kurpatov_official «Мужья» и «жёны» не растут на деревьях, или как грибы какие-то. Их нельзя «найти», а самое главное — их и не следует искать. Искать надо человека, с которым у вас возникнут отношения, способные перерасти, трансформироваться во что-то большее.

Некоторые ищут идеального партнера, как будто это идеальная работа или квартира. Но отношения — это нечто совсем другое. Настоящие отношения — это то, что развивается, когда два человека всё больше и всё лучше узнают друг друга.👥

Вот вы встречаете человека, который вам нравится. Надо ли сразу решать — подходит он под ваш идеальный образ «мужа» или «жены», чтобы тут же делать предложение и немедля тащить его в загс? Нет, просто попробуйте, для начала, узнать его получше.

Посмотрите, как вы решаете проблемы, что вам обоим кажется смешным и забавным, как вы поддерживаете друг друга, разделяете вместе радости и печали. Именно эти моменты взаимопонимания и поддержки делают отношения крепкими и настоящими.

И да, в отношениях ценны не только радостные моменты, но и сложности, потому что они помогают вам обоим расти, становиться лучше, укреплять вашу связь. Вы учите друг друга, поддерживаете и вместе справляетесь с проблемами, что делает вашу связь еще более крепкой.

❤️ Построение отношений — это постоянный процесс взаимного обучения, понимания и роста. Это не просто поиск кого-то, кто соответствует вашим ожиданиям, но и постоянная работа над тем, чтобы быть лучше для другого человека и вместе создавать что-то действительно ценное и красивое.

В этом сама суть отношений. А вы что думаете?

kurpatov_official Жизнь всегда испытывала нас на прочность. Но сейчас характер этих испытаний меняется — теперь главная битва происходит внутри нас самих.

➡️ Мы теперь сами должны решать, что считать правильным. 
➡️ Технологии услужливо предлагают всё делать за нас, и устоять перед этим соблазном труднее, чем кажется. 
➡️ Мы жаждем, чтобы кто-то наконец объяснил нам, кто мы такие и чего на самом деле хотим, — и одновременно бунтуем против любого, кто попытается это сделать. 
➡️ Мы пугаемся собственных мыслей и чувств, злимся на себя — то за импульсивные поступки, то за то, что так и не решились действовать.

Вызовы становятся всё более глубинными, даже экзистенциальными. И сам факт, что вы способны их замечать, говорит о вашей силе.

Не теряйте веры в свою внутреннюю силу. Она на протяжение всех прожитых лет помогала вам справляться с жизненными трудностями — поможет она и теперь. 

Подробнее обсуждаем эту тему в моей новой лекции для Академии смысла — «Ось времени». Ссылка — как всегда, в сторис!

kurpatov_official Когда человек говорит «хочу найти своё дело», он обычно имеет в виду конкретную профессию: маркетолог, врач, разработчик. Как будто существует идеальная ячейка с его именем, и задача — её отыскать. 

Но профессия — это лишь внешняя рамка. Важно, что внутри этой рамки будет давать нам энергию? И это вопрос уже совсем другого порядка.

Одному человеку важно творчество — и тогда он может быть счастлив хоть в рекламе, хоть в хирургии, если там есть пространство для нестандартных решений. Другому нужны люди и живой контакт. Третий ловит азарт от сложности: чем запутаннее задача, тем ему интереснее и веселее. 

Кто-то находит себя в помощи другим людям, а кто-то — в создании чего-то с нуля. Ну, а кому-то, честно говоря, и не нужно «гореть» работой — достаточно, чтобы усилия справедливо конвертировались в деньги. Это тоже абсолютно нормальная позиция.

Так что, «своя» профессия — это, скорее, способ проживать рабочее время так, чтобы оно ощущалось не потерянным, а внутренне важным, осознанным.

И тогда вопрос — не «кем работать», а «что мне на самом деле нужно от работы».

Правда, разбираться с этим в одиночку — задача со звёздочкой. Если чувствуете, что застряли в этих вопросах — приходите на бесплатную карьерную консультацию со специалистами Академии психологии и мышления. 

Это абсолютно бесплатно, но поможет вам разобраться, что на самом деле для вас важно, и от какой точки имеет смысл отталкиваться.

