mama_v_tempe Что может случиться???

Вот что:
1. Вчера я закрыла 454-е объявление, а счётчик продаж уже насчитал 609 535₽
2. Полки, штанги и ящики в шкафах во всех комнатах теперь наполнены процентов на 60 только.
3. Я знаю точно, где и что лежит, так как вещей стало гораздо меньше.
4. Мы сделали ремонт.
5. На уборку я трачу 15-20 минут в день, так как все поверхности в доме полупустые.
6. Закрепленных сториз «Авито» переполнены от моих наблюдений.
7. Я не знаю, как унять этот азарт 😅

#расхламление #расхламлениедома #порядок #порядоквдоме #порядоквдетской #порядокдома #порядоквшкафу

mama_v_tempe 💬 Топ-10 цитат из книги:

1. Мы не можем по-настоящему работать на полной мощности, если не умеем по-настоящему восстанавливаться.
2. Выгорание — это не следствие слишком большого объёма работы. Это результат слишком малого восстановления.
3. Современная культура труда требует от людей быть машинами, но человек — не машина.
4. Вы не обязаны постоянно быть в режиме «делаю». Иногда лучший способ продвинуться — сделать паузу.
5. Мы отрабатываем часы, а не решаем, на что направить энергию.
6. Восстановление — это навык, а не слабость.
7. Усталость снижает наше сочувствие, креативность и способность принимать решения.
8. Отдых — не награда. Это топливо.
9. Продуктивность без смысла истощает. Смысл питает энергию.
10. Успех — это результат грамотного распределения энергии, а не количества отработанных часов.

Чувствуешь, что батарейка на нуле? Загляни в закреп «Энергия» — там мои работающие способы восстановления без отпуска и кофе ☕️

mama_v_tempe 8 шаблонов, которые сэкономят Вам часы переписок🙈
⠀
Одни пишут «Актуально?» и исчезают, другие просят скидку, третьим нужны замеры, которые Вы уже указали в объявлении.
⠀
🧠 Решение простое: автоматизируйте переписку шаблонами. Внизу переписки есть значок молнии - быстрые ответы. Туда можно добавить шаблоны сообщений, которые Вы чаще всего отправляете покупателям. Только теперь будете это делать в 2 клика.

1. «Актуально?»
Здравствуйте! Да, вещь в наличии.
2. «А за 200 отдадите?»
Здравствуйте! Указана финальная цена. Без торга.
3. «А где посмотреть?»
Улица Чернореченская, 46. В будни после 18:00 или в выходные. Встреча по договорённости, пишите удобное время.
4. «Доставкой отправите?»
Да, могу отправить Авито доставкой (5post, Яндекс, Авито, Почта)
5. «Можете замеры прислать»
Здравствуйте! Все замеры указаны в тексте объявления.
6. «В каком состоянии?»
Состояние отличное, вещь соответствует описанию и фото.
7. «Я многодетная мать, отправите бесплатно?»
Здравствуйте, нет. Вещь выставлена на продажу.
8. «Напишите мне в WhatsApp по номеру XXXXXX»
Здравствуйте! Переписка с покупателями только в приложении Авито.

Я показала в закрепе «Авито», как расхламила дом на 612 905₽. Повторяйте — и будет результат💰

mama_v_tempe Забирайте себе и наблюдайте, как всё изменится:
1. Держать задачи в планере, а не в голове
2. Удалять из плана то, что не приближает к целям
3. Делать паузы между задачами, а не гнать без перерыва
4. Отключать полностью все уведомления хотя бы на 2 часа в день
5. Планировать время на отдых — как рабочие встречи
6. Не переносить дела больше одного раза
7. Оценивать, сколько реально занимает то или иное действие — и учитывать это
8. Делегировать, даже если кажется, что проще сделать самой
9. Оценивать уровень энергии, а не только список дел
10. Спрашивать себя в течение дня: «А это точно важно?»

