🗓️Тайм-менеджмент для женщин Планирование и Баланс

⬇️Ещё 8 вариантов использования: 1. Встроенный секундомер. Если Вы не знаете сколько времени у Вас занимает та или иная рутина и Вы кругом опаздываете, то эффективным будет позамерять: сколько времени я трачу на душ, собрать перекус ребенку в школу, ответить на сообщения в рабочем чате и т.д. Картинка вашего дня тогда становится абсолютно прозрачной. 2. Когда начинаете прокручивать в голове мысли, события, эмоции. Установите таймер на 10 минут, погрузитесь в это, а потом возвращаетесь к задачам. 3. Для тех, кто забывает про перерывы на отдых. Ставим таймер на час - работаем, ставим на 5 минут - отдыхаем: встаём, тянемся, моргаем, пьём воду, дышим. 4. Для домашки ребенка. 1 урок - 30 минут, 10 минут - перемена. Для ребенка это формат игры. 5. Как якорь для возвращения в реальность. Зашли в соц.сети, перевернули таймер на 15 минут. После звонка/вибрации - вышли. 6. Для налаживания питьевого режима. Выпили стакан воды, перевернули таймер на 60 минут, после звонка - пьём следующий. 7. Для профилактики спонтанных покупок. Положили товар в корзину. Перевернули таймер на 60 минут и только потом приняли окончательное решение. Маловато, конечно, но лучше, чем ничего. 8. Как регулятор телефонных разговоров с близкими и для контроля над другими пожирателями времени. Добавите ещё идей? 💡

@mama_v_tempe

1. Заниженная цена на любой товар чаще всего приводит к череде проблем. Хочешь огрести по полной - выстави что-то за 0₽😅 2. Пока я дышу, мне всегда найдется, что продать на Авито. 3. С опытом приходит автоматизм (фото, текст, общение с покупателями, отправки). 4. А вот азарт🤩 приходит сразу. 5. Чем громче мысли в голове «ды кому это фигня может понадобится», тем быстрее закрывается объявление 6. Подробное описание и детальные фото освободят вас от лишних телодвижение. 7. Чем больше условий покупатель пытается выбить для себя (скидка, неудобное время встречи, дальный пункт), тем вероятнее ваше разочарование. 8. На авито можно продать всё. Просто что-то уходит мгновенно, а что-то может подзадержаться на несколько месяцев, но всё равно в итоге уйдет. 9. Продать можно с одного единственного просмотра 10. Мои покупатели самые классные 🫶🏻 В актуальных «Авито» коллекция моих лайфхаков. Посмотрите 🙌🏻

@mama_v_tempe

Как перестать контролировать и начать делегировать? Шаг 1. Начните с малого Не пытайтесь делегировать сразу всё. Выберите одну зону, где Вам будет чуть проще отпустить контроль. Доверьте выстраивание маршрута отпуска друзьям, бронь столика мужу, прием витаминов и сборы на тренировку детям. Да, будет страшно. Да, первые разы, скорее всего, что-то пойдёт не так. Но на кону Ваша свобода. Шаг 2. Откажитесь от инструкций на 10 страниц и 40 минут там, где это допустимо, там, где цена ошибки объективна не слишком велика. Не стойте над душой. Скажите: «Сделай, пожалуйста, это как считаешь нужным». Вы офигеете от ощущений 😅 Шаг 3. Переживите «неидеальный результат» Да, муж может собрать чемодан не так. Ребёнок может опоздать в школу. Коллега накосячить с презентацией . Но если Вы сможете пережить этот момент и не вмешаться - сделаете огромный шаг к свободе. Шаг 4. Замечать, что происходит, когда вы отпускаете контроль. Обычно происходит магия: окружение раскрывается, ощутив свою ценность, у Вас появляется свободное время, в голове становится тише. И главное: Вы перестаёте быть тем единственным человеком, на котором держится весь мир. Мир отлично держится и без Вашего тотального контроля. А какая зона контроля у вас самая болезненная? Что никак не можете отпустить, хотя понимаете, что уже пора? 👇 Если чувствуете, что нужна более глубокая работа приходите на диагностическую сессию, разложим все по полочкам.

@mama_v_tempe

4 пары детской обуви, 2 пары джинс мужа и 1 моих, 13 детских книг, 6 учебников, 14 моих книг, 2 куклы, 4 набора Лего и ещё 3 игры, пеньюар, сапоги, постельное белье, набор полотенец, плед, детская одежда (пижама, шапка, юбка, кардиган, купальник, худи, платье), алое в кашпо, микрофон-петличка, массажер, детский самокат, спасательный жилет, почтовые пакеты, сейф для ключей, джинсовая куртка, полки для книг, сломанный робот-пылесос, сломанный холодильник, старый фотоаппарат. Смотрю на этот список и понимаю, что его составляет только то, что отслужило верой и правдой: 📌 одежда и обувь, из которых Варя выросла 📌наша с мужем одежда и обувь, которая морально устарела 📌прочитанные книги 📌пройденные учебники 📌отслужившая своё техника 📌алое, который разросся так, что мы света белого через окно не видели 📌игрушки, которые Варе уже не по возрасту 📌постельное белье, которое заменили новым 📌разношерстные полотенца (это в основном невостребованные подарки) Вот только микрофон-петличку пришлось продать из-за того, что промахнулась с моделью🤦🏼‍♀️ ➕2 раза за этот год (весной и осенью) мы отвозили вещи/обувь/игрушки в благотворительный фонд «Благодарю» в Самаре ➕ все развивающие игрушки (4 огромных коробки), оставшиеся от моего магазина, который я закрыла несколько лет назад, мы отвезли в 2 детских дома. 💰Если на Новый год Вы ставите такую же цель и хотите расхламить дом, тогда начните с моих закрепленных сториз «Авито»

@mama_v_tempe