oksana_pro_organizm Что происходит с организмом во время стресса? Ч.5 «Особенности питания во время стресса»

oksana_pro_organizm Чёрное золото вашего сада♥️

oksana_pro_organizm КОРТИЗОЛ ВИНОВАТ ВО ВСЁМ!!!!
Действительно ли это так?

oksana_pro_organizm Ирга богата антоцианами — это природные пигменты, которые придают ей темный цвет. Именно они обладают антиоксидантными свойствами и изучаются за их возможную роль в поддержании здоровья сосудов и снижении окислительного стресса.
Кроме этого, в ирге есть клетчатка, витамин С и другие полифенолы. Конечно, это не волшебная таблетка и не замена полноценному питанию. Но как сезонная ягода — отличный выбор

oksana_pro_organizm Делюсь своей историей борьбы с перхотью.
Это моя история и она не является рекомендацией.

oksana_pro_organizm Делитесь своими лайфхаками.

Почему я выбрала для подготовки именно Фортранс?
Так как не сайте клиники (я делала в Юдина) указан этот препарт в рекомендациях и терапевт его мне назначила. Я не стала ничего придумывать и готовилась им.

Наслышена о нем много отрицательных отзывов, но я совершенно спокойно выпила свои 4 литра, холодный залетал на ура.

oksana_pro_organizm Перед процедурой ОБЯЗАТЕЛЬНО следуйте инструкции именно той клиники, где будете проходить колоноскопию. Схемы подготовки и препараты могут отличаться.
Подготовка к колоноскопии — это 90% успеха исследования. Если кишечник очищен плохо, врач может не увидеть даже важные изменения, и процедуру придется повторять.
📌 За 3–5 дней до исследования рекомендуется перейти на бесшлаковую диету.
✅ Можно:
• белый хлеб, тосты, сухари;
• белый рис, манную кашу;
• макароны;
• яйца;
• нежирную курицу, индейку, рыбу, телятину;
• нежирный сыр, натуральный йогурт без добавок;
• прозрачные бульоны;
• картофель без кожуры (если разрешено вашей памяткой);
• чай, кофе без молока, вода.
❌ Нельзя:
• все овощи и зелень;
• фрукты, ягоды, сухофрукты;
• бобовые;
• орехи, семечки;
• цельнозерновой хлеб, отруби;
• овсяную, гречневую, перловую кашу;
• грибы;
• кукурузу;
• продукты с маком, кунжутом, семенами льна;
• газированные напитки и алкоголь.
📌 За день до процедуры:
✔️ только прозрачные жидкости (вода, чай, прозрачный бульон, осветленный яблочный сок без мякоти, прозрачные спортивные напитки, если разрешены врачом).
❌ Твердую пищу уже не едим.

Самое сложное — выпить препарат для очищения ки�

oksana_pro_organizm Во всей подготовке к колоноскопии я больше всего боялась нескольких пунктов:

1. 4 литра Фортранса. Звучит, как приговор, особенно наслушавшись, что он ужасный на вкус и выпить его не реально. На деле залетел, как родной;

2. Плохо подготовится и отправят на повторную. А в итоге подготовка 9 из 9 - ну молодец же💪🏻расскажу в следующем видео подробно, как правильно готовиться, чтобы ваша слизистая блестела, как после лучшего клининга;

3. Результат. Эти 2 часа в моей жизни были одними из самых долгих. На работе я видела очень много рака у совсем молодых и конечно ты гоняешь эти мысли в своей голове. У меня ум.р хороший знакомый от рака желудка и нашли у него на 4й стадии случайно на гастроскопии. Но накручивала себя я зря, все хорошо у меня 🥳

Если вы давно собирались пройти это исследование, но боитесь из-за подготовки, то сейчас самое время. Оказалось это не так страшно. В следующих видео разберем подготовку и как же выпить эти злосчастные 4 литра и не 🤮, а так же как себя вести после исследования.

Подписывайтесь ♥️и делитесь своей историей в комментариях.

oksana_pro_organizm Хронический стресс. Что происходит с организмом?
Часть 4. Почему анализы начинают ухудшаться?

oksana_pro_organizm Если вы хотите, чтобы ваш кишечник работал, как часы добавляйте эту ягоду в свой рацион ♥️