Все подробности — по ссылке в сторис!

kurpatov_official Как только нам начинает казаться, что мы всё поняли, во всём разобрались и стали невероятно мудры — мышление на этом, по сути, и заканчивается.

А значит, если мы хотим, чтобы мозг не утратил своей гибкости и способности к развитию, его необходимо тренировать.

1️⃣ Во-первых, важно находиться в социальной среде, которая вызывает интерес и любопытство. 

Наш мозг эволюционно социальный: для его развития нам нужны другие люди — те, кто для нас значим, вызывает уважение, с кем хочется соотносить свои мысли и взгляды. Тогда учиться новому будет намного проще!

2️⃣ Во-вторых, формируйте естественно-научный бэкграунд.

Мир стремительно меняется: развиваются технологии, в нашу жизнь входит искусственный интеллект, постоянно происходят научные открытия. И если не проявлять активности в исследовании и познании мира, есть риск оказаться «за бортом жизни».

3️⃣ В-третьих, полезно углубляться в ту область, с которой вы работаете сейчас. 

Это не только помогает в карьере и заработке, но и поддерживает психологический тонус. Причём, это могут быть любые сферы жизни, в которых вы хотите состояться: отношения, здоровье, воспитание детей.

4️⃣ Ну и, конечно, не могу не напомнить: читать книги — полезно для здоровья. 

Да, мы отвыкли от длинных мыслей и глубокой концентрации. Но если вы хотите заботиться о своём интеллектуальном благополучии, эту привычку важно вернуть.

Чтение действительно помогает снизить уровень стресса, по-настоящему переключиться, а также принимать более продуманные и перспективные решения.

👉 О том, как тренировать мышление и не выпадать из меняющегося мира, я регулярно рассказываю в своём телеграм-канале. Чтобы подписаться переходите по ссылке в сторис или в шапке профиля!

kurpatov_official Какой бы ни была ваша профессия в современном мире, вы принуждены постоянно обучаться. Уж слишком быстро меняется время, а с ним — и стандарты, и технологии, и сами люди — потребители наших товаров и услуг.

📍И если мы проживаем эту жизнь осознанно — то есть, вовлекаясь в неё, общаясь, взаимодействуя с другими людьми, развивая свои таланты и способности, оттачивая свои навыки, — мы не «ходим на работу», не «работу работаем», мы создаём смыслы и цель.

И да, любая работа — это работа. Это значит, что даже если вам «всё нравится», у вас будут моменты высокой нагрузки, усталости, будут ошибки и ощущение тупика. Это нормально, это неизбежные этапы любого роста — формирования подлинных знаний и навыков.

🌱 Когда росток пробивается через почву, он встречает сопротивление толщи земли, затем его испытывают ветер и засуха, случайные угрозы и прочие неприятности. 

Лишь готовность справиться со сложностями и неизбежными превратностями роста даёт нам шанс на успех в будущем!

P.S. А если вы сейчас всерьёз задумываетесь о том, что «пора менять профессию», не спешите с выводами. Очень часто причина совсем в другом! В своём телеграм-канале я разбираю три таких причины — обязательно загляните. Ссылка на пост ждёт вас в сторис!

kurpatov_official Доброта — слабость или настоящая сила?

К сожалению, в современном мире доброты становится всё меньше. Из-за нашей общей ожесточённости, эгоцентризма, неспособности понять друг друга — человеку всё труднее сохранять чувство внутренней доброты.

Необходима огромная внутренняя сила, чтобы не растерять, сохранить, всё время возрождать в себе способность к ощущению доброты в себе. Но это отнюдь не бессмысленный труд…

1️⃣ Во-первых, доброта делает нас счастливее. Научные исследования показывают, что проявление доброты увеличивает уровень серотонина и эндорфинов — наших «гормонов радости» — и снижает стресс.

2️⃣ Во-вторых, доброта укрепляет отношения. Когда вы проявляете понимание и поддержку, особенно в трудные моменты, это создаёт доверие и взаимопонимание, защищает нас от разрушительного чувства одиночества.

3️⃣ Наконец, доброта вдохновляет других — добрый поступок, сердечное отношение к другому запускает цепную реакцию, делая мир вокруг нас лучше и объёмнее, преображая его, наполняя его смыслом.

