nadezhdaasanova Чаще всего вы успокаиваете ребенка так, как ВЫ считаете правильным или как вам бы хотелось, чтобы вас успокаивали. Но мы разные. Замечали, что вы поддерживаете, а они раздражаются еще больше?

Приготовила для вас инструкцию-подсказку: как успокаивать детей в стрессе по психотипам☝🏽.

Тест в посте прилагается)

Пишите «дети» в комментариях и я пришлю этот пост-инструкцию с тестом по типологии 🙏🏽

nadezhdaasanova Перестаньте играть в «ремонтную мастерскую» отношений. 🛠️💔

Мысль о том, что «если я объясню по-другому / похудею / стану удобнее - он изменится», загоняет нас в ловушку вечной вины и нелюбви к себе.

С вами всё в порядке. Просто этот пазл возможно не ваш.
Пытаться поменять партнера - это как биться головой о бетонную стену в надежде, что она станет дверью. Больно и бессмысленно.

Вы достойны не «потенциально хорошего» человека, а реального. Того, кому ваша любовь не кажется «слишком», а якобы недостатки не требуют срочной коррекции. Человека, с которым можно договориться и не быть идеальным без напряжения.

Не зацикливайтесь на том, кто не видит ценности в вас. Ваш человек уже существует. Просто вы пока слишком заняты перевоспитанием чужого и скорее всего стараетесь для другой женщины🙌🏽.

Если вам нужно просить о базовом уважении, тепле и внимании - вы лечите то, что не болит у самого пациента.
Энергия, которую вы тратите на изменение партнера - это энергия, которую вы воруете у своей новой счастливой жизни. Может лучше переключить внимание на себя?)

nadezhdaasanova Разводится муж и жена, а не мама с папой.

Ребенок не должен знать о причинах: изменах, деньгах, скуке или «твой отец - эгоист». Если он спросит «Почему?», подойдет универсальное объяснение: «Мы как взрослые люди решили жить не вместе, уважая друг друга. Так будет лучше. Это наша взрослая задача, ты здесь совершенно ни при чем».
Ребенок имеет право любить обоих родителей. Не лишайте его этого права, превращая в свидетеля обвинения. Да, бывает сложно, но это того стоит.
⠀
🙌🏽Скажите, чего НЕ случится.
Детский мозг в стрессе дорисовывает самые страшные картины. Озвучьте конкретно:
⠀
· «Ты по-прежнему будешь ходить в свой сад/школу».
· «Ты будешь видеться с папой»
· «У тебя останется твоя комната / игрушки».
· «Мама и папа по-прежнему будут приходить на твой утренник/соревнования и болеть за тебя ВМЕСТЕ».
⠀
Не ждите от ребенка «идеальных» чувст.
Дайте понять: злиться, грустить, плакать или даже не плакать - это нормально. «Я знаю, это очень грустная новость. Я тоже грущу. Если захочешь поговорить или покричать - я рядом».
⠀
И главное. Если вам кажется, что вы «справитесь сами», но внутри ураган боли - не делайте ребенка контейнером для своих эмоций. Идите с этой болью к психологу, к подруге, к подушке в конце концов. Но оставьте ребенку просто маму и папу. Пусть и живущих в разных домах.
⠀
Берегите себя и своих детей. Вы - их главная опора, даже когда вы больше не вместе.

nadezhdaasanova «Мне его так жалко»: почему женская жалость разрушает брак и саму женщину
⠀
С точки зрения психологии, жалость к мужчине - это почти всегда включение родительско-детского сценария. Мы перестаем видеть партнера, а видим обиженного мальчика, у которого трудное детство, долги или вечная черная полоса. В этот момент женщина надевает плащ Спасательницы.
⠀
Но вот в чем подвох. Жалость - это не поддержка. Это яд медленного действия для отношений.
⠀
Чем мы платим за привычку жалеть мужа?
⠀
1️⃣ Потеря сексуального влечения. С тем, кого жалеешь, невозможно хотеть близости. Жалость убивает страсть, потому что страсть живет там, где есть сила и уважение, а не опека над «несчастненьким».
2️⃣ Роль вечной мамочки. Вместо партнера, на которого можно опереться, вы получаете еще одного ребенка. Вы тащите быт, эмоции и его проблемы на себе. Это путь к женскому выгоранию и депрессии.
3️⃣ Обесценивание себя. Пока вы решаете, «как бы ему полегче», вы забываете спросить: «А что сейчас чувствую Я? А обо мне кто-нибудь заботится?»
⠀
Где грань между поддержкой и жалостью?
☝🏽Поддержка говорит: «Я верю, что ты сильный и справишься». Это посыл Взрослый - Взрослому.
😢Жалость говорит: «Бедненький, давай я сама, я все потерплю, ты же такой несчастный».
Это посыл Родитель -Ребенку.

Суровая правда, которую стоит принять:
Жалея мужчину, вы не спасаете его. Вы лишаете его шанса стать сильным. Вы крадете у него возможность взять ответственность за свою жизнь. И заодно крадете у себя право быть счастливой и защищенной рядом с ним.

Перестать жалеть - не значит стать черствой. Это значит перестать быть удобной спасательницей и начать быть счастливой женщиной. А это две большие разницы.

Знакомо такое состояние? Часто ловите себя на мысли «он без меня пропадет»?

nadezhdaasanova ‼️Секрет присутствия
Кто чувствует, что даже проводя с ребенком время - все равно как будто не додал?

