nata_lienet
Как я бросила kypить электронки👇🏻
💁🏽♀️Просто отказаться от этого г💩вна, РАЗ И НАВСЕГДА, как от алкашки, у меня, на удивление, не получилось🤡
Моему мозгу сложно оценить профиты отказа от kypeния, в отличии от профитов отказа от алкашки))
Ну, типа, вот, я kypю, и вот моя оухенная жизнь, вот, я не kypю, и все тоже самое 😂😂😂 С алкашкой, как вы понимаете, в этом плане отличия очевидны)
💁🏽♀️Но получилось бросить🚬 ПОСТЕПЕННО, вот таким вот способом:
1️⃣ Шаг 1
Сначала я перешла на крепкие электронки, что поспособствовало более редкому их употреблению.
Если легкие электронки я изо рта не вынимала, то крепких мне хватало по несколько повторений на несколько подходов в день😁✊🏻
2️⃣ Шаг 2
Далее я перестала kyрить дома!
Чтобы и дальше пойти на постепенное уменьшение дозы выkypeнного, я отвела для этого специально отведенные места. Теперь, чтобы пokypить, мне приходилось немного для этого напрячься, в моем случае, спуститься в машину на парковку. Да, в итоге это превратилось в приятный «медитативный» ритуал там😂 Но всё же, дозировка выkypeннoгo ещё более сократилась. Я, наконец, перестала только открыв глаза с утра, ещё не вспомнив, кто я, но не забывать втянуть в себя до головокружения (иначе зачем это всё😂😂😂)
3️⃣ Шаг 3
На который было решиться сложнее всего😁
Наконец, я подготовилась к тому, чтобы решить больше не покупать электронку, когда закончится та, что лежит в машине😁
Важно!☝🏻 Что и тут, как и во всех предыдущих шагах, у меня нигде нет жестких запретов: «не kypить»! Есть правило: «не отступать на шаг назад». То есть, если решила больше не kypить дома, то к этому больше не возвращаюсь, но запрета на kypeние по-прежнему нет. Лично для меня это оказалось спасением.
(Продолжение - в комментариях)