✨ Проявляя доброту, вы не только помогаете другим, но и внутренне растете, обретаете тот потенциал, который защищает вас от боли и горестей этого мира. Просто попробуйте ощутить доброту в себе, и вы увидите, как это меняет вас и ваше окружение.

А как вы проявляете доброту в повседневной жизни? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

kurpatov_official ❤️‍🔥Страсть и огонь в глазах — это, конечно, прекрасно. Но на одних гормонах, как известно, далеко не уедешь.

Когда страсть проходит, наступает новый этап — на самом деле, нам только предстоит войти в мир глубокой интимности и подлинной чувственной близости.

👉🏻 Поэтому, чтобы правильно настроить себя в долгие и счастливые отношения, воспользуйтесь для себя метафорой искусства.

Ведь что такое искусство? С одной стороны, это пространство искреннего самовыражения, а с другой — это восхищение прекрасным и, по сути, совместное творчество.

Теперь подумаем об этом в плоскости интимных отношений…

В каждом движении, в каждом взгляде можно найти красоту, глубину, внутренний смысл. А взаимная эмоциональная вовлечённость превращает это общение в незабываемый опыт.✨

❕Искусство — это то, что рождает эмоции, и в отношениях это даёт возможность постоянно открывать друг друга заново.

Как вам такая психотерапевтическая метафора?

kurpatov_official Почему мы чувствуем себя одинокими, даже когда вокруг столько людей?💔

В современном мире, наполненном людьми и возможностями для общения, парадоксальным образом растет чувство одиночества. Чем больше людей нас окружает, тем острее мы ощущаем эту изоляцию. 

➡️ Причина этому, с одной стороны, внутривидовая агрессия — когда мы вынуждены слишком плотно контактировать с большим количеством людей, психика просто испытывает перегрузку и начинает защищаться. 

➡️ С другой стороны, чем больше людей вокруг, тем больше выбор. Поэтому мы всё меньше общаемся, а всё больше кусочничаем в общении — не общаемся с другим человеком, но как бы тестируем его — подходит или не подходит. 

Цифровой мир именно таков — суета, напряжение, часто немотивированная агрессия. И всё бегом-бегом…

Чтобы почувствовать свою ценность, не обязательно быть функционально полезным. Сейчас важны ценности спокойствия, надёжности, готовности к содержательному общению и пониманию.

🟢Не ждите, что одиночество пройдет само. Ищите тех, кто тоже его испытывает, протяните руку и дайте возможность им сделать то же самое для вас. В этом простом обмене кроется сила настоящего общения и исцеления от одиночества.

Одним из таких мест для общения может стать мой бесплатный телеграм-канал «Доктор Курпатов». Там мы собираемся с единомышленниками, чтобы делиться практическими инструментами и поддерживать друг друга. 

Присоединяйтесь — по ссылке в шапке профиля и в сторис!✨

kurpatov_official Счастье невозможно без глубоких, личных отношений отношений с другими людьми. И это не просто вопрос наличия людей рядом, но именно близости — когда тебя понимают и принимают. Близости, которая позволяет нам быть настоящими.

И если в вашей жизни таких отношений пока немного — это не значит, что вы для них «не предназначены». Или что «неспособны» сближаться. Или что со всем вашим окружением «что-то не так». На самом деле — это вопрос времени. Буквально.

По данным исследований, чтобы отношения стали по-настоящему близкими, нужно около 600 часов — совместного общения, дел, взаимного узнавания друг друга. За это время мы в буквальном смысле прорастаем друг в друга нейронными связями.

Мозг строит модель близкого человека внутри себя, учится предсказывать его реакции, резонировать с его состояниями. И именно этот процесс — постепенный, требующий вовлечённости — создаёт ту глубину, которая наполняет нас и нашу жизнь.

Так что если вам кажется, что близость «не случается» — возможно, ей просто нужно больше времени? 

Впрочем, отношения — это только одна часть большого уравнения. Что ещё влияет на наше ощущение счастья? 

Разбираемся в лекции для Академии смысла «СЧАСТЬЕ — каков твой путь?» — выбирайте удобную платформу и смотрите по ссылке в сторис!

kurpatov_official Любовь без взаимности ранит. Но если вы всё ещё способны влюбляться, чувствовать, терять голову — это по-своему замечательно! Любовь, даже безответная, остаётся одним из самых сильных и прекрасных чувств.

