mariamgadzhieva_ Когда-нибудь я поделюсь своими умозаключениями относительно этого периода, но сейчас не до рефлексии.

В ЧС очень важно постараться не впадать в прострацию, а аккумулировать свои ресурсы с другими людьми, делать простые, но нужные и важные вещи. Например готовить еду.
Это и помогает и поддерживает и тех, для кого мы это делаем, и нас самих.

За сегодня общими усилиями большого количества людей по милости Всевышнего было отправлено в районы затопления свыше 1000 порций еды

💔🫂

mariamgadzhieva_ 28/29.03.26 Махачкала
Пусть Всевышний облегчит всем, кто попал в этот апокалипсис и понёс убытки.

mariamgadzhieva_ @help_mansurbremov

mariamgadzhieva_

mariamgadzhieva_ Дедушка умер от рака молодым, а у бабушки остались трое детей, младшей из которых было 9 месяцев. Бабушка ещё раз была замужем, но она всегда плакала, вспоминая своего первого мужа, с которым они жили душа в душу и даже ни разу не ссорились за 13 лет

mariamgadzhieva_ Мама плохого не посоветует 😎

mariamgadzhieva_ 💔

mariamgadzhieva_ Я начну:
-Демонизация кесарева сечения
-Демонизация естественных родов 1:1
-Критика женщины, которая хочет сидеть в декрете = «отказывается развиваться»
-Критика женщины, которая не хочет/не может сидеть в декрете, и быстро выходит на работу. Зачем тогда рожала ?
-Вообще «мам-шейминг». Сейчас много не надо, чтобы угодить в ряды «горе-матерей»
-«Правильные игрушки» за бешеные деньги.
-Обязательность детских «развивашек» и навязывание раннего развития
-Гиперопека и стремление к стерильности
-Психоз на тему потенциальных детских психотравм
-Стремление к идеальному материнству и постоянное сравнивание себя с лидерами мнений

Продолжайте 😎🍿

mariamgadzhieva_ ✅Не спать, когда спит ребенок
Убрать, приготовить, наконец-то сесть!» → хронический недосып = раздражительность и состояние вареного баклажана. Кто тоже жертвует сном?

✅Игнорировать проблемы и боль (в спине, промежности, груди)
Пройдет само» → потом осложнения после родов, защемления, трещины на сосках и ненависть к кормлению. Кто терпел до последнего?

✅Гуглить каждый чих ребенка»
Тревожность зашкаливает, хотя 90% симптомов – вариант нормы. Какая была ваша самая странная поисковая история?

✅Сравнивать себя с “инстамамами”
Их «идеальный день» – это 20 дублей и помощь за кадром. Когда вы поняли, что соцсети врут?

✅Делать всё через “надо» и «я сама справлюсь” (носить, укачивать, не просить помощь
Потом обида на мужа и чувство, что «никто не понимает». Кто до сих пор не может делегировать?*

✅Питаться как попало, печеньками и чаем со сгущенкой
– Энергии нет, запоры, выпадение волос – а организм требует белка и жиров. Какой у вас был рацион первые месяцы ?

✅Не выходить из дома неделями
– Ощущение изоляции = депрессия. Даже 10 минут на балконе с кофе – уже победа. Как долго вы не выходили после родов?*

Какие пункты про вас?

mariamgadzhieva_ 1. Не требовать от себя чувства великого счастья в связи с рождением ребёнка.
2. Не сравнивать себя с другими мамами и не стремиться к какому-то идеалу. Просто придерживаться своих целей и ценностей
3. Не стесняться просить о помощи, в том числе о профессиональной
4. Не пытаться все успеть и не расстраиваться потом, что не успела
5. Спать вместе с ребенком днем, а не работать и не убираться
6. Больше полагаться на свою интуицию, чем на мнение окружающих
7. Сесть за руль и быть автономной в своих передвижениях с ребенком.
8. Чаще гулять в разных местах и больше общаться с единомышленниками.
9. Не бояться ввязываться в новые проекты и обучения. Лучше делать на 50%, чем не делать вообще и грустить от проф нереализованности
10. Не жить в ожидании момента, когда станет легче. Легче уже не будет, будет по-другому, ты к этому адаптируешься, и это станет твоей новой нормой.

К счастью, я довольно быстро дошла до всех этих пунктов своей головой, кроме п.7, но если бы мне кто-то изначально это сказал в дружеской беседе, я бы отвалила от себя ещё быстрее и сэкономила нервные клетки.

Продолжайте список ⤵️