nadezhdaasanova Как женщине перестать прятаться за броней?

Если ты всю жизнь носила маску сильной — снять её непросто.
Но мягкость — не уязвимость, это возвращение к себе.
Вот 5 шагов, которые помогут:

1️⃣Позволь себе чувствовать.
Ты не обязана быть «на высоте» 24/7.
Устала — отдохни. Больно — поплачь. Злишься — злись.
Чувства — не враги, а твоя навигация по жизни.
2️⃣Учись просить о помощи.
Это не слабость, а доверие.
Ты не обязана справляться одна.
Пример: Катя начала с малого — попросила подругу посидеть с ребёнком. Потом — начальника дать выходной. Мир не рухнул. Наоборот — она почувствовала, что не одна.
3️⃣Убирай людей, которые пользуются твоей силой.
Если рядом только те, кому от тебя что-то нужно — это не отношения, это использование.
Сильная женщина часто притягивает слабых мужчин и подруг-потребителей.
Спроси себя: “А кто рядом со мной, когда мне плохо?”
4️⃣Научись говорить «нет».
Ты никому ничего не должна.
Твоя мягкость не должна быть удобством для других.
5️⃣Возвращай себе то, что наполняет.
Ты не только мама, жена, сотрудница. Ты — человек.
Музыка, тёплый чай, прогулка одна, творчество, мечты — это не “лишнее”, это твоё топливо.
Пример: Лена снова начала рисовать по вечерам. Она говорит: “Я как будто вспомнила, кто я такая”.

Ты можешь быть мягкой и сильной одновременно.
Но пусть твоя сила будет от любви к себе, а не от привычки терпеть.

Подпишись, если хочешь развивать свою самодостаточность) здесь все о любви к себе и самости

nadezhdaasanova Это как известный пример с, простите, уборной

Когда вы хотите в уборную, вы не думаете:
А готов ли я?
А может завтра, может я сегодня еще не достаточно подготовился?
А достоин ли я, ведь есть много других, кто тоже туда собрался и мне надо дорасти?

Вы идете, а иногда бежите 😁и вас никто не остановит. Даже если вы окажетесь в незнакомом месте, вы найдете возможность-оглядитесь, спросите, посмотрите в картах, зайдете в кафе- но вы найдете уборную.

На самом деле, если вы не строите препятствия себе сами- то брать деньги и возможности так же решаемо, как найти уборную. Вопрос в решимости и готовности взять.

На моем денежном интенсиве люди удваивали свои доходы просто потому, что начинали замечать возможности под носом, а не просто размышлять или ныть.

Подумайте об этом😉

nadezhdaasanova Как теперь слушать его песни 😭?

Вот Алексей и продемонстрировал всем свои нарцистические черты: самовлюбленность, напыщенность, язвительность. А под всей этой броней прячется банальная неуверенность в себе. Вы же не думали что нарциссы - это мачо? Напротив, обиженные, напуганные мальчики, которых все должны хвалить и возносить. И женщина ему нужна, которая будет смотреть в глаза и восхищаться, даже если он будет нести чушь. И Ковальчук справляется.

Юля просто держит лицо и продолжает играть роль, поддерживая ею же созданный воздушный замок. Хотя невооруженным взглядом видно, что лицо порой ведет, но она быстро возвращает каркас на место.

Это интервью очень красочно показало, что вся наша жизнь игра и в данном случае - игра плохая.
Тело выдает насколько Юле дискомфортно в этом. Стоит лишь посмотреть на нее, когда муж так легко спрыгнул с вопроса про измены.

Картинка рушится ... но Юля все равно будет держаться, а Алексей писать после интервью, что на него заказали хейт-самооценка к которой надо стремиться😂. Юля, кстати, поддерживает мужа постами любви, под которыми продолжается шквал реакций:
«Юля, покажите знак, может вы в заложниках?»

Если вы хотите по-настоящему близких отношений, важно честно видеть себя и того, кто рядом с вами.
И не называть хамство величием восточного мужчины.

Когда женщина отчаянно создает иллюзию и пытается в неё вписать мужчину, он начинает проявлять всю свою суть еще ярче, отстаивая право быть собой.
Смотрите на мужчин фактично, дорогие женщины.

А почему интервью так бомбануло?
Неожиданное несоответствие. Оказалось, что можно уметь петь о любви, а говорить о любви и проявлять не уметь. Но Алексей не останавливается делиться мудростью и глубиной:
«Для меня в любви, прежде всего, умение ценить любовь другого человека, а не любить»

Сейчас у Алексея турне по России, афиши и улыбки прохожих. Женщины пишут в соцсетях, что теперь не знают как слушать его песни дальше… И пошли лечиться об интервью Басты на Антарктиде.

