mama_v_tempe Стратегия маленьких шагов - моя самая рабочая стратегия в жизни.

Сначала выкладываешь на Авито пару робких объявлений ➡️ получаешь отклик и 💰 ➡️просыпается яростный азарт и ты идешь фотографировать всё, что плохо лежит:

▪️прочитанные книги
▪️косметика, которая не подошла
▪️старое постельное белье и полотенца
▪️детские игрушки
▪️одежда и обувь, их которых вырос ребенок
▪️лишняя мебель и посуда
▪️остатки после ремонта
▪️старые электрические щётки
▪️сломанная техника
▪️невостребованные подарки
▪️старый матрас

Не всё шло гладко в самом начале, но опыт, который я получала с каждой удачной историей капля по капле сложился в идеальную стратегию. Теперь фразу мужа «она и снег зимой продаст» звучит в доме всё чаще 😂

Ваш хлам на Авито тоже может двинуться с мертвой точки, причем со свистом. Посмотрите закрепленные сториз «Авито».

mama_v_tempe 1. На семейном Варя стала более стрессоустойчивая. Ресурсы психики не истощаются, так как меньше поводов для стресса, достаточно сна, отдыха и прогулок. В целом дома менее напряженная среда для обучения, градус тревожности снижается сам собой.

2. Ребенок учится в своем темпе. Где-то может ускориться, где-то замедлится, где-то углубиться.

3. Освободилось время на настоящую социализацию, Варя выбирает круг общения по интересам и ценностям.

4. Я заметила, что она начала лучше планировать, управлять расписанием, экспериментировать с ритмом работа/отдых, подбирать для себя оптимальный режим. Мы стараемся вместе ставить цели, а потом подводить итоги, рефлексировать.

5. Появилась возможность выстраивать обучение так, чтобы уделять внимание мягким навыкам: креативность, критическое мышление, эмоциональный интеллект и т.д. Это тоже дало свои плоды.

6. Варя использует много нетипичных ресурсов - обучение через документальные фильмы, подкасты, видео, настольные игры, викторины. Она сама ищет информацию, если ей где-то её не хватает.

7. Появилась бешенная мотивация к знаниям.

8. Случился серьезный прорыв в спорте🏊🏻‍♀️В июне она заняла первое место на всероссийских соревнованиях по синхронному плаванию в группе девчонок, где она младше всех на 2 года🏆

Почему перешли на семейное сохранила в папке «Варя на СО»

mama_v_tempe Встройте «заправки» в расписание. Не «отдохну, когда всё сделаю», а «в 14:00 у меня 20-минутная прогулка, потому что без неё я не закончу отчёт вечером». Относитесь к этому с той же серьёзностью, как к деловой встрече.

Начните с малого. Не можете выделить час? Начните с 10 минут. 10 минут в тишине с чаем. 10 минут на балконе с закрытыми глазами. 10 минут на лёгкую растяжку. Эти микрозаправки не дадут вашему «баку» опустеть.

Какую «микрозаправку» Вы можете позволить себе уже завтра? Поделитесь в комментариях 👇🏻

mama_v_tempe Отправь той, с кем Вы друг другу рилсики кидаете в ночи 🤓

И забирай инструкцию, как сберечь свой глубокий сон:
1. Настрой на своем телефоне Night Shift. Эта функция, которая меняет цветовую температуру в теплый спектр, который меньше влияет на выработку мелатонина
2. Включи «время покоя» на Вашем устройстве с 22:00, на экране будут доступны только вызовы.
3. Выбери активность для своего вечернего ритуала за час до сна: бумажная или аудиокнига, спокойная музыка, легкая растяжка, ведение дневника, теплая ванна, ритуалы ухода, самомассаж, спокойные разговоры с близкими.

Начни постепенно внедрять эти шаги и быстро заметишь, насколько крепче и качественнее стал сон, а утро - более ясным и бодрым.

mama_v_tempe Показываю цифры🤨

1. Недавно я закрыла 479-е объявление, а счётчик уже насчитал 640023
2. 174 отзыва
3. Рейтинг 5.0
4. 132 Авито доставки (мошенники её боялись😅)
5. 33 активных объявлений
6. 28 в черновиках 📝

Рассказываю про НЕ цифры:
1. Полки, штанги и ящики в шкафах во всех комнатах теперь наполнены процентов на 60%
2. Я знаю точно, где и что лежит, так как вещей стало гораздо меньше.
3. Мы сделали ремонт.
4. На уборку я трачу 15-20 минут в день, так как все поверхности в доме полупустые.
5. Я не знаю, как унять этот азарт

Не веришь, что Авито работает?
Если у Вас все лежит там мертвым грузом, загляни в закреп «Авито» и посмотри, как это делаю я🙈

mama_v_tempe Гладить постельное или нет?

mama_v_tempe 1️⃣ Собирайте, не отвлекаясь.
В течение дня любая мелкая задача (ответ на короткое письмо, звонок врачу, заказ товара онлайн) не делается, а заносится в специальный список «Мелочёвка».

