mashanorm Отправляй своей сладкоежке 🍦🍧

mashanorm насчет чего еще сомневаетесь ? Пишите в комментариях, разберем в след серии

mashanorm Не верю до сих пор! Я на билбордах вездеее ✨

Спасибо @nravbeauty, что сделали меня частью вашего федерального проекта “Героини Nrav”. Ребята собрали девушек из разных городов России, меня выбрали от родного Волгограда !

Если увидите меня по городу, присылайте плиз!
для меня это очень важно 😍

mashanorm цель поездки : гулять, говорить и глазеть 🔋

mashanorm катаца и ничего не делать 🌚

mashanorm Упс!!!🌝

mashanorm Что еще разбираем ?) пишите в комментариях

mashanorm Любимый лифтинг мейк, что использовала ⤵️

• SPF 50 PRUV:ME — (безопасные фильтры, сияние и он прозрачный, девочки!! Не белый), использую как базу под макияж
• Тон Dior forever hydra nude
• Румяна Charlotte Tilbury
• Межресничка тушью для бровей Shu
• Тинт для губ Luxvisage 04 (смешиваю с блеском для губ Arive)
• Консиллер Shik 01

mashanorm Редкая возможность попасть в новый поток моих онлайн тренировок в записи на жиросжигание и рельеф UPGRADE 8.0 и получать от меня обратную связь в чате

Напиши ready или рэди ⤵️ я скину тебе подробности
А если оставить плюсик (+) можно протестить этот формат занятий на себе

mashanorm Где брать белок на каждый день :

Филе индейки; Сывороточный протеин;
Сыр (Пармезан рекордсмен);
Тунец в собств. соку; Говядина постная;
Креветки (и все морские жители);
Белая рыба; Творог 5%; Куриная грудка;
Красная рыба (кета, форель);
Яйца куриные; Греческий йогурт без добавок;

Перечислила самые богатые по аминокислотному составу ⤴️ рекомендую миксовать 2-3 варианта каждый день

Свой протеин re-feel покупала на озон #4116377279
Топ lavarice, юбка lime