kurpatov_official Мы привыкли беспокоиться о множестве вещей. Большая часть наших стрессов — это, конечно, отношения с близкими. Но кроме этого — новости, суета бытовых забот и хлопот, работа с ненормированным графиком, заработок и ведение хозяйства.😔

Проблема головы в том, что она имеет определённый предел нагрузки. То свою, если так можно выразиться, пропускную способность.

Если количество задач, которые должен переработать наш мозг, оптимальное, то он отлично со всем справляется.💡Если же нагрузка превышает предельно допустимый уровень, то возникает риск «перегорания».

Чтобы защитить себя наш мозг — просто перестаёт работать, переходит в режим имитации. Но даже для поддержания этой имитации, ему нужны силы и они постоянно растрачиваются.

📱Соцсети, дедлайны, многозадачность, тревожные новости — всё это капля за каплей выжимает нас досуха. А потом мы искренне удивляемся, почему отдых не помогает…

Ну и как тут не перегореть при такой-то жизни..?

❗️В своём новом видео я разбираю, чем обычная усталость отличается от переутомления и настоящего выгорания. И главное — как справляться с этими состояниями, чтобы вернуть себе энергию и радость жизни.

Для просмотра переходите по ссылке в сторис!☀️

kurpatov_official В бедах мало хорошего. Но куда хуже, когда мы придаем им особое, или даже чрезмерное значение. Отказ на собеседовании — это не «конец карьеры», а ссора с близким — ещё «конец отношений».

Подобных и куда более значительных неприятностей не избежать, они — часть жизни. Так что, вопрос лишь в том, как воспринимать и мелкие трудности, и большие несчастья, обрушивающиеся на нашу голову.

Спросите себя — стоят ли они ваших переживаний? Или могут ли переживания помочь вам справиться с горем?

Сколько раз в нашей жизни случалось что-то, что казалось настоящей катастрофой. Возможно, вы не сдали важный экзамен, потеряли работу, расстались с близким человеком, потеряли крупную сумму денег, заболели. В такой момент это может восприниматься как нечто ужасное и непоправимое.

Но так ли эти ситуации выглядят с высоты прожитых вами лет? Разве они действительно имели то значение, которое вы им тогда придавали?

Жизнь полна взлетов и падений, светлых и тёмных полос. И то, что сегодня кажется вам концом света, завтра может оказаться лишь ступенькой к чему-то новому и важному. Неприятности случаются у всех, это неотъемлемая часть нашего бытия. Но в наших силах решать, какой вес мы будем им придавать.

Конечно, я не призываю вас становиться бесчувственными и игнорировать все проблемы. Но в следующий раз, когда на вашу голову свалится очередная неприятность, попробуйте посмотреть на неё по-другому: «Да, это неприятно. Это вызывает сложные чувства. Но это лишь временное событие, одно из многих в моей жизни. Действительно ли мне стоит споткнуться о него и упасть?».

Парадоксально, но именно это понимание — что «всё это ничто» — позволяет вам преодолевать трудности эффективнее. Вы сильнее своих проблем, так что не позволяйте мелким неурядицам красть ваше душевное спокойствие и радость жизни.

Если вы — психолог или психотерапевт, или только присматриваетесь к этой профессии, хочу пригласить вас на программу «Глубинная психология и психодиагностика в консультировании».

В образовании психолога эта программа — основа основ! Записывайтесь по ссылке из сторис или описания профиля. Старт — 19 мая.

kurpatov_official Как думает тревожный человек?

Его мыслями завладевают прогнозы: «самолёт упадёт», «лифт застрянет», «сердце остановится», «премию не дадут», «с работы уволят», «скажет, что не любит» и т. д.

Почему так решили? Ну, так кажется...🤷‍♂️

Тревога заставляет нас крутить эти мысли и каждый раз переживать — одну за другой — наши внутренние катастрофы. Это буквально самозаводящаяся машина тревоги и беспокойства!

