julia.boshina «Мокрое полотенце» — практика, которую чаще всего применяют для детей, чтобы снять эмоциональную перегрузку, но она также подходит для взрослых ❤️‍🩹
⠀
Я как мама гиперактивного ребёнка, перепробовала сотни разных способов и методик, как помочь своему ребенку снять напряжение после активного дня и огромной эмоциональной перегрузки после школы
⠀
Посмотрите, как полотенце меняет состояние ребёнка буквально за 15 минут.Вначале он сидит, а потом его так расслабляет, что он чуть ли не засыпает в ванной, просит просто полежать без полотенца расслабляясь просто в воде и потом засыпает в кровати за 1 минуту.
⠀
Лучше всего взять большое махровое полотенце, чтобы когда оно намокло ощущалось тяжелым. Именно это нам и нужно, тяжесть полотенца.
⠀
Накиньте его на себя или ребенка (сначала просто на плечи, потом с головой ) и поливайте ребенка поверх полотенца теплой водой.
⠀
Это будет ощущаться так, как будто на вас положили что-то тяжелое, но при этом очень теплое и обнимающее и вы будете ощущать легкий массаж, это невероятно приятно.
⠀
Теплая вода и влажное полотенце даст ощущение уюта и расслабления, а также вы ощутите тактильную стимуляцию, что поможет отвлечься от негативных мыслей и вернуться в момент здесь и сейчас 🤍
⠀
Делитесь этой практикой со своими близки людьми и сами делитесь впечатлениями в комментариях кто уже попробовал и ввел это в свою ежедневную рутину 🫂

julia.boshina 🌺 Я считаю дни до наших ДОФАМИНОВЫХ МАЛЬДИВ!
Мы стартуем 15–20 марта, и я уже чувствую, какую невероятную энергию мы соберём там вместе.
⠀
Мы создаём новую банду девчонок, которым хочется:
✨ классно провести время
✨ построить тело мечты
✨ прыгать, играть, смеяться
✨ говорить по душам до мурашек
✨ попасть в атмосферу, где тебя любят и принимают любой
✨ наконец-то замедлиться
✨ почувствовать свою внутреннюю суть
✨ раскрыться и напитаться энергией
✨ вернуться домой в новом состоянии — лёгкой, вдохновлённой и уверенной
⠀
Если ты чувствуешь, что:
— тебе не хватает новых подруг,
— ты застряла в работе, быте или ощущении одиночества,
— устала быть «сильной» и хочешь просто побыть собой…
⠀
Тогда это точно твой знак.
Мы ждём тебя в нашей тёплой, весёлой, настоящей компании 🤍
⠀
Хочешь с нами?
Пиши слово «мальдивы» — отправлю тебе все подробности.

julia.boshina Завтра встречаемся на тренировку в 10.00 ПО Москве

✍️ По слову «Техника» пришлю всю подробную информацию,пробный урок с инструкцией и ты узнаешь как присоединиться ко мне на тренировки и начнешь менять свое тело из легкости и удовольствия
⠀
Методика запатентована и очень важно изучить методологию перед началом тренировок чтобы тренировка была максимально безопасная и продуктивная
⠀
«Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер.
Видео выражает личное мнение автора.
Сказанное в видео не является личной рекомендацией.
Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом»

julia.boshina ✨ Про Мальдивы — по-человечески ✨

На этом эфире мы подробно поделились всем, что связано с поездкой на Мальдивы 🤍
Как это будет проходить, какой отель и остров, атмосфера, наши вечерние разговоры, общение, комьюнити, формат и стоимость — и спокойно ответили на все вопросы.

Это история не столько про путешествие, сколько про время для себя, новые ощущения, живое общение и ощущение «я на своём месте» 🌊✨

Если вам откликается эта тема и вы чувствуете, что это может быть актуально —
напишите слово «Мальдивы», и мы расскажем детали без спешки и давления 💌

И пусть новый год будет для вас мягким, красивым и наполненным 🎄
С заботой о себе, радостью, новыми впечатлениями и правильными людьми рядом 🤍

julia.boshina До Нового года осталось 8 дней.
И у тебя всё ещё есть возможность начать менять
тело, состояние, энергию и саму траекторию жизни.

Не с 1 января.
Не «после праздников».
А сегодня.

Очень часто мы откладываем заботу о себе,
потому что кажется:
«Сейчас не время»,
«Потом начну»,
«Надо подготовиться».

Но правда в том, что состояние не меняется в одну дату.
Оно меняется в момент, когда ты делаешь первый шаг.

👉 Уже завтра в 10:00 по Москве
у нас будет живая тренировка в прямом эфире в Instagram.

