Фитнес Мама?‍?‍?

Когда вы видите спортсменку на сцене фитнес бикини, кажется, что всё начинается с красивого купальника, макияжа и идеальной формы. Моя история началась с 92 кг после третьих родов. У меня не было полноценного периода массонабора. Я сначала экстренно возвращала форму после беременности, а затем практически сразу перешла к сушке. И всё это происходило с грудным ребёнком на руках: кормление, ночные подъёмы, недосып, работа, блог, семья и обычная жизнь. Около 8 месяцев ушло на то, чтобы прийти к форме, с которой я вышла на сцену. За это время были тренер, питание, добавки, постоянный контроль формы, позирование, тренировки и огромное количество дисциплины. Плюс купальник, туфли, грим, макияж, укладка, взносы и другие расходы, которые сопровождают соревнования. И всё это время ты понимаешь: на сцене никого не интересует, сколько ты не спала, что у тебя грудной ребёнок или насколько сложным был твой путь. Судьи видят только форму, с которой ты вышла. Я вошла в десятку. Для меня это огромная победа. Потому что я доказала прежде всего самой себе: исходная точка вообще не определяет, где ты окажешься, если у тебя есть цель и ты готова последовательно к ней идти. И сейчас я хочу улучшить качество тела и весной выйти на следующий соревновательный сезон ещё сильнее. Я очень люблю работать с женщинами на тренировках. Ко мне приходят из совершенно разных точек: после родов, с лишним весом, без опыта тренировок, с ощущением «я уже столько раз начинала». А потом мы смотрим на результаты и сами удивляемся, насколько сильно может измениться тело, когда появляется система и человек наконец начинает делать это под себя. Если ты тоже хочешь понять, с какой точки начинаешь именно ты и что поможет прийти к твоему результату, подписывайся на мой блог и пиши мне в директ «ФОРМА». Я проведу для тебя бесплатную пробную индивидуальную тренировку, оценю твою исходную точку и расскажу, с чего лучше начать именно в твоём случае.

@olga.olakh

Когда вы видите спортсменку на сцене фитнес бикини, кажется, что всё начинается с красивого купальника, макияжа и идеальной формы. Моя история началась с 92 кг после третьих родов. У меня не было полноценного периода массонабора. Я сначала экстренно возвращала форму после беременности, а затем практически сразу перешла к сушке. И всё это происходило с грудным ребёнком на руках: кормление, ночные подъёмы, недосып, работа, блог, семья и обычная жизнь. Около 8 месяцев ушло на то, чтобы прийти к форме, с которой я вышла на сцену. За это время были тренер, питание, добавки, постоянный контроль формы, позирование, тренировки и огромное количество дисциплины. Плюс купальник, туфли, грим, макияж, укладка, взносы и другие расходы, которые сопровождают соревнования. И всё это время ты понимаешь: на сцене никого не интересует, сколько ты не спала, что у тебя грудной ребёнок или насколько сложным был твой путь. Судьи видят только форму, с которой ты вышла. Я вошла в десятку. Для меня это огромная победа. Потому что я доказала прежде всего самой себе: исходная точка вообще не определяет, где ты окажешься, если у тебя есть цель и ты готова последовательно к ней идти. И сейчас я хочу улучшить качество тела и весной выйти на следующий соревновательный сезон ещё сильнее. Я очень люблю работать с женщинами на тренировках. Ко мне приходят из совершенно разных точек: после родов, с лишним весом, без опыта тренировок, с ощущением «я уже столько раз начинала». А потом мы смотрим на результаты и сами удивляемся, насколько сильно может измениться тело, когда появляется система и человек наконец начинает делать это под себя. Если ты тоже хочешь понять, с какой точки начинаешь именно ты и что поможет прийти к твоему результату, подписывайся на мой блог и пиши мне в директ «ФОРМА». Я проведу для тебя бесплатную пробную индивидуальную тренировку, оценю твою исходную точку и расскажу, с чего лучше начать именно в твоём случае.

@olga.olakh

После третьих родов у меня был плюс 30 кг - максимальный вес 90 кг! Сейчас моему младшему сыну 8 месяцев. Посмотрите видео — контраст говорит сам за себя. И так может каждая, кто придет ко мне😅 система, которую я выстроила для себя и теперь готова передать ее вам. В октябре стартует мой марафон, где я передам вам все свое умение перевоплощаться 🔥 Тренировки. Питание. Мое полное сопровождение на каждом этапе. Сейчас стоимость участия - 5000 рублей. С 14 сентября цена вырастет. Если ты давно хотела изменить свое тело, но откладывала - вот твой знак. Успей попасть по текущей цене, пока есть время. Пишите в директ слово «марафон», чтобы забронировать место

@olga.olakh

До выступления остается чуть больше двух недель. Я прошла все стадии: гнев, отрицание, момент, когда хочется опустить руки, съесть жареной картошки и просто лечь спать. Но когда я вижу в зеркале результат! В зале подходят девушки и говорят, что я мотивирую их заниматься спортом! И тогда я понимаю: все не зря❤️ 5 сентября - мое выступление на турнире. Позади бессонные ночи, кормления, недосып и три роли одновременно: мама, жена, спортсменка. Впереди сцена, к которой я так долго шла. У меня трое детей и было ровно столько же времени, сколько у тебя. Если получилось у меня - получится и у тебя.

@olga.olakh

Муж сказал моей клиентке: «Тебе этот топ уже мал». Она приехала домой и пошла заедать! Вот так , одна фраза близкого человека, способна за несколько минут перечеркнуть всю мотивацию. Я знаю, как это работает изнутри. Мне тоже когда-то муж сказал: «Ну какой тебе Fitness-бикини?» На сцену я вышла, только муж уже бывший😂 Никогда не позволяйте чужим словам определять ваше отношение к себе. Если кто-то сказал вам, что вы плохо выглядите, вам пора худеть или ваше тело «уже не то», это не повод идти и заедать свои эмоции. Вам нужен человек, который в этот момент напомнит, ради чего вы начали, поддержит, вернет фокус и поможет не свернуть с пути. Мои клиентки всегда получают от меня поддержку. Я замечаю их изменения, отмечаю результат, показываю, где они уже продвинулись, и не даю обесценивать собственную работу. Потому что путь к красивому телу - это не только тренировки и питание. Это еще и огромное количество моментов, когда хочется все бросить. И именно в эти моменты особенно важно, кто рядом с вами. В октябре я собираю девушек на свой осенний марафон. Буду рядом весь месяц: тренировки, питание, контроль, обратная связь и поддержка. Чтобы вы не просто начали. А дошли до результата. Пишите в Директ «МАР�

@olga.olakh