И если тревожность не отпускает, она может перейти в более серьёзные состояния — невроз, навязчивые состояния, депрессия. А может привести к паническим атакам, чего и врагу не пожелаешь!

Но вот простой совет по борьбе с тревожными мыслями…

💡Просто осознайте, что даже если развитие событий будет, мягко скажем, не идеальным, жизнь продолжится.

Большинство наших страхов и так не связаны со смертью, мы боимся скорее внутреннего дискомфорта. Его мы воспринимаем как катастрофу. Но ведь это временно, так? Случится и закончится.

Ну, а реальная смерть — она и вовсе приходит нежданно-негаданно… Поэтому если она вам, вдруг, привиделась, то это точно не «конец всему».

Когда вы таким образом увеличиваете свою осознанность, когда прекращаете борьбу со внутренними демонами ваших страхов, они — это факт — теряют силы.

Все наши страхи сильны только до того момента, пока вы позволяете им себя напугать.😌

Вместо того, чтобы обороняться от собственных фантазий, используйте те возможности, которые всегда есть в вашей жизни. Ну, а я продолжу, в меру своих сил, вам в этом помогать!

У меня есть системный и продуманный курс, который я назвал — «Только спокойствие!». Уже тысячи людей избавились благодаря этой программе от паники и тревог, чем я очень горжусь.

И возможно, именно вы должны быть тем следующим человеком, кто одержит победу над своими страхами!

🔗 Присоединяйтесь по ссылке в описании профиля или сторис! Верните спокойствие и радость в свою жизнь. Вы этого заслуживаете!

kurpatov_official Не живите так, словно бы вы будете жить вечно. И не живите так, словно бы вы умрёте завтра.

Это, на самом деле, очень простая мысль — ценить моменты жизни, потому что они прекрасны и проходящи, но и не думать, что жизнь кончится завтра, страдая и тревожась из-за этого.

В каком-то смысле, это практика подлинной, счастливой осознанности:

📍не хвататься за всё подряд, но и не отказываться от возможностей, если жизнь их вам предоставляет;
📍радоваться тому, что есть сейчас в вашей жизни, потому что потом будет что-то другое, чему, впрочем, тоже правильно радоваться;
📍не забегать вперёд, чтобы всё обесценить, но и не думать, что сейчас вы живёте только для себя и в последний день всех времён;
📍любить жизнь и то, что она даёт, но не сокрушаться, когда что-то проходит, потому что ничто не вечно.

Замечать радость — это тонкое искусство. Но именно она превращает обычные дни в настоящую счастливую жизнь!

Сегодня у вас есть прекрасная возможность добавить в свою жизнь ещё немного смысла, тепла и чувства внутренней опоры.

В честь Дня открытых дверей в Академии Смысла мы открываем бесплатный доступ к уроку «Социальный успех» из курса «Вкус жизни». В нём я рассказываю — как превратить взаимоотношения с людьми из источника проблем в мощный ресурс — чтобы строить отношения, достигать своих целей и чувствовать себя увереннее.

Бесплатный доступ к уроку по ссылке в сторис или в описании профиля!🤗

kurpatov_official Ответственность женщины за себя, а часто и за свою семью, своих близких — новая норма в современном обществе. Женщины работают, строят карьеру, обеспечивают достойный уровень жизни.

Сильные, независимые, самостоятельно справляющиеся с трудностями…

Но является ли эта стратегия естественной и внутренне желанной для женщины? Боюсь, что в большинстве случаев, — она, всё-таки, вынужденная, — не от хорошей жизни, так сказать.

Сама система воспитания и социализации мальчиков сейчас такова, что не формирует в них внутренней потребности в лидерстве, ответственности, заботе о близких.

И женщина невольно начинает задумываться — а нужен ли ей вообще мужчина, в таком случае? Может, проще и надёжнее рассчитывать только на себя? В конце концов, отношения — это ответственность, а для этого, как и в танце, нужны двое.