Ты можешь просто прийти и попробовать.
Почувствовать тело.
Поймать состояние.
Понять — твоё это или нет.

Но есть важный момент 👇
Чтобы тренировки действительно давали результат
и были безопасными,
нужно поставить правильную технику.

Именно поэтому перед началом
я рекомендую изучить инструкцию
и поставить технику вместе с моим куратором.

Это займёт немного времени,
зато ты:
• начнёшь тренироваться правильно
• почувствуешь тело уже с первой тренировки
• избежишь ошибок и перегруза
• получишь максимум пользы и энергии

📩 Напиши слово «ТЕХНИКА» —
я вышлю тебе все подробности, инструкцию и доступ к постановке техники.

Начни не год.
Начни себя.
Сегодня.

Данный контент носит информационно-развлекательный характер, отражает личное мнение автора и не является индивидуальной медицинской рекомендацией. Практика имеет противопоказания. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

julia.boshina ✍️ По слову «Техника» пришлю всю подробную информацию,пробный урок с инструкцией и ты узнаешь как присоединиться ко мне на тренировки и начнешь менять свое тело из легкости и удовольствия
⠀
Методика запатентована и очень важно изучить методологию перед началом тренировок чтобы тренировка была максимально безопасная и продуктивная
⠀
«Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер.
Видео выражает личное мнение автора.
Сказанное в видео не является личной рекомендацией.
Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом»

julia.boshina Сегодня день зимнего солнцестояния —
один из самых сильных и значимых дней в году.
Будем загадывать желания!
Читай внизу как именно👇🏻
⠀
Это точка нуля.
Точка завершения.
И одновременно — точка рождения нового света.
⠀
Сегодня самая длинная ночь и самый короткий день,
а значит — всё старое уходит,
и начинается новый цикл.
⠀
Следующий такой день будет только через год.
Не пропустите эту точку силы.
⠀
Сегодня важно загадывать желания.
⠀
🔸 Возьмите лист бумаги
🔸 Пропишите ровно 12 желаний
(12 — число месяцев, циклов и целого года)
⠀
После этого:
⠀
⬜ Нарисуйте квадрат
⬜ Разделите его на три ячейки по вертикали и горизонтали
И впиши цифры
618
753
294
⠀
⬜ Впишите все цифры в квадрат — одну под другой, как я написала выше
⠀
Это ваш код намерения,
ваша фиксация желаний на новый годовой цикл.
⠀
Сделайте это в тишине,
с благодарностью
и из состояния: «я разрешаю этому случиться».
⠀
Сегодня день, когда
🌑 тьма достигает максимума,
✨ и свет начинает возвращаться.
⠀
Используйте его осознанно, не пропусти!

julia.boshina ✍️ По слову «Техника» пришлю всю подробную информацию,пробный урок с инструкцией и ты узнаешь как присоединиться ко мне на тренировки и начнешь менять свое тело из легкости и удовольствия
⠀
Методика запатентована и очень важно изучить методологию перед началом тренировок чтобы тренировка была максимально безопасная и продуктивная
⠀
«Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер.
Видео выражает личное мнение автора.
Сказанное в видео не является личной рекомендацией.
Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом»

julia.boshina Мое кредо по жизни! А у вас? Долго загоняетесь когда что то пошло не по плану?

julia.boshina ДОФАМИНОВЫЕ МАЛЬДИВЫ | 15–20 марта
⠀
Я поняла что у вас много вопросов о туре:
— как будет проходить тур?
— какой отель?
— сколько стоит?
— что входит?
— можно ли одной?
⠀
И это нормально — тур особенный и в место мечты каждой девочки✨
Про тело, энергию, состояние, подруг и перезагрузку.
⠀
Поэтому мы с Яной @yana_tsyplakova_travel , моим партнером и организатором тура,
решили провести прямой эфир 🤍
⠀
🗓 Понедельник | 12:00
Расскажем:
— как всё будет проходить
— про отель и формат проживания
— стоимость и варианты участия
— для кого этот тур и кому он подойдёт идеально
⠀
⚡️ А если не терпится —
пиши слово Мальдивы
и ты первая узнаешь условия до эфира 🌊
⠀
Это не просто поездка.
Это состояние, с которым ты вернёшься другой ✨

julia.boshina ✍️ По слову «Техника» пришлю всю подробную информацию,пробный урок с инструкцией и ты узнаешь как присоединиться ко мне на тренировки и начнешь менять свое тело из легкости и удовольствия
⠀
Методика запатентована и очень важно изучить методологию перед началом тренировок чтобы тренировка была максимально безопасная и продуктивная
⠀
«Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер.
Видео выражает личное мнение автора.
Сказанное в видео не является личной рекомендацией.
Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом»