istina.maru Проверено 👇🏻

Бывают дни… а иногда — целые месяцы,
когда ты просто не можешь.

Ты вроде хочешь быть «той самой»:
• собранной, красивой, продуктивной
• делающей сторис с зарядки, читающей по книге в неделю
• и чтобы в блоге был порядок, в голове - структура, в жизни - ✨рост✨.

Но просыпаешься, смотришь в потолок - и всё.
Ничего не хочется. Нет сил, нет смысла, нет энергии.

🐚 @istina.maru - блог про тотальное соединение внутреннего познания и яркой, аутентичной внешней реализаци через четкие стратегии для роста.

И вот тут, внимание:
именно здесь большинство начинает себя давить.

💭 «Я слабая»
💭 «Все успевают, а я нет»
💭 «Я теряю время»
💭 «Значит, со мной что-то не так»

Но правда в том, что у многих из нас
внутри сидит зашуганый ребёнок,
которого никто никогда не учил быть бережной к себе.
И мы эту усталость не проживаем - мы её топим планами.
Мы не чувствуем - мы «выполняем».

⚡️Моя истина за этот месяц:
иногда нужно просто отъебаться от себя. По-настоящему.
Без чувства вины. Без желания «отдохнуть, чтобы снова пахать».
А просто позволить себе быть.
Грустной, пустой, чувствующей.
Непродуктивной, неидеальной - но настоящей.

🫂Если ты сейчас чувствуешь усталость, апатию, не хочешь ничего —
не обязательно это ломать.
Может, тебе просто нужна ты.
Не в режиме «делать», а в режиме быть рядом.

И знаешь что?
Именно так начинается настоящая внутренняя сила)))

🗝️ дай знать поdпиской и ♥️ этот пост, если мысли тебе откликается.

Ты не одна.
Мы учимся быть живыми, а не только полезными))

istina.maru Не допускайте моих ошибок🙏🏻

Мама говорила: «Ты выбрала себе друга, а не мне мужа». В этом, наверное, было больше смысла, чем я понимала. Он и правда был моим другом. И папой.
⠀
В пять лет я засветилась в газете: «На фото в центре — нападающий команды “Торпедо” с дочерью Марией». Для него я всегда была его дочерью.
⠀
🐚В далеком 2008 году именно он помог мне сделать мой первый QIWI-кошелек, чтобы я могла получать свою зарплату за ведение сообществ ВК и Fb
🐚Потом купил мне фотоаппарат, даже два: сначала мыльницу, потом профессиональный.
Именно поэтому у меня есть этот блог)
🐚Он возил меня на фигурное катание и другие кружки, ждал по три часа с английского
🐚Терпеливо слушал мои подростковые жалобы на жизнь и мальчиков
⠀
В нем была какая-то непрошибаемая доброта.
⠀
А я? А я после развода с мамой смотрела сквозь него, стерев из памяти свое счастье рядом с ним. Мне передали чужую обиду — и я носила ее, как собственную.
⠀
… Я перечитываю переписки и вижу: из года в год, из номера в номер (даже после блокировок) он пытался со мной говорить, писал, хотел общаться. А я просто не слышала, была оглушена.
⠀
11 января мне сообщили, что он погиб на СВО. Я до конца не верила. Опознания не было, теста ДНК тоже. Я до последнего думала, что это ошибка.
⠀
😭И все же вчера я стояла у гроба, гладила холодный металл и шептала: «Прости».
⠀
Его провожали с почестями, как полагается: военный марш, выстрелы в воздух, торжественное прощание. В моей голове до сих пор звенят слова: «Мужественно стоял до конца... Командир отряда... Добровольно согласился... Герой.. Был уб*т, защищая...»
⠀
🕊️Когда цинковый гроб опустили в землю, я бросила горсть земли и поняла — этот человек больше никогда не посмотрит на меня с теплотой, не спросит, все ли у меня хорошо, не напомнит, что я талантливая.
⠀
Я слишком поздно осознала главное.
⠀
Не позволяйте чужим обидам заслонять вашу правду. Не позволяйте чужому гневу перекрывать вашу любовь. Доверяйте себе, кто бы что ни говорил.
⠀
🙏🏻Как жаль, что я поняла это, когда уже нечего исправить.

