marfusha_yoga П-поддержка😄

marfusha_yoga Лучшее, что ты можешь сделать для себя-перестать жить так, словно за тобой гонятся монстры. Попалась недавно эта фраза в рилсе, и вот какая история у меня есть на эту тему.
Я делаю уборку дома по таймеру. Зачем?-вопрос, на который нет ответа. За мной реально никто не гонится, и торопиться в основном особо некуда. В понедельник я поставила таймер и начала забег. Он закончился довольно быстро-наклонилась убрать что-то и со всей дури налетела глазом на палку в цветке, железную. Было больно и страшно, что глаза больше нет😆 Как-то резко я все успела в тот день, дел никаких больше не стало. Урок усвоен: замедляться, присутствовать, осознавать что и как ты делаешь, а где твои мысли, а что вообще в теле. Чем не йога. Мораль такова: утки вон плывут и никуда не торопятся, море тоже, у солнца все спокойно и по плану, встает и садится каждый день. И ты не торопись. Расслабься, не суетись. А то успеешь не туда, куда нужно😆

marfusha_yoga Хрен с ними с трендами в инсте, уже привыкли к тыщам одинаковых рилсов. Некоторые нравятся, с мужиком, который стучит по столу, был прикольный например, я весь пересмотрела. Теперь новая напасть-Ии. Тексты, от которых уже тошнит: ты не сломана, ты просто устала, это не про рожу, это про кожу, и вот что тебе поможет, список из 5 пунктов, длинное тире🤦‍♀️ а эти «песни». Вы блин, уверены, что это точно можно назвать интеллект?😆 еще и ии персонажи, все одинаковые, в детстве обижали из-за пятна на лице/цвета кожи/итд, картинка неживого ребенка на фоне ковра, а теперь вот какая я стала- картинка пластмассовой женщины. И самое пугающее, что люди не выкупают, что это ненастоящее, комменты пишут искренне-какая красивая, какая молодец. А дальше че, на курсы к картинкам пойдут, учиться жить? Жесть.
Я та бабка у подъезда с семками. Мне все это не нравится и раньше было лучше😆 верните мой 2014😂

marfusha_yoga Действительно, как без ежегодного видео😆Послание вам на Новый год- задираем ноги, прогибаем спины, на весь год заряд бодрости, энергии и хорошего настроения😄всем йога🧘‍♀️ спасибо мотиватору и оператору @dima_t_13

marfusha_yoga Без итогов, просто немного новогодней атмосферы и стандартная программа🧘‍♀️ #йога. елку каждый год ставим для ребенка, но мой внутренний тоже радуется этому вайбу, огонькам и запаху😍с наступающим))

marfusha_yoga Волна, волна, шпагат, чандрасана, пинча, водоросли, гарудасана, шпагат. Все, что мне приходит в голову по запросу «снять что-нибудь красивенькое» 😆 йога и такой теплый прекрасный ноябрь в этом году🤌🏻🧘‍♀️

marfusha_yoga Здоровую часть себя, своей психики растить сложно. Нездоровую не нужно вообще, она растет сама😀
Плюс в том, что вводить полезные привычки, заботиться о себе, делать для себя хорошее-сложно только вначале. Потом ты привыкаешь и делаешь это на автомате.

Мне не надо прикладывать бешеных усилий, чтобы поехать куда-то на машине. Я не думаю-блть, это щас заводить, съезжать с сочинской горы, потом ездить по узким улочкам, искать место для парковки- фу, нет, не поеду, лучше на автобусе. Да, там куча народу и частенько пованивает, и это долго, но зато дешево и не надо напрягаться. Нет. У меня стаж вождения 20 лет, и по сочинскому трэшу- 10. Мне нормально, я привыкла, более того, в моей любимой машине, с моей с музыкой гораздо комфортнее, теплее и приятнее, чем в автобусе.

Да, возможно, я не всегда хочу в зал, и йогу не всегда хочу, и куриную грудку на ужин тоже😀 но я об этом долго не думаю. Расстилаю ковер, собираю сумку в зал- и погнали. И тут дисциплина решает. Ты просто знаешь, что это нужно сделать, и делаешь. Дисциплина- это не насилие, это избавление от суеты и метаний ума, которые и доставляют больше всего страданий🤌🏻

marfusha_yoga Гори огнем🔥

marfusha_yoga А как так быстро 10 лет прошло?

marfusha_yoga Сами исследовали❤️😆