maximslivak Хочешь похудеть, но нет мотивации? Я буду мотивировать тебя каждое утро в прямом эфире и записях👇🏻

На программе похудения и тонуса от -2 до -10кг за 23 дня🔥 старт 5 ноября!

Тренировки на все проблемные зоны + полезные практики + рацион питания + мотивация🤩

✅ Запись и подробности В ПРОФИЛЕ

maximslivak Готовы веселиться и худеть?))) включайте это видео и полетели😉

Сейчас набираю команду девчат в ноябрьский поток марафона - Фигура под ключ от -2 до -10кг за 23 дня!

Где мы будем:
• скидывать лишний вес
• сжигать жир на животе и боках
• убирать целлюлит, отеки и складки
• избавляться от всех проблемных мест
• делать гимнастику для здоровой спины и ровной осанки
• омолаживаться и становиться привлекательнее

Энергичные тренировки онлайн и в записи + простой план питания + мотивация и поддержка💪🏻

Старт 5 ноября

✅ Запись в марафон и подробности В ПРОФИЛЕ

maximslivak Меня очень дисциплинирует марафон фитнес банда. Сегодня мы завершили октябрьский🏁

В этом сезоне особенно уделил внимание питанию, четко по расписанию ну и тренировки само собой💪🏻

Вижу и чувствую результат!

В ноябре планирую также. Мне очень нравится - энергия прет, настроение хорошее, мозг работает, тело в тонусе😎

НО ОДНОМУ МНЕ БУДЕТ СКУЧНО)))

Девочки, кто хочет привести себя в порядок, давайте вместе!

Мощная жиросжигающая программа от -2 до -10кг за 23 дня🔥

похудение / поддержание / восстановление после родов

Старт 5 ноября. Группа уже набирается!

Подробности В ПРОФИЛЕ✅

maximslivak Live: Полный разгон лимфы за 20 минут в день с Максим Сливак🌪️

🔥Фигура Под Ключ от -2 до -10 кг за 23 дня!

Живой формат. Мощная мотивация! Прямые эфиры + записи (можно выводить на ТВ).

Если придерживаться базовых рекомендаций, то результат будет точно💯

Подходит для новичков и уже тренирующихся от 25 до 60 лет. Можно заниматься в удобное время, совмещать с работой, декретом, отпуском.

У нас получится:
• Скинуть лишний вес и отек
• Уменьшить живот, бока, складки
• Подтянуть ягодицы, ноги, руки
• Восстановиться после родов
• Улучшить осанку и гибкость
• Омолодиться и оздоровить себя

Нас ждет:
• Жиросжигающие домашние тренировки на все проблемные зоны
• Рацион питания из простых продуктов без подсчета калорий
• Практики для плоского живота, разгон лимфы от отеков, тазовое дно, мобильность ТБС
• Растяжка, гимнастика для здоровой спины и ровной осанки, прокатка с МФР роллом
• Обратная связь от меня и чат с участницами
• Мотивация, трекер прогресса и полезные чек листы

✅Старт 5 ноября, подробности в шапке профиля

Для тех, кто хочет привести фигуру в порядок😍

maximslivak Мотивация похудеть для девушек👊🏻

«Следи за своим садом - вот моё правило. Ухаживай за цветами, а не гоняйся за бабочками, и тогда бабочки прилетят к тебе сами. Так жизнь и устроена». Мэттью Макконахи.

Успех в любом деле это не то, что нужно преследовать. Успех это то, что ты притягиваешь в свою жизнь, становясь привлекательной, полезной, ответственной, интересной, осознанной, наполненной энергией и открытой миру💜

На видео команда девчат из октябрьского марафона! Красотки, хорошо идем! Горжусь🌹

maximslivak Пиши СПИНА в коментариях и я вышлю гайд для здоровой спины и ровной осанки🐈

Делай эти позы каждый день💜

Девчата, ловите два универсальных упражнения на все тело для:

• стройности
• гибкости
• здоровья
• функциональности

Достаточно делать каждую позу по 30 секунд, утром и вечером, регулярно!

Вы обалдеете от того, каким тело станет легким и подвижным, пройдут боли в спине, улучшится осанка и самочувствие😍

Снимать подобные комплексы или хотите больше прокачки?)

maximslivak Пиши ПРЕСС в комментариях и я вышлю гайд - как убрать живот и бока в домашних условиях🔥

Девчата, не уходит живот? Попробуй это.

Собрал для вас необычную, но ооочень эффективную серию упражнений на прокачку всех зон живота!

Обязательно сохраните себе💜

👉🏻Диапазон повторений 20-30 раз, до жжения!

Дорогие мои помните, что при соблюдение должного питания результат будет в два раза быстрее и круче!

Бесплатные жиросжигающие тренировки для девушек в моем профиле✔️

maximslivak Пиши ГАЙД в коментариях и я вышлю план с рекомендациями как скинуть -5кг быстро и легко🔥

Подтяжка груди без операции💪🏻

Девочки, прорабатывая грудь, не только тонизируются грудные мышцы, но еще и:

• омолаживается зона декольте, кожа становится гладкой и подтянутой
• уменьшаются складки в подмышках, на подбородке и шее
• спадает отечность лица за счет улучшения лимфотока
• руки получают тонус, силу и рельеф
• раскрывается грудная клетка благодаря усиленному дыханию

Обязательно включайте такие упражнения в тренировки, чтобы лучше себя чувствовать и фигура была развита гармонично😍

maximslivak Пиши СПИНА в коментариях и я вышлю гайд как убрать боль в спине и выровнять осанку🐈

3 минуты в день и спина как новая✨

Девчата, достаточно делать каждое движение по 10 секунд, можно утром, днем и/или вечером:

• осанка станет ровнее, раскроется грудная клетка
• начнет уходить холка и отеки
• уйдет зажатость в трапеции и мышцах шеи
• улучшится кровоснабжение в мозг, пройдут головные боли

💪🏻 Укрепляются мышцы спины, ягодиц и бедер. Полезно для профилактики здоровья поясницы.

🧠Активируется нейромышечная связь мозг-мышцы, улучшается координация, появляется сила и тонус в теле.

✅ Попробуй бесплатные тренировки для девушек в моем профиле!

maximslivak Live: Идеальная талия за 20 минут в день с Максим Сливак😍

Завтра, 5 октября, начинается марафон в прямых эфирах + записях!

Фигура под ключ за 23 дня🔥 от -2 до -10кг

• Похудение и тонус
• Поддержание фигуры
• Восстановление после родов

✅ Запись и подробности В ПРОФИЛЕ