⚠️ Но будьте осторожны — наша психика устроена так, что неразделённая любовь как правило нас обманывает.

Когда чувство не находит отклика, подсознание начинает усиливать его, делая объект вашей страсти ещё более желанным. Это своего рода биологическая уловка, чтобы вы продолжали бороться за внимание.

С точки зрения эволюции это оправдано, ведь цель страсти — продолжение рода. Но в мире людей всё гораздо сложнее. Идеализация, вызванная этими механизмами, может глубоко шокировать, когда реальность не совпадает с нашими мечтами.

❤️ Истинная любовь — это, конечно, взаимность. Не только страсть, но и внимание, забота, понимание. Без этого связь двух людей – пустая и поверхностная. А за эмоциями, как оказывается, ничего нет.

И всё же, даже если чувства не были взаимными, любовь, которую вы испытали, остаётся ценным подарком. Она напоминает вам о вашей внутренней красоте, о вашей способности чувствовать глубоко и искренне, создавать прекрасное.

А как вы справляетесь с чувствами? Делитесь своими мыслями — будем вдохновлять друг друга!💡

kurpatov_official Мир, в котором мы живём, неминуемо схлопывается: жизнь, вроде бы, есть, а глубины в ней — всё меньше.

И ничего удивительного в том, что на фоне этих изменений возрастает количество панических атак, депрессивных эпизодов. Нам тяжелее заканчивать дела, мы испытываем трудности с общением.

❓Можно ли как-то себе помочь, сохранить себя?

На помощь извне нам рассчитывать бессмысленно — даже книги и фильмы сейчас «производятся» исходя из особенностей прыгающего сознания современного человека.

Поэтому нам надо найти собственный смысл и свою цель — изучение нового, осмысленный досуг. Поищите, что вас может зацепить — хоть фехтование, хоть вышивка крестиком.

И договоритесь с собой — внесите новый вид деятельности в свое расписание, чтобы маленькими шагами построить для себя занятие, которое будет вас внутренне собирать, даст вам опору и повод для развития.

Понимаю, что скорее всего, вы уже не раз пытались «собраться». Но вопрос не в силе воли — вопрос в правильном понимании происходящих с вами процессов.

С этой целью в канале «Суть вещей» мы организовали «ДЕНЬ ПРОТИВ ДЕШЁВОГО ДОФАМИНА»: разберём, как работает этот механизм поощрения, почему он вас захватывает и что с этим можно сделать. Будут теоретические видео от меня, практика и вопросы, которые поменяют взгляд на привычные вещи!

Присоединяйтесь по ссылке — в сторис и в шапке профиля!

kurpatov_official Мы все хотим «найти себя» — знать, кто мы такие, чтобы жить свою, а не чужую жизнь. Но как именно к этому подступиться?

На самом деле, у нас есть три главных зеркала, в которых мы можем по-настоящему себя разглядеть.

Первое зеркало — другие люди. В социальном взаимодействии становится ясно, как мы реагируем на стресс, как защищаем границы и как умеем любить. Наши ожидания от других (те самые проекции) часто говорят нам о наших собственных глубинных потребностях. А чужая обратная связь подсвечивает наши «слепые зоны».

Второе зеркало — деятельность. Любое дело — это наше соприкосновение с реальностью, от которого обязательно рождается внутренний отклик. Одно занятие нас зажигает, а другое — вызывает глухое сопротивление и даже отвращение. И мы рефлексируем: почему я избегаю этой задачи? А ради чего готов забыть об усталости?

Но если первые два пути часто работают стихийно, то есть третье зеркало — психотерапия. Это самый целенаправленный, сфокусированный и безопасный способ исследования своего внутреннего мира.

Ну а подступиться к этому можно, поучаствовав в бесплатном практикуме «Как найти себя в 21 веке?». Повтор его состоится завтра и будет идти весь день, поэтому вы можете подключиться в любое удобное время.

Ссылка для подключения уже ждёт вас в сторис!

kurpatov_official Чувство любви нельзя пробудить из чисто рациональных соображений. Уважение, признание и так далее — тут ещё как-то можно, а если мы говорим про чувственность, про интимность — нет, это так не работает.

Поэтому, если вам выпало полюбить друг друга — это уже дорогого стоит! И печально, если это чувство упущено, просто потому что мы не сделали необходимых шагов навстречу друг другу.

