Лучшие reels блогера «КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ💫Надежда Асанова (nadezhdaasanova)»

🤍 Психология ◻️ 17 лет делаю Великих женщин «неудобными». ◻️мать 4х детей и @spa_clinic_asanna. Самое откровенное и практики смотри в моем канале

243 197
2 435 720

nadezhdaasanova Как женщине перестать прятаться за броней?

Если ты всю жизнь носила маску сильной — снять её непросто.
Но мягкость — не уязвимость, это возвращение к себе.
Вот 5 шагов, которые помогут:

1️⃣Позволь себе чувствовать.
Ты не обязана быть «на высоте» 24/7.
Устала — отдохни. Больно — поплачь. Злишься — злись.
Чувства — не враги, а твоя навигация по жизни.
2️⃣Учись просить о помощи.
Это не слабость, а доверие.
Ты не обязана справляться одна.
Пример: Катя начала с малого — попросила подругу посидеть с ребёнком. Потом — начальника дать выходной. Мир не рухнул. Наоборот — она почувствовала, что не одна.
3️⃣Убирай людей, которые пользуются твоей силой.
Если рядом только те, кому от тебя что-то нужно — это не отношения, это использование.
Сильная женщина часто притягивает слабых мужчин и подруг-потребителей.
Спроси себя: “А кто рядом со мной, когда мне плохо?”
4️⃣Научись говорить «нет».
Ты никому ничего не должна.
Твоя мягкость не должна быть удобством для других.
5️⃣Возвращай себе то, что наполняет.
Ты не только мама, жена, сотрудница. Ты — человек.
Музыка, тёплый чай, прогулка одна, творчество, мечты — это не “лишнее”, это твоё топливо.
Пример: Лена снова начала рисовать по вечерам. Она говорит: “Я как будто вспомнила, кто я такая”.

Ты можешь быть мягкой и сильной одновременно.
Но пусть твоя сила будет от любви к себе, а не от привычки терпеть.

Подпишись, если хочешь развивать свою самодостаточность) здесь все о любви к себе и самости

7 мая 2025
Просмотры
2 435 720
Просмотры за неделю
3 688
Подписчиков
301 296
vER
808,4%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
48 020
878 705

nadezhdaasanova Когда мужчина отстаивает свою пару — это признак зрелости

Муж и жена — это единый организм. Их союз строится на доверии, уважении и приоритете друг друга. И если в этот организм постоянно кто-то пытается «встроиться» (даже самые близкие люди), отношения начинают трещать по швам.

Почему некоторые мамы лезут в пару сына, как к «мужу»?
🔸 Недостаток своей личной жизни — если у матери нет своих интересов, партнера, она начинает жить жизнью сына.
🔸 Страх потерять контроль — она привыкла быть главной женщиной для него и не готова уступить это место.
🔸 Неосознанная ревность — подсознательно воспринимает невестку как соперницу.

Как ведет себя зрелый мужчина?
✔ Он ставит жену на первое место — не потому, что «предал маму», а потому что создал свою семью.
✔ Границы — его принцип — он мягко, но твердо останавливает попытки вмешательства.
✔ Не передает мамины претензии жене — разбирается сам, не делая жену «крайней».
✔ Не допускает манипуляций — «Я тебя растила, а ты…» — это не аргумент. Благодарность и слепая покорность — разные вещи.

Хорошая мать не требует, чтобы сын выбирал между ней и женой. Она рада, что он счастлив, и уважает его выбор.

А если мужчина позволяет маме диктовать, как жить, критиковать жену или решать за пару — он всё еще психологически «женат на маме».

Настоящий мужчина защищает свою женщину. Даже от самых близких. 💪

Записала подкаст «Как избавить мужчину от «мамозависимости» незаметно» и вообще как понять мужчину по его отношениям с мамой.

Пиши «мама» в комментариях и я пришлю этот видеоподкаст в моем Телеграм канале

27 мая 2025
Просмотры
878 705
Просмотры за неделю
69 870
Подписчиков
300 711
vER
292,2%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova

Другие видеоролики блогера «КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ💫Надежда Асанова (nadezhdaasanova)»

17 006

nadezhdaasanova Если тебе кажется, что в твоей жизни происходит кошмар, возможно это просто подготовка к чему-то важному и позже ты будешь благодарна за эти испытания 🙏🏽

Когда я думала, что моя жизнь катится в трубу- на самом деле это было начало важного пути и если изменить хоть что-то, самого прекрасного могло бы и не случиться.

