Елена Маноли Рост 162

Несмотря на все финансовые затраты, я счастлива, что решилась на участие! 👑 Для меня эти эмоции стоят многого. Я люблю наполнять свою жизнь яркими красками и создавать воспоминания, которые останутся со мной навсегда! А историю «Я совершила крупную ошибку» на конкурсе «персона нации» расскажу вам в следующем Reels. Это стало для меня важным жизненным уроком и возможно, мой опыт пригодится кому-то из вас ❤️ #Персонанации #Персонанации2026 #ПерсонанацииСочи #Конкурскрасотысочи #Миссисэлегантность

@lena.shchetinina.fit

Конкурс «Персона Нации», Сочи. И одна ошибка, которая подарила мне ещё один выход на сцену. Мой образ — Инь-Ян: сила и нежность в одном. Именно это я и хотела показать. Даже с сильным телом и характером женщина может быть мягкой, чувственной, элегантной. Песню для творческого номера я записала буквально за два дня. Очень переживала! И моей ошибкой стало выступление под запись собственного голоса. А дальше — тот самый поворот: судьи дали мне второй выход. Показать то, в чём я уверена: походку, фигуру, умение держаться на сцене. Просто быть фитнес-тренером. Сильной женщиной. И я вышла… Уже с ощущением: вот здесь я могу быть собой! В итоге — титул «Миссис Элегантность» 🤍 Для меня это признание того, что я смогла донести свой образ. Я могу быть сильной. Могу быть нежной. И мне не нужно выбирать что-то одно. Спасибо организатору конкурса за этот вечер и за возможность @valeriya_berieva ✨ Девочки, как видите получилось передать образ ? #персонанации2026 #миссисэлегантность2026 #ИньЯнь #фитнестренер #силаинежность

@lena.shchetinina.fit

Как же быстро летит время… ❤️ Сегодня моему сыну 13 лет. В этот день я пересмотрела всю нашу историю — его первые шаги, детство, моменты, которые навсегда останутся в сердце. И сейчас он уже идёт своей дорогой, строит свою жизнь и делает первые самостоятельные шаги к своей мечте. Уже два года он кадет. Я смотрю на него и понимаю: мой маленький мальчик становится настоящим мужчиной. Горжусь тобой, сынок. Пусть твой путь будет сильным, честным и счастливым. ❤️🎖️ Я рядом 🙏🫂

@lena.shchetinina.fit

Ты не слабая. Просто пока еда приносит тебе больше удовольствия, чем результат. «Я заслужила вкусненькое». «Начну с понедельника». «Ну один раз можно…» А потом снова недовольство отражением в зеркале. И дело не в том, что тебе нельзя есть сладкое, пиццу или любимую еду. Можно! Но есть огромная разница между “я выбираю это съесть” и “я не могу себе отказать”. За годы работы тренером я поняла одно: форму удерживают не самые сильные и не те, кто всю жизнь сидит на диете. Форму удерживают те, кто выстроил систему: — нормально ест, а не голодает весь день; — добирает белок и не боится углеводов; — тренируется регулярно, а не отрабатывает съеденное; — умеет съесть десерт и не превращать это в трёхдневный зажор; — получает удовольствие не только от еды, но и от своего тела, силы и отражения в зеркале. И вот когда ты начинаешь кайфовать от результата больше, чем от очередной вкусняшки, происходит самое интересное: тебе уже не приходится постоянно себя заставлять. Ты просто не хочешь менять своё состояние и своё тело на пять минут удовольствия. Еда остаётся удовольствием. Просто ты больше не её заложница. А теперь честно: что чаще побеждает вечером — твоя цель или холодильник? 😏

@lena.shchetinina.fit

Иногда ты бесишь людей не потому, что делаешь что-то не так. А потому, что ты тренируешься, работаешь, развиваешься и не ноешь, пока другие бездействуют. Твой прогресс напоминает им об их упущенных возможностя и это уже не твоя проблема.

@lena.shchetinina.fit