Как думаете, повлияет интервью на его концертную деятельность?
Какие чувства вызвало интервью? Поделитесь )

nadezhdaasanova Когда мужчина отстаивает свою пару — это признак зрелости

Муж и жена — это единый организм. Их союз строится на доверии, уважении и приоритете друг друга. И если в этот организм постоянно кто-то пытается «встроиться» (даже самые близкие люди), отношения начинают трещать по швам.

Почему некоторые мамы лезут в пару сына, как к «мужу»?
🔸 Недостаток своей личной жизни — если у матери нет своих интересов, партнера, она начинает жить жизнью сына.
🔸 Страх потерять контроль — она привыкла быть главной женщиной для него и не готова уступить это место.
🔸 Неосознанная ревность — подсознательно воспринимает невестку как соперницу.

Как ведет себя зрелый мужчина?
✔ Он ставит жену на первое место — не потому, что «предал маму», а потому что создал свою семью.
✔ Границы — его принцип — он мягко, но твердо останавливает попытки вмешательства.
✔ Не передает мамины претензии жене — разбирается сам, не делая жену «крайней».
✔ Не допускает манипуляций — «Я тебя растила, а ты…» — это не аргумент. Благодарность и слепая покорность — разные вещи.

Хорошая мать не требует, чтобы сын выбирал между ней и женой. Она рада, что он счастлив, и уважает его выбор.

А если мужчина позволяет маме диктовать, как жить, критиковать жену или решать за пару — он всё еще психологически «женат на маме».

Настоящий мужчина защищает свою женщину. Даже от самых близких. 💪

Записала подкаст «Как избавить мужчину от «мамозависимости» незаметно» и вообще как понять мужчину по его отношениям с мамой.

Пиши «мама» в комментариях и я пришлю этот видеоподкаст в моем Телеграм канале

nadezhdaasanova Почему не нужно переделывать других (даже если очень хочется)

Знакомо чувство, когда так и тянет «подправить» близкого: сделать его более заботливым, ответственным, общительным — или, наоборот, спокойным?

Но вот парадокс: желание изменить другого — это часто замаскированное желание изменить себя.

🔺Когда мы говорим партнеру: «Ты слишком эмоциональный» — возможно, на самом деле боимся собственных чувств.
🔺Когда критикуем друга за безответственность — может, сами давим в себе внутреннюю свободу.
🔺Когда пытаемся «исправить» чей-то характер — часто сражаемся с той частью себя, которую не принимаем.

Принимая других — мы разрешаем быть собой и себе.

🧡«Я позволяю тебе быть разным» = «Я разрешаю себе быть разной»
🧡«Я не осуждаю твои слабости» = «Я перестаю корить себя за неидеальность»
🧡«Ты имеешь право на свои чувства» = «И я имею право на свои»

Попытки переделывать других — это тщетная борьба с ветряными мельницами. А вот принятие — ключ и к собственной свободе

Когда мы перестаём воевать с чужим «я», вдруг обнаруживаем: нам больше не нужно воевать и со своим. 💛

P.S.Ваше право — окружать себя теми, с кем вам комфортно. Но если близкий не опасен, просто «другой»— может, стоит начать с вопроса: «Какую часть себя я не принимаю в нём?»

Ставьте ❤️, если согласны, или пишите в комментах — кого больше всего хотелось «переделать» и чем кончилось?

nadezhdaasanova Почему одних женщин уговаривают выйти замуж, а других не зовут годами?

Замечали, что некоторых женщин буквально уговаривают создать семью, а другие годами ждут предложения, даже если отношения длятся много лет? Причины часто кроются не только в партнёре, но и в поведении, установках и личных границах самой женщины.

Почему «уговаривают»?
1.Она не торопится– сохраняет свою ценность, не бросается в отношения с головой.
2. У неё есть выбор– не зациклена на первом, обратившем внимание партнёре, умеет выстраивать здоровые границы.
3. Она готова уйти– даёт понять, что не будет ждать вечно, и это мотивирует мужчину действовать.

Почему «не зовут»?
1. Она сама играет роль жены без обязательств*– живёт вместе, ведёт хозяйство, решает его проблемы, а у мужчины нет стимула что-то менять.
2. Боится говорить о браке– думает, что «испугает» партнёра, хотя на самом деле просто избегает важного разговора.
3. Не готова отпустить «неподходящего»– годами надеется, что он «созреет», вместо того чтобы честно оценить перспективы.

Что делать?
✔️ Не бойтесь обсуждать будущее– если мужчина избегает темы брака, это сигнал.
✔️ Не вкладывайтесь в «удобные» для него отношения– если вам важна семья, не заменяйте её «гражданским браком» на его условиях.
✔️ Цените себя– если партнёр годами не решается на серьёзный шаг, возможно, он просто не ваш человек.