К чему меня привело решение бросить школу, расскажу в следующем рилс. Я поднялась с самого дна и если тебе не хватает сейчас мотивации, подпишись на мой блог. В следующих рилс я расскажу, как я справлялась с испытаниями и вышла победителем. Ты тоже сможешь 🔥

20 июля 2025
Просмотры
17 006
Подписчиков
301 296
vER
5,6%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
12 511

nadezhdaasanova Мы часто слышим: «Женщина должна отдавать, заботиться, жертвовать». Но что происходит, когда она только отдает?
Она опустошается. И часто становится заботливой «мамкой» с которой не спят. Раздражение растет, энергии нет, а вместо благодарности — ощущение, что ею пользуются.

Женщина — это сосуд.
Если из него постоянно выливать, не наполняя, он останется пустым. А из пустого — что отдашь? Не растрачивайте себя на тех, кто пришел только попить. Где вы видели, чтобы яйцеклетка бегала за сперматозоидом ? Или самочка за самцом в природе? Женщина выбирает.

Быть принимающей — не эгоизм, а мудрость. Брать подарки, озвучивать желания, позволять себе получать — это не про меркантильность. Это про уважение к своей энергии и избирательность.

🔹 Меркантильные — ярлык тех, кто хочет брать, не отдавая. Здоровые, успешные мужчины не боятся женщин, которые знают себе цену. Они наоборот уважают тех, кто не разбрасывается собой за красивые слова и не отдается за тарелку салата. Уверяю, в кругу серьезных мужчин я таких слов как «тарелочница» не слышала, только в рилсах.

🔹 Принимать — значит фильтровать.
Если мужчина готов вкладываться (вниманием, временем, заботой, ресурсами),наполняя тебя- тебе будет чем поделиться. Если злится на твои «хочу» — он просто ищет развлечения без усилий.

💡 Отдавать — только близким, только достойным, из избытка, а не из последних сил. Но чтобы избыток был, сначала дайте себя наполнить. Принимайте с благодарностью, озвучивайте свои потребности, но не путайте с требованием🙏🏽. Принимающая и попрошайка - не одно и то же.

«Ты вызовешь такси или заедешь за мной»- от этого даже мужчины смеются. Имей свои границы и просто наблюдай. Если для тебя это важно: не заехал, не вызвал такси- делай выводы, а не злись и не требуй.

Если ты внутри не соглашается на меньшее и не допускаешь недостойного, потребительского отношения к себе, такие и не подойдут.

Подпишись) я рассказываю здесь про самодостаточность и помогаю не забывать про свою ценность.

19 июля 2025
Просмотры
12 511
Подписчиков
301 296
vER
4,2%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
6 627

nadezhdaasanova Хочешь узнать свои собственные денежные стратегии и найти новые?

Я приглашаю тебя в мою безоплатную психологическую игру «Монополия: кто ты в своей денежной игре?»

3 дня, чтобы узнать о своих отношениях с деньгами изнутри и загрузить новые настройки. Все из головы 😉

Пиши «монополия» в комментариях и я пришлю тебе ссылку на регистрацию!

Начинаем уже 21.07 🚀🚀🚀

17 июля 2025
Просмотры
6 627
Подписчиков
301 296
vER
2,2%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
134 339

nadezhdaasanova Почему мужчины не угадывают ваши желания (и не должны)

Девушки, давайте честно: сколько сил вы тратите на намеки, вздохи и многозначительные паузы в надежде, что он догадается? А потом — разочарование, обида, мысли «ну как можно не понять».

Но правда в том, что 90% мужчин не расшифровывают ваши намёки.Они не плохие, не бесчувственные — они просто другие. Их мозг устроен иначе: прямое сообщение = ясное действие. Намёк = «никакой новой информации».

Что делать?
1. Говорите через рот.Хотите цветов? Скажите: «Милый, подари мне букет — я так обрадуюсь!»
2. Показывайте. Хотите объятий? Улыбнитесь, Возьмите его руку и обнимите себя.
3. Говорите о неприятном сразу. Не копите обиды, чтобы потом не вываливать их в формате «ты всегда…».