Вот почему вопрос отношений между мужчинами и женщинами стал сейчас так важен: общество больше не задаёт нам «половых социальных ролей», а потому надежда на то, что отношения будут складываться сами собой, тает на глазах.

И это только один из вопросов из моего нового подкаста с основателем сети аутлетов OFFPRICE Пётром Коваленко. Пётр детально изучает современные психологические тенденции — и не в академической лаборатории, а в реальной практике — на анализе наших с вами выборов и решений, — что для меня самого очень и очень интересно!

Не случайно наш прошлый разговор вызвал у зрителей такой живой и позитивный отклик! Уверен, что развитие темы вам также понравится — от всей души рекомендую!

Полная версия по ссылке в моём сторис!

kurpatov_official Как научиться понимать партнёра?

👨‍🔬Исследователи из Пенсильванского университета выяснили, что в мужском мозге меньше (в среднем!) нейронных связей между правым и левым полушариями, чем в женском мозге.

Вроде бы просто факт. Но о чём он нам говорит? В чём, так сказать, суть дела?⤵️

И вот тут начинается самое интересное… Правое полушарие нашего мозга, по сути, является неязыковым: как-то оно «понимает», что происходит, но на уровне ощущений, и сформулировать, о чём там речь, толком не может. За формулировку отвечает левое полушарие, в котором располагаются центры речи.

❕И тот факт, что в женском мозге эти полушария (в среднем) лучше связаны, объясняет, например, почему мужчинам сложнее выражать свои чувства и переживания, а почему женщины, напротив, как правило, не испытывают с этим никаких проблем — им легче общаться, они лучше понимают состояние собеседника.

Вот несколько советов, которые помогут снизить напряжение и улучшить взаимопонимание:

1️⃣ Давайте время на ответ. Если он молчит, это не равнодушие — ему нужно осмыслить. Спросите: «Хочешь, вернёмся к этому через пару минут?»

2️⃣ Будьте конкретны в разговоре. Чёткие вопросы помогают быстрее найти общий язык.

3️⃣ Учитесь распознавать невербальные сигналы. Если вы мужчина, попробуйте обратить внимание на тон голоса или выражение лица партнёра — это поможет лучше понять её состояние.

4️⃣ Практикуйте активное слушание.
Независимо от пола, показывайте, что вы слышите и понимаете собеседника. Перефразируйте или уточняйте, чтобы избежать недопонимания.

Поэтому вместо того чтобы обижаться на молчание или эмоции, давайте учиться понимать друг друга.❤️

kurpatov_official Наш мозг — удивительный орган. Он постоянно адаптируется и подстраивается под наш опыт и окружение.

Когда мы годами живём и взаимодействуем с каким-то человеком, наш мозг буквально «прорастает» им — формируются прочные нейронные связи, связанные с близким и самыми разными аспектами нашей жизни. Мы начинаем предсказывать его реакции, представлять совместное будущее, подстраивается под совместный быт и ритм жизни.

Но, бывает, такой близкий человек исчезает из нашей жизни. Причины могут быть разные, но факт в том, что физически его больше нет рядом. Однако «отпечаток» этого человека в нас не остается. Мозг по привычке ищет знакомые стимулы, ждёт привычного взаимодействия и обратной связи. А их нет, — и «мир» рушится, почва уходит из-под ног.

Такие кризисные моменты важно правильно прожить и в то же время помнить, что любой кризис — временный. Боль естественна, ведь мы потеряли того, кто стал частью нас самих. Но она утихнет, и надо будет научиться жить дальше.

Мы, люди — невероятно адаптивные существа. Мы способны перестраиваться и восстанавливаться даже после тяжелейших потерь и травм. Нужно только дать себе время и не отказываться от поддержки со стороны близких и тех, кто профессионально может помочь.

