parochka.pro Получил результаты анализов.

Последнее время многие спрашивали, что у меня с железом, ферритином и белком на растительном питании, поэтому решил проверить.

Что показали анализы:

✔️ Ферритин — 119. Это хороший показатель запасов железа в организме.

✔️ Железо — 12,9. В пределах нормы.

✔️ Общий белок — 77.

✔️ Альбумин — 49.

Все показатели находятся в хороших пределах.

Что интересно — последние недели я ем значительно меньше, чем обычно. Если раньше мой рацион был около 3500 ккал, то сейчас получается примерно 2200–2500 ккал.

При этом рацион сейчас очень простой. Основа питания:

🍎 яблоки и груши

🥔 картофель

🥒 огурцы

🥬 зелень

🥬 сок огурца и иногда капустный сок

🥒 кабачки на пару

🫐 ягоды (черника, клубника, вишня)

🍌 немного бананов

🥬 свёкла, капуста, помидоры, огурцы, немного мёда, финики

Как видите белковых продуктов как таковых нет, основа углеводы ( белок 55 за день в рационе/ углеводы 523, при подъеме калорий во время активных тренировок : белок добегает похожими продуктами 70-80, углеводы 700)

Зелёных соков сейчас тоже намного меньше, чем раньше. На Бали мы ежедневно пили большие объёмы соков из кейла, петрушки, шпината и другой зелени, а сейчас их практически нет.

Несмотря на это, показат

parochka.pro Нам всё ещё пишут люди с грустью, что мечтали прилететь к нам, провести свой отдых в Born to Be Cafe и только сейчас обнаружили, что кафе больше не является Medical Medium friendly.

Нам пишут как последователи Medical Medium, так и люди, которые просто выбирают осознанное питание, качественные продукты и здоровый образ жизни. Те, кто мечтал приехать в наше пространство.

К сожалению, именно того пространства, которое мы создавали, больше нет.

Полтора года мы рассказывали вам о важности исцеляющего питания и делились концепцией, которую создавали с большой любовью и воплотили в нашем первом проекте — Born to Be Cafe.

Сегодня этот проект больше не придерживается данной концепции, поэтому мы не можем отвечать за качество продуктов, ингредиентов и подход к приготовлению блюд, которые используются сейчас.

Насколько нам известно, сегодня Born to Be Cafe является вегетарианским рестораном. В блюдах могут использоваться молочные продукты, глютен, масла и белый сахар. Также мы не располагаем актуальной информацией о том, используются ли по-прежнему продукты с органических ферм.

Если вы планируете посетить это пространство, обязательно уточняйте состав блюд и внимательно изучайте меню.

При этом Born to Be Cafe по-прежнему остается нев

parochka.pro Какие лечебные травы рекомендуете включить в рацион для поддержания здоровья? 🌿

Отвечаем на ваши вопросы ✅

По подходу Medical Medium, травы и дикорастущие растения обладают большой силой: они содержат уникальные минералы, микроэлементы и растительные соединения, которые поддерживают организм.

Важно помнить: в каждой стране свои ценные лекарственные травы. Если говорить о тех, которые доступны нам сейчас, мы рекомендуем обратить внимание на:

🌱 Крапива
Минерализующий, поддерживающий тоник для крови, нервной системы и надпочечников.

Как можно использовать:
• добавлять свежие листья в основу для сока (огурец, огурец + яблоко, капуста, овощные миксы)
• добавлять в овощные бульоны при варке
• заваривать как чай
• делать «крапивный капучино»:

Пучок свежей крапивы взбить в блендере с водой и натуральным подсластителем (мёд или сироп агавы), процедить через марлю и посыпать корицей 🌿

🌼 Одуванчик
Очищающая поддержка для печени, желчного пузыря и пищеварения.

Можно использовать:
• молодые листья добавлять понемногу в соки и салаты
• заваривать листья или корень как чай

🌿 Корень лопуха
Растение, которое Medical Medium выделяет для поддержки печени, крови и лимфатической системы.

Можно:
• завар�

parochka.pro Все летят отдыхать на Бали, а мы летим из Бали на отдых в Беларусь 🩷

Нас проводили на роскошном мерсе и встретили мерсом 😅
Первый полет с малышом был невероятно сложным, но все что было дальше так нас утешило и отогрело:

встреча друзей , когда мы виделись в последний раз они были беременны, а сейчас их доченька говорит: «Гаутамчик» 🥹

заселили нас в уютную квартиру в Минске ( где я мыла Гаутаму в раковине, потому что планово отключили воду на летний месяц 😅)

бесконечные подарки и угощения друзей и близких🎁
есть вкусные помидоры и яблоки по дороге , останавливаясь в лесу

встреча Гаутамы с первой бабушкой

первая клубника Гаутамы

перенюхали все любимые цветы: сирень, пионы, жасмин 🤤

встреча с дедушкой 🙏Господь спасибо за родителей, что они есть

купили соковыжималку 🙏

скупили весь сельдерей в магазинах на районе 😂

делали сок из лесной крапивы , свеклы и молодой капусты 😮👌🌿

если клубнику прямо с грядки 🤤

загорали в траве под кустом пионов вокруг соснового леса под пение птиц 🤤

кушали обед на свежем воздухе от рук лучшего шеф повара - мамы Веры ( она на самом деле деле повар 🧑🏽‍🍳) интересно что и мама и папа встретили одинаковыми блюдами , но они были совершенно разными ,па

parochka.pro ЭКО грызунок. Medical Medium Inspired
Toxic-Free Natural Teether

Из всех грызунков, которые мы пробовали, это самый любимый у нашего малыша. Он полностью экологичный и безопасный. Даже волокна на косточке манго очень крепкие, поэтому малыш не может вырвать их зубками. Их сложно удалить даже ножом, что делает этот грызунок очень безопасным для малышей.

