istina.maru Пап, я скучаю, пап…

💭 11 января 2025, 11:19 - я еду в путешествие.
Спокойная, теплая, в наушниках, с ощущением что жизнь снова налаживается.
Мой любимый вайб - дорога, предвкушение, «я наконец-то выбираюсь из своих слоев боли».

и я не знаю, что через пару часов в мою жизнь зайдёт ещё один, третий, «кролик с часами» и принесёт новость, к которой невозможно подготовиться.

3 смерть

[ бабушка сентябрь 24’, бабушка октябрь 24’, и теперь он- отчим - январь 25’, который был папой. и это не последняя смерть, меня добил май…]

📩 «Маш… Папу нашли. 200…»
и мир будто вытянул воздух
а я - вместе с ним попала в вакуум

тот день научил меня главному:

🔑 люби любимых и думай о людях своей головой, а не навязанными мнениями

Я не общалась с ним 12 лет. И в какой то момент стало просто поздно.

Мое видео про папу разлетелось по всему интернету -
можете найти его у меня в аккаунте от 8 февраля 2025.

Это история про честность с собой и своими чувствами
Про то, что смерть - не антагонист жизни
Она её зеркало

🫀
Странная штука - жизнь
Ты можешь планировать путешествие, покупать билеты, делать селфи в поезде,
думать о чём угодно…
и в один момент всё становится неважным

Потому что есть звонки, которые заканчивают не только день,
а целую историю.

А дальше - как в воронке тишины:
тишина в голове, в теле, в груди.
ощущение, что твоё детство закончилось окончательно.
А потом начинается внутренняя истерика.

🐚
Если ты сейчас тоже проходишь через потери, кризисы, переломы, если чувствуешь, что внутри тебя всё заново перестраивается - в моём блоге тебе будет легче

Здесь можно не притворяться сильной
Здесь можно быть живой
Здесь можно быть собой

Правда в том, что жизнь - это не только красивые путешествия.
Это и поезда, в которых ты узнаёшь, что мир стал другим.
И даже в такие моменты мы всё равно продолжаем жить.

Иду путь - делюсь 💛

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

@istina.maru - тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

istina.maru А не ловушка ли это..?

финка внутри меня кайфует: пижама, еда, человек рядом, уют и никакой внешней гонки.
и да, это счастье.
но… когда-то оно же стало моей ловушкой..

🐚 всё началось с «я просто хочу побыть дома»
а закончилось тем, что я перестала хотеть вообще:
не людей, не дел, не жизни
каждый вечер превращался в кокон, в котором казалось безопасно, но на самом деле - просто ничего не чувствовалось..

в этом и коварство кризиса:
он сначала выглядит как «передышка»,
а потом тихо превращает тебя в наблюдателя своей [ чужой ] жизни

тогда я ещё не знала, что под кальсарикяннитом может прятаться выгорание, потеря вкуса к жизни, усталость от себя, депра…
и что из этого можно выбраться.

сейчас я могу смеяться, есть пиццу, смотреть фильм и при этом чувствовать жизнь.
а тогда я просто старалась её не чувствовать 🙏🏻

если тебе это знакомо - не пугайся.
это не конец, это просто точка, с которой можно начать возвращение к себе🫂

в хайлайте «кризис» рассказала свою историю. Скоро созрению на рассказ о том, как я из этого всего вышла

.сила в ясности, истина внутри

сердечкообнимающе,
@istina.maru 🌺🐚

istina.maru Как пережить смеrть?

💭 30 апреля 2025, 12:30 - я стою с пачкой денег в руках
закрываю последние долги
внутри - облегчение, дрожь и тихий восторг от того, что восьмимесячный кошмар наконец заканчивается (см хайлайт «долг 2 млн»)

в этот момент мне кажется, что жизнь наконец-то разворачивается лицом.
что дальше - только свет, только рост, только ясность…)

я улыбаюсь!
я фоткаю себя в зеркало!!
я даже не догадываюсь, что через пару часов в мою жизнь войдёт тот самый «кролик с часами» - и принесёт новость, от которой внутри все навсегда треснет.

📩 «Артём умер»

и время… просто остановилось
мир перестал дышать
всё, что ещё утром казалось победой, превратилось в пыль

4 смерть за год (ба, ба, папа и теперь близкий и любимый человек)

🫀
так странно устроена жизнь..
один день может вместить и конец долгов, и конец эпохи, и конец человека, который был тебе чем-то намного большим, чем просто «знакомый»..

мы ничего не контролируем
мы не знаем, какой «кролик с часами» зайдёт к нам сегодня
мы не знаем, какие страницы закроются, пока мы радуемся своим победам
мы не знаем, какие люди уйдут, пока мы строим планы на будущее

но мы можем - проживать
честно. глубоко. по-настоящему.

