nuanyn а так можно было? про тренировки больше в тгк: Аня, делай больше

nuanyn 8.30 — 12.30 пара
13.00 — 14.00 обед / учу
14.10 — 15.40 тренировка
16.00 — приехала на кафедру для отработки
17.00 — закончила, еду домой
18.30 — Английский

Отдых :)) (ну точнее я ушла делать рабочие задачи в телефончике)
Я обязательно выживу

nuanyn зажимайте экран, если хотите ускорить видео. артикулы на одежду из видео:
1. комбинезон коричневый 1.0 — 243076025
2. комбинезон коричневый с открытой спиной 2.0 — 288579310
3. комбинезон черный с открытой спиной — 234000396
4. чашки для комбинезона — 378549363
5. комбинезон черный — 220176890
(не вошел в видео, но тоже очень крутой)

следующие позиции из магазина @inmotion.wear
1. шорты розовые: PINKSHORTS-S
2. шорты серые: DGREYSHORTS-S
3. шорты коричневые: COFFEEDOUBLESHORTS-XS-S
4. топ коричневый: CHOCOCORE-S
5. топ красный: CHERRYCORE-S
6. топ розовый: HALTERPINK-S
7. рашгард молочный: BUTTERRUSH-S-M
8. рашгард серо-зеленый: BROWNRUSH-XS-S

nuanyn Рецепт 👇🏻
Ингредиенты на одну порцию!
на видео делала 4***
· Творог 5% — 180 г (1 упаковка)
· Греческий йогурт 2% — 50 г
· Рисовая мука — 35 г
· Яйцо куриное — 74 г (это примерно 1 крупное яйцо С0 или 1.5 средних)

Шаги:
1. В чашу блендера или глубокую миску выложите все ингредиенты: творог, греческий йогурт и яйцо
2. Взбивайте смесь блендером до получения абсолютно гладкой, однородной и кремообразной массы без комочков > далее добавляем муку и делаем тоже самое (лучше просеять)
3. Разогрейте духовку до 180°C
4. Возьмите форму для запекания небольшого размера (керамическую, стеклянную или силиконовую). Для уверенности форму можно слегка смазать небольшим количеством топленого масла или другого (лучше то, что не горит:)) либо застелить пергаментной бумагой
5. Перелейте творожное тесто в подготовленную форму и аккуратно разровняйте поверхность (если решили добавить ягоды, то лучше замороженные, свежие могут сгореть+ обязательно сделайте так, чтобы ягоды лежали равномерно в массе, а не на дне посуды
6. Отправьте форму в разогретую духовку на 20-30 минут (зависит от мощности духовки, у меня вообще газовая)) поэтому лучше периодически посматривать, потом можно выключить духовку и дать запеканке дойти
7. Даем остыть и наслаждаемся :)

подобный завтрак делаю заранее, чтобы утром оставалось только разогреть

nuanyn @nuanyn фри тренировка в шапке профиля <З

nuanyn больше про тренировки в шапке профиля 🤍 @nuanyn

nuanyn бесплатная тренировка в шапке профиля @nuanyn

nuanyn бесплатная тренировка в шапке профиля @nuanyn

nuanyn сохраняй тренировку @nuanyn

nuanyn выбирай спорт, друг

nuanyn какой-то свой стиль нащупываю, мне так нравится 💔 на мне подарок-комплект от бренда @poiself.ru ткань просто восторг!