mama_v_tempe Стратегия маленьких шагов - моя самая рабочая стратегия в жизни.

Сначала выкладываешь на Авито пару робких объявлений ➡️ получаешь отклик и 💰 ➡️просыпается яростный азарт и ты идешь фотографировать всё, что плохо лежит:

▪️прочитанные книги
▪️косметика, которая не подошла
▪️старое постельное белье и полотенца
▪️детские игрушки
▪️одежда и обувь, их которых вырос ребенок
▪️лишняя мебель и посуда
▪️остатки после ремонта
▪️старые электрические щётки
▪️сломанная техника
▪️невостребованные подарки
▪️старый матрас

Не всё шло гладко в самом начале, но опыт, который я получала с каждой удачной историей капля по капле сложился в идеальную стратегию. Теперь фразу мужа «она и снег зимой продаст» звучит в доме всё чаще 😂

Ваш хлам на Авито тоже может двинуться с мертвой точки, причем со свистом. Посмотрите закрепленные сториз «Авито».

mama_v_tempe Бесплатной версии вполне достаточно 👌🏻

3 этих приложения отлично подходят для планирования по системе GTD и организации всех задач в четкую систему.

✔️Плюсы Todoist
▫️можно создавать сколько угодно задач и до 5 активных проектов.
▫️можно структурировать задачи по иерархии: задача → подзадача → под-подзадача
▫️можно задавать регулярные повторения: ежедневно, каждую пятницу, раз в месяц и т.д.
▫️можно использовать приоритетность задач.
▫️можно делиться проектами и делегировать задачи
▫️ можно вывести Виджет с задачами на экран смартфона

✔️Плюсы TickTick
▫️можно задать ежедневные, еженедельные, ежемесячные повторы — удобно для рутин.
▫️встроенный календарь помогает видеть задачи в привязке ко времени и дню.
▫️задачи можно разбивать на более мелкие шаги.
▫️встроенная функция «Pomo Timer» по системе Помодоро 🍅
▫️до 9 списков задач
▫️можно сортировать задачи по тегам и приоритетности.
▫️встроенная функция матрицы Эйзенхауэра
▫️трекер привычек
▫️можно вывести Виджет с задачами на экран смартмфона

✔️Плюсы Any.do
▫️Подзадачи и чек-листы внутри задач.
▫️Повторяющиеся задачи (ежедневные, еженедельные).
▫️Недельный разворот для задач с привязкой ко времени! (редкость для бесплатной версии)
▫️Виджеты для главного экрана смартфона.

Какое будете тестировать?

mama_v_tempe (и из-за которой они выгорают уже через неделю)

Ты только вернулась из отпуска. Мозг ещё вспоминает солнце, медленные утра, вкусный завтрак и... отсутствие тревожных писем.

И тут — бац. С понедельника ты:
🔻 ставишь себе 15 задач на день
🔻 разбираешь завалы в почте
🔻 отвечаешь на всё и всем
🔻 обещаешь клиентам всё «догнать»
🔻 планируешь неделю на 120%

⛔️ Вот она — главная ошибка:
пытаться вернуться сразу на максимальной скорости.

✅ Что делать вместо этого?
1. Не требуйте от себя максимума с первого дня
Вы не робот. Дайте себе 2–3 дня на мягкое вхождение. Начните с лёгких задач: переписка, сортировка, планирование.
2. Сначала — обзор, потом — действия
Перед тем как бросаться в дела, выделите 30–60 минут на ревизию: что накопилось, что срочно, что можно делегировать. И только потом составляйте план.
3. Возьмите паузу от соцсетей и новостей
Мозгу и так тяжело перестраиваться с отдыха на работу. Уберите лишний шум — и вам будет проще сосредоточиться.
4. Планируйте не по максимуму, а по приоритетам
Откажитесь от идеи «догнать всё и сразу». Лучше сделать 3–5 важных задач в день, чем 15 — в панике и с потерей энергии.
5. Добавьте в дни после отпуска что-то приятное
Например: любимый обед, прогулка, кофе в любимом месте. Так вы обманете мозг: «Не так уж всё и плохо — работать и отдыхать можно одновременно».