мы можем быть живыми!!
и можем выбирать себя, даже когда жизнь бьёт по самому уязвимому, блин!!

🐚
я много говорю о количестве ЖИЗНИ в жизни
много проживаю
много делюсь

если хочешь глубже -
в хайлайтах «долг» и «артем» я оставила самые важные кусочки конкретно этого пути

здесь можно быть собой)
здесь можно чувствовать
здесь можно жить, даже когда больно..

и это - самое честное, что у нас вообще есть.
Свобода быть СОБОЙ

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎 сотри хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

🐚 сила в ясности. истина внутри.

istina.maru Иду путь - делюсь 💛

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🔭

@istina.maru - тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

istina.maru Чувствовать - это, мать его, страшно..
Правда

Потому что когда ты чувствуешь - ты живая, прикинь
А когда живая - ничего невозможно контролировать:
ни любовь
ни людей
ни то, кто останется
ни то, кто уйдёт
ни то, что рушится, когда ты меньше всего этого ждёшь

И очень быстро учишься:
«ага, значит, лучше не привязываться»
«лучше не открываться»
«лучше жить безопасно - и без глубины»

Типа, так не больно
Типа :))))

✂️А по факту это и есть кастрация жизни, о чем нам и говорит Ира в видео

Не внешняя - внутренняя
Когда ты вроде бы существуешь, но ощущения - как будто тебя убрали из собственной истории 💔

И я через это проходила…
- Когда проще сделать вид, что мне «по фигу», чем признаться, что мне важно
- Когда проще свалить в дела, выгорание, сильную-тянущуюся-версию себя, чем рискнуть почувствовать то, что реально бередит душу и сердце

Но однажды я так остро ощутила эту пустоту внутри - что пообещала себе:
я туда больше не вернусь🙏🏻

Я буду мать его чувствовать!!
Как бы страшно это ни было
Как бы это ни выглядело со стороны
Как бы ни хотелось защититься..
Плевать

Потому что это и есть жизнь)
Не картинки, не правильность, не роль «писи-королевы»
Жизнь - это когда внутри что-то двигается💫
Шевелится)
Откликается)
Болит)
Лечится)
Любит)
Разрывает и собирает заново!

И если выбирать между безопасной бесчувственностью
и рискованной живостью - я выберу живость)
Каждый раз.

Если ты тоже устала жить без вкуса…
если хочешь быть собой, а не своей маской…
если хочется снова жить, а не изображать -

🔭💛 приходи в мой блог @istina.maru

Здесь можно чувствовать
Можно быть странной, глубокой, громкой, тихой, ранимой..)

Здесь - про свободу быть собой в каждом мгновении жизни 🫂

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌏

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

istina.maru Она мне оставила дар🔮

💭 20 сентября 2024, 13:14- я стою в кафе с букетом в руках.
улыбаюсь. праздную свой прошедший день рождения.
внутри - ощущение начала, тепла, ожидания хорошего!!)

и я не знаю, что через пару часов в мою жизнь зайдёт «кролик с часами» - и принесёт новость, к которой невозможно подготовиться…

📩 «Бабушка Люда умерла».

и время опять… остановилось. 2 смерть (спойлер, но далеко не последняя.. впереди еще 2…) будто мир говорит:
«ты можешь планировать всё, кроме последнего кадра каждого дня»

🫀
так странно, как жизнь и смерть идут рядом…
в один день ты держишь огромный букет,
а вечером - держишь себя за плечи, чтобы не развалиться

но знаете… пока мы живы, пока можем говорить -
мы можем вспоминать
мы можем любить
мы можем быть честными о том, что боль - это тоже часть пути

моя бабушка прожила огромную жизнь.
и в какой-то странной метафизике мне кажется,
что она выбрала уйти именно после моего др -
как будто что-то передать..
что-то вернуть
что-то закончить

Она мне оставила ДАР - свои способности. И я их сейчас несу в массы.

✨
и этот рилс про то, что мы никогда не знаем, какой звонок разделит нашу реальность на «до» и «после»

и поэтому важно жить сейчас.
не терпеть, не ждать удобного дня, не растягивать жизнь на «потом»

любить
звонить близким
говорить важное
не экономить эмоции
не играть в сильность, когда хочется обнять

Иду путь - делюсь 💛

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

@istina.maru - тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

istina.maru Бери на заметку 👇🏻

💭 если честно - мне всё равно, как это выглядит, если мне так комфортно.

в реальности я - та самая девочка, которая может спокойно надеть слюнявчик в ресторане и есть борщ как маленькое счастливое чудооооо)

и да, кто-то посмотрит странно
и что?