Подписывайтесь на @mama_v_tempe чтобы научиться управлять временем, а не только зашиваться в списках дел📝

mama_v_tempe Что можно сделать уже сегодня:

— Забронируйте в календаре 30 минут на то, что давно откладываете (например, спорт, звонок родителям или работу над проектом мечты).
— Не отменяйте и не переносите без уважительной причины
— В конце недели посмотрите на календарь: он показывает, куда ушла ваша жизнь.

Календарь — это не тюрьма. Это инструмент, чтобы строить жизнь по своим правилам.

Ну и подпишитесь на @mama_v_tempe чтобы разобраться наконец с этим планированием 📝

mama_v_tempe Сколько совпало?

mama_v_tempe Что можно сделать уже сегодня:
— Вечером потратьте 10 минут на простой план на завтра (3-4 ключевые задачи + время для них).
— Утром выполните сначала самое важное, а не самое лёгкое.
— Отключите уведомления хотя бы на 1 час, пока работаете.
— Не планируйте весь день — оставьте буфер на непредвиденное.
Планируйте накануне. Убирайте всё лишнее. Двигайтесь по плану.
И удивляйтесь, как много времени освобождается.

Ну и не забудь подписаться @mama_v_tempe чтобы разобраться наконец с этим планированием 📝

В закрепленных папка «План»🔥

mama_v_tempe И благодарю себя за то, что:
— научилась не гнаться за идеалом, а искать реальные решения
— умею слушать женщину, а не «переделывать» её под систему
— создаю форматы, в которых нет давления — только бережный путь к результату
— не просто обучаю, а поддерживаю в моменты срывов, сомнений и «всё пропало»
— показываю на своём примере, что продуктивность — это не жёсткость, а гибкость

Я благодарю себя за каждую женщину, которая после консультации говорит:
«Мне стало легче. Теперь я знаю, как без стыда взять паузу. Как двигаться вперёд, не выгорая. Как жить с опорой на план, а не в цейтноте»

И если ты читаешь это — знай:
ты тоже можешь перестать бороться со временем и начать жить с ним в дружбе.

mama_v_tempe Один отказ это не эгоизм, это акт заботы о себе.

В видео вольный пересказ истории девушки, которая ко мне обратилась за помощью в выстраивании системы тайм-менеджмента и планирования. На первой же консультации мы нашли «утечку» её времени и энергии. Поэтому навык «говорить нет» тем задачам, которых с утра не было в расписании мы начали внедрять в первую очередь.

Расскажите как у Вас? Кому сложнее всего отказывать?

mama_v_tempe Сначала я это делала неосознанно, а потом до меня дошло.

Чаще всего у меня параллельно начаты 3 книги:
1. Что-то полезное. То, что необходимо для работы или получении новых навыков.
2. Художественная литература, что-то из классики.
3. Биография.

Казалось бы: так чтение должно затягиваться, но получается наоборот.

Когда у меня есть время на «почитать» я мысленно примеряю каждую из книг под свое настроение. Готова я врубать мозги сейчас и запоминать термины, внедрять что-то или хочется легкого чтива на 15 минут?

Если бы книга была одна, то вероятность не попасть мне под настроение высокая. А когда есть выбор - 100% какая-то из этих книг окажется в руках.

Прикол? Так я и прочитала в прошлом году 23 книги.

Если хотите прочесть что-то полезное для себя, в закрепленных сториз есть папка «52 книги» 📚 Любая хороша.

mama_v_tempe Практика показывает, что никто этого не делает.

Совет звучит так - «Делайте все самое важное каждый день в первую очередь».
Звучит не ново. Но вы пробовали???

Дни многих из нас утроены так, что мы выполняем задачи из своего планера одна за другой, тратим на это значительное время, вычеркиваем уже 7-й или 8-й пункт, но до самого важного так и не доходим.

Мы выполняем свои домашние и родительские обязанности, поручения по работе и другие задачи, которые нам назначают окружающие. Эти задачи могут быть супер срочными, но редко бывает важными.

Но если каждый день начинать с того, чтобы посвятить время ВАЖНЫМ задачам, тем, которые ведут нас к НАШИМ целям, то мы всегда будем двигаться по пути прогресса.

С какого ОДНОГО важного дела Вы начнете свой завтрашний день?