myrzina_k Такое худи и носить жалко, это же такая память на долгие годы ♥️
Помогли осуществить эту идею @zdmnaprd.clo , все получилось так , как я хотела ! Еще и худи овер сайз как я люблю 😍

myrzina_k @myrzina_k официально отменяю хандру, депрессию , апатию и нервные срывы этой осенью 🚀
Мой помощник в этом @juli.pilates_flow ♥️

myrzina_k Лучший способ даже в самый худший день , отвечаю 😅♥️

myrzina_k После бессонной ночи или когда посидела с ребенком неделю на больничном , к зеркалу подходить не хочется … но , девочки !!! Не забываем , что мы всегда секси 🥰🔥🥰

myrzina_k Друзья , вся информация будет в моем профиле @myrzina_k и профиле студии @myhub_ekb . Не пропусти ♥️

myrzina_k Мало кто знает , что 5 лет я занималась пилоном. Потом это дело забросила , но руки помнят и силушка осталась 😊

myrzina_k Совмещаем 👍🏻😅

myrzina_k Друзья, прошу поддержать нас и сделать репост этого видео ♥️ вдруг , среди ваших подписчиков есть тот самый классный тренер , который будет в нашей команде 🙏🏻

myrzina_k Короче , история из жизни 🫱Бренд подарил мне соль для ванны. У нее был такой невероятный запах ! Я отложила ее с надеждой , что я полежу как нибудь в ванной и кайфану . Проходит месяца два , я случайно нахожу в шкафу почти ПУСТОЙ пакет от этой соли , ПУСТОЙ блеать! Оказывается, мой муж принимает с ней ванну по вечерам 😡. Моей злости не было предела ! Потом понимаю , что за два месяца я ни разу так и не полежала в ванной , у меня просто не было такой возможности! Теперь , после того как я укладываю Мару спать , я иду принимать ванну, хотя бы 10 минут.

Чувствует ли муж за собой вину?! Нет! Он реально думал , что ванну с солью я тоже принимаю 😅

myrzina_k 📍Метаболизм — не вечный двигатель. Чем старше, тем сложнее сохранить фигуру, если не держать метаболизм в тонусе. Так что, если не хочешь, чтобы тело превратилось в уютное место для хранения лишних калорий — качайся!

📍Если в 20 лет , ты мог после новогоднее зажора сходить два раза в зал и все как рукой сняло , то сейчас это уже не так .

📍Нельзя быть гибким и слабым! Растяжка важна, но мышечный тонус требует работы с весами. Так что если хочешь быть и гибким, и сильным — тренажёрный зал ждёт.

📍После 30-х нужно работать на удержание формы. Мышцы не такие, как в 20 лет, и если не заставлять их работать, они «забудут», что такое сила.