Почему это работает?
- Мужчины не чувствуют себя виноватыми без причины. Если вы молчите, а потом взрываетесь — он искренне не понимает, за что его ругают.
- Конкретика = меньше стресса. Фраза «Мне грустно, обними меня» вместо «Ты меня не любишь!» - это диалог, а не ссора.
- Вы получаете то, что хотите. Вместо «он должен был догадаться» — просто говорите. Сможет -сделает. Не сможет-скажет. Может, но не делает - получите полезные выводы.

Да, иногда хочется, чтобы он прочитал мысли. Но счастье — не в угадывании, а в умении договариваться. Попробуйте — и увидите, как многое изменится.

А если после прямых просьб он всё равно ничего не делает — это уже другой разговор. 😏 Но сначала дайте ему шанс понять вас без шифров.

Подпишись, дорогая) здесь много полезного про контакт с собой и коммуникацию

16 июля 2025
Просмотры
134 339
Подписчиков
301 296
vER
44,6%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
9 893

nadezhdaasanova Ложные желания: почему мы хотим чужое и как услышать себя?

Вы замечали, как иногда хочется точно такую же машину, как у подруги? Или такую же карьеру, квартиру, даже отношения?

Мы думаем: «Если у меня будет то же самое — я буду чувствовать себя так же счастливо»

Но вот парадокс: копируя чужой выбор, мы получаем лишь разочарование

Откуда берутся ложные желания?
1️⃣ Социальное сравнение
Наш мозг постоянно сканирует окружение: «У них есть — значит, и мне надо».
Это древний механизм выживания, но сегодня он заставляет нас гнаться за ненужным.

2️⃣ Подмена целей
Нам кажется, что дело в объекте (машина, должность, бренд), хотя на самом деле мы хотим ощущения, которое с ним связано (свобода, статус, безопасность).

3️⃣ Незнание себя
Если человек не понимает, что его радует, он начинает хотеть то, что радует других.

Как отличить своё желание от навязанного?
✅Спросите себя: Я правда этого хочу или просто завидую?

«Если бы никто не узнал о моей покупке/достижении — я бы всё равно этого хотел(а)?»

✅Проверьте на «эффект пустоты»
Представьте, что желаемое уже у вас в руках. Что вы чувствуете?
— Воодушевление и радость= ваше.
— Безразличие, Разочарование, ничего не изменится («и это всё?»)= навязанное.

✅Экспериментируйте
Хочется дорогую машину «как у Инны»? Попробуйте покататься. Возьмите тест-драйв — и отследите эмоции. Часто оказывается, что это желание-просто фантазия, а на самом деле может даже и не понравиться

Как найти СВОЙ путь?
1. Заведите «Дневник желаний»
Записывайте: «Что я сегодня захотел(а) — и откуда пришла эта мысль?» (реклама, пост подруги, внутренняя потребность?).

2. Создайте «правило 10 минут»
Перед спонтанной покупкой/решением — стойте в стороне и дышите. Часто желание испаряется.

3. Ищите «своих» людей
Окружение, где ценят уникальность, а не копирование, снижает тягу к ложным желаниям.

Важно: Настоящие желания не несут в себе доказательств для общества. Они тихие, но согревают изнутри даже когда никто не узнает о том, что у вас это есть.

В моём блоге — техники, как услышать себя и перестать гнаться за чужими целями. Подписывайтесь, чтобы копать глубже!

15 июля 2025
Просмотры
9 893
Подписчиков
301 296
vER
3,3%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
25 652

nadezhdaasanova Почему хорошим изменяют?

Хорошая - не значит настоящая. Иногда для мужчин даже какая-то падшая женщина становится как глоток свежего воздуха. Да, она не лучше той, идеальной, но она настоящая.

Любовные треугольники никогда не случаются просто так. Если вы столкнулись с изменами или хотите наоборот не допустить этого, я сделала в моем женском клубе целый терапевтичный вебинар «Измены».

