nasti_ignatova Завтрак для хорошего настроения🤤

Ингредиенты:
📌Тортилья 2 шт.;
📌Яйцо куриное 2 шт.;
📌Сыр 40-50 гр.;
📌Ветчина 60 гр.;
📌Соус (томатная паста + греческий йогурт) по 1 ч.л.;
📌Помидоры черри 2 шт.;
📌Зелень (укроп,петрушка);
📌Соль/перец;

1. На тортилью разбить 2 яйца, добавить соль/перец, вилкой перемешать и добавить немного тертого сыра, накрыть второй лепешкой. (Готовить на минимальном огне (если у вас электро на 3-4), чтобы нижняя тортилья не подгорела).
2. Далее смазать тортилью соусом, выложить ветчину, черри и посыпать сыром. Накрыть крышкой и добавить немного огня (на 5-6).
3. Готовить примерно 5-7 минут до полного расплавления сыра.

При подаче добавить зелень! Можно наслаждаться прекрасным завтраком🍕☕️
Приятного аппетита🤎

nasti_ignatova Сохраняйте🖇️
И пишите, как ваши ощущения после💪🏼

Многие просили добавить этот комплекс⏱️
Добавлять чаще такие мини-тренировки? Актуально?🤗

nasti_ignatova Они идеальны😍

Ссылку оставила в своем тг-канале✨ ( 🔗в шапке профиля).

🤫Кому лень переходить, пишите в комментариях, скину в личку📩

nasti_ignatova Дынная панна-кота🍈

Идеальный ароматный летний десерт, без вреда для фигуры!

Для молочного слоя:
📌йогурт натуральный 290 мл.;
📌сухие сливки от @sdoba.blog 2 ст. ложки.;
📌сахарная пудра 1 ст.л.;
📌желатин 7 гр.;

Для дынного слоя:
📌дыня 200 гр.;
📌желатин 4 гр.;


1. Желатин заливаем холодной водой и даем 10-15 минут набухнуть. К йогурту добавляем растительные сливки. Готовить с ними одно удовольствие - не содержат продуктов животного происхождения и долго хранятся.
2. Добавляем пудру, перемешиваем до полного растворения и вливаем желатин (перед этим набухший желатин подогреть в микроволновке), выливаем молочную смесь по формочкам и ставим в холодильник.
3. Дыню взбить блендером, в сок добавляем растопленный желатин и заливаем вторым слоем, поверх застывшего молочного. Убираем в холодильник на 1,5-2 часа.

Наслаждаемся вкуснейшим десертом!
Приятного аппетита❤️

nasti_ignatova кто куда летит?! А я вот…😁🤭

nasti_ignatova Хочешь быстро убрать отеки и подтянуть овал лица?
Сохраняй и выполняй этот комплекс✨

Всего 5 минут в день и ты увидишь результат😍
Было полезно?❤️

nasti_ignatova Первые 3 модели на мне в размере «М», последнее платье «S» ( но его ищите в распродаже🏷️)

⬇️⬇️⬇️
1. дорого, сдержанно, статно🫰🏻
2. красиво, воздушно, празднично💝
3. универсально! И для повседневных выходов, в тоже время для мероприятия👌🏻
4. грациозно, sek🤭si

✨когда действительно очень красиво!
Какое платье понравилось вам больше всего?😍

nasti_ignatova А что вы думаете по этому поводу?!

Да, сейчас в нашей ленте подобный и похожий контент. Так сказать, все мы друг у друга что-то копируем, чем-то вдохновляемся и берем за основу, какие-то залётные идеи.
Ну а если это тренд, то тут вообще полная однотипность…каждое видео один в один.

Ноооо если это касается подобных Reels, где человек пишет свой текст, придумывает свою цепляющую озвучку, продумывает жесты в кадре…
Ну камооооон…🥲

Да, в моем рецепте нет ничего необычного, таких рецептов гуляет по сети тысячи, но подача - это уже другое.

Вдохновляться, брать за идею и адаптировать под себя - это одно, а вот тупо слизать - это другое(
Неприятно.

nasti_ignatova Салат с нектарином и моцареллой🥗

Как вам такое сочетание в салатах?🍑
Приготовление займет у вас 5 минут👌🏻

Ингредиенты:
📌Рукола;
📌Черри;
📌Моцарелла в рассоле;
📌Нектарин (можно персик);
📌Заправка (масло + бальзамик);
📌Чиабатта;

Необычное сочетание, да еще и с ароматной и хрустящей чиабаттой🤤 ммм…

Очень быстрый, вкусный, сочный, свежий и полезный салат!
В конце добавила клетчатку👌🏻
Приятного аппетита❤️

nasti_ignatova Устала от животика, целлюлита и лишних кг, Устала вечно срываться?

Тогда это видео попалось тебе вовремя!
Хочешь подтянутый животик, минус на весах, минус отеки и целлюлит?
Пи📩ши под видео «+» и я вышлю тебе всю информацию!

nasti_ignatova Супер ФРИТТАТА🤤
Блюдо за 6 минут👌🏻
Вкусно, быстро и сбалансировано💪🏼

Ингредиенты:
📌яйцо куриное 4 шт.;
📌овощная смесь (любая) 150 гр.;
📌сыр легкий 40 гр.;
📌сливки 10% 15 мл.;
📌творожный сыр 15 гр.;
📌соль/перец;

1. Яйца разбить в форму, добавить соль/перец, творожный сыр, сливки и перемешать;
2. Сверху добавить овощи и посыпать сыром;
Готовить мне помогал мой помощник Грандшеф RETASTE👌🏻

😍В нем можно готовить борщи, супы, жарить, парить, выпекать все, что хотите
Все в одном устройстве необходимое для приготовления ресторанных блюд со всего мира на вашей кухне!

16 функций в одном гриль, барбекю, аэрогриль, фритюр, дегидратор, су-вид, мультиварка, пароварка и комбинированное приготовление!
И все это в одном устройстве🔥

🛍️
Артикул вб: #275576331
Артикул ЯМ: #5726809224
Артикул озон: #1745094905

Отправляйте в директ @grandchef_retaste слово ГРАНДШЕФ, чтобы участвовать в рozыгрыше аэрогриля Грандшеф🎁!

Приятного аппетита❤️

nasti_ignatova Если у тебя совершенно нет времени на спорт, то такие тренировки решат эту проблему!

Уделив себе немного времени утром или вечером, ты заметишь результат👌🏻

Кардио может быть абсолютно любым (прыжки, бег, степпер, интенсивные шаги), остальные упражнения выполняй в спокойном темпе.
Можно увеличить количество или сделать несколько подходов💪🏼