Тренер | Лилия Васильченко

Я встала утром и не смогла наступить на стопу…После всех обследований - врачи сказали: покой на полгода (не прыгать, не бегать) ! Сегодня 6й день, как я не бегаю… хочу показать на своем примере , как можно восстановиться за месяц - работая со своим телом!!! Зная ✌🏾причину и биомеханику тела 🧘‍♀️ без медикаментов ( ну кроме димексид компрессов) здесь друзья - ГЛАВНОЕ РАБОТАТЬ, не лениться… ( про диагноз - позадипяточный бурсит слева, синовит подтараного сустава справа, двусторонней тендинопатии ахиллова сухожилия и плантарного апоневроза (слева выраженнее)

@lily__trainer

🫶🏽

@lily__trainer

Восстановление идет! Бег добавила+ прыжковые 2 раза в месяц- аккуратно! Летний соревновательный сезон пропускаю 🥹 готовимся к зиме😉

@lily__trainer

Когда попросили ТРЕНЕРА поснимать … Моя команда - моя сила 🥰

@lily__trainer