gym_cumados Укрепляем свои мышцы и растягиваем 🚀

Strengthen your muscles and stretch them 🚀

gym_cumados Укрепляем шею с помощью этих упражнений 📋

Strengthen your neck with these exercises 📋

gym_cumados Работа с жгутом одно из главных упражнений для выносливости и кардио
Засекая время , работать без перерывов

Band work is one of the most important exercises for endurance and cardio.
Time yourself and work without breaks.

gym_cumados Выполняя данные упражнения вы на много улучшите свою координацию и выносливость

By doing these exercises you will greatly improve your coordination and endurance.

gym_cumados Динамика и Статика одно из важнейших в нашем виде спорта плюс добавим хорошую гибкость и вы будете просто сокрушать ….

gym_cumados Польза или вред бодибилдинга в JIU JITSU ?

Пробуем и даем обратную связь 📋

gym_cumados Небольшое напоминание своим ученикам это одно из основных направлений , которое должен включать каждый тренер 📋

gym_cumados Попробуй и улучши свои навыки
Сохраняем и выполняем 📋

gym_cumados Дисциплина всегда будет залогом успеха
Дисциплина не только в тренировках но и в порядке зала , в отношении друг другу ..

gym_cumados Небольшие завязки с прошлых соревнований

gym_cumados Связка отличный упражнений для взрывной атаки , динамики и статика …
Обязательно работать с весом и увеличивать 🚀🦍