natalia.myasnikova_ ТОП 5 упражнений по утрам, для вашего прекрасного самочувствия! Выполняйте и будьте здоровы 🙌🏼 #женскоездоровье #здоровье #красота

natalia.myasnikova_ 🌿 Я приехала на Алтай не за вдохновением.
А за тишиной.
Потому что внутри — выгорание.
Тело не хочет делать. Оно хочет быть.
Здесь я не спасаю себя.
Я разрешаю себе распасться.
Прислушиваюсь.
К коже, дыханию, животу.

Может, это и есть настоящее восстановление —
когда не надо больше доказывать, что ты сильная.

Через 3 недели у меня день рождения и впервые в своей жизни я не упахиваюсь из последних сил, а решила с такой любовью с бережностью отнестись к своему наступающему 46 летию.

💔Если ты тоже устала — просто побудь здесь со мной.
Это видео — не о мотивации.
Это — о жизни.

#телеснаятерапия #выгораниеженщины
#восстановлениездоровья #телоподскажет #женскаяусталость
#мягкиепрактики #жизньчерезтело
#телесныйпуть #путькресурсу
#телокаккомпас

natalia.myasnikova_ 💔 Ты — в теле. Ты — с собой.

‼️В этом ролике я показываю одно простое, но невероятно эффективное упражнение с МФР-шаром — оно особенно нужно тем, чья профессия связана с нагрузкой на плечи: массажисты, парикмахеры, и даже те, кто просто часто держит их «на весу». Это только одно движение.
⁉️Представь, сколько возможностей раскрывается, когда ты знаешь, что, когда и как делать для своего тела.

♥️ За 15 лет я помогла тысячам женщин обрести лёгкость, гибкость и вернуть любовь к себе через тело.

‼️И теперь я собрала весь свой опыт в уникальный чат-бот — это твоё карманное приложение-помощник по восстановлению и уходу за телом.

⭕️Внутри 5 разделов:
♦️Прокатки с МФР-мячами
♦️Самомассаж
♦️ Работа с перкуссионным массажёром
♦️Детский массаж
♦️Уход с маслами по аюрведическим принципам

Это как онлайн-аптечка, но не про таблетки — а про настоящую помощь телу: мягкую, точную, ежедневную.

⭕️Стоимость — доступная, а ценность — бесценна.

‼️Пиши в комментариях «хочу», и я пришлю тебе ссылку со скидкой 30%.

⭕️А если ты чувствуешь, что тебе нужно моё сопровождение и индивидуальный подход — напиши в личные сообщения. Я рядом.

#чатботдляженщин #уходзателом #онлайнмассаж #подружисьстелом #телоценность #уникальныйопыт #хочувбот #работаемвглубину

#женскоездоровье #женскаясила #ресурсчерезтело #женскиепрактики #телесныезнания #осознанностьвтеле

natalia.myasnikova_ ⁉️ Как не попасться в ловушку псевдодуховности?

💔Видишь, как сейчас всё устроено?
Люди прыгают от одной практики к другой.
Сегодня дыхание, завтра — манифестации, послезавтра — регрессия.

Но за этим поиском часто стоит просто жажда лёгкого решения.
Желание, чтобы «прошло сразу».
Чтобы кто-то дал таблетку.

‼️Правда в том, что таблетки нет.
Есть путь. Настоящий, телесный, живой.
Где минимум полгода ты идёшь вглубь — а не вширь.
И только потом начинаешь слышать себя.

⭕️ Хочешь идти без иллюзий?
Подписывайся — я делюсь тем, что работает. Проверено телом и временем.

#псевдодуховность #духовныйпуть #осознанность
#телеснаяпрактика #глубинавместосповерхности
#безиллюзий #телотерапия
#женскоездоровье #работастелом #ведущийкглубине
#саморазвитие #женскаясила #массаждляженщин
#телоивера #медленныйпуть #духовностьбезсахара
#healingjourney
#spiritualgrowth
#somatichealing

natalia.myasnikova_ ⁉️ Вздутие, тяжесть, раздражение перед месячными?

Это не «нормально» — это тело просит поддержки.

♥️ Мой телесный ритуал работает лучше таблеток:
✅масло и эфиры,
✅позы йоги,
✅тёплая вода со специями.

Напиши «живот» — вышлю чек-лист с рецептами и позами.

#пмс #животпередмесячными #самомассаж #женскиепрактики #аюрведа #йогадляженщин #животбезвздутия

natalia.myasnikova_ 💖 Если ты услышала в этих словах свою историю —
просто останься здесь.
Без ответа. Без формы. Без долженствования.
Мы можем не знать, куда идём,
но точно знаем:
мы больше не хотим быть чужими себе.

🫂 И если сейчас ты на краю — как я вчера,
знай: тебя чувствуют.
Я чувствую.
Женщины, которые тоже проходят через это, — чувствуют.
Мы рядом.

💞Спасибо каждой, кто вчера откликнулась на мои слова.
Каждое ваше сообщение стало подтверждением:
мы не сходим с ума — мы просыпаемся.

Здесь — пространство, где можно быть.
Без маски. Без роли.
Просто быть женщиной, которая ищет себя — и встречает.

