kirichenko.nastya Дружеское напоминание, которое вы должны услышать

@kirichenko.nastya

kirichenko.nastya Где встретимся?
@kirichenko.nastya

Лайфхак для тех, кто хочет заниматься регулярно — разнообразие. Но не семь разных направлений в неделю, а микс внутри каждой тренировки и чередование в рамках недели🤝🏻

kirichenko.nastya Три принципа в тренировках, на которые стоит обратить вниманием всем, кто знаком с РПП, дисморфофобией и психическими особенностями, при которых стабильность только снится

kirichenko.nastya 🤌🏻🤌🏻🤌🏻

kirichenko.nastya Фасция, тазовое дно и пилатес — тренды или базовый минимум?

@alexandra_kibziy специально для «Коротко и по телу»

🔗выпуск уже на всех площадках: Яндекс музыка, VK, Spotify, Apple Podcasts (везде). Вводите название выпуска/подкаста или переходите по ссылке в описании профиля @kirichenko.nastya

kirichenko.nastya Сторис с соло-др много кого вдохновили, оставляю здесь💃🏻

@kirichenko.nastya

kirichenko.nastya Внеурочно-днерожденческий выпуск подкаста «Коротко и по телу» со всеми деталями про этот год уже на всех площадках!

🔗Ссылка в сторис (и в шапке профиля)

kirichenko.nastya Шли годы, мы притворились как могли
@kirichenko.nastya

kirichenko.nastya Предпоследняя серия рилс про год, который я прожила по принципу — хочешь по-другому? делай по-другому!

@kirichenko.nastya впереди заключительная откровенка

kirichenko.nastya Пятая и, по совместительству, самая откровенная (пока что) часть сериала о принципе «хочешь по-другому, делай по-другому»

Дальше — больше :)
@kirichenko.nastya