katrin_ecotrue 1️⃣ Если ранняя седина,
Если седых волос до 30%,
Если за несколько месяцев резко увеличилось количество седых волос,
Если еще и выпадение усилилось, вместе с появлением седых волосков,
то ЕСТЬ ШАНС ПОВЛИЯТЬ НА ПРИЧИНУ! И точно стоит как минимум сдать анализы.
⠀
Не пускайте все на самотек!
Нельзя просто забить "ну седина и седина", это часто может быть попыткой вашего организма вам дать сигнал.
⠀
Хватит верить, что седина - это всегда ГЕНЕТИКА!
Я выложила недавно пост с современными исследованиями.
Восстановление пигмента - частая история.
И ДЕФИЦИТЫ, стресс и образ жизни реально влияют на появление седых волос.
⠀
А ваши дефициты влияют на здоровье в целом, на многие органы и системы, за одними дефицитами тянутся другие, а там и качество жизни в целом ухудшается - кожа, энергия, сон, настроение и тд...
И часто получается так, что восполняя базовые дефициты, у вас и седина уйдет.
⠀
По ссылке в шапке профиля и в закрепе "седина" - есть гайд про седину и окрашенные волосы. В нем полная схема, что делать. Анализы, расшифровки, добавки, косметические средства с доказанными активами. Комплексный подход изнутри и снаружи.
⠀
2️⃣ Если же возраст 45+ и седина равномерно постепенно нарастает,
Если седых волос уже более 60% и выше,
то вероятность вернуть естественную выработку меланина НАМНОГО НИЖЕ.
50-55 лет - это считается уже нормальным возрастом появления седины.
⠀
Сдать анализы все равно лишним не будет.
⠀
Но тут я согласна, седина может выглядеть шикарно, эффектно!
И седина чувствует стиль. Образы, бывает, приходится пересматривать. Ну и стрижка + ГРАМОТНЫЙ ДОМАШНИЙ УХОД творят чудеса!
Главная ошибка - не ухаживать и ожидать, что седые волосы автоматически будут выглядеть эффектно.
В гайде про седину я II модуль посвятила как раз уходу!
⠀
Я лично сначала поборолась бы с сединой возможными способами, а потом с возрастом уже бы оставила. И не закрашивала.
⠀
Хорошее решение - не то, которое соответствует моде или чужому мнению, а то, при котором вы смотрите на себя в зеркало и НРАВИТЕСЬ СЕБЕ!
⠀
Хотите кстати разберем раааазные варианты, обещающие избавить от седины? Репигментаторы? Пептиды? Камуфляж седины?

katrin_ecotrue Пишите «ПОСУДА» и скачивайте подборку средств для мытья посуды и для посудомоечной машины⤴️

После прошлого поста про смену составов БИОМИО, были вопросы, а чем тогда пользоваться.

Таблетки для ПММ у бренда остались с нормальным составом, а вот жидкое средство для мытья руками есть альтернативы в файле.

И исследование про этоксилаты и их влияние на кишечник посмотрите.
Да, средства для мытья посуды вредят здоровью.
Да, они доказано остаются на посуде.

Важно изучать составы!
Важно пользоваться безопасными средствами!

Вчера стартовал интенсив по бытовой химии, можно к нам присоединяться еще эту неделю. будут гораздо больше подборки по ВСЕМ категориям бытовых средств - для стирки, уборки. И главное научу разбираться в составах бытовых средств!

katrin_ecotrue Пишите «сахар» и отправлю файл с разборами составов продуктов. Ваш мир не будет прежним! В этом файле также ссылки на жвачки и еще ссылки на коллаген без сахара, разные бренды с чистыми составами. Потому что вопросов море всегда и вы разбор присылаете жуткие составы коллагена, где сахара больше, чем коллагена. Конечно они не работают!

Но главное друзья! Даже натуральные жвачки - это разовая история, когда очень нужно.
Нельзя жевать постоянно.
А если запах изо рта, то это решается питанием, работой с ЖКТ и микробиомом. А никак не маскировкой симптомов с помощью резинки❌

А вообще я вас зову присоединиться к марафону «Сахарная независимость», мы там и составы разбираем, и по питанию, анализам, добавкам много полезных подкастов и файлов)
Так что это целый курс по здоровому образу жизни. Уже завтра стартуем!

Это не отказ от сахара на силе воли и последней нервной клетке! Так не работает! Это изменения в питании, привычках, восполнение дефицитов, и тогда отказаться получается буквально само ☺️

katrin_ecotrue Кто верил, что роллы - это же просто рыба с рисом?!😆

Кто думал, что только в промышленных сладостях куча разноцветных красителей, сахара и синтетических подсластителей, консервантов, усилителей вкуса?

А нет! Вот вам и скрытый сахар в роллах и суши!

