kristinazizian Приготовим вкусный нежный полезный десерт! В нем много белка и коллагена и мало калорий! Идеальный десерт для ПП и похудения! Попробуйте! 👌💯😋
❇️Нам понадобится:
📍2 уп желе ягодное или фруктовое
📍1-1,5 ст воды (кипяток)
📍200г творог
📍ягоды, фрукты мелко нарезанные.
✅ Желе отправить в блендер, залить кипятком, добавить творог, взбить. Добавить ягоды (фрукты) и смешать. Залить в форму и охладить в холодильнике 2-3 часа )или на ночь).
Десерт получается очень вкусным, нежным и полезным! Источник коллагена и белка! К тому же низкокалорийный! Вам точно понравится! 👌💯

#ппрецепты #моресрпесок #аможетсрвечер#срмореее #сррекка#срлеетоср #еда

kristinazizian Приготовим очень вкусные и нежные кабачковые оладьи по маминому рецепту! Понравятся всем, тем более со вкусным соусом! 👌😋💯
❇️Нам понадобится:
📍3 кабачка.
📍2 картошки,
📍1-2 лук,
📍1/2 зеленого, 1// красного болгарского перца,
📍зелень (петрушка, укроп, можно и кинзу),
📍2-3 яйца,
📍2-3 ст ложки муки с горкой,
📍50-70г сыра по желанию,
📍соль, черный перец, паприка по вкусу.
💚Для соуса:
📍2 ст ложки сметаны,
📍2ст ложки майонеза ( можно приготовить только со сметаной)
📍зелень,
📍1 тертый огурец,
📍2-3 зубчика чеснока.
✅Все овощи можно натереть на терке или измельчить в блендере не очень мелко. После измельчения отжать овощи, чтобы убрать лишнюю влагу. После этого добавить яйца, муку, приправы и сыр.
Готовое тесто с помощью ложки выложить на сковороду с разогретым растительным маслом. Обжарить с двух сторон на среднем огне до готовности. Готовые оладьи выложить на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.
Подаем оладьи с соусом и помидорами как на видео. Так они будут еще вкуснее!
Эти ароматные, нежные оладушки станут вашими любимчиками! Они очень вкусные! 👍😋 Пальчики оближешь! Обязательно попробуйте! Вам точно понравятся! 👌💯

#рецепты #радостьптт #птвечерпт #птотпускпт
#птпляжсезон #птчудоопт #вкусно

kristinazizian Приготовим вкуснейший соус тартар за 5 минут! Отлично подходит к мясу, рыбе и овощам! Попробуйте, вам точно понравится! 👌💯
❇️Нам понадобится:
📍маринованные огурцы, (2 крупных или 6-8 корнишонов),
📍укроп, зеленый лук,
📍2 зубчика чеснока,
📍100г майонеза,
📍80г сметаны (можно без сметаны, только майонеза добавить побольше)
📍1 ст ложка лимонного сока.
✅ Просто измельчить все ингредиенты в блендере и соус готов!

#рецепт #радостьсрр #срвечерсрр #сротпускср
#српляжсезон #срчудооср #вкусно

kristinazizian Приготовим очень вкусный и сытный ужин за 15 минут! Или можно назвать быстрая "крошка-картошка"! Начинку можете менять на свой вкус!
❇️Нам понадобится:
📍3 картошка,
📍1 пакет пищевой,
📍50г сливочное масло,
📍1 помидор,
📍50-80г сыр,
📍приправы (соль, перец) по вкусу.
✅ Картошку промыть, хорошо обсушить, положить в пакет. Завязать пакет и проделать в нем дырки, чтобы он от пара внутри не лопнул. Поставить пакет с картошкой с микроволновку и готовить 13-15 минут. Лучше под спец крышкой для готовки в микроволновке. Следите за готовностью. Если картошка мягкая можно снять. И если много образуется пара то лучше положить покет в миску потом уже в микроволновку.
Пакет горячий! Острожно снять. Каждую картошку разрезать по середине, замять вилкой. Добавить масло, приправы, мелко порезанный помидор и сыр. Картошка с начинкой ещё раз отправить в микроволновку на 1/2-1 минуту. (Можно и на 30 секунд, смотря как быстро плавится ваш сыр).
Вот и всё! Наша нежная, вкусная картошечка готова! 👍😋Это отличный вариант для ужина на скорую руку. Можно подать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу! Обязательно попробуйте, Вам точно понравится! 💯👌