🐚
я слишком долго прожила жизнь «как надо»
быть аккуратной, быть изящной, быть правильной, быть уместной
а потом поняла - это не про меня

я люблю жить так, чтобы мне было удобно, тепло, уютно, вкусно, а не так, чтобы понравиться кому-то за соседним столиком))

если слюнявчик спасает мой свитер от трагедии в виде борща -
то слюнявчик на шею, и добавку этого вкуснейшего варева!

и знаете, что самое смешное?)))
именно в эти моменты - когда я выгляжу глупо, нелепо, «несолидно» -
я чувствую себя самой собой.
самой живой)
самой настоящей)

потому что не страшно быть собой, когда не пытаешься соответствовать)

🐚
и если тебе тоже хочется жить без напряжения,
не бояться выглядеть смешно,
не примерять чужие маски,
а наконец-то расслабиться и быть собой,
- добро пожаловать в мой блог.

@istina.maru 🔭

здесь можно быть странной)
можно быть искренней)
можно быть настоящей)
можно быть собой))

💛 сила в ясности, истина внутри

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

istina.maru Пока бьется сердце - всё остальное вторично

Прикинь, сколько людей живёт на автопилоте
Просыпаются - чтобы выжить
Работают - чтобы не отстать
Выжидают момент - чтобы наконец начать жить
[ и никто не говорит, что этот момент может не наступить ]

Мы всё время ждём
Когда будет время
Когда будет энергия
Когда отпустит
Когда появится смысл
Когда станет не так страшно
А жизнь не ждёт..

Она идёт - здесь, сейчас, пока ты листаешь сторис, залипаешь в чужие жизни и думаешь, что у тебя всё ещё впереди.

Я пела слова - и вдруг поняла, как часто мы доживаем, но не живём.
Стараемся быть правильными, успешными, «в теме»
Выжимаем из себя энергию ради очередного «надо»
И всё время откладываем - радость, лёгкость, любовь, просто быть собой.

🐚
А ведь всё может закончиться.. резко. Бах и все. Пустота.
И в тот самый момент тебе будет не важно, сколько подписчиков, клиентов или лайков ты собрала.

Важно будет другое:
жила ли ты?
чувствовала ли ты?
была ли ты собой, пока могла?

Жизнь -это не длинная дорога.
Это хрупкий миг, который либо наполнен, либо пуст..
Так что если тебе сегодня больно, страшно, туманно - живи всё равно!!
Пой, смейся, ошибайся, люби, обнимай.
Не копи «потом»
Потом может не быть..

💭 Цени
Не по шаблонам, а по глубине
Не за результат, а за путь
Пока бьется сердце - всё остальное вторично

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

@istina.maru - тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

#состояние #духовноеразвитие #самопознание #личностныйрост #осознанность #контактссобой #мышление

istina.maru Я такая одна?

💭 Меня не приучили быть ухоженной

Не потому что не хотели -просто в моей семье это никогда не было важно)
Главное было: оценки, ответственность, достижения.

🙄Конечно, у меня тоже есть свои привычки для хоть какой то красоты, но во мне нет лоска.

А я росла и смотрела на других - красивых, блестящих, с укладками, хрустящих своей выдроченностью (в хорошем смысле)💅🏻

И где-то внутри жило чувство стыда..
Стыда за то, что меня не научили этому.
Стыда за то, что я не такая «ухоженная, как надо»

Эта тема идёт со мной всю жизнь.
И вот недавно она снова подсветилась - через боль
От меня отказался человек, которому я казалась «недостаточно ухоженной»
Больно, но я благодарна.

Потому что это показало, куда сейчас направить фокус - не в стыд, а в заботу🫂
Не в сравнение, а в внимание к себе🔭
В любовь, которая выражается не только в мыслях, но и в теле, в мелочах, в том, как я к себе прикасаюсь.

Я хочу научиться ухаживать за собой не потому, что «так надо», а потому что я достойна внимания - своего, прежде всего)
Может, кому-то это тоже откликнется..

Потому что за всем этим блестящим «успехом» часто стоят такие же девочки, которых просто не научили заботиться о себе.
И теперь мы учимся этому заново - с любовью, без страданий и стыда🙏🏻

Иду путь - делюсь ♥️

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

@istina.maru - тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

#самопознание #уходзасобой #контактссобой #состояние

istina.maru Проверила на себе 👇🏻

🐚 Птица не боится, что ветка под ней сломается)
Потому что она верит не в ветку. А в свои крылья♥️

Иногда жизнь реально похожа на этот кадр:
ты сидишь вроде бы уверенно - на «работе мечты», в отношениях, в понятной системе координат.
Но внутри живёт страх - а если всё это рухнет?

