koshelev.gennadii Чем заменить мясо свинины 🔻

1. Говядина или телятина - лучший источник усвояемого белка, железа и В12.

При этом в ней меньше жира и вредного холестерина.
Готовить лучше на пару или в духовке.

2. Баранина - содержит таурин и коэнзим Q10, полезна для сердца и сосудов.

Её жир легче переваривается и меньше откладывается в печени.

3. Курица (лучше домашняя/фермерская) или индейка - нежирный белок, хорошо усваивается.

4. Рыба (особенно морская) - источник Омега-3, йода и селена. Она снижает воспаление, улучшает обмен веществ и гормональный фон.

Жирная рыба (лосось, скумбрия) - профилактика проблем с сосудами.

⏩ А больше о правильном питании и восстановлении здоровья в моем телеграмме. Адрес в профиле.
_______

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii Пигментные пятна — это не только косметическая проблема, а в первую очередь сигналы внутренних нарушений.

Кожа — самый большой орган выделения, и при перегрузке внутренних систем (печени, почек, ЖКТ) она начинает выполнять их функции.

☝️ То, что появляется на поверхности кожи, говорит о воспалении, застое или нарушении обмена веществ внутри.

Поэтому любые пятна — это не «возраст», а приглашение заняться здоровьем.

⏩ А как правильно восстановить здоровье - в моем телеграмме. Адрес в профиле
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом

koshelev.gennadii 🔥 Блиц-диагностику здоровья я провел, основываясь на знаниях методик ⤵️

- Су-Джок терапии -это проработка с помощью игл рефлекторных точек кистей и стоп для правильной работы органов организма;

- зон Захарьина-Геда - это участки кожи на теле человека, которые становятся более чувствительными при развитии заболеваний;

- восстановления работы капилляров по методу Залманова;

- знания проекционных зон внутренних органов на лице человека по методу Огулова.

⏩ А как улучшить работу внутренних органов рассказал в своем телеграмме - адрес смотри в шапке профиля.

koshelev.gennadii Наш организм устроен так, что внутренние органы имеют свои зоны отражения на поверхности тела.

👉 Это значит, что состояние печени, желчного пузыря, желудка, кишечника и других систем можно оценить, нажав на определённые точки.

Если при пальпации появляется острая или неприятная бо-ль, это может быть сигналом: орган работает с перегрузкой или в нём начались функциональные отклонения.

Такая диагностика помогает понять, куда направить внимание и какие системы нуждаются в поддержке.

⏩ Больше о здоровье - в моем телеграмм-канале. Адрес в профиле.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii 🦵 Коленные суставы ежедневно выдерживают огромную нагрузку - при ходьбе, подъёме по лестнице, спорте.

Но при недостатке движения или хроническом напряжении снижается питание хрящевой ткани, замедляется обмен веществ в суставе, появляются дискомфорт и скованность.

• Мягкая гимнастика для коленей улучшает кро-во-ток, стимулирует выработку синовиальной жидкости - природной «смазки» суставов.

• Регулярная работа с суставом помогает снять мышечные зажимы, восстановить подвижность и уменьшить воспалительные процессы.

• Точечные движения позволяют разбудить более глубокие структуры, до которых сложно добраться обычной ходьбой.

💡 Даже несколько минут в день, уделённых коленям, могут значительно снизить риск артроза, вернуть лёгкость в движениях и избавить от хронической боли.

⏩ Больше о восстановлении здоровья - в моем телеграмм-канале. Адрес в профиле.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii Официальная медицина против народной - что действительно лечит, а что только кажется безопасным? Профилактика или лечение? Натуральные комплексы или таблетки?

Мы встретились с Андреем Горшечниковым - детским хирургом, мануальным терапевтом, который прооперировал и спас тысячи детей

Мы поговорили о при-ви-вках, ко-ви-де, родах, се-ксе, витаминах, гаджетах и том, почему в теле иногда что-то идёт не так. Это своего рода би-т-ва, попытка понять - что же все-таки полезнее для здоровья - официальная или народная медицина

📌 Этот выпуск для тех, кто теряется между таб-лет-ками и травами, между анализами и ощущениями.
📌 Если вы задумывались, кому доверить своё здоровье - врачу или натуральный комплексам, это видео изменит ваш взгляд.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii Наш организм - сложнейшая система, где всё связано.

Органы, мышцы, суставы, кожа - работают как единый механизм. Именно поэтому внутренние сбои часто отражаются на теле в виде бо-лей, зажимов, судорог.

📌 Соматическая проекция - это зоны на теле, через которые орган сообщает о своей перегрузке или нарушениях.

