Врач гинеколог. Кандидат наук.Кулинария хобби! Самые вкусные быстрые рецепты без заморочек: просто, вкусно и красиво! Полезные советы в сторис!
kristinazizian Приготовим очень вкусный и сытный ужин за 15 минут! Или можно назвать быстрая "крошка-картошка"! Начинку можете менять на свой вкус! ❇️Нам понадобится: 📍3 картошка, 📍1 пакет пищевой, 📍50г сливочное масло, 📍1 помидор, 📍50-80г сыр, 📍приправы (соль, перец) по вкусу. ✅ Картошку промыть, хорошо обсушить, положить в пакет. Завязать пакет и проделать в нем дырки, чтобы он от пара внутри не лопнул. Поставить пакет с картошкой с микроволновку и готовить 13-15 минут. Лучше под спец крышкой для готовки в микроволновке. Следите за готовностью. Если картошка мягкая можно снять. И если много образуется пара то лучше положить покет в миску потом уже в микроволновку. Пакет горячий! Острожно снять. Каждую картошку разрезать по середине, замять вилкой. Добавить масло, приправы, мелко порезанный помидор и сыр. Картошка с начинкой ещё раз отправить в микроволновку на 1/2-1 минуту. (Можно и на 30 секунд, смотря как быстро плавится ваш сыр). Вот и всё! Наша нежная, вкусная картошечка готова! 👍😋Это отличный вариант для ужина на скорую руку. Можно подать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу! Обязательно попробуйте, Вам точно понравится! 💯👌 #втягодрима #втотпускнойй #вттприрода #втврреемя #рецепты
kristinazizian Приготовим быстрые и вкусные вафли-хачапури за 5 минут! Такое вы ещё не готовили! Отличный ленивый рецепт на завтрак, перекус или ужин! Советую обязательно попробовать! 👌👍😋 ❇️Нам понадобится: 📍 2 яцо, 📍120 мл кефир, 📍120г сыр, 📍80г мука (пшеничная, рисовая, или овсяная), 📍1-2 ст л. растительного масла, 📍зелень по желанию. ✅ Все смешать и приготовить на разогретой вафельнице или можно на сковороде в виде маленьких лепешек. Хачапури-вафли получаются нежные и очень вкусные! 👍И готовятся легко, быстро и просто! Попробуйте, вам точно понравится! 👌💯 #рецепт #втпоездка #июнькрасвтор #втпляжныйй #втягодкивт
kristinazizian Приготовим вкуснейшую пиццу за 5 минут! С тестом возиться не надо! Просто всё смешать и запечь. Получится даже у ребенка! На скорую руку отличный вариант! 👌💯😋 ❇️ Нам понадобится: 📍4 ст. л. сметаны, 📍4 ст. л. майонеза, 📍9 ст. л. муки, 📍 2 яйца, 📍1/2 ч. л. разрыхлителя, 📍1/2 ч. л. соли. 📍начинка может быть любая! У меня кетчуп, колбаса, ветчина, красный перец, маринованные огурцы, сыр. ✅Все ингредиенты для теста смешать. На пергаменте сформировать пиццу круглой формы, сверху выложить начинку и в духовку на 190° 15-20 минут. Тесто получается пористое, нежное и вкусное! А на приготовления у вас уйдёт всего 5 минут! Обязательно сохраняйте рецепт и попробуйте! Этот рецепт станет вашим любимым! Будет палочкой выручалочкой, когда нет время на готовку, а надо быстро, сытно и вкусно накормить всю семью! Вам 💯 понравится! #природасрр #сртраволюба #отпуссксрр #загадкасрр
kristinazizian Приготовим кабачки по корейски! Очень вкусная, ароматная закуска, которая понравится всем! ❇️Нам понадобится: 📍2 кабачка, 📍2 морковки, 📍3-4 зубчика чеснока, 📍1ч ложки соли, 📍2ч ложки сахара, 📍красный острый перец по вкусу, 📍чёрный молотый перец по вкусу, 📍1ч ложка кориандра, 📍1 ст лодка уксуса 9%, 📍50 мл раскалённого растительного масла, 📍1 ст ложка кунжута (белого и чёрного). Всё смешать отправить в холодильник на пару часов. Можно кушать и сразу! Кабачки получаются очень ароматные и вкусные! 👍😋Обязательно попробуйте, Вам точно понравится! 💯👌 #сбжаркийсб #июнжиклайт #сблетооиюнь #сбиюньотдых #рецепты
kristinazizian Быстрые, ленивые творожные ватрушки с ягодами! 😋👍Вкусный рецепт на скорую руку (за 15-20 минут), чтобы порадовать своих родных вкуснейшей домашней выпечкой! ❇️Нам понадобится: 📍 слоёное дрожжевое , 📍200г творога, 📍15 мл сливок (20%) 📍50г сахарной пудры, 📍100г ягод+1 ст ложка сахарной пудры. ✅ Слегка раскатать тесто. Свернуть в рулет, порезать на куски, закрепить край каждого куска и раскатать круг (как на видео). Смешать творог, сливки и сахарную пудру. Ягоды посыпать сахарной пудрой. Выложить на каждый круг творожную смесь и сверху ягоды. Выпекать в духовке при 190° 15-25 минут. При подаче можно посыпать сахарной пудрой. Наша красивая, аппетитная выпечка готова! Этот вариант быстрых и вкусных ватрушек Вам точно понравится! 👍💯 Обязательно попробуйте! #рецепты #сббсегодня #летусслайкинок #сблетниккк #сбиюньсский
