indira.kharbedia
Это важно знать каждому!
Белок- элемент для роста мышечной массы. Из него состоят все ткани и органы. Но про клетчатку, углеводы и жиры тоже забыть не нужно!
Сегодня я готовлю два белковых блюда: томленое мясо и белковый хлеб, а помощник мне в этом⤵️
Грандшеф от RETASTE
WB: 275576331
OZON: 1745094905
ЯМ: 5726809224
В нем можно готовить борщи, супы, жарить, парить, выпекать все, что хотите
Все в одном устройстве, необходимое для приготовления блюд со всего мира на вашей кухне!
16 функций в одном гриль, барбекю, аэрогриль, фритюр, дегидратор, су-вид, мультиварка, пароварка и комбинированное приготовление И все это в одном устройстве
Больше не нужно захламлять кухню.
А еще у @grandchef_retaste есть собственный TG-канал. где каждый день публикуют новые рецепты и можно получить🎁!
РЕЦЕПТЫ⤵️
Томленое мясо:
Телятину предварительно замариновать в любимых специях, у меня это сванская соль и оливковое масло✅
Выложить мясо в Грандшеф, добавить: сельдерей, томаты, лук, 150 мл воду и 150 мл вино. Выбрать режим “SOUS VIDE” с температурой 100 градусов и готовить 4 часа✅
Подавать с гарниром по вкусу✅
Хлеб белковый:
КБЖУ:
80 г- сухой яичный белок
200 мл- вода
200 г- 2% греческий йогурт
1 г- соль
по 2-3 щепотке: папарика, прованские травы, сухой чеснок
———————
Сухой белок соединить с водой, взбить до белой, пышной массы, примерно 5-7 минут✅
В белковую массу добавить йогурт, специи, соль = все перемешать лопаткой, выложить массу в форму или на пекарскую бумагу, вы пекать в Грандшефе 20 минут при температуре 170 градусов на режиме “BAKE”✅
Прекрасные идеи рецептов и на чем готовить для тех, кто хочет правильно питаться, кто на уменьшении массы тела, кто дорожит своим временем, хочет готовить быстро и вкусно .
ПОМНИТЕ🙌Правильное соотношение белков, жиров и углеводов- это не только стройное, анатомически правильное- красивое тело, но и крепкое здоровье, хороший иммунитет, бодрость и хорошее настроение.
Готовьте легко и с удовольствием !