julia.boshina Пиши слово «ПРАЙМ» — и пошли вместе. ❤️

Ты в теме?

Завтра тренируемся в 7:15 по Москве.

Даже несмотря на то, что у меня сейчас +5 килограммов, и это на 3 килограмма больше, чем на видео в начале, мое тело идеально. И это всё на базе дофаминовых прыжков.

Я жду тебя и приглашаю в свой клуб за 999 рублей: поставить технику, тренироваться вместе со мной, быть частью нашего комьюнити и вместе идти к телу мечты.

У каждого есть своя причина. Я сейчас на отдыхе. Ты давно не была на спорте или вообще никогда не занималась. Но у нас есть одна цель, к которой мы идем вместе.

Дофаминовые прыжки не являются медицинской услугой и не заменяют консультацию врача. Результаты индивидуальны и зависят от регулярности тренировок, состояния здоровья, питания, образа жизни и других факторов. При наличии противопоказаний, беременности, после травм или операций перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

julia.boshina 100% правда проверенная на себе 🙏🏻

julia.boshina Было деВОньки?)😈

julia.boshina У кого так же?

julia.boshina Согласны?!😂

julia.boshina «Зачем ты каждый день прыгаешь?»

Мне часто задают этот вопрос.

И я всегда отвечаю: не ради пресса. Даже не ради красивых ног.

Я тренируюсь ради своих митохондрий.

Да-да, тех самых крошечных “электростанций”, которые находятся практически в каждой клетке нашего тела. Именно они вырабатывают энергию, благодаря которой мы просыпаемся бодрыми, быстро думаем, легко двигаемся и чувствуем вкус к жизни.

Самое интересное — с возрастом количество и эффективность митохондрий снижаются. Поэтому многие люди после 35–40 лет говорят: «У меня просто нет сил».

Но есть хорошая новость.

Регулярная физическая активность буквально заставляет организм создавать новые митохондрии и делать уже существующие сильнее. Это один из самых изученных эффектов тренировок.

Поэтому я тренируюсь не только ради фигуры.

Я инвестирую в свою энергию. В здоровье. В то, чтобы через 10–20 лет чувствовать себя живой, активной и полной сил.

Красивое тело — это просто приятный бонус.

А вы знали, что энергия начинается не с кофе, а с ваших митохондрий?

julia.boshina Вот вариант, который звучит эмоционально, живо и передает ту атмосферу, которую ты описала:

Этот тур навсегда останется в моём сердце. ❤️

Когда я узнала, что с нами едет Мисс Москва 2024, я, честно, немного удивилась. А когда увидела Катю вживую… просто потеряла дар речи. Настолько красивая, яркая, женственная. Каждый день она была словно с обложки. И каждый раз, встречая её, я говорила:

— Катя, какая же ты красивая…

Но знаешь, что я поняла?

Настоящая красота — совсем не в короне.

В последний день тура Катя приготовила сюрприз, который растрогал нас всех до слёз. Она привезла с собой короны и ленты для каждой девушки.

И мы короновали каждую.

Каждая почувствовала себя самой красивой.
Самой желанной.
Самой ценной.

Каждая вошла в своё состояние Прайм.

В тот момент не было сравнения, конкуренции или зависти. Были только женщины, которые искренне восхищались друг другом, поддерживали друг друга и помогали каждой увидеть свою красоту.

Мы дружим до сих пор.

И именно тогда я поняла: это намного больше, чем просто путешествие.

Это пространство, где женщина вспоминает, кто она.

Где рождается настоящая дружба.
Где меняется жизнь.

Именно поэтому вчера, когда место в сентябрьский тур забронировали бук�

julia.boshina Сначала кажется, что чем больше прыгаешь — тем лучше. Но это не так.

Я занимаюсь дофаминовыми прыжками уже два года. Методика запатентована, и здесь очень важно соблюдать правильную технику. Именно она помогает сделать тренировки максимально безопасными для суставов и связок и получить хороший результат.

Мы начинаем постепенно:
✨ первые две недели прыгаем ровно 7 минут. Можно меньше, но больше — не нужно.
✨ затем каждую неделю прибавляем по 2 минуты, плавно доводя тренировку до 15 минут к концу месяца.
✨ только спустя месяц можно подключать гантели.

Самое важное — сначала поставить технику. Именно поэтому в моём клубе куратор проверяет выполнение упражнений, помогает избежать ошибок и сопровождает на протяжении тренировок.

Кроме этого, мы вместе прыгаем онлайн, учимся правильно питаться без подсчёта калорий и взвешивания порций, поддерживаем друг друга и идём к результату в комфортном темпе.

Если тебе откликается такой формат — напиши слово «Прайм», и я вышлю тебе доступ в клуб. 💛

Дисклеймер: информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом любых тренировок, особенно при наличии заболеваний, травм, беременности или других огранич

julia.boshina ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА — ОСНОВА ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ!

Представь: одно простое ежедневное действие — и ты помогаешь своему организму запускать процессы очищения, восстановления и наполнения энергией! 💧

Щелочная вода — это не просто «вода с кораллом». Это особая среда, которую многие выбирают для ежедневной поддержки организма.

🔬 Ещё более 30 лет назад профессор И.П. Неумывакин говорил о важности кислотно-щелочного баланса для здоровья.

👉 Кислая среда способствует развитию неблагоприятных процессов в организме.
👉 Поддержание нормального кислотно-щелочного баланса помогает организму работать эффективнее.

Когда организм получает достаточное количество качественной воды, улучшается водный баланс и питание клеток. Многие отмечают, что с началом употребления щелочной воды чувствуют:
✨ больше энергии;
✨ лёгкость и хорошее самочувствие;
✨ улучшение общего состояния организма.
✨ушли ОТЕКИ И ЦЕЛЛЮЛИТ

💧Когда тело получает качественную воду, оно начинает работать более эффективно и запускает естественные процессы восстановления.

💧 Я уже 2 года пью коралловую воду , и для меня это один из главных секретов стабильной энергии и хорошего самочувствия.

👇 Напиши в комментариях слово «ВО�

julia.boshina Устала от бесконечного круга «дом — работа — заботы»?

Кажется, что за годы семьи, быта и ответственности ты немного потеряла себя. Подруг стало меньше, жизнь превратилась в день сурка, а внутри всё сильнее звучит желание расшириться, вдохнуть полной грудью и снова почувствовать вкус жизни.

Если ты читаешь это и узнаёшь себя — возможно, пришло время сказать себе «да».

С 9 по 15 сентября состоится мой второй тур на Мальдивы.

И это гораздо больше, чем просто отдых.

Это путешествие, после которого многие женщины уже не возвращаются прежними.

✨ Новое окружение и настоящая женская поддержка.
✨ Новые привычки и практики.
✨ Работа с телом и состоянием.
✨ Красота, океан и атмосфера, в которой хочется мечтать.
✨ Расширение горизонтов и новый взгляд на себя.
✨ Возможность увидеть, какой яркой, лёгкой и счастливой ты можешь быть.

Мы будем встречать рассветы, двигаться, смеяться, разговаривать по душам, наполняться энергией и шаг за шагом идти в свой прайм.

Потому что иногда для того, чтобы изменить свою жизнь, достаточно оказаться в правильном месте и среди правильных людей.

Если тебе откликается такой формат, напиши в директ слово «МАЛЬДИВЫ», и я вышлю все подробности.