makarovamariya_ifbb «Я ем совсем чуть-чуть» — сказала она, насыпая “на глаз” 80 г орехов вместо 30 🙃

Ложка пасты? Ну такая… с горкой.
Крупа? Да там грамм 50 максимум (по факту 90).
Сыр? «Тоненький кусочек» толщиной с айфон.

А потом:
— Я не понимаю, почему не худею.
— Наверное, гормоны.

Нет, не гормоны.
Просто “на глаз” всегда в пользу аппетита.

Весы — это не про занудство.
Это про результат.

А как считать правильно или питаться без подсчетов, но БЕЗ ошибок, можно узнать на уроках по нутрициологии в @ligafitnesa

makarovamariya_ifbb И никаких ковриков никто не таскает с собой 😉👌

makarovamariya_ifbb бесконечно можно смотреть на огонь, воду и работу мышц 💔

makarovamariya_ifbb Критерии все те же самые и не нужно пытаться изобрести велосипед 😉👌

makarovamariya_ifbb Помогаю излечиться 😌👌

makarovamariya_ifbb Как вам подарки?

makarovamariya_ifbb Это нормально вообще?🙈

makarovamariya_ifbb

makarovamariya_ifbb разница на видео ровно 1 год

3 мая 2025 я приняла решение вернуться на сцену, на тот момент еще кормила грудью сына и даже не представляла в какой результат выльется эта работа над собой в течение года

Да, я начинала не с нуля, я уже была чемпионкой и после родов сразу начала заниматься своим телом. Но то, что было год назад и то, что я имею сейчас- это просто небо и земля!
Это очередное доказательство, что никто не родился чемпионом, ты либо выбираешь этот путь и идешь им, либо смотришь, как на вершине другие радуются, что не сдались несмотря ни на что.

makarovamariya_ifbb Париж конечно прекрасен, но 😆👌

makarovamariya_ifbb Сама загадала, сама исполнила 💔