oli.diva В мышцах важно все, и расслабление и работа. Они должны быть эластичными, так задумала природа)
> 10 лет преподаю занятия по мышцам любви
Подпишись, тут полезно

oli.diva Напиши мне и разберем смогу ли я помочь вам 🤗
Я Ольга, > 10 лет помогаю альтернативно восстановиться по женской части.

Есть противопоказания.

oli.diva Знаешь, что я заметила? 👇🏼

Самые зажатые женщины на тренировках — те, кто боится звуков. Скрип, щелчок, бульк, вздох, стон, даже случайный «пф-ф-ф» из влагалища. Хотя пришли убирать это.

Они сжимаются, краснеют, извиняются. А я говорю: это ЛУЧШЕЕ, что может случиться на тренировке.

Потому что это значит — мышцы живые, диафрагма дышит, газ выходит наружу, блок потихоньку отпускает.

А еще в конце тренировки спросят: «а презервативы для тренажера столько штук если я буду покупать, что подумают обо мне?» (неизвестные женщины на вб или в аптеке при том🙈)
#москва #отношения #мытищи #мамочкивдекрете #сексуальность
Городская легенда одна гласит:

В одном закрытом клубе женщинам запрещали издавать звуки во время танца. Считалось, что «порядочная девушка» должна двигаться бесшумно. Те, кто не сдерживался — краснели, плакали, уходили.

А потом клуб закрылся. Потому что женщины перестали приходить.

Оказалось, что танцевать без звука — невозможно. Не потому, что тело шумное. А потому, что стыд убивает движение. Стыд зажимает таз. Зажимает дыхание. Зажимает желание.

А когда ты разрешаешь себе хлопнуть, всхлипнуть, выдохнуть громко, скрипнуть, застонать — твой таз раскрывается. Твоя сексуальность прос�

oli.diva Элитарные навыки, для избранных! Вся #Камасутра где в позах «Зю» сидят пары- это не они прыгают, а #мышцылюбви их кайфуются, осознанно прокачивая #энергетика🥳
#москвв #мужчиныиженщины

oli.diva Стыд Практика 👇🏼
Он так плотно вшит в нас и управляет нами🙈
Даже презервативы страшно покупать 🤷‍♂️
На эпиляции со стыдом и оправданиями идут девушки
А что люди скажут?! 🤡

Лови практику:
Включи любую музыку с барабанами. Встань, согни колени и двигай бедрами восьмерками, как получится, не важно, просто двигай и начни издавать любой звук на выдохе.
Продолжай несколько дней.
Через неделю могут и слезы и ор выйти…
Это не магия, все чувства живут в теле. Это работает не занимая кучу времени и денег на терапию🤗

oli.diva Расслабились бы, девушки? Честно?
Представляете? Вообще не переживать а только наслаждаться?!

oli.diva Пиши «+» и я пришлю ссылку на ютюб и вк видео подробное #москва #отношения #вибратор #пушкино #мтд

oli.diva Секрет 👇🏼
Шакира из Колумбии. Там танец — это язык тела. Её знаменитый танец живота — высший пилотаж изоляции мышц: бёдра двигаются сами по себе, а корпус — неподвижен. Я в восторге с нее еще с подросткового времени

Какие мышцы там работают? Те самые. Глубокие мышцы таза и кора.

Американский гинеколог Арнольд Кегель жил в середине XX века и лечил женщин от недержания с помощью своего тренажера. Придумал сжимать мышцы, которые останавливают струю мочи. А потом заметил побочный эффект — у женщин улучшилась сексуальная жизнь.

Так родились «мышцы любви».

Он не знал про Шакиру (она родилась через 5 лет после его смерти), но они оба, каждый по-своему, открыли женщинам их тело.

Что круче — танцевать как Шакира или качать как по Кегелю?

Кегель — статика. База. Здоровье и тонус. Это важно.

Танец Шакиры — динамика. Высший пилотаж. Это то, ради чего качают.

Мужчина и сама женщина чувствуют разницу. Когда мышца просто «сильная», и когда она «умная» — пульсирует, играет, разговаривает с ним в движении.

Хотите, чтобы ваши мышцы не просто были в тонусе, а умели танцевать? Напишите «ТАНЕЦ» в комментариях — расскажу, с чего начать 💃🔥

oli.diva А вот что умели гейши высшего уровня — «Пылающая хризантема».

Техника «Рябь на воде»: зажав мышцами влагалища небольшой шарик, гейша могла выстрелить им и попасть в чашку на расстоянии 3-5 метров.

И самое удивительное — эти гейши оставались девственницами всю жизнь. Им не нужен был секс, чтобы владеть своим телом на таком уровне. Техники нужны были для того, чтобы из лона не уходила жизненная энергия.

То есть если к вас в вашем лоне нет никакого движения - это забирает жизненную энергию. Поэтому всегда, особенно когда муж моряк, мышцы там важно что б работали и сохранялась энергия.
А если думаете как выбрать занятия, изучите методологии обращая внимание не на обещания, а на знания и навыки которым обучитесь 🤗

oli.diva Я врач функциональной диагностики и УЗИ с опытом более 10 лет. 🩺📅

И я недавно родила ребёнка

Поэтому сейчас я говорю вам не просто как специалист, а как женщина, которая только что прошла через это сама. 💪

Роды — это марафон, а не спринт.
К нему нужно готовиться. Физически и психологически. 🧠🏋️‍♀️

Потому что наше тело удивительное. В нём всё заложено природой: и дыхание, которое помогает раскрыться и не кричать от боли. И мышцы, которые можно тренировать, чтобы роды прошли легче, а восстановление — быстрее. 🌿

Но если ничего не делать, надеяться на «авось само» или на то, что кто-то это сделает вместо вас — это инфантильно и безответственно в первую очередь к себе любимой и малышу. Позже приходится расплачиваться. ⚠️

Что я вижу в своей практике после родов:

· опущения, которые можно было предотвратить 📉
· мышцы, которые «спят» и не включаются 😴
· недержание, о котором молчат 🤐
· боли, которую терпят 😣
· и главное — потеря контакта с собой, со своим телом, со своим удовольствием ❤️‍🩹

Я не против врачей и медицины. 🏥
Но я за то, чтобы сначала использовать ресурсы своего тела: дыхание, движение, тренировки мышц, восстановление связи «голова — тело» или «мозг — мышцы». 🧠🔄🦵

Это не требует дорогих препаратов ❌.
Не требует операций 🔪
Это требует только немного вашего времени, внимания к себе и регулярности. ⏳✨

А хирургический стол — он никуда не денется. Если понадобится — вы всегда успеете. Но попробовать восстановиться без ножа, без рисков, без швов — это первый и самый разумный шаг. ✅

Я готовилась к родам, потом родила. Я восстановилась. Я знаю, что Оля точно знает, как это сделать. Она помогает другим женщинам проходить этот путь без стыда, боли и безопасно с заботой 🫶🏼

А Вы готовились к родам? Или надеялись, что «само пройдёт»? 🤔 Делитесь в комментариях — это важно, чтобы мы перестали молчать 👇