💬 Напиши в комментариях, уже вернулись из отпуска или только собираетесь?
Сложно потом войти в рабочий режим?

mama_v_tempe

mama_v_tempe Мой личный ритуал накануне дня рождения - честная беседа с собой, которая помогает мне переосмыслить мой опыт. Сохраняйте вопросы📝

1. Что важного произошло со мной за этот год?
2. Чему я научилась?
3. Какая часть меня изменилась сильнее всего?
4. Что я сделала впервые в этом году?
5. Каким событиям или людям я особенно благодарна?
6. Что я отпустила — и это пошло мне на пользу?
7. Как я заботилась о себе в этом году?
8. Где я переступила через страх — и не пожалела?
9. Что из сделанного дало мне наибольшую радость или гордость?
10. Каким своим решением я особенно довольна?
11. Что я замалчивала, избегала, откладывала? Почему?
12. Где я была слишком строга к себе?
13. Какие желания не сбылись — и как я к этому отношусь?
14. Чего мне не хватало в этом году? Как я могу это дать себе в будущем?
15. Какой я хочу запомнить себя в этом возрасте?
16. Как я проявляла любовь — к себе, близким, жизни?
17. Какие границы я научилась выстраивать (или укреплять)?
18. Что я делала просто потому, что «надо», а не от сердца?
19. Кто меня вдохновлял и поддерживал? Кто был рядом?
20. В чём я стала мягче, мудрее, терпимее?
21. Какой главный урок я беру с собой в следующий год жизни?

mama_v_tempe Я сажусь работать.
Наливаю кофе.
Открываю ноут.
Кладу рядом телефон. На всякий случай.
Он как бы просто лежит… но ВСЁ КОНТРОЛИРУЕТ.
Он не пикает.
Он не вибрирует.
Но я уже не здесь.
Я как собака Павлова, только вместо звонка — экран блокировки.
🧠 «А вдруг мне кто-то написал?»
🧠 «Вдруг мир без меня развалился?»
🧠 «Я просто проверю время…»
…и через 20 минут я читаю комментарии к рецепту хумуса из гречки, который не собиралась готовить.

📉 Фокус? Ушёл.
📉 Энергия? Иссякла.
📉 Дела? Так и не начались.

Если узнали себя, помните, что это не прокрастинация - Вы просто пытаетесь быть продуктивными с ПОРТАЛОМ В ПАРАЛЛЕЛЬНУЮ ВСЕЛЕННУЮ на столе.

🔑 Чтобы решить эту проблему сила воли не понадобится - нужно лишь организовать среду.
Уберите телефон: в ящик, в сумку, на кухню, под подушку…

И уже через 15 минут Вы почувствуете, что мозги уже не вареные макароны, а концентрация внимания в несколько раз выше.

👉🏻❤️ , если ты тоже «только на секунду» — и два часа в Instagram.

🔁 Отправь подруге, которая жалуетесь на тоже самое.

Подпишись на @mama_v_tempe чтобы стать продуктивнее💪🏼

mama_v_tempe ⏰ Что такое буферное время?
Это запас времени между задачами, встречами и делами, который позволяет не жить в режиме гонки.
Но именно его вечно вырезают:
— «Успею за 5 минут доехать»
— «Встречу закончила - сразу звонок»
— «Рабочий день кончился - бегом в магазин, потом ужин, потом детей укладывать»
Когда всё сливается в одну нескончаемую вереницу задач - ты не живёшь, ты гонишься.

❌ Что происходит без буфера:
— Опаздываешь (и злишься на себя)
— Всё время спешишь (и не можешь выдохнуть)
— Не успеваешь отреагировать на форс-мажоры
— Кажется, что ты вечно не справляешься
— И ощущение: «я неорганизованная», «я ленивая», «что со мной не так?»