Прямо сейчас я открыла доступ в клуб на 5 дней бесплатно для всех! Заходи и смотри! А так же в клубе есть полная версия этого видеоподкаста из рилс «Жены. Любовницы. Измены»

Пиши «ЛЮБОВЬ» в комментариях и я пришлю тебе ссылку на вход

14 июля 2025
Просмотры
25 652
Подписчиков
301 296
vER
8,5%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
35 424

nadezhdaasanova Деньги лишь проявляют то, что происходит внутри.

Если денег не достаточно, долги, добываются тяжело- у этого есть причина.
И пока вы не не увидели, нет смысла менять работу, уговаривать себя копить и придумывать новые бизнес планы.

Но поняв, вы не сможете это развидеть. Любая психологическая проблема влияет на вас, пока вы ее не увидели.

В моем женском клубе есть целый раздел «Деньги и реализация»
Проходите практики и поймите, что отделяет вас от ваших денег, которые гораздо ближе, чем кажется

Я открыла доступ в клуб на 5 дней для каждой бесплатно! Заходи прямо сегодня без вложений и ты уже станешь ближе к своему достатку.

Пиши «ДЕНЬГИ» в комментариях и я пришлю ссылку на вход

13 июля 2025
Просмотры
35 424
Подписчиков
301 296
vER
11,8%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
62 711

nadezhdaasanova Любовь без условий: как найти своего человека?

Если вы ищете идеального — он может так и не появиться. Потому что идеальный — это тот, кого мы придумываем. А настоящий — это тот, кто подходит именно вам.

Но чтобы найти своего человека, нужно сначала найти себя. Если вы постоянно носите маски, то и партнеров будете притягивать под них — а потом удивляться: «Почему нет счастья?».

Настоящая близость начинается там, где вы говорите: «Вот я — такая, какая есть. Со всеми плюсами, минусами, слабостями и силой. Я не буду другой. Если тебе это подходит — пойдём дальше. Если нет — значит, мы не для друг друга»

Именно тогда появляется тот самый. Тот, с кем не нужно придумывать условия, «каким он должен быть». Потому что и вы больше не должны соответствовать ни чьим ожиданиям.

Есть только один критерий: вам с ним хорошо, спокойно и надёжно.Всё остальное — уже детали.

Здесь рождается глубина. Здесь рождается настоящее.

Я помогаю женщинам встретиться с собой настоящей и полюбить свою суть.

Подпишись❤️ И посмотри мои остальные рилс 🤗

12 июля 2025
Просмотры
62 711
Подписчиков
301 296
vER
20,8%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
11 590

nadezhdaasanova Выход там, где вход.

Мы и правда теряем себя в попытках соответствовать чужим ожиданиям и потом ты думаешь:
А я этого хочу? А я так мечтала?

Выход там, где все началось. Когда ты первый раз предала себя, когда хотела сказать, но промолчала. Когда кто-то кинул фразу, а она зашла в подсознание.

Рассказала как искать тот самый «вход» и как распутать этот клубок в видео моем Телеграм канале.

Пиши «ВХОД» и я пришлю ссылку на видео ответ

11 июля 2025
Просмотры
11 590
Подписчиков
301 296
vER
3,8%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
14 025

nadezhdaasanova Женщина: «Я всегда ухожу первая, меня никто не бросал»
Психолог: ооооооу, понятно

Если вы боитесь измен, ревнуете, устраиваете качели, чтобы не было скучно, чувствуете, что вас любят, когда боятся потерять, когда происходят качели- обязательно посмотрите полную версию этого видеоподкаста в моем Телеграм канале

Пиши «ревность» в комментариях и я пришлю ссылку на пост 😉

В видеоподкасте рассказала:
- нормально ли ревновать?
- качели в отношениях: бодрят или разрушают
- реальная история моей клиентки, когда она застала мужа с любовницей
- почему от «хороших» уходят к падшим женщинам
- чего не хватает паре, чтобы жить долго, верно и счастливо

Сразу скажу- это не лекция. Это разговор психолога-подруги. Это настоящий формат «подслушано»: разобрала ревнивую женщину и рассказала,что стоит за ревностью на самом деле.

Пиши «ревность» в комментариях и смотри полную версию подкаста

10 июля 2025
Просмотры
14 025
Подписчиков
301 296
vER
4,7%
Категории
Рилсы в топе
nadezhdaasanova
Закрыть