#рецепты #пнрадостьь #пнвечерпн #пнотпускпн
#пнпляжсезон #пнчудоопн #рецепт

kristinazizian Приготовим сочные, очень вкусные диетические котлетки за 15 минут! Вы и ваши дети будете в восторге от этих котлеток! 💯👌Обязательно попробуйте! В них много белка и клетчатки, мало калорий и жира!
❇️ Нам понадобится:
📍250г куриная грудка,
📍1/2 кабачок,
📍1/2 лук,
📍1 яйцо,
📍1ч ложка мука (обычная, овсяная, гречневая, кукурузная или рисовая),
📍зелень по желанию, можно и без нее,
📍соль, черный, красный перец паприку по вкусу.
✅Все ингредиенты измельчить в блендере. Ложкой выложить на сковороду смазанную растительным маслом и обжарить 3-4 минуты с каждой стороны.
Подать можно со сметанным или томатным соусом.
Котлеты получаются очень нежные, сочные! 👍😋Ваши дети и вы будете в восторге. Рекомендую готовить двойную порцию, так как их быстро уплетают со стола! Проверено! 😄🙌💯

#рецепты #птпесокк #отпускщиюл #вечерныйпт
#июлптмой #птмореепт #ппрецепты

kristinazizian Приготовим очень вкусную и сочную кабачковую пиццу на сковороде буквально за 10 минут! Полезный и очень вкусный вариант оригинальной "пиццы" !
❇️Нам понадобится:
📍2 кабачка (500г),
📍2-3 яйца,
📍150-200г муки,
📍пучок зелени (укроп, петушка, зелёный лук, кинза),
📍2-3 зубчика чеснока,
📍щепотка молотого чёрного душистого перца,
Для начинки (добавляйте ингредиенты на ваш вкус:
📍4-5 помидоры Черри,
📍100-150г сыр,
📍ветчина из индейки, колбаса, готовое мясо,
📍маринованные огурцы по желанию
📍(грибы, маслины).
✅Кабачки протереть на тёрке, отжать сок. Добавить все ингредиенты для основы и смешать. Сковороду застелить пергаментом (чтобы легче было целиком снять из сковороды готовую пиццу) отправить смесь на пергамент, разровнять, и готовить по крышкой 5-7 минут на среднем огне. Основа готова, можно добавить любую начинку и опять под крышкой готовить ещё 2-3 минуты пока сыр не расплавится. Вот и всё!
Пышная, нежная, сочная ароматная пицца готова! К тому же в ней мало калорий и много клетчатки. Если добавить в начинку только помидоры, запеченные мясо и сыр, то получится более диетический вариант! Попробуйте, вам и вашим детям понравится! 👌💯

#ппрецепт #српесокк #фотощлето #вечерныйср
#июлсржаррк #срморееср #еда

kristinazizian Приготовим хит сезона клубники: слойки со сливочным кремом и клубникой за 15-20 минут! Быстрый, вкусный и красивый вариант! Вам точно понравится! 👌💯
Нажмите на видео и смотрите в полном формате Рилс!
❇️Нам понадобится:
📍500г слоеного без дрожжевого теста (два квадрата),
📍1 яйцо для смазывания внутри и с наружи,
📍300 мл 33% сливок,
📍100г сахарной пудры (если добавляете творожный сыр то пудры надо взять побольше)
(📍200г творожного сыра по желанию. )
✅Тесто разморозить. Порезать каждый пласт на 4 квадрата, всего получается 8 квадратов. Половину квадрата по углу смазать яйцом как на видео. И сформировать конверт сложив тесто по полам. Снаружи конвертики смалываем яйцом и выпекаем при 200° 15-20 минут. Тесто должно хорошо подняться и разрумянится!
Пока слойки выпекаются готовим крем. Взбить холодные сливки до загустения, добавить сахарную пудру. Можно ограничится этим. Сливочном крем тоже вкусный, как мороженое. Но я люблю добавлять чуть-чуть творожного сыра. Сахарную пудру можете добавить и побольше, на ваш вкус.
Конвертики легко открываются. Раскрыть их и выложить крем. Добавить клубнику или любую другую ягоду на ваш вкус! Посыпать сахарной пудрой при подаче!
🍓Выпечка получается очень красивой, аппетитной и невероятно вкусной! 😋Сочетание сливочного крема и клубники просто идеально! А рассыпчатое, воздушное слоеное тесто дополняет их вкус! 👌😋

