karina__rafaelevna_ ДевАчки? 😁😁

karina__rafaelevna_ ДевАчки? 😂

karina__rafaelevna_ Прохоротерапия 🫶🏼

karina__rafaelevna_ Подписывайся, чтобы не пропустить разбор интервью 🙌🏻 @karina__rafaelevna_

karina__rafaelevna_ Так много кто говорит о нарциссах, но мало кто рассказывает, что такое на самом деле нарциссическая травма – это когда психологически человек застрял на этапе младенчества. Поэтому он и не способен быть эмпатичным и смотреть дальше своего носа, у него просто нет еще этой функции, как у малыша.

Нарциссическая травма формируется преимущественно в 1,5–3 года – это фаза сепарации-индивидуации (по Маргарет Малер). В этот период ребёнок начинает ощущать себя отдельной личностью и нуждается в двух вещах одновременно: зеркалировании («ты замечателен, я тебя вижу») и разрешении быть несовершенным.
Если этого не происходит, формируется нарциссическая рана.

Что значит «застрять» на этом этапе

Взрослый человек с нарциссической травмой эмоционально реагирует как ребёнок 2–3 лет:

Грандиозность или стыд – нет ничего посередине, только «я лучший» или «я ничто»;

Непереносимость критики – любое замечание воспринимается, как тотальное уничтожение;

Потребность в постоянном подтверждении – одобрение нужно снова и снова, оно не накапливается;

Слияние границ – трудно отделить своё «я» от чужой оценки;

Нарциссическая ярость – вспышки при ощущении угрозы образу себя.

У меня есть очень крутой мастер класс про нарциссов и нездоровые отношения в целом; как мы в них попадаем и что с этим делать.
Если хочешь прослушать запись, пиши в директ «отношения»

karina__rafaelevna_ Если это про тебя, то поздравляю! Правда поздравляю с тем, что ты это услышала!

Теперь у тебя 2 пути:

1. Продолжать эти отношения, где 80-90% твоей энергии будет уходить на партнера - чтобы доказывать ему, что ты всё-таки достойна любви и внимания, быть под его контролем, предугадывать желания, выдерживать бесконечное обесценивание и чувство вины. Это приведет тебя к тому, что через какое-то время от тебя не останется ничего, и твоя психика действительно будет считать, что единственный спасательный круг – это он. Он тебе будет внушать то же самое, а-ля «кому вообще ты будешь нужна». И в скором времени ты искренне будешь в это верить.

Вообще абьюзивные отношения в психотерапии приравниваются к кПТСР, чтобы вы просто понимали масштаб проблемы.

2. Через эти отношения работаешь с собой. Для этого даже не обязательно из них выходить, но очень важно быть в том, что происходит очень осознанно. Они подсвечивают все твои слабые места. Но не просто понять, а «перепрошить» психику возможно только в терапии. Если ты хочешь попасть в терапию ко мне, пиши в Директ «я» 🙌🏻

karina__rafaelevna_

karina__rafaelevna_

karina__rafaelevna_

karina__rafaelevna_ Полная лекция про тревогу по ссылке в шапке профиля 🙌🏻

karina__rafaelevna_ Если хочешь посмотреть мой мастер класс, где я рассказываю всё про нездоровые отношения, пиши в директ «отношения» 🙌🏻

karina__rafaelevna_

karina__rafaelevna_ Вот это концовка 😂😂

karina__rafaelevna_ Завтра буду разбирать у себя в профиле тему агрессии и то, как она влияет на чувство безопасности, отношения, с*кс, уверенность в себе и самоценность. Подписывайся, чтобы не пропустить @karina__rafaelevna_ 🫰🏼