masha_masincher
1️⃣ Я отказалась от недоедания
Это боль всех девочек.. «Я почти ничего не ем, но не худею» И это мы тоже проходили 😁 кофе, йогурт, салатик, ноль углей, а вечером сметала все подряд. Потом слёзы, чувство вины и так по кругу.. Когда я начала нормально есть, мне было страшно. Казалось, что я сейчас разжирею. Но именно тогда тело начало меняться 🙏
2️⃣ Тренировки для галочки
Пришла, походила, пофоткалась, телефон потыкала, посидела на разных тренажерах, ушла.. Так тело не строится. Сейчас каждая тренировка это работа на мышцу, на форму! Иногда не хочется, нет сил, но я иду и делаю
3️⃣ Сравнение себя с другими
Это убивает! Смотришь на идеальные тела и думаешь, что никогда так не сможешь. Я тоже так думала, пока не поняла, что у каждой свой путь, своё тело и разный исходник. Сравнивай себя только с собой!
4️⃣ Хаос в питании и тренировках.
Сегодня ем так, завтра по-другому. Тренировки когда получится, захотела пошла, захотела- не пошла. Нет системы 👉 нет результата. Всё просто
5️⃣ Я отказалась от некоторых людей. Наверное это самое болезненное.. И да, это тоже влияет на тело 💯
Когда рядом нет поддержки и вместо нее ты постоянно слышишь: да ладно, поешь нормалтно! Ты и так норм! Зачем тебе этот зал?? Давай выпьем с нами, че попало придумала.. Все это тянет тебя назад. Помню момент, когда мне сказали, что я стала слишком замороченной, потому что я не ела всё подряд, пришла с контейнером и не пропускала тренировки. И знаете что? Раньше бы я прогнулась. Сейчас нет 🙂↔️
Потому что я выбрала себя. Иногда стоит пересмотреть окружение, потому что без этого роста не будет! Люди вокруг либо усиливают тебя, либо откатывают назад. Третьего не дано ❌
Самое сложное во всём этом не тренировки! Самое сложное перестать врать себе, перестать говорить я и так мало ем, у меня просто гормоны или мне не дано 😁
Дано всем!!! Просто не все готовы делать по-настоящему
Если ты сейчас читаешь и внутри откликается, значит ты уже понимаешь что можно по-другому. Записывайся на консультацию, мы разберём твою ситуацию и ошибки, из-за которых нет результата. Я покажу, с чего начать именно тебе 🤍