Когда психолог работает с отношениями в паре, он, первым делом, всегда пытается понять: есть ли в этих отношениях то самое чувство любви? Настоящее ли оно? Или просто «привычно», «удобно», «страшно потерять»…

Страх потерять, зачастую, выглядит именно как любовь. Но это не всегда так. С другой стороны, если вы цените отношения, то было бы странно в них не инвестировать — не из-за страха потерять, а из той самой любви.

В этом случае отношения — год от года — будут только крепнуть. И дело не в словах, а в поступках, во взаимном движении навстречу друг к другу. Если же он или она не ценит ваших чувств, если всё только на словах — то, наверное, стоит задуматься…

К сожалению, что нас совсем не учат, особенно сейчас, как создавать отношения, как сохранять близость, как беречь друг друга. Учат, всё больше, установлению «границ», как защищаться, как не меняться… Но помогает ли это отношениям?

Всех, кто хотел бы в этом разобраться в этих вопросах, я приглашаю на повтор моего эфира «Как построить отношения, наполненные любовью и доверием? 3 правила счастливых отношений». Он получил невероятно тёплый приём!

Всё бесплатно — встречаемся 22 марта!

Чтобы не потеряться — зайдите прямо сейчас по ссылке в сторис!

kurpatov_official Чувственность женщины, как правило, с годами только развивается. Даже после менопаузы только 20% женщин сообщают о снижении влечения.

Психологически этот период, когда наконец-то внешние оценки уже не воспринимаются так болезненно. Проходят бесконечные тревоги, отступают комплексы и та неуверенность, которая в молодости заставляла постоянно искать подтверждения своей «нужности».

👩🏻 Женщина обретает подлинную связь со своей чувственностью, достигает своего расцвета. Она становится по-настоящему живой и готовой к глубокой близости — без масок и защитных барьеров.

Но здесь возникает драматический зазор…

👨🏻‍🦱 Мужчины к этому времени тоже меняются. Тот драйв, та дерзость ухаживаний, которая была в 20 лет под лозунгом «я привлекателен, ты привлекательна — чего же мы ждем?», сменяется более спокойным, а иногда и инертным состоянием.

И в тот момент, когда женщина максимально раскрыта для чувственного опыта, она может столкнуться с тем, что «язык любви» партнера стал тише.

Мы постоянно меняемся, но умеем ли мы меняться вместе?

Трагедия многих пар в том, что они пытаются строить отношения в 40 лет по тем же лекалам, что и в 20-ть. Но наша сексуальность, наши потребности и восприятие — трансформируются с возрастом.

Если не понимать эту внутреннюю механику изменений, которые переживают и мужчины, и женщины, может возникать отчуждение. Хотя на самом деле мы просто не обновили «программное обеспечение» своих отношений...

Отношения — это не просто «работа». Они требуют знаний:

🔸как проходят возрастные изменения и кризисы,
🔸чем отличается мужской взгляд на близость от женского,
🔸как не потерять связь, когда в отношениях что-то меняется.

Продолжение в комментариях➡️

kurpatov_official Мы крутим в голове одни и те же вопросы: чего я хочу? что моё? как мне быть? И это кажется абсолютно логичным — чтобы ответить, нужно заглянуть поглубже в себя. Прислушаться, разобраться…

С одной стороны, это действительно важно — понимать свои страхи, желания, особенности. Однако, эти реакции возникают не сами по себе, не в безвоздушном пространстве, а по отношению к тому, что происходит в реальном мире.

Мы боимся чего-то — не абстрактно, а во внешнем мире. Мы хотим что-то, — но это что-то находится именно во внешнем мире. Наконец, наши особенности и черты характера — это не пустые абстракции, а наши собственные проявления во внешнем мире.

Сколько бы мы ни вглядывались внутрь самих себя, ответов на эти — главные для каждого человека вопросы, — вы там не найдёте. Всё снаружи: в нашем действительном контакте с реальным миром — с его обстоятельствами, возможностями, ограничениями и т.п..

Нельзя понять себя изнутри — это иллюзия. Это так не работает. Чтобы понять себя, а тем более определить свои желания и цели, нужно соотнести себя с тем, что на самом деле происходит вокруг нас.

