iluhamaxx Разорви широчайшую! Мой креатин WB: #WW424318

iluhamaxx ➡️Мой высококачественный креатин WILDBERRIES #WW424318

⤵️Пытаться накачать бицепс бедра в жиме ногами примерно тоже самое что пытаться качать бицепс в жиме штанги лёжа✊

P.S. Мышцы могут расти и от статики, но статика обычно эффективнее для гипертрофии, когда мышца нагружается в растянутом положении. Но это не относится к жиму ногами в контексте роста задней поверхности бедра. Ведь в жиме ногами бицепс бедра не получает выраженного растяжения под высокой нагрузкой и самое главное не является основным двигателем движения. Бицепс бедра в этом движении больше работает как стабилизатор, грубо говоря как и бицепс в жиме штанги лёжа.

P.S. Мышца может расти и от негативных повторений, опусканий, но для этого нужен опять же большой вес, больше чем вы можете поднять в позитивной фазе, что так же никак не вписывается в жим ногами.

iluhamaxx Как правильно делать жим сидя?

➡️Креатин «Bodybuy» WILDBERRIES: #WW424318

iluhamaxx Как делать выход на две если ты ходишь в тренажерный зал?

➡️МОЙ КРЕАТИН НА WB: “BODYBUY” #WW424318

iluhamaxx Жизненная ситуация со спортивным питанием в тренажером зале

WILDBERRIES - #WW424318

iluhamaxx Артикул ВБ: #WW424318
Покупайте, делали с душой❤️
➡️ссылка в шапке профиля💪

iluhamaxx Как накачать ягодицы?

iluhamaxx Рассказал про последствия и восстановление после аварии в актуальном «АВАРИЯ 🔞»

iluhamaxx ЛИМИТИРОВАННЫЙ ДРОП 500 ШТ
Продажи до 12 мая

ПЕРВЫЙ ДРОП ФУТБОЛКИ🔥🔥🔥
Ссылка в шапке профиля.

🙋‍♂️Я - 188/102 - на мне самый большой размер на сайте «свободный»

1️⃣Лимитированная коллекция 500 штук
2️⃣Продажи две недели, предзаказ
3️⃣Материал супер плотный и качественный, принт ахуенный
4️⃣ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ
🎁За покупку подарок видео урок «Как не сливаться с тренировок и всегда быть в форме»

iluhamaxx Как накачать попу? Что лучше параллельная экстензия, экстензия 45 градусов или румынская тяга?