istina.maru Как это сделать👇🏻
⠀
СОХРАНИ ЭТУ ИНСТРУКЦИЮ!
⠀
♥️@istina.maru - блог про тотальное соединение внутреннего познания и яркой, аутентичной внешней проявленности.
⠀
Есть у каждого из нас что-то, что нельзя объяснить. Тёплое, яркое, почти неуловимое. Оно горит внутри, освещая путь в моменты турбулентности. Это наш огонь, наша Истина. Именно эти советы помогли мне пережить самый страшный кризис в моей жизни:
⠀
🐚Узнай себя
Ты когда-нибудь спрашивала себя: кто ты? Не поверхностно, а так, чтобы внутри что-то щёлкнуло? Это как открыть давно запертый ящик и увидеть внутри зеркальце. Ты заглядываешь в него и вдруг осознаёшь, что не знаешь, где заканчиваешься ты и начинается чужое. Вот там, среди этих сомнений, и живёт твоя Истина.
⠀
🐚Помни, кто ты
Иногда стоит оглянуться. Посмотреть на свой путь. Вспомнить, как ты когда-то шагала, спотыкаясь, но не останавливаясь. Эти шаги — доказательства твоей силы. Они — как искры, освещающие твой внутренний мир.
⠀
🐚Прими себя
Прими каждую свою неровность, каждую трещину. Каждый опыт только добавляет тебе уникальности. И таких как ты - больше не существует.
⠀
🐚Очисти пространство вокруг
Токсичные люди, как плесень на персике: разрастаются, если не убрать их вовремя. Будь строгой. Удаляй их. Пусть вокруг будет только то, что питает твой свет.
⠀
🐚Умей отказывать
Слово “нет” звучит, как удар щеколдой в полумраке. Но именно оно охраняет твой огонь. Но твоя энергия — это твоя территория. Учись ее защищать.
⠀
🐚Прислушивайся к Истине, а не птичкам-дебилкам
Шум — это голос толпы. Это назойливые птички-дебилки, что щебечут над твоим ухом. А истина она внутри. Только она верная ДЛЯ ТЕБЯ.. Научись ее слышать и слушать.
⠀
🐚Иди вперёд, даже если страшно
Страх — это всегда рядом. Тонкий, как туман, он стелется у ног. Но знаешь, что удивительно? Стоит шагнуть вперёд, как он исчезает. Твой огонь становится ярче, когда ты выбираешь смелость.
⠀
🐚Найди свой смысл
Жизнь без смысла — как книга без сюжета: красивые страницы, но читать их скучно. Твой смысл — это твоя история. Все ответы уже есть внутри тебя.
⠀
Обнимаю до хруста косточек, твоя @istina.maru 🫂

istina.maru обязательно 🫂 @cmolikowa

istina.maru А как проходят ваши тусовки?
📍@opushka_istra

istina.maru Обнимаю до хруста косточек🫂

istina.maru Это год был действительно самый насыщенный на события, осознания, перемены. Я всегда всем делилась с вами 🫂 Искренне, честно от души показывала, как иду путь, все закреплено в хайлайтах:

⚪️«Нет опоры» - как я потеряла все опоры, особенно внутренние и как их восстановила

⚪️«Разбор 👩🏼‍❤️‍👨🏼» - разбор того, как мы прожили кризисы в отношениях

⚪️«Переход» - (это для эзотериков) как ко мне пришёл дар и как я проходила волны пробуждения

⚪️«Не терпила» - как я смогла избавится от внутренней терпилы

⚪️«легкость» - как я перестала все усложнять

⚪️«это все я» - как принять все грани себя

⚪️«импульс» - как научиться слушать и слышать себя

⚪️«Копия/оригинал» - как найти свою истинность, аутентичность и быть СОБОЙ

⚪️«10🍋» - история о том, как я подарила своему мужчине 10🍋 на день рождения

⚪️«Бегу к 🍋» - как я начала бегать

⚪️«Я не sexy» - иду путь к ощущению себя сеksuальной

⚪️«Важная 📸» - о том, как я научилась выражать внутреннее через внешнее

Благодарна этому году жизни за все, что ушло, пришло и осталось)

С днем рождения тебя, самая лучезарная девочка 🫂🎉

istina.maru Наши родители травмированы с детства и любят нас так, как их научили. Всё, как они к нам проявляются, — это отражение того, как обращались с ними. Они стараются быть лучшими родителями, но иногда их прошлое мешает. Они несут в себе те же страхи и боль, что и мы, но часто не знают, как справиться с этим. Это не оправдание, а понимание, что все мы, в какой-то степени, продукты своего воспитания.

