iluhamaxx ‼️ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ до 23:59 - 10 апреля. Промокод на 53% - АПРЕЛЬ

ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ, воспользуйся ботом по подбору курса, чтобы не запутаться.

iluhamaxx Не пропустите акцию, лучше условий уже не будет..

➡️Так же действует промокод «ЛЕТО» на 50%

Если вы меня не знаете, не парьтесь, у меня уже 15000+ человек купило за все время. Покупайте, делаете и получаете лучший результат без единого лишнего действия максимально комфортным способом🙏

iluhamaxx Акция на все мои фитнес курсы

➡️ПРОМОКОД -50%: ЛЕТО
С 13.06-23.06

Кто 3 месяца назад не успел, успевайте.

iluhamaxx Как правильно качать грудь в кроссовере?

iluhamaxx Я запустил свой креатин🔥🔥🔥⤵️

Уже 700 человек купили с пары рилсов, боюсь выкладывать контент потому что выпустил 1500 штук а вторая партия будет только через 3 недели и эта партия может слишком быстро раскупиться, всем кто уже купил спасибо за доверие и классные отзывы, вот такая у меня крутая аудитория!💪

➡️Мой креатин хорошего качества и в подарок за него я дарю обучающие уроки в формате сериала, для тех кто уже пользуется креатином и кому нравится моё творчество или я был чем то полезен я запустил тестовый промокод на WB - NEPREDATEL на 3%.

‼️Чтобы проверить сколько не предателей!!!!😁
Ссылка в шапке профиля

В целом хотел бы сказать реально спасибо за доверие и поддержку, потому что изначально не было ни отзывов, мало говорил про качество, в целом ничего не сказал, просто купите все норм и вы все равно купили!♥️

iluhamaxx Как делать тягу горизонтального блока? ➡️Классический вариант

iluhamaxx Протяжка еще лучше заходит с моим креатином WIldberries - #WW424318
➡️А Кто смотрит меня и покупает не мой креатин - тот предатель!!😁😘

Как правильно делать протяжку/тягу штанги к подбородку для роста больших и круглых дельт

iluhamaxx Какой вид приседаний будет лучше для ягодиц? ➡️Мой высококачественный креатин WILDBERRIES #WW424318

➡️Главное помните, что приседания которые я показал, в любом случае задействую квадрицепсы достаточно сильно

iluhamaxx ➡️Мой высококачественный креатин WILDBERRIES #WW424318

⤵️Пытаться накачать бицепс бедра в жиме ногами примерно тоже самое что пытаться качать бицепс в жиме штанги лёжа✊

P.S. Мышцы могут расти и от статики, но статика обычно эффективнее для гипертрофии, когда мышца нагружается в растянутом положении. Но это не относится к жиму ногами в контексте роста задней поверхности бедра. Ведь в жиме ногами бицепс бедра не получает выраженного растяжения под высокой нагрузкой и самое главное не является основным двигателем движения. Бицепс бедра в этом движении больше работает как стабилизатор, грубо говоря как и бицепс в жиме штанги лёжа.

P.S. Мышца может расти и от негативных повторений, опусканий, но для этого нужен опять же большой вес, больше чем вы можете поднять в позитивной фазе, что так же никак не вписывается в жим ногами.

iluhamaxx Как правильно делать жим сидя?

➡️Креатин «Bodybuy» WILDBERRIES: #WW424318

iluhamaxx Проверка ягодичных