Брак – это обоюдное желание. Если его нет, стоит задуматься: а тот ли это союз, в котором вы хотите быть?

А как вы считаете, почему так происходит? Делитесь в комментариях!

Видео: @diseaku

nadezhdaasanova Перехвалить никого нельзя. Но фальш и манипуляцию считают точно и начнет воротить от подлизывания, а еще мужчина почувствует что его хотят приручить, захватить и что вам отношения нужны больше, чем ему.

Никто здоровый не хочет участвовать в играх.

Но честная похвала, восхищение за реальные поступки не может разбалтывать, потому что в ней нет манипуляций и вранья. Честное восхищение -это признание, то самое, за реальные их дела, которого так не хватает мужчинам во времена, когда они «всем должны»

Смотрите полную версию этого подкаста в моем Телеграм канале.

Пиши «ДОРОГОЙ» в комментариях и я пришлю тебе этот подкаст про отношения с мужчинами, как читать мужчину по его маме и как ведет себя мудрая женщина в моем Телеграм канале.

nadezhdaasanova Почему женщины соглашаются на меньшее?

Часто ко мне приходят клиентки с одним и тем же вопросом: «Почему я выбираю мужчин, которые не ценят меня и ведут в никуда?»

Причины обычно глубже, чем кажется:

🔹 Низкая самооценка– если женщина не верит, что достойна большего, она будет терпеть токсичные отношения, лишь бы не остаться одной.
🔹 Травмы из детства– если папа был холодным или absent, девочка вырастает с убеждением, что любовь = боль, и бессознательно ищет партнёров, которые подтвердят эту установку.
🔹 Страх одиночества– для многих «быть с кем-то» (даже с тем, кто не любит) кажется безопаснее, чем остаться одной и встретить того, кто действительно достоин.
🔹 Надежда на перемены– «А вдруг он изменится?» – одна из самых разрушительных иллюзий. Люди меняются, только если сами этого хотят, а не потому что вы их «любите достаточно сильно».

Что делать?
1. Честно оценить отношения– не «как он ко мне относится», а «как я себя чувствую в этих отношениях?».
2. Работать над самооценкой– если внутри пустота, никакой партнёр её не заполнит.
3. Перестать спасать– вы не реабилитационный центр для проблемных мужчин.
4. Помнить: быть свободной лучше, чем быть в токсичных отношениях

Я -психолог с 17-и летнем опытом, мама 4-х детей и предприниматель, создала женский клуб с ежедневной поддержкой психологов, базой знаний и окружением, где ты никогда не будешь одна и тебе не придется забивать пустоту непонятными мужчинами.

Хочешь узнать о своих возможностях в клубе и условиях? Пиши слово «женщина» в комментариях и я пришлю тебе подробности.

А вы сталкивались с этим? Что помогло вам выйти из таких отношений?

nadezhdaasanova Смотри полную версию видеоподкаста «Как понять мужчину по его маме» в моем Телеграм канале

Пиши «сын» в комментариях и я пришлю тебе ссылку 🔗

Мама мужчины - это как книга про него самого, надо знать, что читать и куда смотреть!
А еще если вы - мама сына. Как воспитать его сильным мужчиной и остаться в здоровых отношениях.

Видеоподкаст очень откровенный и прямолинейный. Смотрите на здоровье, это не лекция, вам будет ооочень понятно

nadezhdaasanova Мне часто присылают вопрос: почему мужчины называют тарелочницей и меркантильной?

Женщины мои родные, вообще без разницы и даже не пытайтесь в этом разобраться!
Разберитесь вот в чем:
-Как я оказалась здесь? Как я выбрала такого мужчину и не увидела, что он придурок сразу?

Люди ведут себя с вами так, как вы ведете себя с собой!
Где вы считаете себя недостаточной? Где вы экономите на себе? А может наоборот, вы тоже считаете что вам все должны?

Самооценка, адекватная самооценка и любовь к себе- щит от идиотов! Рецепт 100%!

Я не молодая девушка, у меня 4 детей, и я не модель, но последний раз знакомый мужчина прислал мне в подарок часы, которые я выставила в сторис с пометкой «что за чудо, хочу себе такие» и ничего не попросил в замен, кроме улыбки)

Это состояние доступно каждой женщине! Вы Великие и не смейте анализировать или принимать на свой счет мнения дебилов! Просто цените себя и они будут обходить вас стороной.