Вот почему я решил подробно рассказать об этом с точки зрения каждого человека — как понять свою ситуацию, чтобы обнаружить самих себя и ответить самому себе на самые важные вопросы?

С этой целью и приглашаю вас на мой новый практикум — «Как найти себя в 21 веке?». Сегодня в 20:00 в прямом эфире, бесплатно!

Ссылка — в сторис, подключайтесь!

kurpatov_official Является ли «лень» проблемой? Многие из нас именно её винят в своих неудача. Но что если всё проще, и дело не в пресловутой «лени», а просто в недостатке желания?

➡️ Часто мы оказываемся заложниками навязанных нам целей. Они в избытке предлагаются нам медиа-средой, которая, как говорят философы, стала основой «культуры потребления».

Предполагается, что мы должны хотеть успеха, больших доходов, славы и т.д. И кто-то этого действительно хочет. Но кто-то — лишь думает, что это ему нужно, хотя, на самом деле, просто не готов платить за это временем своей жизни, нервами, стрессами и т.д.

❓Можно ли считать, что такой человек «ленив»? Думаю, что не только нельзя, но и крайне вредно. И вот почему…

Если вы вынужденно считаете себя «ленивым» человеком (а на деле просто не хотите того, к чему у вас душа не лежит), вы буквально ставите на себе крест — мол, я ленивый, и ничего у меня в жизни хорошего не будет.

Но если вы осознаете, что просто не хотите того, что навязывается вам со стороны, то вы естественным образом избавитесь от этой парализующей стигмы собственной «лености».

Вы, в своих собственных глазах, перестанете выглядеть ущербными!

➡️ Теперь вопрос в том, чего же вы хотите на самом деле? Что вам на самом деле интересно? Что для вас внутренне важно? В чём вы видите смысл?

Если вы думаете о себе в таком ключе, не ожидая, что кто-то даст вам ответ со стороны, вы меняете диспозицию: вы превращаетесь из защитника собственного нежелания в исследователя своих желаний. А это именно то, что нужно!

Продолжение в комментариях➡️

kurpatov_official Сегодня строить отношения становится всё сложнее. Мы живем в эпоху завышенных ожиданий, социальных стереотипов и колоссального груза взаимных претензий.

Но задумывались ли вы, на каком фундаменте всё это строится?

Возьмем, к примеру, образ «настоящего мужчины». Социум требует от него мужественности, решительности, силы. И это кажется логичным. Но откуда этой мужественности взяться, если система воспитания в нашей культуре почти полностью — женская?

С самого рождения мальчика окружают женщины: мама, бабушки, воспитательницы в детском саду, учителя в школе, врачи. Его воспитывают в женской логике, в материнской. А потом — в один момент — от него начинают требовать того, чему его никто не учил.

Мужчину упрекают в отсутствии «стержня», но парадокс в том, что его психологическая адаптация проходила в мире, где нужно было быть «послушным мальчиком», а не защитником или лидером.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс, по-разному переживают кризисы и даже по-разному понимают близость.

👩🏻 Женщины часто ждут эмоциональной включенности там, где мужчина, в силу своей биологии и воспитания, просто не знает, как ее проявить.

👨🏻‍🦱 Мужчины ждут поддержки там, где женщина видит повод для критики.

Отношения — это не интуитивный процесс, который «сложится сам собой», если встретить «того самого» человека. Отношения — это сложная психологическая система.

И пока мы не узнаем, как эта система устроена — и в нас самих, и в нашем партнере — мы будем продолжать бегать по замкнутому кругу обид и разочарований.

Понимание того, как работает мозг мужчины и мозг женщины, как наши детские дефициты влияют на взрослые союзы — это единственный способ сделать отношения территорией безопасности, а не зоной вечного конфликта.

Чтобы помочь вам разобраться в этих механизмах и научиться понимать друг друга по-настоящему, я приглашаю вас на бесплатный двухдневный практикум «Кризисы в отношениях: взгляд мужчины и женщины».

Это возможность взглянуть на вашу пару (или на поиск партнера) без иллюзий, с точки зрения научной психологии.

Ссылка на канал и подарок за участие — в сторис. Приходите, будем разбираться!

kurpatov_official Есть вещь, которую все мы — где-то в глубине души — хорошо понимаем: наше счастье напрямую связано с тем, какие у нас отношения с другими людьми.