И вот в этом «если» рождается твоя сила.
Потому что, когда ты начинаешь верить не в опору снаружи - а в опору внутри,
всё меняется))

Тебе больше не страшно, если «сломается ветка» - если проект не взлетит, деньги не придут, кто-то уйдёт)
Ты знаешь: ты не упадешь, ты взлетишь)

🌞 Моя жизнь в кризисе напомнила мне об этом очень громко.
Я потеряла всё - деньги, ясность, привычные опоры.
И тогда пришлось вспомнить: мои крылья -это я сама.
Мои знания, моя интуиция, мой свет)

И знаешь, что случилось дальше?
Когда я перестала держаться за старую ветку - мир показал лучшие просторы)

⚡️ Сила в ясности. Истина внутри.
И если вдруг под ногами ничего не остаётся,
возможно, пришло время взлететь 🕊️

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

#самопознание #духовноеразвитие #личностныйрост #осознанность

istina.maru 🐚 Шесть лет назад всё было просто)
Я жила в доме, где на первом этаже открылась локальная кофейня. Я заходила туда каждый день - за своим латте и маленьким чувством «дома». Потом начала помогать им с маркетингом. Тогда был всего один филиал. Небольшой, уютный, почти семейный.

Однажды попросили сделать логотип.
Я не дизайнер, но мощный маркетолог
💡Тогда, уставшая после рабочих задач, я открыла ноутбук, накидала идею за десять минут. Без особых ожиданий, но от души и на вдохновении)

Прошло время)
Сегодня у этой кофейни уже пять, кажется, или даже шесть филиалов. И каждый раз, проходя мимо одного из них, я вижу этот знак…)
🥹Мой логотип. Мой след)
И каждый раз внутри мурашки - такие тёплые, настоящие)

[ пишу это и слезки наворачиваются ]

Он живёт)
🙏🏻Его видят тысячи людей, заказывают кофе, даже не зная, кто его придумал. А я просто стою с чашкой и думаю: вот оно - настоящее продолжение души!!)
То, что создавалось не ради deneg, а из любви, из момента, из «вдохновилась - и получилось».

И пусть сейчас я бы сделала его по-другому😅 - в этом тоже есть особая поэтика..
Потому что он отражает ту меня - 23-летнюю, честную, горящую, ищущую!)

🌞 Иногда самые значимые вещи рождаются из самых простых моментов:
из случайных десяти минут, из кофе с собой, из внутреннего «хочу помочь»
И потом вдруг эти вещи оказываются тем, что живёт годами 🙏🏻
Разрастается

🗝️И каждый раз напоминает: всё, что создано из души - живёт дольше нас!)

Иду путь - делюсь ♥️

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

istina.maru 🐚 Сегодня мне 29… И этот год… он был не просто годом. Он был адской мясорубкой человеческих чувств, переходом, чистилищем, рождением заново..)

Два года длился мой кризис.
А закончился - за один миг😅
Когда я наконец вспомнила себя
Когда внутри стало ясно: сила - не в контроле, не в деньгах, не в успехе..
Сила в ясности. А Истина внутри 🙏🏻

За этот год я прошла через долги, смерти, любовь, потери, переосмысления, через «я не могу» и «а стоит ли жить вообще»..
Но вышла - другая. Настоящая))

С принятым телом, с тихой уверенностью в сердце, с блогом, который больше не про стратегию, а про жизнь и с ясным пониманием, что свобода быть собой - это не лозунг)) Это моя реальность 🌺

Я научилась не изворачиваться, а чувствовать
Не бежать, а быть))
Не доказывать, а просто звучать собой

🌊 И я просто стою сейчас на берегу своей новой эры, дышу глубоко и чувствую, как жизнь опять говорит мне:
«Ну что, Мару, погнали дальше?»

✨ Спасибо, что вы со мной!!)
За каждый день, каждую искру, каждое “вижу тебя”
Пусть этот новый виток будет про глубину, свободу, ясность и любовь!)

Иду путь - делюсь ♥️

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает свободу быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎 тгк: твоя истина с мару 
📎хайлайтс: «кризис», «блог из себя» и «нет опоры»
- если йокнуло, там глубже)

istina.maru Помните?) 😅

иногда кажется - всё летит в тартарары, планы к чертям, и ты опять в адской мясорубке человеческих чувств. хочется сесть и подумать: «ну вот, опять всё не так».

а по факту - всё именно так.

жизнь всегда ведёт туда, куда твоя истина уже проложила маршрут. просто мы, блин, любим драматизировать и сравнивать со всеми подряд.

сейчас ты именно там, где и должна быть. даже если кажется, что нет. поймёшь чуть позже. и осознание будет мурашечно.

Иду путь - делюсь ♥️

сердечкообнимающе,
Истина Мару 🌺🐚

тут рады всем, кто устал обслуживать чужой образ и наконец выбирает быть собой: в жизни и блоге, делать цифры на счету из своей истины, а не из чужих стратегий и шаблонов))

📎хайлайтс: «кризис», «тренд-блог» и «нет опоры»
📎 тгк: твоя истина с мару
- если йокнуло, там глубже)