natalyrunner Знаете, говорят перед днём рождения человек проживает разные трансформации, начинает задавать себе глубокие вопросы и даже проживает экзистенциальный кризис. Вот и у меня неделька выдалась именно такая: меня качало от ощущения счастья до отчаяния, от спокойствия к тревоге, от благодарности к дикой обиде и душевной боли.

А надо было всего лишь «ничего не ожидать»😊

Но знаете, что я точно поняла? Что я счастлива! Я Рада, что я настоящая, искренняя, что умею любить, умею бороться, не сдаваться, быть сильной и слабой, понимать других людей и стараться быть с ними терпеливой и дружелюбной.
У меня двое крутейших сыновей: 3,5 и 1,5 года (я до сих пор в шоке, что я их родила и это реально мои дети!), меня любят друзья и близкие, у меня есть любимое дело: мой проект по улучшению тела и здоровья людей, благодарные подопечные, спорт, блог и ВЫ❤️, с кем можно всегда быть откровенной и найти поддержку, съемки на ТВ - и я не перестаю развиваться в этом.
И реально я больше ничего не ожидаю (учусь 😂) и благодарна всему, что происходит со мной 🙌🏼

natalyrunner Смотрите на меня прямо сейчас в 13:00 и 14:00 финальные серии шоу ГЛАДИАТОРЫ на НТВ 💪🏻
Это был офигенный опыт съемок в экстремальном спортивном шоу, который многое мне дал 😍

natalyrunner Женщина ДОЛЖНА! Быть скромной, при этом красивой, слушаться во всем, при этом иметь свое мнение, сидеть дома с детьми, но быть веселой и спокойной 😂😂😂
Пока мы в декрете, у нас почти нет свободы, развлечений и своей собственной личной жизни!
Зато у мужчин все в порядке 😜

А у вас как?

Я вот чемпионка мира (и не только) по фитнес-бикини, кандидат наук, публичный человек, но мой муж всегда хотел, чтобы я вела себя как бы незаметненько и тихо. Но если я другая! Если я заметная! И громкая! То что?

Где решение конфликта?))

natalyrunner Развод или новый этап отношений? Что бы выбрали вы? И каков ваш опыт? Есть ли выход из длительного кризиса?
Мои маленькие откровения…
Многие из тех, кто подписан на меня- давно уже поняли, что мы как будто уже год не вместе. В директе вопросы типа: где ваш муж, куда делся муж, почему вы все время одна? Но это не совсем так. Мы правда почти не живем вместе с какого-то момента 24го года. Но сказать, что мы расстались по-настоящему и окончательно я не могла никогда. Это было бы не правдой. Потому что несмотря ни на что- я чувствовала, что это не конец. И я топила за семью и ее сохранение. Хотя сама уезжала, уходила, выгоняла и много раз хотела все закончить насовсем, но это не было полноценным уходом. Как по сути и с его стороны.
Но.. я же вообще у вас целеустремленная😂 но это так, шутка. Как я и говорила всегда, моя главная ценность наряду с саморазвитием и реализацией это семья. И за эту ценность я готова была бороться до конца. Но бороться одной, как оказалось, бессмысленно…

Продолжение скоро в сториз

natalyrunner Модный тренд по-спортивному😂
Как вам? Мне кажется не хватает лошади, которая ждет меня сбоку и шляпы🤠🐴

natalyrunner Матушка Русь не перестает удивлять. Побывали в таком красивом месте- всего в 20км от Питера. Вдоль финского залива (а выглядит оно, как море), по красивым хвойным лесам😍 доезжаете до Форта Красная горка (лебяжье) - где с обрыва открывается захватывающий вид на «море» и можно увидеть реальный бронепоезд (и не только) времен войны огромными пушками и даже залезть на него.

Я сделала там пробежку 40мин и подтягивания прям на бронепоезде 😂 конечно я везде использую возможность активного отдыха.

natalyrunner Жиза? Или вы хорошие мамочки? 😂
Просто честно мне скажите, вы опаздываете, когда надо забрать детей или я тут одна такая??

В Питере белые ночи!) мы с подругой @anna_ninjasport вчера немного расслабились и забыли о том, что мы матери, хлебнули свободного воздуха, который нас разом опьянил. Мы помчались по Неве и каналам Санкт-Петербурга, пока не раздался ТОТ САМЫЙ ЗВОНОК с вопросом: ты же уже подъезжаешь, чтобы забрать детей?!! А мне ехать только час!)) и отношения у нас натянутые.
А ОСТАНОВОК ЧАСТНЫХ КАТЕРОВ В ЦЕНТРЕ ПИТЕРА НЕТ😂 чтоб вы понимали. Тут-то нам и пригодились наши спортивные навыки и гладиаторский дух 💪🏻💪🏻💪🏻

natalyrunner Уличная круговая ГЛАДИАТОРская тренировка.
Сохраняй и повторяй. Ставь ❤️
Бег 20-30мин.
Далее круговая 5 кругов:
1. Подтягивания на макс (10р)
2. Отжимания 20р
3. Воздушные приседания 30р
4. Берпи 15р
5. Запрыгивания на скамью из полу приседа
6. Пресс: Носки к перекладине

natalyrunner Тренировки натурального атлета, мамочки в декрете и по совместительству гладиатора ЭНИГМЫ (скоро на НТВ)- на спину и хват.

Кстати, кто там думает/думал, что я всегда была на фарме?) честно напишите?

Эта тренировка для меня, как для бодибилдера не стандартная, но для меня, как Гладиатора с марта этого года - это теперь норма. Гладиатор должен быть не только внешне спортивен и эстетичен, но и функционален, уметь удерживать и передвигать свое тело не только на ногах, но и на руках)) поэтому различные всевозможные упражнения на силу и выносливость мышц спины и хвата в этом рилз💪🏻
Локация: @record_club_gtn

natalyrunner ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЫ ПОЙМУТ друг друга.
И кто, если не мы поддержим нас в нашей женской судьбе!)) СПАСИБО ВСЕМ Вам девочки, которые не жалеют комплиментов и восхищение, за ваши добрые и ободряющие слова, без зависти и лести. ВЫ ТАКИЕ ЖЕ КРУТЫЕ, как я ❤️ МЫ ВСЕ!
у меня сейчас сложный затяжной период в семье, и при этом я мама двух маленьких детей с большими амбициями!😂
мой блог на данный момент именно про это! Про нас!!! Про судьбу женщины в современном мире. Про ЧЕСТНОСТЬ и ОТКРЫТОСТЬ, про то что не бывает ничего идеального: семьи, отношений, прически и внешности 24/7, поступков и тд. но при этом мы можем все это тащить и затаскивать😂💪🏻!!! стремиться , развиваться и не терять себя! Оставаться ЖЕНЩИНАМИ, умеющими любить искренне и бескорыстно.
Мой блог - МОТИВАЦИЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ о том, как оставаться в форме при любых обстоятельствах и не забывать о своих мечтах , увлечениях и амбициях.
Здесь энергия на все это 🔥

natalyrunner Мы защитим колизей и свою честь.
Вчера ночью сняли финал нашего невероятного ТВ шоу. @weitmedia Сморите скоро на НТВ… ГЛАДИАТОРЫ.
Про доблесть, отвагу, дух и горячие сердца, про спорт, преодоления, достойную борьбу.
Этот март стал для всех нас маленькой жизнью.
Вы лучшая команда. Мое сердце, мой меч и сила с вами навсегда ❤️
@zemi_alieva
@anita_kuchina
@anna_ninjasport
@guryeva_alyona
@begisnastey
@iron.inna
@janika____
@yuliasumacheva