Подробнее о том, что происходит с психикой человека при утрате близкого — приглашаю посмотреть в новом специальном выпуске в моего сообщества Академии психологии и мышления. Ссылка — в сторис и в описании профиля!

kurpatov_official Кажется, уже нет времени, когда бы человек не поглощал информацию — во время еды, в кровати, в туалете, в транспорте, на работе…📲

Даже на свиданиях «близкие люди», зачастую, только того и ждут, чтобы поскорее управиться со всеми «формальностями» и схватиться за телефон. Ведь там в телефончике… такие долгожданные дофаминовые всплески!

Этот «дешёвый дофамин» прекрасно вырабатывается, например, когда вы смотрите короткие «видосики», проглядываете очередную новость или замечаете поставленный вам «лайк».

👉🏻 Сама суть популярного контента в том, чтобы дать нам возможность не думать: получать псевдоинтеллектуальное удовольствие, не задумываясь о последствиях. А последствия будут — депрессия, одиночество, ощущение бессмысленности собственной жизни.

Так что, мы будем продолжать подкармливать свою дофаминовую зависимость — или выберем для себя другую жизнь. Настоящую, насыщенную смыслом и приносящую радость!☀️

Прямо сейчас в Академии Смысла — разгар Дня открытых дверей! Вы можете бесплатно посмотреть уроки из таких курсов, как:

🔸 «Вкус Жизни»;
🔸 «Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного равновесия»;
🔸 «Психотипы. Почему мы такие разные?»;
🔸 «Критическое мышление. Думай как Сократ»;
🔸 «Программирование жизни. Установки, убеждения и дискурсы».

Сделайте выбор в пользу себя, а не бесконечной ленты! Переходите по ссылке в сторис или в описании профиля.🌿

kurpatov_official В чём причина наших конфликтов с другими людьми?

Мы сейчас все перегружены и задёрганы, времени на нормальное общение не хватает. А если и есть возможность поговорить по душам, то и непонятно уже — как это сделать-то…

В результате даже близкие люди всё чаще или срываются друг на друга, или уходят в цифровой скит. Конфликтов вроде бы и меньше становится, но делает ли это отношения лучше?

Хотелось бы, конечно, от близких тепла и поддержки, а всё чаще звучит:

😠«я так сказал и это моё мнение»
😠«ты как со мной разговариваешь?»
😠«я ей/ему всё — а она/он…»

То есть, раз за разом под ударом оказывается наше самолюбие. Проблема, возможно, и яйца выеденного не стоит, но самолюбие ранено, и мы продолжаем ранить друг друга.

‼️Поэтому в следующий раз, чувствуя накал страстей, задайте себе вопрос: «Что именно задело моё «эго»? На что именно я сейчас реагирую — на содержание или на форму?».

Чаще всего никто наше «эго» и не собирался атаковать, просто перешёл на личности там, где речь шла совсем о другом. И вот, какой-то пустяк и «дело житейское», превращается в ссору из-за чувства нашей собственной уязвимости.

Так что, просто дайте себе подумать — что с вашим собеседником происходит на самом деле? Что у него за проблема, хочет ли он за ваш счёт самоутвердиться? Или, может, чего-то не знает, не понимает, растерялся?💬

Часто проблема решается сочувствием и пониманием, а вовсе не выяснениями кто «прав», а кто «виноват».❤️

Если хотите по-настоящему научиться разбираться в своих эмоциях и избегать ненужных конфликтов — в сторис размещаю ссылку на статью «Как не испортить всё на эмоциях?» — она поможет понять себя и других.

Обязательно загляните! 🌟

kurpatov_official Один из самых коварных аспектов невроза — его «невидимость» для самого человека.

Если вы переживаете, что у вас что-то не так со здоровьем, а врачи не поставили вам правильного диагноза — вы переживаете из-за этого, а не потому, что у вас ипохондрическое расстройство.

Если вы боитесь заговорить с незнакомцем, если вы избегаете людных мест, а от публичных выступлений у вас паника — вы переживаете из-за этого, а не потому что у вас социофобия.

Страдая от невротического перфекционизма, вы не считаете свои требования чрезмерными, а искренне верите, что только идеальное выполнение задачи приемлемо.

Суть в том, что при неврозе происходит проекция внутреннего состояния человека на внешний мир.