✅ Что происходит с буфером:
— Успеваешь передохнуть
— Спокойно переключаешься
— Не дергаешься при каждом сбое
— У тебя появляется власть над временем, а не иллюзия контроля

Хочешь перестать вечно опаздывать и быть в запаре?
Начни закладывать 10–15 минут между делами.
Не на случай ЧП — а по умолчанию. Как правило. С сегодняшнего дня.

И читай закреп «Вовремя»⏰

mama_v_tempe 💬 Топ-10 цитат из книги:

1. Мы не можем по-настоящему работать на полной мощности, если не умеем по-настоящему восстанавливаться.
2. Выгорание — это не следствие слишком большого объёма работы. Это результат слишком малого восстановления.
3. Современная культура труда требует от людей быть машинами, но человек — не машина.
4. Вы не обязаны постоянно быть в режиме «делаю». Иногда лучший способ продвинуться — сделать паузу.
5. Мы отрабатываем часы, а не решаем, на что направить энергию.
6. Восстановление — это навык, а не слабость.
7. Усталость снижает наше сочувствие, креативность и способность принимать решения.
8. Отдых — не награда. Это топливо.
9. Продуктивность без смысла истощает. Смысл питает энергию.
10. Успех — это результат грамотного распределения энергии, а не количества отработанных часов.

Чувствуешь, что батарейка на нуле? Загляни в закреп «Энергия» — там мои работающие способы восстановления без отпуска и кофе ☕️

mama_v_tempe 8 шаблонов, которые сэкономят Вам часы переписок🙈
⠀
Одни пишут «Актуально?» и исчезают, другие просят скидку, третьим нужны замеры, которые Вы уже указали в объявлении.
⠀
🧠 Решение простое: автоматизируйте переписку шаблонами. Внизу переписки есть значок молнии - быстрые ответы. Туда можно добавить шаблоны сообщений, которые Вы чаще всего отправляете покупателям. Только теперь будете это делать в 2 клика.

1. «Актуально?»
Здравствуйте! Да, вещь в наличии.
2. «А за 200 отдадите?»
Здравствуйте! Указана финальная цена. Без торга.
3. «А где посмотреть?»
Улица Чернореченская, 46. В будни после 18:00 или в выходные. Встреча по договорённости, пишите удобное время.
4. «Доставкой отправите?»
Да, могу отправить Авито доставкой (5post, Яндекс, Авито, Почта)
5. «Можете замеры прислать»
Здравствуйте! Все замеры указаны в тексте объявления.
6. «В каком состоянии?»
Состояние отличное, вещь соответствует описанию и фото.
7. «Я многодетная мать, отправите бесплатно?»
Здравствуйте, нет. Вещь выставлена на продажу.
8. «Напишите мне в WhatsApp по номеру XXXXXX»
Здравствуйте! Переписка с покупателями только в приложении Авито.

Я показала в закрепе «Авито», как расхламила дом на 612 905₽. Повторяйте — и будет результат💰

mama_v_tempe Забирайте себе и наблюдайте, как всё изменится:
1. Держать задачи в планере, а не в голове
2. Удалять из плана то, что не приближает к целям
3. Делать паузы между задачами, а не гнать без перерыва
4. Отключать полностью все уведомления хотя бы на 2 часа в день
5. Планировать время на отдых — как рабочие встречи
6. Не переносить дела больше одного раза
7. Оценивать, сколько реально занимает то или иное действие — и учитывать это
8. Делегировать, даже если кажется, что проще сделать самой
9. Оценивать уровень энергии, а не только список дел
10. Спрашивать себя в течение дня: «А это точно важно?»

Подписывайтесь на @mama_v_tempe чтобы научиться управлять временем, а не только зашиваться в списках дел📝

mama_v_tempe Что можно сделать уже сегодня:

— Забронируйте в календаре 30 минут на то, что давно откладываете (например, спорт, звонок родителям или работу над проектом мечты).
— Не отменяйте и не переносите без уважительной причины
— В конце недели посмотрите на календарь: он показывает, куда ушла ваша жизнь.

Календарь — это не тюрьма. Это инструмент, чтобы строить жизнь по своим правилам.

Ну и подпишитесь на @mama_v_tempe чтобы разобраться наконец с этим планированием 📝