katrinleonenkova Кушайте с удовольствием с @katrinleonenkova 😘

#mukbang #рекомендации #foodblogger #спб #russia

katrinleonenkova Мукбанг от @katrinleonenkova 🥰

Тг: своя девчонка❤️

#mukbang #yummy #рекомендации #спб #foodblogger

katrinleonenkova С удовольствием @katrinleonenkova ❤️

Тг: своя девчонка❤️

#mukbang #yummy #рекомендации #спб #eating

katrinleonenkova Как весить 50 кг и так много есть😨 да ещё и с удовольствием???

Частый вопрос у меня в директе, НО вам так кажется, я слежу за собой, мне нравится свое тело, и есть способы не переедать, даже когда всё вкусно💯😘

#mukbang #рекомендации #москва #asmr #худею

katrinleonenkova рецепт завтрака ниже👇🏻который нужно делать с вечера
облегчите себе утро, и уже достанете все готовое из холодильника))

овсяные хлопья - 45 г
��натуральный йогурт - 130 г
��молоко - 70 мл
��манго, банан, ягоды - 80 г
��кокосовая стружка - 5 г
��семена чиа - 5 г
��кешью - 8 г

Приготовление:
Смешай овсянку, йогурт, молоко и чиа. Добавь кусочки фруктов или ягод, кокосовую стружку и рубленый кешью.
Убери в холодильник на ночь.

И не забывай про помощника, который не даст тебе попасть в пищевую ловушку💯😘

#рекомендации #рецепты #москва #ппзавтрак #худею

katrinleonenkova Борщ самый вкусный 😅

#mukbang #рекомендации #дача #foodblogger #russia

katrinleonenkova 💔

#рекомендации #мама #люблю #lovely #rip

katrinleonenkova Список страданий: «Я расписала: убрать сахар, убрать хлеб, убрать жареное, убрать алкоголь, убрать всё, что радует. Думала, что сойду с ума от ограничений.

А потом я поняла: проблема не в пирожном раз в два дня. Проблема в том, что я не могу остановиться после двух кусков.

Я исключила ночные набеги на холодильник. И всё. Сахар остался, хлеб остался, жареное осталось. А вес пошел вниз

Итог: «Не надо мучить себя запретами на любимую еду. Просто перестаньте есть, когда уже сыты.

#рекомендации #худею #mukbang #москва #мотивация

katrinleonenkova Кушайте с удовольствием 💋

#mukbang #рекомендации #спб #food #lifestyle

katrinleonenkova Праздник каждый день 😋

#mukbang #мукбанг #yummy #рекомендации #спб