Но признать невроз проще, чем кажется. На деле — это просто набор психологических защит, которые когда-то помогли нам справиться с тревогой, а затем стали дезадаптивными. И это можно исправить психотерапевтическими техниками.

Сегодня в сообществе психологов Академии психологии и мышления вышел новый выпуск о том, как меняется специфика психологических проблем современного человека людей, в связи с переменами в мире и обществе.

Думаю, что может быть полезно и интересно — переходите по ссылке из сторис или из описания профиля!

kurpatov_official «Соберись!» «Хватит жрать!» «Возьми себя в руки!»

Эти внутренние приказы кажутся мотивацией, но на самом деле они запускают скрытое сопротивление. Мы хотим свободы, а не диктата. И чем жёстче подходим к себе, тем с большим сопротивлением столкнёмся.🚪

🔄Сценарий знакомый: день усилий, потом — ложка-другая мороженого, и за этим — чувство вины. Приступ вины приводит к тому, что вы успокаиваете себя уже горой еды, чтобы хоть как-то справиться с напряжением.

Именно поэтому все наши насильственные способы совладать с лишним весом — диеты и изнуряющие тренировки, — приводят только к срывам и стрессу.

И даже если на мотивационном заряде вам удалось помучать себя дольше недели, и цифра на весах начала уменьшаться — увы, это вряд ли приведёт к долговременным результатам.

❕Посмотрите на лишний вес как на багаж, авоську с гантелями, которые вы носите с собой каждый день — в магазин, на встречи и дома по квартире. Просто так, без всякой цели.

Когда вы осознаете абсурдность этой ноши, желание от неё избавиться возникнет естественным образом — без принуждения и внутренней борьбы.

👉🏻 Так что, если вы действительно хотите похудеть и одновременно с этим выпрыгнуть из цикла диета-срыв-диета, нужно, прежде всего, разложить всё по полкам и наладить со своим организмом конструктивный диалог.

Об этом — и не только — мы говорим на моём уже многократно зарекомендовавшем себя марафоне «Худеем с Андреем Курпатовым». Без диет, запретов и насилия над собой. Только новые стратегии, которые действительно работают.

Все подробности по ссылке в сторис или описании профиля!🌿

kurpatov_official Маркетинговые технологии научились виртуозно пробуждать в человеке желания. Вот идеальное утро с кофе в дизайнерской кружке. Вот счастливая семья в новой квартире. Вот успешный человек в дорогой машине.

Через экраны смартфонов, рекламные щиты и витрины магазинов нам говорят: «Мы знаем, чего тебе не хватает для счастья!».

Мы же, напротив, испытываем не счастье, а голод. Почему так?

Потому что это не наши истинные желания, а лишь их фантомы, тени желаний, что порождаются «машинами желаний», как назвал их французский философ Жиль Делёз.

Реклама, соцсети на психологическом уровне откладывают в нас личинки этих паразитов. Так что, внутренняя пустота, которую мы испытываем, это не наш голод и не наша тоска. Это голод тех паразитов, которыми нас пичкают.

Есть ли из этого выход? Можно ли бороться с этим новым временем?

Да, но для этого нужна полноценная внутренняя трансформация… А вы понимаете, что должно в нас измениться?

kurpatov_official Своевременный и качественный отдых — необходим. В противном случае мы перегорим и силы не будет даже на самые простые задачи.

Но как мы обычно представляем себе отдых? Потупить сериалы, поиграть во что-нибудь незатейливое, позалипать в телефонах.

Проблема в том, что так вы не отдохнёте, а устанете ещё сильнее, потому что ваш мозг продолжит получать интенсивную нагрузку.

Сетуя на то, что у вас нет времени на отдых, вы не замечаете, как растрачиваете возможности для собственной перезагрузки…

Чтобы отдохнуть действительно по-настоящему, с чувством, толком и расстановкой, взаимодействие с гаджетами потребуется свести к минимуму.