Если орган воспалён, в его проекционной зоне нарушается кровообращение, формируются мышечные спазмы, снижается подвижность.

Это проявляется болью или ограничением в движении - и это важно не игнорировать.

✨ Грамотная работа с телом позволяет вовремя распознать сбои и начать восстанавливать здоровье - до того, как появятся серьёзные симптомы.

⏩ Больше о восстановлении здоровья - в моем телеграмм-канале. Адрес в профиле.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii 07.08.2025 20 Ох уж этот Сфинктер Одди

Сфинктер Одди - «перекрёсток» ЖКТ, о котором почти никто не знает.

👉 Этот небольшой мышечный клапан управляет оттоком желчи и панкреатического сока. Если он спазмирован, ферменты не попадают в кишечник, а начинают разъедать ткани внутри. Отсюда - тяжесть, вздутие, проблемы с печенью, кожей и суставами.

✔️ Что можно сделать, чтобы помочь себе:

• Не переедать - особенно на ночь
• Исключить жирную, копчёную пищу и ал-ко-голь
• Делать мягкий самомассаж под правым ребром
• Поддерживать отток желчи - тёплая вода с лимоном, или с Черным медом.

⏩ Больше о восстановлении здоровья - в моем телеграмм-канале. Адрес в профиле.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii Официальная медицина против народной - что действительно лечит, а что только кажется безопасным? Профилактика или лечение? Натуральные комплексы или таблетки?

Мы встретились с Андреем Горшечниковым - детским хирургом, мануальным терапевтом, который прооперировал и спас тысячи детей

Мы поговорили о при-ви-вках, ко-ви-де, родах, ке-ксе, витаминах, гаджетах и том, почему в теле иногда что-то идёт не так. Это своего рода би-т-ва, попытка понять - что же все-таки полезнее для здоровья - официальная или народная медицина

📌 Этот выпуск для тех, кто теряется между таб-лет-ками и травами, между анализами и ощущениями.
📌 Если вы задумывались, кому доверить своё здоровье - врачу или натуральный комплексам, это видео изменит ваш взгляд.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii В некоторых уголках мира действительно живут люди, которых называют сомати - они как будто «выключили» тело, но не уме-рли.

Их органы не гниют, пульс почти за-ми-рает, температура тела опускается, а сознание переходит в иное состояние.

🔥 Я видел таких людей в Непале. Это удивительно!

Даже есть исследования, что медитация действительно замедляет старение - за счёт снижения уровня кортизола, восстановления нейронных связей и улучшения работы митохондрий.

А что вы делаете для того, чтобы замедлить старение?

⏩ В моем телеграмме рассказываю об эффективных методах сохранения и восстановления здоровья и молодости. Адрес в профиле.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii Есть простой, но мощный метод - диагностика тела по проекционным зонам.

⚡️ У каждого органа есть проекция на поверхности тела - на ладонях, локтях, затылке, суставах.

Если при нажатии на определённую точку возникает бо-ль - это маркер функционального сбоя или воспаления в соответствующем органе.

👉 Такая диагностика позволяет:

➝ выявить скрытые очаги воспаления
➝ оценить состояние ЖКТ, почек, печени, легких
➝ определить, в какой системе уже начались сбои
➝ отследить эффективность восстановления после терапии

☝️ Это особенно важно, когда стандартные обследования ещё не показывают отклонений, а вы уже чувствуете недомогание.

⏩ Больше о восстановлении здоровья - в моем телеграмм-канале. Адрес в профиле.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii Официальная медицина против народной - что действительно лечит, а что только кажется безопасным? Профилактика или лечение? Натуральные комплексы или таблетки?

Мы встретились с Андреем Горшечниковым - детским хирургом, мануальным терапевтом, который прооперировал и спас тысячи детей

Мы поговорили о при-ви-вках, ко-ви-де, родах, ке-ксе, витаминах, гаджетах и том, почему в теле иногда что-то идёт не так. Это своего рода би-т-ва, попытка понять - что же все-таки полезнее для здоровья - официальная или народная медицина

📌 Этот выпуск для тех, кто теряется между таб-лет-ками и травами, между анализами и ощущениями.
📌 Если вы задумывались, кому доверить своё здоровье - врачу или натуральный комплексам, это видео изменит ваш взгляд.
___________

Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

koshelev.gennadii Я считаю, что большой бизнес - это далеко не про де-ньги.

👉 Предприниматель, который идёт в миллиард, делает это ради идеи: изменить отрасль, повлиять на общество, оставить след.

И если вы на старте, не сравнивайте себя с такими людьми. У них другая мотивация, другой путь.

Построить бизнес под свою жизнь - куда ценнее, чем под чью-то картинку успеха