liza_dogadaeva
В чем ошибка? 👇🏻👇🏻👇🏻 читай внимательно!
⚠️Дефицит магния почти у каждого
⚠️По анализам дефицит найти сложно
⚠️Можно принимать почти всем! НО ОСТОРОЖНО С ЖКТ!!!!
⚠️Здесь важен не только сам магний, но и его форма и дозировка.
Цитрат магния - высокая биодоступность, снижает тревогу. Имеет выраженный слабительный эффект, в связи с чем, показан при запорах. Если есть проблемы с желудком, то нельзя!!
Глицинат (бисглицинат или хелат) магния - соединен с аминокислотой глицином. Самая биодоступная форма. Имеет выраженное положительное действие на центральную нервную систему. Не слабит.
Малат магния - улучшает работу митохондрий. Снижает мышечную боль, усталость после тренировок.
Треонат магния - единственная форма, преодолевающая гемато-энцефалический барьер мозга. Способствует улучшению памяти и когнитивных навыков.
Таурат магния - соединен с таурином. Таурат стоит принимать людям, которые имеют повышенное артериальное давление, сосудистые нарушения. Снижает глюкозу в крови, улучшает реологию желчи и работу желчного.❗️Снижает АД, поэтому гипотоникам принимать не стоит.
ОШИБКИ: 1) Ключевой ошибкой является, что у девушки был выявлен железодефицит. Анализы показали, что её гемоглобин составлял всего 98, а уровень ферритина — 7. Это серьезный показатель дефицита железа!
При дефиците железа могут возникать проблемы с усвоением других важных микроэлементов, в том числе магния. Организм просто не в состоянии полноценно усваивать магний, если не хватает железа.
2. Ошибка с дозировкой и формой! Может быть повышена до 600 мг.
3. Выбрана некорректная форма магния❗️Нужен был Бисглицинат.
Важно не только увеличить уровень магния и железа в организме, но и улучшить их усвоение, работая над состоянием и чистотой пищеварительной системы.
Схему ОЧИЩЕНИЯ и ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЖКТ 🪱🐛🦠дам на своем бесплатном практикуме «Как очистить ЖКТ от паразитов, грибков и вирусов?!»
🔥🔥🔥Пuшu слово «ЖКТ»👇🏻👇🏻👇🏻 и я пришлю приглашение!
#нутрициолог #магний #витамины #бад
