mariakiseleva_ Все ситуации вымышлены😂

mariakiseleva_ Я сидела и плакала, когда ее забирал курьер😭
Целый день сижу и пересматриваю фото и видео

mariakiseleva_ Каждый день такой удивительный!

mariakiseleva_ Как я увеличила лактацию и начала собирать банк молока

1️⃣ Молокоотсос + прикладывания
Сцеживаюсь 3–4 раза в день и параллельно чаще прикладываю микро-человека - это даёт сигнал организму вырабатывать больше молока.

2️⃣ Вода
Пью много жидкости - это база!

3️⃣ Питание
Нормальное, полноценное питание, организму просто нужны ресурсы.

4️⃣ Отдых
Стараюсь спать, когда есть возможность😄 Стресс и недосып очень сильно влияют на количество молока.

✨🌟Главное - регулярность и спокойствие 🤍 Через несколько дней уже видно результат!

mariakiseleva_ Короткие руки или большая голова?

mariakiseleva_ С февраля по март я занималась только дыханием.

Без нагрузки, просто мягкое восстановление после беременности.

Показываю комплекс, который делаю сама каждый день.
Вернее, очень стараюсь😄

Да, может быть результат не такой суперский, как у фитоняшек, которые восстанавливаются после родов за две недели. Но мне не нужен быстрый результат – мне важно ощущение контроля над своим телом. Я стараюсь аккуратно включать в работу глубокие мышцы.

Если вы тоже восстанавливаетесь после родов - подписывайтесь🤍

mariakiseleva_ 4 месяца как я стала мамой❤️🕷️

mariakiseleva_ Сегодня на улице примерно +10°, и теперь в такую погоду я начинаю сомневаться - не холодно ли и не жарко ли моему ребёнку 😄

Показываю, как сегодня одела Святослава на прогулку!

Мамы, делитесь - как вы одеваете малышей в такую температуру?

Комбинезоны и шапочка от @loomknits

mariakiseleva_ Святославу 4 месяца 🤍

Пока он спал, я решила попробовать собрать несколько вариантов из деталей.
В итоге получилась вот такая платформа, и мы даже немного покатали его.

Это конструктор EVOON @evoon.shop - самый стартовый набор «Познаватель», чтобы познакомить малыша с такими конструкциями.

Пока он просто трогает детали и наблюдает за миром вокруг, но я не могу дождаться, когда мы соберём машинку начнём рассекать на ней по квартире🫶🏻

mariakiseleva_ Я думала, что бросаю своих детей…
Ровно год назад я узнала, что беременна.

Сегодня мы гуляли со Святославом, и я вдруг об этом вспомнила.

Помню, как тогда переживала из-за работы.
Я работала тренером и думала:
«Как я уйду от детей?
Они же мои, такие родные, такие хорошие, самые любимые».

Мне казалось, что я не смогу от них оторваться.

А сегодня я смотрю на своего сына и понимаю одну простую вещь.

Все эти чувства никуда не исчезли.
Я так же люблю детей, с которыми работала. Спасибо тем, кто интересуется как к меня дела и присылают фотографии с соревнований!!!

Но сейчас рядом со мной мой самый главный ребёнок.

И это какое-то очень тихое счастье-
гулять с ним, держать его на руках
и понимать, что именно год назад всё это только начиналось.

Иногда жизнь просто расставляет всё по своим местам 🤍

mariakiseleva_ У всего есть год спустя

mariakiseleva_ Обычный день дома… который закончился очень приятным сюрпризом 🌸💕

Получила подарочный бокс к 8 марта. Такие моменты всегда поднимают настроение 🤍