Руслан Алиев | Йога и медитация

Иногда вопрос не «чего я хочу от жизни?». Он слишком большой. Интереснее спросить: чего во мне сейчас хочет тело? чего хочет сердце? чего хочет ум? И посмотреть, совпадают ли ответы. А чего сейчас больше всего хочется вам?

@lovecslov

Представьте, что сегодня ночью вы можете увидеть любой сон. Прожить любую жизнь. Возможно, вы выберете счастье. Потом удовольствие. Потом бесконечные возможности. Но однажды вам захочется чего-то, чего вы не можете предугадать. А если это уже происходит? Моя визуальная интерпретация мысленного эксперимента Алана Уотса. Какую жизнь вы выбрали бы, если бы могли выбрать любую? Смотреть со звуком. #философия #аланyотс #сознание Саундпродакшн @denismerenkov

@lovecslov

Санкальпа — это намерение. Короткая фраза, которую человек формулирует для себя во время йога-нидры. Не желание в духе «пусть всё получится» и не аффирмация, которую нужно повторять, пока сам в неё не поверишь. Скорее это способ очень точно назвать направление, в котором хочется двигаться. Не «я хочу перестать бояться», а «я действую спокойно». Не «пусть меня полюбят», а «я способен быть близко». Здесь не нужно придумывать красивую формулировку. Важно найти ту, которая действительно отзывается. В йога-нидре я отдельно проведу вас через выбор санкальпы, а затем мы вернёмся к ней уже внутри практики. Запись — в профиле. Если хотите попробовать йога-нидру целиком, начинайте с неё

@lovecslov

Снаружи — песчинка. Внутри — целая вселенная. Один поворот внимания — и меняется масштаб. «Песчинка». Моя визуальная интерпретация слов Инайят Хана. Смотрите со звуком. Когда вы в последний раз чувствовали себя частью чего-то огромного? Йога и медитации со мной — в профиле. Саундпродакшн: @denismerenkov

@lovecslov