Грызунок из косточки манго

Манго съесть, а оставшуюся косточку тщательно промыть под проточной водой, аккуратно соскребая ножом всю оставшуюся мякоть. Затем хорошо прочесать косточку ножом по волокнам, очищая её максимально тщательно.

Не беспокойтесь, если на косточке останутся волокна — малыш их не сгрызает, они достаточно плотные и при этом безопасные.

После очистки косточку ещё раз хорошо промыть и тщательно просушить махровым полотенцем, окончательно удаляя остатки влаги и мякоти. Полностью высушенную косточку уже можно использовать как грызунок.

После использования малышом косточку снова промыть под водой и просушить полотенцем. Хранить в сухом месте.

parochka.pro Сегодня мы подписали расторжение компании BORN TO BE CAFE!

Полтора года мы посвятили созданию очень сильного проекта — проекта, аналогов которому единицы в мире. Ресторана, направленного на исцеление через питание.

«После вашей еды очень легко!»
«Я чувствую себя лучше после ваших блюд и в то же время съедаю большую порцию!»
«За время питания у вас мое тело подтянулось, у меня всегда плоский живот и прекрасное пищеварение!»
«Уже не могу есть в других местах после вас — сразу тяжесть и ощущение, что положил в себя что-то не то».
«Это уникальный ресторан. Я такого больше нигде не видел: чтобы не несколько позиций gluten free, а полностью всё gluten free».
«Органические фермы, на которых я заказывал продукты для себя, когда исцелялся, — я был удивлён, когда узнал, что вы используете такие же!»
«За неделю питания у вас у меня прошла экзема!»

Это то, что говорили нам люди…
И это было только начало.

Мы получили столько тёплой обратной связи, столько любви!

Создать кухню:
— без газовых плит,
— без фритюра,
— без тефлона, алюминия и пластика,
— с идеальной фильтрацией воды (даже для мытья овощей и зелени),
— без глютена и чрезмерной жарки в масле,
— на здоровых поверхностях
— и по совершенно новым технологиям пригот�

parochka.pro Смузи, которые покорили всех на нашем 3:6:9 курсе ❤️ по @medicalmedium

Сейчас мы в самом разгаре курса, и очень часто получаем сообщения от участников:
«Я не ожидал(а), что будет ТАК вкусно!» 😍
Да, эти смузи не просто полезные — они реально вкусные и дают заметный результат.
Особенно два наших абсолютных фаворита:

1. Смузи от тяжёлых металлов
Мощнейшая «уборочная бригада» для организма. Дикая голубика, кинза, спирулина, ячменный сок и водоросли дулсе работают в идеальной синергии и помогают выводить тяжёлые металлы. Многие отмечают ясность в голове, прилив энергии и ощущение внутренней чистоты.

2. Смузи спасения печени

Реальная поддержка для печени. Помогает ей разгружаться, восстанавливаться и работать легче. Участники пишут, что после него появляется стабильная энергия, лучше настроение и общее самочувствие.
Эти два смузи — одни из самых любимых рецептов курса. Простые в приготовлении, но очень мощные по эффекту.

Хотите рецепты?

Напишите в комментариях «Смузи» — сразу пришлем оба варианта ❤️
Кто уже пробовал — делитесь в комментариях, как вам зашло и что заметили по самочувствию?

parochka.pro Наша кухня — по принципам Medical Medium @medicalmedium 🌿

Мы постарались сделать не только блюда и продукты, соответствующие принципам Medical Medium, но и саму кухню.

Всё начинается с поверхностей, на которых готовится еда. Поэтому мы не используем тефлон и не используем алюминий, фольгу.

По Medical Medium алюминий относится к токсичным тяжёлым металлам, которые способны накапливаться в организме и негативно влиять на нервную систему, мозг и общее состояние здоровья. И потом многие удивляются, откуда в организме тяжёлые металлы и как они туда попадают.

А всё начинается с простых вещей — с поверхностей, на которых готовится пища каждый день.

Именно поэтому мы позаботились о том, чтобы в нашем ресторане не было вредных поверхностей.

Когда мы заказывали оборудование, столкнулись с тем, что на Бали практически все пароконвектоматы идут с алюминиевыми противнями и решётками, а тостеры и вафельницы внутри содержат алюминиевые поверхности! Поэтому мы отдельно подбирали для нашего оборудования безопасные поверхности из нержавеющей стали, как и большую часть посуды для ресторана.

Наш ресторан можно смело назвать пространством с максимально безопасными поверхностями для приготовления пищи в соответствии с пр�

parochka.pro Baby challenge:
Кто повторит — ставьте 🦶😂

parochka.pro Знакомить его с твоими любимыми местами 🩷

Гаутик , мы хотим увидеть этот мир вместе с тобой и прожить все заново ! Спасибо Богу за эту новую жизнь, вместе с которой снова начинается твоя 🌊