Приоритет следует отдать:

1️⃣ физической активности — спорту, рисованию, лепке и т.д.;
2️⃣ социальным контактам — живому общению с друзьями и близкими;
3️⃣ целенаправленному мышлению — чтению, изучению новой для себя темы.

В идеале же — совмещать эти три типа отдыха. Например, групповые занятия по йоге с друзьями.☀️

⛱ Если у вас в ближайшее время планируется отпуск — постарайтесь не сводить его к пассивному лежанию с экраном. Используйте это время для настоящего восстановления, чтобы вернуться полными сил и энергии!

💤Если вы понимаете, что отпуск в ближайшее время даже не предвидится, попробуйте уже сегодня вечером вместо «сериального тупняка» полноценно выспаться.

Уверен, уже на утро вы будете чувствовать себя лучше, чем после «отдыха» до 3 часов ночи за экраном телевизора!

kurpatov_official Понимаю, что многих раздражают разговоры о богатых. Поверьте, меня тоже. Но все мы должны заботиться о своём достатке, и важно знать, как это делать.

Деньги — это просто эквивалент. Это эквивалент ваших талантов, профессиональных навыков, возможностей, трудолюбия, собственности и стратегического мышления.

Вот почему нам надо думать именно об этом, а не о деньгах как таковых. И поэтому первое правило — оценить все возможности и ресурсы, которые у вас есть.

📍«Возможности» — это шаги, которые вы можете предпринять в вашей конкретной ситуации, а «ресурсы» — то, чем вы можете воспользоваться для достижения своих целей.

Хитрость в том, чтобы уметь превратить «возможности» в «ресурсы», а «ресурсы» использовать в качестве «возможностей». Это именно тот способ, который помогает существенно изменить уровень своих доходов.

💵 Деньги — это индикатор правильности принятого решения: правильно ли ты воспользовался имеющимися у тебя возможностями и ресурсами.

👉🏻 Если вы хотите выйти на другой уровень достатка, вы должны иметь план, как правильно думать и действовать — именно об этом я рассказываю на двух своих программах «Деньги. Правила игры» и «Деньги. Твой прорыв».

Все подробности — по ссылке в сторис или в описании профиля!

kurpatov_official Агрессия часто воспринимается как нападение — как проявление силы, желания настоять на своём, поставить человека на место.💢

❕Но агрессия — это, в первую очередь, защита.

Мы защищаем свои ожидания, свои представления о «правильном», свою уязвимость. За каждым «ты меня бесишь» – на самом деле стоит – «я хочу, чтобы было по-другому».

То есть, мы защищаем не себя, а свою идею о том, как должно быть. Но наши ожидания не оправдываются, и мы, соответственно, раздражаемся.😤

Агрессия, как и любая защита, не решает проблему. Она лишь отодвигает боль в сторону, делает вид, что её нет, а потом мы удивляемся: почему в отношениях всё трещит, почему мы вечно раздражаемся, почему устали от людей…

📹 В своём новом психотерапевтическом видео я подробно рассказываю о причинах нашей агрессии и раздражения и о том, что делать, чтобы достичь взаимопонимания!

Ссылка в сторис!🔗

kurpatov_official У вас тоже есть этот внутренний «контролёр»? Если хотим делать карьеру — эгоисты, не думаем о семье. Если выбираем семью, то значит недостаточно амбициозны. Проявляем эмоции — слишком чувствительны. Сдерживаемся — холодные и чёрствые. Самому себе не угодишь…

Да, нас действительно окружают тысячи «надо» и «нельзя». Но эти «правила» становятся проблемой только тогда, когда мы делаем их своими.

Кому из нас не говорили — мол, пора бы уже… (замуж, детей, квартиру, должность и т.д. — подставьте нужное). Но эти слова могут пролететь мимо ушей, а могут и зацепить.

Цепляют же нас подобные «требования» только при одном условии: если падают на подготовленную почву. Если нам кажется, что мы «недостаточно хороши», это сработает.