2️⃣ Определите время.
Выделите в своём расписании один фиксированный час (лучше в период низкой энергии, например, после обеда). Я называю его «часом мелочёвки». Это Ваша мусоросборочная машина для всех мелких задач.

3️⃣ Включите режим конвейера.
Когда наступает Ваш час, Вы не думаете. Вы просто берёте список и начинаете методично, как робот, выполнять и вычёркивать пункт за пунктом.

Что отправлять в «час мелочёвки»?

✔️Короткие ответы в мессенджерах и проверка почты.
✔️Оплата счетов, заказ витаминов.
✔️Запись к врачу, бронирование столика.
✔️Запустить стирку, протереть пыль.
✔️Быстрый звонок, короткое уточнение.

Попробуйте провести эксперимент и выделить всего один такой час завтра. Вы удивитесь, сколько времени и ментальной энергии у Вас останется для того, что действительно важно.

Напишите, на какие 2-минутные задачи Вы отвлекались сегодня?

mama_v_tempe На всякий случай держите его подальше от закрепа «Опаздываю», чтобы ситуация не поменялась🤪

mama_v_tempe Или так ➡️ «Да я лучше работаю в последнюю ночь! Меня дедлайны мотивируют!»

Вы не «лучше работаете» — вы просто наконец-то НАЧИНАЕТЕ. А до этого тратите в 3 раза больше ментальной энергии на стресс, угрызения совести и попытки себя заставить.

Почему это иллюзия?

1️⃣ Качество страдает: Решения, принятые в панике, редко бывают глубинными и продуманными.
2️⃣ Здоровье страдает: Кортизоловый всплеск и недосып перед дедлайном - расплата нервной системой.
3️⃣ Это не мотивация, это страх: Вами движет не вдохновение, а страх неудачи или наказания.

Что делать? 3 шага, чтобы выйти из ловушки:
✔️Признать триггер. Что именно пугает вас в этой задаче? Сложность? Страх сделать неидеально? Непонимание, с чего начать? Честный ответ на эти вопросы уже 50% решения.
✔️Создать искусственный «дедлайн-якорь». Поставьте промежуточный дедлайн за 2-3 дня до настоящего. Например, «полный черновик готов во вторник», хотя сдать нужно в пятницу. Это создаст необходимое давление, но оставит время на шлифовку без паники.
✔️Применить правило «15 минут». Договоритесь с собой поработать над пугающей задачей всего 15 минут. Чаще всего этого достаточно, чтобы сдвинуться с мёртвой точки и продолжить уже по инерции.

Поделитесь в комментариях, в какой задаче вы сейчас откладываете до последнего?👇🏻

mama_v_tempe Как продавать на Авито не за копейки?

1400+ участниц моего чата знают 2 золотых правила:

1. Чем дешевле товар, тем больше геморроя с покупателями
2. Если товар не продается, значит нужно…поднять цену 📈

Мои девочки специально ставят уведомления, чтобы не пропускать ценную инфу в чате:

✔️Шаблоны описаний, от которых покупатели пишут сразу
✔️Секреты фото, чтобы вещи продавались за 24 часа
✔️Разборы ошибок в объявлениях
✔️Марафон расхламления дома
✔️Лайфхаки с доставкой
✔️Правила поведения с покупателями
✔️Поддержка тех, кто уже зарабатывает на своих «сокровищах» и ответы на вопросы

Присоединяйтесь - Ваши вещи тоже начнут улетать, как горячие пирожки🔥 Но! Сначала изучите хайлайтс «Авито» - это база, с которой все начинали👌🏻

mama_v_tempe Мы похожи?

mama_v_tempe Добавляйтесь в нашу банду Авитоголиков😅
Нас там почти 1500😎

Гайд с моей методикой + чат навсегда 590₽
Сейчас я провожу в чате месяц расхламления, каждый день новое задание🌪️

Ссылка в шапке профиля и в закрепе «Авито»