#рецепты #пнпесокк #летсшгоу #вечерныйпн
#июлпнкрасв #пнмореепн #еда

kristinazizian Приготовим вкусный, быстрый диетический ужин из кабачков! Всего 200ккал на порцию! Также это отличный вариант низкокалорийного гарнира к рыбе или мясу.
❇️ Нам понадобится:
📍2 кабачка,
📍2 помидора,
📍1/2 желтого перца (можно взять и зелёный или красный),
📍2ст ложки натурального йогурта или сметаны (10-15%),
📍1/2-1 ст ложка соевого соуса,
📍50г сыра,
📍 соль, перец, сушёный чеснок, паприка по вкусу!
📍кунжут по желанию.
✅ Кабачки порезать веером. Между лепестками кабачка разложить помидоры и перец. Добавить приправы. Тщательно все лепестки смазать смесью сметаны и соевого соуса. (Приправы можно смешать со сметаной). Отправить в духовку на 180-190° 30-35 минут. Снять из духовки, проверить готовность кабачка (он должен размягчиться). Посыпать тертым сыром и ещё раз отправить в духовку на 5-6 минут ( до расплавления сыра). При подаче я посыпала кунжутом!
Блюдо получается, сочным, вкусным и сытном! 👌😋 К тому же не вредит Вашей фигуре!
Попробуйте приготовить, Вам точно понравится! 👍💯

#ппрецепт #новостьптт #праздиф #ожиптдание
#птвайбос #птнасталпт #еда

kristinazizian Приготовим кабачки по корейски! Очень вкусная, полезная закуска, которая понравится всем! 👌😋💯
❇️Нам понадобится:
📍2 кабачка,
📍2 морковки,
📍3-4 зубчика чеснока,
📍1ч ложки соли,
📍2ч ложки сахара,
📍красный острый перец по вкусу,
📍чёрный молотый перец по вкусу,
📍1ч ложка кориандра,
📍1 ст лодка уксуса 9%,
📍50 мл раскалённого растительного масла,
📍1 ст ложка кунжута (белого и чёрного).
Всё смешать отправить в холодильник на пару часов. Можно кушать и сразу!
Кабачки получаются очень ароматные и вкусные! 👍😋Обязательно попробуйте, Вам точно понравится! 💯👌

#ппрецепт #срновостьср #расдоруф #ожисрдание
#срвайбз #срнасталср #еда

kristinazizian Приготовим ароматный и очень вкусный салат из запеченных перцев! К тому же полезный, низкокалорийный и подходит тем кто на правильном питании и соблюдает диету!
❇️ Нам понадобится:
📍3 перец, можно взять разных цветов или одного цвета (на ваше усмотрение),
📍1 красный или обычный лук.
📍зелень (петрушка, можно и укроп),
📍1 протертый маринованный огурец,
📍соль по вкусу,
📍1-2 ст ложки оливкового масла,
📍 1 ст ложка лимонного сока по желанию.
💚Перцы разложить на покрытый пергаментом противень. Запекаем при 200° 15-20 минут. Готовые перцы убираем в пакет, даем чуть остыть. Кожица после этого легко удаляется. Режем на узкие полоски, добавляем лук, зелень, соль и масло. Хорошо смешиваем и подаем!
Это очень вкусно и ароматно! Пальчики оближешь! 😋👍Советую обязательно попробовать! Вам точно понравится! 👌💯

#рецепты #пнновостьпн #суетлиффось #ожипндание
#пнделонкс #пннасталпн #еда

kristinazizian Приготовим быстрые и вкусные вафли-хачапури за 5 минут! Такое вы ещё не готовили! Отличный ленивый рецепт на завтрак, перекус или ужин! Советую обязательно попробовать! 👌👍😋
❇️Нам понадобится:
📍 2 яцо,
📍120 мл кефир,
📍120г сыр,
📍80г мука (пшеничная, рисовая, или овсяная),
📍1-2 ст л. растительного масла,
📍зелень по желанию.
✅ Все смешать и приготовить на разогретой вафельнице или можно на сковороде в виде маленьких лепешек.
Хачапури-вафли получаются нежные и очень вкусные! 👍И готовятся легко, быстро и просто! Попробуйте, вам точно понравится! 👌💯

#хачапури #морепнпесок #аможетпнвечер #пнмореее
#пнрекка #пнлеето #рецепты