Оставайся.
Твоя тишина здесь не будет одинокой.

#женскаясилавмягкости
#терапиясловом
#голосженщины
#мягкаясила
#медленноипосебе
#неидеальнанастоящая

natalia.myasnikova_ 🫣 И это не про слабость.
Это про ту усталость, которую невозможно больше скрывать.
Когда на плечах слишком долго лежало «держать себя в руках», быть опорой для всех, выживать красиво.

Я не знаю, кто я, когда молчит голос в голове, диктующий, кем мне быть.
Я не знаю, кто я — без задач, целей, ожиданий.

Я приехала в Аркаим не за озарением.
Я приехала, потому что внутри всё сжалось до тишины.
Потому что больше нет сил быть не собой.

Я прошу не чудес, а простого:
— дать себе дышать,
— позволить быть настоящей,
— не бояться быть уязвимой.

Быть женщиной, которая не держится из последних сил,
а бережно прижимает себя к груди.
И говорит: «Я рядом. Я с тобой. Даже в этом хаосе».

Если ты тоже чувствуешь, что не выдерживаешь,
если устала улыбаться, когда хочется плакать,
если хочешь просто сесть на землю и почувствовать —
ты не одна.

Этот путь — не вверх. Он — вглубь.
К телу. К дыханию. К правде.
К себе, которую мы так долго прятали.

🫂 Напиши в комментариях, если ты тоже на грани перемен.
Или просто поставь точку «.» — я увижу.
Мы не обязаны проходить это в одиночку.

#кризисличности #женскийпуть #возвращениексебе #аркаим #путькосебе #честность #внутреннийпоиск #женскаясила #бытьсобой #самоподдержка #эмоциональныйинтеллект #женскийкруг

natalia.myasnikova_ Энергия…. Как же нам сейчас ее не хватает…
Посмотри туда ли уходит твоя энергия?

Если есть сходство ставь💖.

В след посте покажу и расскажу как себе помочь не вставая с постели💕

Будьте здоровы🙏🏼

natalia.myasnikova_ 💞Решила сохранить это здесь😊🙏🏼

Часто дети жалуются на то, что у них болят стопы, болят колени и не каждая мамочка знает как помочь своему ребёнку.

✅ САМОМАССАЖ- поможет вам расслабить и убрать натяжение в мышцах, из-за быстрого роста костей мышцы натягиваются как струны и их необходимо расслаблять, чтобы ребенок рос гармонично.
РЕКОМЕНДУЮ:
✅БАЗОВЫЕ МАСЛА
Камфора+касторовое 1:1
Кунжутное.
Они согревают, питают, успокаивают.

✅ЭФИРНЫЕ МАСЛА:
Цитронелла, лаванда, перечная мята, майоран, найоли.

🟢 В актуальных
(ДЕФОРМАЦИЯ НОГ)
я сохранила более подробное описание того, как предотвратить деформацию и боли в суставах.

А в моем ЧАТ-БОТЕ (подробности найдешь в шапке профиля) есть целый раздел посвященный работы с детьми:
самомассаж живота, спины, правильные масла, которые вы можете подобрать и помочь своему ребёнку в домашних условиях чувствовать себя здоровым и любимым😊🙏🏼

Будьте здоровы.

natalia.myasnikova_ Перкуссионный метод исследования за 15 минут 🔥.
Сохраняя, ставь💞
Твои ноги и голова будут тебе благодарны 💞🙏🏼.

Больше уроков на в е тело с перкуссионным массажем вы найдете в моем супер Чат-боте‼️
Подробности найдешь в Актуальном или на сайте в шапке профиля.

Будьте здоровы 😘

natalia.myasnikova_ Как же на своих сессиях я вывожу электричество из тела?

1️⃣. Звуковая терапия.
В моей коллекции инструментов есть:
тибетские чаши, чакрофон, хрустальная арфа, бубен и множество инструментов помогающие вывести из тела низкие частоты (гнев, страх, боль, обиду и т.д) и наполнить вибрацией высокой частоты, наполняющие тело радостью, легкостью и счастьем.
2️⃣. Горячее промасливание (эту методику я привезла из Индии, где изучала и практиковала поведу более 6 лет).

Я подбираю масла под тип человека, я грею его, я делаю собственными руками мешочки, наполненные целебными ингредиентами.
Горячее промасливание помогает расслабить нервную систему, мышцы, ведь эмоциональная боль уже вышла посредством звуковой терапии и теперь мы переходим в глубину…..
3️⃣ Во время сеанса в человеке поднимаются старые отработавшей программы, которые я тоже удаляю из тела посредством проживания тех или иных опытов,
через слёзы, крики, тряски это выходит из тела и через два часа перед зеркалом стоит помолодевший, похорошевший человек (неважно мужчина это или женщина).

Со всеми я работаю индивидуально, ведь чувствительность наработанная за 15 лет практики ведёт меня по пути трансформации духа моего клиента.

В это изменяющиеся время приглашаю Вас на свои трансформационные сессии.

Будьте здоровы.

#массажуфа #аюрведауфа #звуковаятерапияуфа #авторскиймассаж