marmedasha Мамы, как у ваших деток с этим дела? У нас работает безотказно и лучше любых препаратов 😁🤝🏻

marmedasha Мультикомплексы не работают не потому что они «нерабочие» (хотя безусловно бывают с отвратительным составом!), а потому что это не волшебная таблетка от всех бед! Да, там есть и витамины, и минералы, но они в ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ, а не восполняющих дозировках, те они не способны закрыть дефициты (в которых люди находятся годам), чтобы почувствовать явный результат 🚫

Кроме того, результат от приема оценивается всегда в динамике❗️когда вы знаете что было ДО и ПОСЛЕ. И не только по самочувствию, но и по анализам.

3 шага, чтобы мультикомплекс работал👇🏻

➖ Первое: ЗАФИКСИРУЙТЕ СИМПТОМЫ. Очень быстро люди привыкают к хорошей жизни и забывают, что их беспокоило 😁 Выпишите на листочке симптомы (например, снижена энергичность, страдает память, есть нервозность, раздражительность, плохой сон, выпадают волосы, мерзнут руки и ноги, вздувается живот, запоры и тд). И оцените каждый симптом по шкале от 0 до 10, где 0 - «совсем не беспокоит» и 10 - «постоянно».

Мультикомплекс все эти проблемы не решит❗️Он лишь профилактирует дефициты, а компенсировать их нужно через поиск и устранение причины. Поэтому 👇🏻

➖ Второе: СДАЙТЕ АНАЛИЗЫ. Не просто гемоглобин посмотреть, а РАЗВЕРНУТЫЕ ЧЕКАПЫ. У меня есть «авторский ежегодный чекап Дарьи Степановой» со скидкой 55%! 50 параметров за 8.250 руб вместо 17.890 руб в лабораториях Гемотест, Инвитро, Ситилаб, Helix 🧬 Чтобы его сдать и кроме того получить 15.000 бонусов на сдачу анализов, напишите в комментариях «АНАЛИЗЫ»

➖Третье: ВОСПОЛНИТЕ ДЕФИЦИТЫ и параллельно/после этого принимайте мультикомплекс.
Обязательно ищите грамотного специалиста, который будет устранять анемию и железодефицит не приемом железа, а поиском причины его нехватки❗️А дефицит витаминов группы В компенсировать грамотным подбором формы и дозировки и тд

Результат от приема мультикомплекса ВО ВРЕМЯ ИЛИ ПОСЛЕ КОМПЕНСАЦИИ ДЕФИЦИТОВ будет гораздо лучше, чем если принимать просто так 🚀

Будьте здоровы!

marmedasha Thyseed Антиколиковая бутылочка - наша новая любовь 🍼

Савелий подрос и отлучки могу делать более частые, ура!😁 сцеживаюсь руками, для меня это наиболее оптимально оказалось) хотя пробовала и ручной, и электрический молокоотсос)) А тут ничего не нужно, только бутылка и руки! Ну и заготовленный банк молока, если сцеженного не хватит) кстати бутылку сын признал сразу! Там очень тонкий и мягкий силикон, повторяющий форму маминой груди👌🏻 а про антиколиковый клапан на дне бутылке рассказала в рилсе, я такое вообще впервые вижу! Но молоко с ним не пенится)) а значит меньше воздуха попадает в ЖКТ (= меньше газиков и колик)

Стеклянная бутылочка wb 189266953
Пластиковая бутылочка wb 311419385
@thyseed_russia

marmedasha Для вашего здорового пофигизма 👇🏻

.попробуйте аминокислоту Л-теанин! Она обладает успокаивающим эффектом, при этом не угнетает работу центральной нервной системы и не тормозит вас!

В прошлом году Л-теанин вытащил меня из бессонницы на фоне затяжного стресса 📈📈📈 Перед сном было куча мыслей, из-за этого тревожность повышалась, и я не могла уснуть, а ночью постоянно просыпалась… это все повышенная тревожность!

✅ Без шуток, Л-теанин в составе комплексной схемы и работы с психологом сильно мне помог🪄

Другой его эффект - концентрация на задачах!! Сейчас л-теанин мне актуален как маме новорожденного малыша, чтобы быть более спокойной и сконцентрированной 🙏🏻

📌 Он повышает дофамин и серотонин, улучшает мотивацию и концентрацию внимания. Интересно, что также дает сосредоточиться на работе или каком-то важном деле! Дает мягкий расслабляющий эффект за счет повышения ГАБА 🤌🏻
📌Не вызывает привыкания, не дает сонливости, его можно принимать как утром, так и вечером!

✅ Можно кормящим, беременным и детям. Детей на ночь успокаивает 👌🏻 и это БЕЗОПАСНО!

В моем телеграм-канале вы найдете подборку препаратов с Л-теанином, которые принимаю лично я, моя дочь и подопечные. А также там есть БАЗА эффективных добавок со ссылками и скидками👌🏻

🌿 Пишите в комментариях «тревожность», и я пришлю ссылку

marmedasha @charmstore.krs 💫

marmedasha Уже скоро пересядем в нашу новую стильную красотку RANT GOLF от @kidsshop.rant 🖤
Промокод DASHA даст -15%, действует 1 месяц!

marmedasha Как успеваю? Да никак 😂 делаю либо в свой дневной сон, либо перед ночным. 15 минут каждый день, не больше, но шейно-воротниковая и поясница чувствуют так себя гораздо легче 🙏🏻

В актуальном «После родов» есть мягкие техники, которые делала сразу в роддоме и дома 💫

marmedasha Что делать и принимать?