Со 2 марта (уже с понедельника) начинаем «Сахарную независимость».
Это НЕ какой-то отказ от сахара на силе воли и последней нервной клетке, так не работает! Это ведет к срывам и стрессу.
‌Этот марафон - система, буквально курс по сбалансированному рациону, рецептам, составам продуктов, образу жизни, привычкам, анализам, добавкам, то есть комплексный подход к здоровью в целом.
‌И так удается постепенно, комфортнее, спокойнее отказаться от сахара, фастфуда, выстроить свой рацион под свой метаболизм.
На марафоне огромное количество подкастов, исследований, методичек и гайдов. Мы вместе проведем 3 недели на канале с моей поддержкой и обратной связью в течение 3 недель.
Ссылка в описании профиля, цена 3500 руб вместо 5000 руб (если присоединиться до старта, до 2 марта).

katrin_ecotrue Пишите «свекла» и скачивайте три классных рецепта с этим вкусным и бюджетным всесезонным овощем. Особенно в кайф, когда цены на безвкусные огурцы и помидоры зимой взлетают до небес!🫣

Один рецепт кстати из нового зимнего FMD меню.
👉С 25 февраля мы стартуем этот омолаживающий биохакерский протокол (единственный научно доказанный)!
Сегодня готовимся, покупаем продукты, отвечаю на вопросы. Присоединяйтесь! Ссылка в сторис и в шапке профиля.

👉А со 2 марта «Сахарная независимость».
Идет три недели, это НЕ отказ от сахара на силе воли и последней нервной клетке, так не работает! Это ведет к срывам и стрессу.
‌Этот марафон - как система, это буквально курс по сбалансированному рациону, образу жизни, привычкам, анализам, то есть комплексный подход к здоровью в целом.
‌И так удается комфортнее, спокойнее отказаться.

Сейчас уже на канале выкладываю подготовку, про анализы, полезные практики, продукты и многое другое, чтобы спокойно заранее все почитали.

katrin_ecotrue скачивайте три классных рецепта с этим вкусным и бюджетным всесезонным овощем. Особенно в кайф, когда цены на безвкусные огурцы и помидоры зимой взлетают до небес.

Пишите «свекла»

Один рецепт кстати из нового зимнего FMD меню.
👉С 25 февраля мы стартуем этот омолаживающий биохакерский протокол (единственный научно доказанный)!
Сегодня и завтра готовимся, покупаем продукты, отвечаю на вопросы. Присоединяйтесь! Ссылка в сторис и в шапке профиля.

👉А со 2 марта «Сахарная независимость».
Идет три недели, это НЕ отказ от сахара на силе воли и последней нервной клетке, так не работает! Это ведет к срывам и стрессу.
‌Этот марафон - как система, это буквально курс по сбалансированному рациону, образу жизни, привычкам, анализам, то есть комплексный подход к здоровью в целом.
‌И так удается комфортнее, спокойнее отказаться.

Сейчас уже на канале выкладываю подготовку, про анализы, полезные практики, продукты и многое другое, чтобы спокойно заранее все почитали.

katrin_ecotrue Примеры безопасных составов лубрикантов в конце видео - подборочка вам к дню св Валентина ⤴️

А в гайде «Люби на здоровье» огромное количество интимных товаров я разобрала с точки зрения безопасности для здоровья и экологичности! ♥️💚Подборки от лубрикантов и интимной гигиены до игрушек для взрослых.

Для России, Европы, с iherb.
Все с картинками и ссылками.

К гайду ещё три бонуса: про либидо, про КОК и большая подборка безопасной натуральной интимной гигиены♥️

Ссылка в описании профиля и в сторис ♥️

Все гайды можно посмотреть 👉 @ecoguides_ecotrue

katrin_ecotrue Как скачать файлик про PFAS⬇️
Пишите в комментариях или в директ слово «маска» и ссылка придет в директ.
Также дам ссылку в сторис.

Посмотрите предыдущий мой пост про маски.
В пузырьковых масках популярных добавлены как раз для нужного эффекта те самые PFAS - перфторуглероды 🫣
Это уже вообще никуда не годится, нельзя так себя отравлять собственноручно!

А в файле дала альтернативы и прокладок безопасных, и зубных нитей.

katrin_ecotrue Завтра стартует марафон масочек 🤩

Цену оставила чисто символическую 900 рублей.

📌Стартуем 2 февраля
📌Длительность 7 дней

📌Формат:
Каждый день полезные посты и видео про разные категории масок, лайфхаки и правила использования. И конечно разборы составов, расскажу, на что обращать внимание в составах.

+ Гайд с подборками масок.
Для России, Европы, США, Корейские маски тоже будут конечно🌟

📌обратная связь от меня всю неделю.

📌и главное!
Каждый день можно будет присылать любые ваши масочки на разбор.
Для этого нужно будет отправить в комментариях фото или скрин внешней упаковки и полного состава.

📌Доступ к гайду с подборками и каналу марафона останутся у вас навсегда.

Ссылка в шапке профиля или пишите «маска» и ссылка придет в директ
___

katrin_ecotrue Под какими названиями скрываются парабены⬇️

Methylparaben
Ethylparaben
Propylparaben
Butylparaben

Самые проблемные:
Propylparaben
Butylparaben
(сильнее всего связаны с гормоноподобной активностью)

Германон-К (Methylparaben, Propylparaben),
Нипагин (Methylparaben),
Нипазол (Propylparaben),

Sharomix - линейка консервантных комплексов, часть из них с парабенами:

Sharomix 300, Sharomix 331, Sharomix 410,
Sharomix 431, Sharomix 541, Sharomix ME, Sharomix DMP (Methylparaben + Propylparaben)

В идеале всем избегать эти компоненты❗

У нас идет сейчас интенсив про выпадение и рост волос.
Приглашаю присоединиться, еще неделя с обратной связью, разбираем ваши баночки по составам.
Даю огромные подборки с эффективными альтернативами.

Ссылка в шапке профиля или пишите «выпадение» и ссылка придет в директ