И вот, тот самый мой секрет присутствия:
1️⃣ 100% тебя ресурсной и в хорошем настроении в моменте общения с детьми. МОМЕНТЕ, а не 24 часах, дорогие.

На самом деле ребенку достаточно 20 минут в день качественного общения с мамой.

У кого было так: разговариваете с ребенком, а думаете про работу. Спрашиваете его, а слушаете один ухом, а в это время готовите еду? Или вы дома 24 часа, вроде с ним, но половину дня орете на него за срач или отчитываете, что он ходит в мятых вещах? И в чем тогда ценность присутствия?

Второй вариант: вы находитесь в ресурсе с ребенком 20 минут, но напитываете его любовью, слушаете и разделяете его чувства каждый день. Ребенок фоново находится в материнском поле и чувствует его, когда мамы нет рядом.

Я всегда захожу домой и оставляю Надежду Александровну за дверью. Домой заходит мама Надя, которая рада видеть и слушать своих детей.

Уберите телефон, сядьте напротив, держите зрительный контакт, послушайте, разделите чувства, обнимите - и даже 20 минут 100% присутствия дадут бесценные моменты.

А вы давали своим детям себя красить?)

nadezhdaasanova Всю жизнь думала, что с тобой что-то не так? Что ты слишком острая, чувствительная или хаотичная?
Стоп. Ты не поломанная.

Возможно ты эктоморф по типу нервной системы, который живет не по своей природе.

Перестань нападать на себя. Узнай свои базовые настройки и научись управлять ими.
Забери энергию даже из минусов.

👉 Напиши «ТИП» в комментариях и я пришлю тест, который покажет твои базовые настройки и покажет как жить по природе и добиваться своих целей из ресурса!

nadezhdaasanova Вы думаете, что принимаете решения сами. Список в голове: «хочу - не хочу», «выгодно - не выгодно».
Спойлер: нет.
Вами управляет бессознательное. Оно как капитан подводной лодки, которую вы даже не заметили.
⠀
Почему вы терпите то, что терпеть нельзя? Почему снова выбираете не тех людей, ту же работу, ту же боль?
Потому что бессознательное говорит: «Это знакомо. А знакомое = безопасное».
Оно путает привычное с правильным.
⠀
И вот тут главная ловушка.
Мы держимся за мертвое. За отношения, которых уже нет. За образ «идеального себя», который мы никогда не воплотим. За обиду из школы. За то, что кажется должны.
Мы думаем, что если разжать пальцы - упадем.
На самом деле, пока наши «руки сжаты», в них не может прийти ничего нового.
⠀
Отпустить - это не проиграть. Это сказать своему бессознательному: «Спасибо, ты защищал меня старым способом. Но теперь я в безопасности. И я выбираю по-другому».
Отпустить - это акт огромного доверия к жизни. Допустить новое - дать этому место и пригласить в свою жизнь. Мозгу без разницы, делаете вы это реально или с листочком.
⠀
Проверьте свои ментальные кулаки прямо сейчас. За что вы держитесь так сильно, что стерли ладони в кровь?
А что будет, если просто… открыть руки?
⠀
Мы держимся за три вещи:
1️⃣ За иллюзию контроля («если я проконтролирую, не случится страшное»)
2️⃣ За старую боль («если я прощу, меня обманут снова»)
3️⃣ За долженствование («я обязана быть удобной/сильной/правильной»)
⠀
Но сжатые кулаки не могут ни защитить, ни обнять. Они только создают напряжение в теле (шейный отдел, плечи, диафрагма).
⠀
Задание на сегодня:
Напишите в комментариях ОДНО слово. То, за что вы держитесь, но чувствуете - пора отпустить.
Не «всё плохо», а конкретно: «обида», «статус», «отношения без будущего», «идеальная фигура».
⠀
👇 Чем честнее признание, тем легче бессознательному перестроиться.
Пишите в комментариях, что отпускаете. Запустите процесс.

nadezhdaasanova Почему мы накладываем на мужчину ожидания и расстраиваемся, что он их не оправдывает?

Потому что они адресованы не ему! И если он их и выполнит, то в паре пропадёт 🔞!

У вас есть список пожеланий к мужчине? Я составила свой и уверена, что он совпадет с вашим, но есть один секрет… этот список не к мужчине.

Хотите узнать к кому?
Пишите «почему» в комментариях и я пришлю пост, который открывает глаза на взрослые отношения

nadezhdaasanova Мамы в нашей жизни больше, чем мы думаем.
Многие занимаются нейропрограммированием каждый день через послания мамы, но не осознают этого.

Многие разговаривают с мужьями голосом мамы, а потом удивляются, почему с🔞са стало мало.

Приготовила для вас еще одну практику по вычищению маминых сценариев из своей жизни.

Напишите слово «практика» в комментариях и я пришлю пост с упражнением, которое покажет, сколько вас в вас😉, а сколько маминого.

nadezhdaasanova Муж - это мама😱?

Пока вы ищете «маму», мужчина даже списку пожеланий не сделает вас счастливой, а только оголит травмы и «перенос» ролей.

Готовы проверить себя? Ваш муж похож на вашу маму?

Пиши «почему» в комментариях и я пришлю тебе пост, где рассказала, почему мы ищем маму в мужчине и к чему это приводит.