krasnova_fitt Костюм @gggw.ru
Туфли @2moodstore

🖤

krasnova_fitt Какой образ понравился больше? 🤍

Я в восторге от черного, всегда думала, что такие костюмы идут только брюнеткам, а нет🤌🏼

krasnova_fitt Часть 2❤️

Посчитайте, сколько раз я сказала слово «идеально»😅

krasnova_fitt Как вам образ?🤍🌷

Костюм @_alani_brand
Белье @preludiiya
Босоножки @mango

krasnova_fitt Сохраняй❤️

Перед началом всегда пьем стакан теплой воды, через минут 10-15 можно приступать к зарядке

-1 упражнение, которое мой молодой человек увидел в Китае, его утром в парках делали дедушки. Я поняла почему оно так полезно: лимфа начинает свой путь с нижней части тела, с ног, поэтому легкие удары пяткой об пол стимулируют движение лимфы, поэтому и ходьба так важна для жизни человека 🌏

-2 здесь же массаж стоп, который тоже помогает запустить лимфу

-3 постепенно поднимаемся выше по телу и массируем грудную клетку, шею, только ту мышцу что я вам на видео показываю и плечевой пояс

Вот и все🤍

krasnova_fitt Есть тут такие же? 😊

krasnova_fitt Очень рекомендую начать делать этот комплекс, если у вас тоже есть проблема завернутых плеч

Каждое упражнение я делаю всего по 40 секунд
Вся тренировка занимает ~ 5 минут
Всего 5 минут в день🤌🏼

Попробуйте🤍

krasnova_fitt Моя любимая фраза: требуешь-соответствуй

Поэтому прежде чем требовать от партнера что-то, посмотрите на себя и поработайте над этим у себя

- хотите, чтобы занимался спортом-сами начните
- хотите, чтобы в конфликтах партнер вел себя спокойно-сами начните вести себя так
- хотите, чтобы общался с вашими родными-сами начните общаться с его

❤️

krasnova_fitt Чисто я сегодня😅🥹

krasnova_fitt Мой любимый образ🤍✨

Корсет @munique.___

Тон @diorbeauty
Контуринг @shu__cosmetics
Бронзер @catrice.cosmetics
Румяна @romanovamakeup
Карандаш для глаз @romanovamakeup
Тушь @hi_darling_ru
Гель для бровей @pusy.beauty
Карандаш для бровей @viviennesabo.official

🤍