📌 Самостоятельно сдавать анализы, а не просто «то, что в ЖК»

📌 Не надеяться на то, что фолиевая кислота усвоится, а сразу принимать активную форму (метилфолат или фолиновую кислоту в зависимости от анализов)

Какие сдавать анализы? Какую именно форму фолиевой кислоты принимать? И какие препараты принимала я в беременность и рекомендую своим подопечным? смотрите в телеграм-канале

Пишите в комментариях «ВИТАМИН В9», и я пришлю ссылку👌🏻

marmedasha Сдавать анализы и принимать витамины (какие-то на постоянной основе, какие-то курсом под задачу) - для меня давно уже база. Я вижу изменения в самочувствии, в анализах, в состоянии кожи, волос, ногтей, в работе органов ЖКТ, в микрофлоре кишечника. И по-другому уже быть не может

Я не призываю вас пить добавки горстями на постоянной основе, да еще и вместо нормальной еды или лечить ими диагнозы‼️ а призываю каждого быть более экологичным к себе и отслеживать свое состояние (например, усталость, раздражительность, плохой сон, сухость кожи, запоры, вздутие живота, поредение волос, ломкие ногти, налет на языке и тд) и сдавать развернутые чекапы дважды в год и при наличии жалоб🌿

Здоровым питанием, хорошим сном, движением и (обоже) с помощью БАД мы можем помогать чувствовать себя лучше. Если есть диагнозы, то обратиться к врачу.

В хайлайте «Отзывы» (много папок) вы можете увидеть как меняется жизнь людей благодаря протоколам здоровья с помощью персональных рекомендаций по питанию, образу жизни и добавок 🙏🏻💔

marmedasha Примерно со 2 недели жизни ребенка его начинает беспокоить животик. Происходит становление ЖКТ! Дети начинают поджимать ножки, тужиться безрезультатно, кряхтеть, кричать, вертеться ночами, а в некоторых случаях беспокоят колики и дети постоянно плачут!

‼️Не путайте колики с газиками, если нужно расскажу отличия

Мамы конечно измотаны, потому что не помогает ни-че-го! Нервы на пределе, сна нет! Что бы ни было, нужно набраться терпения 🫂 … и улучшить состав микробиоты! В этом поможет штамм L.reuteri, который есть, например, в детских каплях Биогая 👌🏻

В исследовании от 2012 года уже после первой недели получения младенцами штамма L.reuteri значительно уменьшилось среднее время плача на 1, 2, 3 и 4 неделях после рандомизации. К концу исследования количество плача детей снизилось со 120 минут до 52 минут в сутки при отсутствии изменений в группе-плацебо❗️ Исследователи также отметили значительное снижение восприятия тяжести колик родителями младенцев в группе L.reuteri.
PMID: 22981952

Штамм L.reuteri:

- снижает интенсивность коликов и длительность плача у новорожденных
- подавляет патогенку и формирует здоровый состав кишечной микробиоты (по некоторым исследованиям младенческие колики связаны с увеличением содержания кишечной палочки, клебсиеллы и снижением количества лактобактерий
- обладает иммуномодулирующим свойствам (= укрепление иммунитета)
- снижает риск появления аллергии и АтД в будущем!

Давать можно с 1 дня жизни ребенка!
Если вам не помогает пробиотик, посмотрите хайлайтс «Колики»👌🏻

marmedasha Почему я не рекомендую аптечные пренатальные комплексы?

Конечно, из-за бесполезного состава с неактивными формами и низкими дозировками. Чем это плохо?

1. Организм их просто не усвоит. Например, витамин В9 в виде синтетической «фолиевой кислоты», недоступной для усвоения🥲
❗️Если нужно подробно рассказать про фолиевую кислоту и какую стоит брать, дайте знать

2. Побочки в виде тошноты, рвоты, диареи/запоров из-за форм, раздражающих слизистые ЖКТ. Это оксиды, сульфаты, гидрофосфаты и др, которые предлагают нам популярные аптечные комплексы.

3. У будущей мамы формируется ложное представление о закрытых дефицитах. В это же время нехватка фолатов (а не синтетической фолиевой кислоты) может привести к волчьей пасти, заячьей губе и др аномалиям развития плода ❗️Просто загуглите что это такое. И так по всем витаминам и минералам

4. Низкие дозировки! Да, в один пренатальный не положишь все в лечебных дозировках, но магния 100 мг да еще в виде оксида, где степень усвоения всего 4%, это просто насмешка над будущими мамами🙄

5. В таких комплексах много различных примесей в виде талька, диоксида титана, спирта, крахмала, сахарозы и др

Биодоступные формы и хорошие дозировки с чистым и понятным составом есть у новинки от @itabpro @biomins.ru

Его я и начала принимать с 3 триместра и сейчас после родов, кормя грудью ребенка. До этого времени приходилось жонглировать монодобавками 😁 чтобы собрать хоть какой-то профилактический минимум, не говоря уже о закрытии дефицитов

Больше смотрите в актуальном «БАД» 💫 и в закрытом телеграм-канале у меня на сайте (ссылка в шапке профиля) 🔥