Мы как раз сейчас работаем над состоянием Великой женщины в онлайн-игре «Экспедиция». Она бесплатная)
Присоединяйся к нам в канал игры по ссылке в шапке профиля ☺️

nadezhdaasanova Любить — не значит жалеть и делать за ребенка.
Любить — значит верить, что он потрясающий и справится со всем

Нас учили, что любить — это опекать, контролировать, жалеть. Держать ребенка за руку, чтобы не упал. Следить за каждым шагом, чтобы не ошибся. Поправлять их лучших побуждений, конечно же, и направлять как надо «взрослым то виднее»

Но если мы несём такой посыл, так мы говорим ему:
«Я не верю, что ты справишься»
Он слышит: «я маленький, я сам не могу и не знаю как мне жить, я не справляюсь»

Большинство растили так, и мы видим поколение людей, которые не верят в себя, делают 100 подработок и все равно считают себя недостаточными. Потому что МАМА до сих пор смотрит на них с позиции «как помочь?», а не «у тебя все получится»

Понимаете эту разницу? Саму мысль?

Настоящая любовь — это не гиперопека. Это вера.
Вера в то, что он может
Вера в то, что он научится, даже если споткнётся.
Вера в то, что его сила — больше, чем его страхи.

Когда ты жалеешь — ты растишь слабость.
Когда ты веришь — ты растишь силу.

Какую главную фразу мамы о себе из детства вы помните? Расскажите в комментариях

nadezhdaasanova В отношениях самое главное Быть собой! Иначе человек полюбит образ и никакого удовольствия в итоге не получится(

Но сколько женщин думают, что есть какой-то стандарт, образ, который нравится всем мужчинам, а какой-то совсем нет… Но это не так

Смотри мой подкаст про заблуждения во внешности и что на самом деле привлекает мужчин

Пиши «внешность» в комментариях и я пришлю тебе мой видеоподкаст в Телеграм канале

nadezhdaasanova Вся жизнь Ларисы прошла под знаком «материнского захвата».

Самый коварный захват — это тяжёлые путы материнской любви, которыми мы связываемся целыми поколениями, пока кто-то из нас не скажет: «Всё, хватит».

Под «любовью» мы вообще можем спрятать что угодно — чувство вины, страх, стыд...

Мать Ларисы неосознанно принесла себя в жертву дочери, отдав ей всю себя. И тут, вероятнее всего, сыграло чувство вины за ушедшего из семьи отца Ларисы, о котором она ничего не хочет знать.

«Я тебе всю жизнь отдала» — это слишком большая цена... и долг, который невозможно выплатить. И Лариса, чувствуя эту тяжесть, бежала от неё как можно дальше — в бунт, протесты и даже в замужество. Первый муж стал наркоманом, о втором толком ничего не известно, а третий, как говорит сама Лариса, ей просто удобен.
.. потому что побег не решает проблему.

Значит — жизнь за жизнь...
Лариса решила платить своей. Мы видим это по ярким и показательным фразам:
«Сначала маме — потом детям».
«Всё моё — мамино. Даже дети». Дочь Ларисы росла с бабушкой и называла её мамой.

По сути, это и есть расплата по долгам. Она стала одним целым с мамой, и когда та ушла — жизнь потеряла смысл.

А эта потеря смысла и пустота на самом деле ничто иное, как подавленная агрессия.

Она всю жизнь бессознательно хотела вырваться из этой «заботливой» ловушки, но не могла. Ведь мама отдала всё...

Сепарация не случилась. Да, и так бывает... Ни мужья, ни дети не смогли этому помочь.

Жизнь дочери — яркое тому подтверждение: антидепрессанты, эпатаж. Это крик о помощи, протест против того, что сложилось в их семье...

Что мы можем взять для себя из этой истории:
- Больше жизни дара нет, мы никогда не сможем выплатить его своим родителям.
- Состояние жертвы разъедает изнутри и губит всё в радиусе тысячи километров.
- Отец не может уйти от ребёнка, муж уходит от жены, отрицание отца — это отрицание половины себя.

Ваш ход, что думаете по поводу этой истории? Смотрели интервью Ларисы?

nadezhdaasanova Почему женщина может соглашаться на роль слуги и видеть смысл жизни в муже?
Потому что своего смысла НЕТ!

Я искренне считаю женщину венцом творения, она настолько многогранна, настолько прекрасна и умна, но слишком часто ей говорили, какой она должна быть.
И многие забыли, кто они на самом деле…

Я хочу, чтобы ты вспомнила! И приготовила психологическую игру «Экспедиция: много хочешь-много получишь» в подарок 🎁 всем женщинам.

9 дней мы будем встречаться с собой настоящей, чувствующей, уверенной и сексуальной. Это не изменение, это возвращение к себе ❤️

Переходи по ссылке в шапке профиля и присоединяйся к ИГРЕ: открой в себе целую Вселенную!

А они, пусть говорят, что хотят! Только ты знаешь, какой тебе надо быть и сколько прекрасного ты еще можешь пережить в этом мире.