makarovamariya_ifbb «Я ем совсем чуть-чуть» — сказала она, насыпая “на глаз” 80 г орехов вместо 30 🙃

Ложка пасты? Ну такая… с горкой.
Крупа? Да там грамм 50 максимум (по факту 90).
Сыр? «Тоненький кусочек» толщиной с айфон.

А потом:
— Я не понимаю, почему не худею.
— Наверное, гормоны.

Нет, не гормоны.
Просто “на глаз” всегда в пользу аппетита.

Весы — это не про занудство.
Это про результат.

А как считать правильно или питаться без подсчетов, но БЕЗ ошибок, можно узнать на уроках по нутрициологии в @ligafitnesa

makarovamariya_ifbb Вы просили в рилс 🫶

makarovamariya_ifbb До Кубка Москвы 4 дня

makarovamariya_ifbb Soon…

makarovamariya_ifbb 30 кг как не бывало

makarovamariya_ifbb Пакуем чемоданы 🧳

makarovamariya_ifbb 🗿

makarovamariya_ifbb Идет мне новый купальник?

makarovamariya_ifbb Пока тело ведет себя очень странно, но мы не отчаиваемся

makarovamariya_ifbb Подалась на визу в Испанию 🇪🇸

makarovamariya_ifbb А вообще одно другому не мешает 😉
Но я за то, что тело должно дать не только красивое, но и функциональное, согласны?🙂