Но жить с этим внутренним знанием всё сложнее… Близость требует времени, внимания, действительного со-присутствия, внутренней открытости — а значит и уязвимости.

А мы сейчас постоянно чем-то заняты, устаём, выматываемся.., а ещё — тотально разочарованы.

Впрочем, иногда нам кажется, что с отношениями «всё в порядке». Есть какая-то переписка, рабочие контакты, встречи. Но это не отношения, а их имитация.

С каждым годом одиночество всё больше становится фоном нашей жизни. Мы настолько свыкаемся с ним, что перестём замечать.

А кто-то делает его своей «формулой жизни» — мол, одиночество — это мой выбор. В самом деле — близость слишком сложна и ненадежна.

Помните, как в «Служебном романе» Калугина-Фрейндлих обсуждает это с Новосельцевым-Мягковым:

— Ходил ко мне один человек… — вспоминает Людмила Прокофьевна. — Долго ходил… А потом женился на моей подруге…

— Я не собираюсь жениться на вашей подруге… — растерянно парирует товарищ Новосельцев.

— Вам это и не удастся. Я ликвидировала всех подруг. Я их уничтожила.

Да, эти проблемы были всегда. Но именно сейчас идея одиночества и личной защищённости, границ стала определять нашу жизнь.

Современный человек всё чаще боится не одиночества, а близости. Потому что близость — это риск. Риск быть непонятым, отвергнутым, обманутым. Мы стремимся к одиночеству не потому, что так лучше, а потому что так спокойнее.

О том, как новое время и цифровая реальность меняет наше чувство близости, как устроено одиночество и что с этим можно делать, я рассказываю в рамках цикла открытых лекций для «Академии смысла». Присоединяйтесь к просмотру!

Ссылка на плейлист — в сторис.

kurpatov_official Мы привыкли думать, что счастье — это награда за правильную жизнь.
Что если много работать, добиваться, расти, — однажды станет спокойно и хорошо.

Но всё чаще происходит обратное: человек достигает того, к чему шёл годами — и вдруг обнаруживает странную пустоту…

Не провал. Не кризис. А именно пустоту. Как будто сама цель, к которой человек стремился, не была, на самом деле, его собственной.

Это действительно парадокс нашего времени: современный мир требует от нас всё больше усилий, но всё меньше и меньше оставляет пространства для жизни.

Мы постоянно куда-то спешим, учимся достигать. Но даже страшно спросить у себя — а зачем я всё это, собственно, делаю?

Именно об этом был мой эфир «Успех без радости». И завтра в течение всего дня мы будем делать его повтор.

Поговорим о том:

— почему гонка становится образом всей нашей жизни;
— как формируется чувство бессмысленности стараний;
— почему даже реализованные люди переживают утрату внутренней опоры;
— и что на самом деле стоит за поиском счастья?

Если хотели бы в это разобраться и помочь себе — приходите на этот эфир. Ссылка — в сторис!

kurpatov_official Думаете, что тревога и переживания лишают вас сил? На самом деле, они у нас от избытка сил!⚡️

Чувство внутреннего напряжения, на самом деле, — нормальная реакция на серьёзные изменения в жизни.

Если наши устоявшиеся, привычные способы думать и действовать не срабатывают, мы переживаем подсознательный стресс.

На уровне сознания мы можем даже этого не осознавать.

Но если посмотреть на нейронные процессы в нашем мозге, то мы увидим, что наша психика отчаянно пытается защититься и производит массу психической энергии.

В этом нет ничего удивительного — перемены требуют от нас прийти в состояние мобилизации. В результате мозг производит огромное количество психической энергии.

То есть, изначально, по задумке природы, тревога, напряжение, наши переживания — это ресурс, который мы могли бы и даже должны потратить на заботу о себе.

Как это сделать правильно?

• Для начала составьте список дел — и чем подробнее, тем лучше.

• Затем отранжируйте их от простых к более сложным.

• И приступайте к самым лёгким, вычёркивая каждое по очереди.

Вы удивитесь, насколько лучше вы станете себя чувствовать!

P.S. Ещё больше полезных советов и практических инструментов — в моем бесплатном сообществе «Доктор Курпатов» Вконтакте.

Ссылка в моих сторис и шапке профиля — присоединяйтесь! 🤗