Приняв это, я начала видеть своих родителей по-другому. Я поняла, что их ошибки и недостатки — это отражение их собственного детства. И это помогло мне простить их и двигаться дальше, стараясь не повторять те же ошибки в своём родительстве.

Так что, когда вспоминаешь ошибки своих родителей, помни, что они тоже когда-то были детьми. И, возможно, они делали всё, что могли, исходя из того, что сами получили.

istina.maru Я всегда выделялась из массы, как и многие из вас, мои подписчики🫂
⠀
На 28 году жизни мне поставили диагноз: дисграфия. Это нарушение, связанное с процессом письма. Из-за него я могу делать глупые ошибки, которые даже не замечаю:
▫️замена гласных букв на другие буквы
▫️пропуски, замены, добавление лишних букв
▫️несогласованные окончания слов в предложении
▫️замена букв, которые имеют схожее начертание, например, ш-щ, н-к.
▫️иногда буквы в моих словах НЕ соединяются между собой
▫️одна и та же буква в одном слове может выглядеть по-разному — например, буква «т»
⠀
Когда я пишу сторис или посты, часто делаю ошибки и просто не вижу их, сколько бы раз ни перечитывала текст - но моя аудитория просто угорает над базой «спать и сpaть» «зал и зад» - это моя реальность)
⠀
В школе по русскому языку за орфографию у меня всегда были оценки 3 или 2. Зато за креатив и гениальность воображения - 5+.
⠀
Но знаешь что? Дисграфия стала моим преимуществом:
⠀
💡 Развитие нестандартного мышления
Дисграфия требует от меня искать нестандартные пути для решения задач. Я не могу полагаться на традиционные методы записи и структурирования информации, что заставляет мой мозг работать иначе. Это умение я переношу в свои профессиональные сферы, находя уникальные маркетинговые стратегии и инновационные бизнес-решения.
⠀
💡 Усиление коммуникативных навыков
Поскольку письмо для меня сложнее, я сосредотачиваюсь на устной коммуникации. Это делает меня более внимательным слушателем и оратором, что крайне важно в наставничестве и проведении тренингов. Я умею устанавливать глубокий контакт с аудиторией и эффективно передавать свои идеи.
⠀
💡 Креативность и адаптивность
Мои методы работы и обучения адаптированы к моим особенностям. Это позволяет мне быть гибкой и креативной, что является неотъемлемой частью успешного предпринимательства и маркетинга. Я постоянно нахожу новые способы донести информацию до своей аудитории, использую различные каналы коммуникации и создаю креативные решения.
⠀
Так что если видишь мои ошибки — знай, это не потому, что я не старалась. Просто так работает мой мозг.
⠀
А ты? У каждого из нас есть свои особенности и уникальные истории.
Поделись своей! ♥️

#дисграфия

istina.maru В мире, где все гонятся за деньгами, мы забываем о самом важном ресурсе — нашей внутренней энергии.

Энергия движет нами каждый день. Это не только физическая сила, но и наш эмоциональный и ментальный ресурс. Наше внутреннее состояние, эмоции и мысли влияют на то, как мы тратим и восполняем энергию.

Мы платим своей энергией за всё 🙂🙂🙂 Если тратить её на фигню и стресс, быстро окажешься на нуле. Важно быть мудрым инвестором своей энергии, выбирать, куда её направить, и вовремя восполнять запасы через отдых, медитацию и любимые занятия.

Когда я начала относиться к своей энергии как к валюте, моя жизнь изменилась. Я стала более осознанной и перестала разбрасываться на мелочи, вкладывая энергию только в стоящее.

Так что, если хочешь жить на полную катушку, начни беречь свою энергию, восполняй её и инвестируй в то, что имеет значение. Ты увидишь, как жизнь начнёт меняться к лучшему.

🎁 Если ты чувствуешь, что тебе не хватает энергии и проседает состояние - пиши в директ или комментарии @cmolikowa (❗️подписываться не надо, я не хочу тебя принуждать) слово «РЕСУРС» и забирай бесплатную методичку «Ресурсная аптечка: 60+ способов обретения ресурсного состояния - как не выгорать и взращивать энергию на действия»
#состояние #энергия #энергияжизни #личностныйрост