Впрочем, если мы эту «клетку» построили, то и «ключи» от неё должны у нас быть. И, поверьте, каждый способен действовать осознанно — не из автоматического «надо», а из понимания своих настоящих ценностей и потребностей.

Внутренняя свобода — это не отсутствие правил. Это способность выбирать, каким правилам следовать, понимая, зачем мы это делаем. И право на эту свободу у нас есть.

P.S.: Если вы — психолог или только присматриваетесь к этой профессии, приглашаю вас в наше профессиональное сообщество Академии психологии и мышления в телеграме — ссылка в сторис.

kurpatov_official Вы когда-нибудь пытались впихнуть вещь в переполненный шкаф? Толкаете, прессуете, злитесь, что не получается… А решение-то, по сути, нехитрое — сначала разобрать завалы. Выкинуть то, что уже не носишь. Освободить место.

С нашей психикой происходит то же самое. Мы набиты под завязку — новостями, сплетнями, ожиданиями — к себе и к другим, негативными эмоциями, тревогой, умственной жвачкой с недавними конфликтами, неудачами, прогнозами…

В этой тесноте просто не остаётся места ни для близости, ни для творчества, ни для собственного спокойствия.

Это как с дыханием при панической атаке. Человек судорожно пытается вдохнуть, ему кажется, что воздуха не хватает. Но проблема не в воздухе — его вокруг полно. Проблема в том, что лёгкие уже переполнены, и, чтобы вдохнуть, нужно сначала выдохнуть.

Вам не нужно искать новые возможности. Они уже есть — вокруг достаточно интересных людей, знаний, занятий. Вам не нужно становиться лучше, умнее, успешнее. Вы уже достаточны.

Нужно просто выдохнуть. Отпустить эту гонку. Перестать заполнять каждую минуту «полезным». Позволить себе не соответствовать. Выключить уведомления. Отменить ненужную встречу. Сказать «нет», в конце концов.

Выдохнуть, и оглядеться вокруг — где вы, что с вами, куда вы идёте…

В связи с этим хочу пригласить вас завтра на свой прямой эфир под названием: «Тайна внутренней трансформации». Поговорим о том, что же мы должны увидеть вокруг себя и в себе, чтобы вдохнуть уже полной грудью!

Жду вас 31 мая в 16:00 мск. Трансляция будет на моём ютуб-канале и в телеграм-канале «Суть вещей». Ссылки — в сторис и в описании профиля.

kurpatov_official Наш мозг ленив и боязлив — это медицинский факт. Для него синица в руках куда лучше, чем журавль в небе — причём, даже если вопрос касается вашего финансового благополучия и нового уровня жизни!

Например, вы прекрасно понимаете, что для повышения дохода вам необходимо совершить целый ряд действий:

💭 чтобы решиться на смену работы, надо её искать, ходить на собеседования, что-то заново передумывать;
💭 или, если вы предприниматель, чтобы улучшить бизнес-процессы, нужно провести аудит, искать новые точки роста и т.д.;
💭 для того, чтобы инвестировать накопления — надо всё изучить, разобраться в огромном объёме информации, наконец, принять на себя соответствующие риски…

В общем, всё это стресс! Поэтому на сознательном уровне, вроде бы, «надо» и «пора», а на подсознательном — не трогайте меня, ради всего святого!

Зачем напрягаться? А стоит ли игра свеч? Надо ли мне вообще что-то предпринимать?

➡️ Но о чём нам говорит эта «борьба мотивов»? Она свидетельствует о том, что наш мозг просто не понимает суть вашего желания. Ему не хватает какой-то информации, какого-то опыта, чтобы, что называется, пазлы сошлись.

➡️ С другой стороны, если вы показываете мозгу, по каким правилам на самом деле работают деньги, вам больше не нужно будет преодолевать собственную прокрастинацию и лень, уговаривать себя или страдать из-за отсутствия перспектив. Вы попросту начнёте… делать.

Этими правилами денег я и делюсь с участниками пакета программ «Деньги»:
1️⃣ «Деньги. Правила игры»;
2️⃣ «Деньги. Твой прорыв».

Обучаться будем 8 недель, во время которых вы:

✅ узнаете и научитесь применять 5 принципов, обеспечивающих финансовый успех;
✅ избавитесь от ограничивающих установок и ощутите, что деньги могут даваться намного легче и больше;
✅ увидите новые возможности для заработка и поймёте, как ими воспользоваться;
✅ «обналичите» ваши скрытые ресурсы и заставите их работать на себя!

В общем, уверен, будет очень полезно и интересно!

Переходите по ссылке в сторис или описания профиля, чтобы пройти тест на свои взаимоотношения с деньгами и узнать о программах подробнее.📍

kurpatov_official Вы снова опаздываете? Телефон разрывается от уведомлений, в голове крутится список из двадцати дел, а день только начался? Или, стоп, уже заканчивается? Что ж, вы не одиноки в этой гонке!

Современный мир подсадил нас на скорость. Мы глотаем утренний кофе на бегу, отвечаем на рабочие письма в очереди к врачу, планируем выходные во время обеда. И самое парадоксальное — чем быстрее мы бежим, тем сильнее ощущение, что ничего не успеваем…

Но скажите — зачем вы всё это делаете? Не в смысле конкретной задачи, а по сути — в чём, так сказать, смысл?

Часто оказывается, что мы бежим или просто по инерции, или к целям, которые нам самим никак не откликаются, или вообще — просто от чего-то — неудобных мыслей, внутренней растерянности, тревоги.

Какая бы ни была цель: если она требует жертвовать всем, что делает вас счастливым, — правильная ли это?

Жизнь нуждается в осознанности: когда вы знаете, куда движетесь и зачем вы это делаете, когда вы понимаете, какую цену и готовы за это заплатить, а какую — нет.

В нашем расписании должно быть место не только для достижений, но и для жизни как таковой. Иногда важнее остановиться, осмотреться и понять — а туда ли ведёт вас дорога и стоит ли, действительно, торопиться…

kurpatov_official Подарок для подписчиков🎁 Читайте пост до конца👇🏻

Почему люди чаще несчастны, чем счастливы?

Всё дело в коварном инстинкте самосохранения, который скучает без угроз и начинает придумывать их.

Сейчас мы не голодаем, почти не мёрзнем и не изнываем от жары. В магазинах полно еды, а в кране — воды. Зимой наши дома отапливаются, а летом охлаждаются кондиционерами. Хищников вокруг тоже немного — никакой тигр из кустов не выпрыгнет, чтоб на нас напасть и съесть.

Все естественные угрозы исчезли, и инстинкт самосохранения заскучал. Причём скучать ему нельзя: вся нервная система создавалась для выживания, для борьбы и размножения.

❓Как физически слабый, в сравнении с другими животными, человек выжил? Да ещё и так далеко продвинулся — наука, искусства, технологии, вооружение, медицина, образование!

Это было возможно только благодаря беспокойному, тревожному мозгу. Страх стимулировал нас достичь процветания.

И теперь, когда инстинкт самосохранения скучает, мы инстинктивно ищем поводы для стресса. Но ведь эту же активность можно направлять не на тревогу, а на счастье…

☀️Поводов для него не так уж и мало, если присмотреться. Точно не меньше, чем поводов для беспокойства! Главное — замечать эти радости и ценить их.

Когда-то, по просьбе своих пациентов, я написал книгу «Счастлив по собственному желанию», которая впоследствии помогла сотням тысяч людей!

Недавно книга вышла в новой серии «Рецепты счастья»💚 Издание дополнено красочными иллюстрациями, а также специальными QR-кодами с дополнительными материалами!

Выход этого издания станет прекрасным поводом узнать (а кому-то вспомнить) важные рецепты того, как быть счастливым по собственному желанию!

Ссылка ждет вас в сторис! А по специальному промокоду «KURPATOV10» действует скидка 10%🤗