kristinazizian Приготовим сочные, вкусные полезные кабачки запечённые в духовке всего 160 ккал! И за 20 минут! Простой, быстрый и очень вкусный рецепт! 😋👌💯 ❇️Нам понадобится: 📍2 кабачка, 📍2 помидора мелко порезанные кубиками, 📍50-80г сыра, 📍для смазывания кабачков: соль, паприка, 1/2 мелко порезанного Чили 🌶 перца, 2 зубчика чеснока, 2 ст ложки оливкового или растительного масла. ✅Кабачки порезать кружочками, смазать смесью масла с приправами и запечь в духовке при 180° 15 минут. Снять из духовки, сверху на каждый кружочек выложить порезанные помидоры и протёртый сыр. И снова отправить в духовку на 5-6 минут до расплавления сыра. При подаче можно посыпать зеленью (по желанию). Кабачки получаются сочными, пикантными и очень вкусноыми! 👍😋 Эта закуска украсит любой стол! Обязательно попробуйте, Вам точно понравится! 💯 #рецепты #ссолнцеср #срлетнийлучвглазах #сриюньужее #сротпусклето
kristinazizian Приготовим вкуснейшее мороженое за 1 минуту из трех ингредиентов! Все дети, и взрослые будут в восторге! 👌💯Это натурально, без вредных добавок и очень вкусно! 😋 ❇️ Нам понадобится: 📍300г любых замороженных ягод : вишня, малина, клубника, (если покупные то одна упоковка) 📍250мл 33% сливок, 📍190мл (1/2 банки) сгущеного молока. Готовьте сразу двойную порцию. Это мороженое уплетают за пару минут! 😄 ✅В блендер отправить замороженные ягоды прямо из морозилки. Потом сливки, сгущенку и взбить! Вот и все! Наша вкусняшка готова! 👍😋Пальчики оближешь! Можно есть сразу. Если вдруг остается (хотя вряд ли), можно заморозить. Советую обязательно попробовать! Вам и вашим детям точно понравится! 💯👌Такое мороженое можно с удовольствием есть в любое время года! ☺️ #птлетоскоро #птххрупкость #птпочтилето #птмайскменочи #рецепты
kristinazizian Приготовим очень вкусные куриные рулеты! Хрустящие снаружи и сочные внутри! Готовится просто, получается шикарное блюдо на праздник и будни! ❇️ Нам понадобиться: 📍2 крупные куриные грудки, 📍100-150г масла, 📍80-100г сыра, 📍зелень, чеснок, 📍1 помидор, 📍1яйцо для кляра, 📍мука, панировочные сухари. ✅Грудку порезать, отбить, посолить, поперчить, смазать толстым слом масла, посыпать сыром, зеленью и чесноком, положить с краю кусок помидора и свернуть в рулет. Обвалять рулет в муке, потом обмакнуть в яйце и в конце обвалять в сухарях. Выложить в форму смазанную маслом и запечь 40-50 минут, до румяной корочки. Рудеты получаются очень аппетитные и вкусные! 👍😋 Хрустящие снаружи и сочные, нежные внутри! Попробуйте, вам точно понравится! 👌💯 #рецепты #чтвеетерокк #чтфформенность #чттлетоочт #чтмаййский
kristinazizian Приготовим вкуснейшие ПП ужин для худеющих (и не только ), всего 140 ккал! Эти кабачковые рулетики моментально исчезают со стола, так что сразу готовьте двойную порцию! 😋👌👍 ❇️Нам понадобится: 📍2 кабачка, 📍500г куриного фарша, (я в фарш добавила половину лука, зубчик чеснока, 1/3 болгарского красного перца, и зелень), 📍1ст ложка не жирной сметаны или йогурта, 📍1ч ложка томатной пасты, 📍соль, перец, приправы по вкусу, 📍сыр (я взяла мацареллу). ✅Кабачки порезать с помощью овощечистки на тонкие слайсы. Выложить на край фарш и завернуть в рулет. Рулеты выложить на противень (форму) сверху смазать смесью сметаны и томатной пасты, посыпать сыром и готовить в духовке при 190-200° 20-30 минут (до румяной сырной корочки). Всего 30-40 минут и вкуснейшие полезный и диетический ужин готов! 😋👍👍Это действительно очень вкусно! Пальчики оближешь! Обязательно попробуйте! Не сомневаюсь вам понравится! 💯👌 #пнлетоскоро #пнххрупкость #пнпочтилето #пнмайскиеночи #рецепты
kristinazizian Приготовим невероятно вкусный, сочный салат с хрустящим баклажаном! 👌😋Самый популярный и всеми любимый салат из баклажанов! Просто пальчики оближешь! 💯 ❇️Нам понадобится: 📍2 крупных баклажана, 📍2ст ложки крахмала (кукурузного), 📍1-2 помидора (можно взять 7-8 штук помидорок черри), 📍кинза, 📍сливочный сыр (творожный), 📍сладкий Чили соус, 📍бальзамический соус по желанию. ✅ Баклажаны посолить, добавить крахмал, смешать, стряхнуть лишний крахмал. Обжарить 2-3 минуты в хорошо разогретом растительном масле. Получается аппетитная хрустящая корочка! Дольше собрать салат по слоям: баклажаны, сверху помидоры, кинза, соус Чили. Слои можно повторить. В конце добавить сыр и по желанию бальзамический соус. Это очень вкусный и сочный салатик! 👍😋Сочетание ингредиентов просто великолепное! Рекомендую приготовить! Вам точно понравится! 👌💯 #птвсстречча #пткраассветность #теплоптмай #прриродапт #рецепты