gastrodoc.volkova @gastrodoc.volkova

gastrodoc.volkova @gastrodoc.volkova

gastrodoc.volkova Моя работа медсестрой в Мариинской больнице СПб 10 лет назад за 10 тысяч рублей в месяц 😅

gastrodoc.volkova

gastrodoc.volkova

gastrodoc.volkova Кролик с часами из «Алисы в стране чудес» является символом неизбежных изменений. Суть этого тренда - показать кадр, когда ты еще не знаешь, что скоро жизнь поделится на «до» и «после». Ты смотришь на себя из прошлого, пока еще в счастливом неведении, и понимаешь, что часики тикают, совсем скоро наступит период погружения в темноту.
В контексте сказки кролик провоцирует рост и изменения Алисы. Я бы не хотела получать такой опыт, но пройдя его, понимаю, что это было необходимо.

gastrodoc.volkova @gastrodoc.volkova

gastrodoc.volkova 15 ноября старт 9 потока программы когнитивно-поведенческой психотерапии для людей с СРК в формате психологической самопомощи с обратной связью от специалиста.
Что будем в программе?
• Узнаете почему развивается СРК и поймете, почему вы испытываете неприятные симптомы
* Увидите механизм возникновения тревожных реакций, ухудшающих ваше самочувствие и поймёте, как им можно управлять
* Освоите навыки стресс-менеджемента: дыхательные техники, техники осознанности и мышечной релаксации
• Узнаете почему при СРК критически важна физическая активность и повысите свою мотивацию
* Осознаете и деактивируете мысли, которые запускают тревожные реакции в теле
• Измените поведение, которое поддерживает и подкрепляет ваши ЖКТ-симптомы .

Ссылка в шапке профиля!

gastrodoc.volkova @gastrodoc.volkova

gastrodoc.volkova У меня в блоге еще больше информации о функциональных заболеваниях ЖКТ и их лечении @gastrodoc.volkova

gastrodoc.volkova Люди с СРК, функциональной диспепсией и другими функциональными расстройствами часто страдают от повышенной тревоги за здоровье и ипохондрии. И это замыкает порочный круг, где телесные проявления повышают тревогу, а тревога усиливает симптомы.
15 ноября старт 9 потока программы когнитивно-поведенческой психотерапии в формате психологической самопомощи с обратной связью от специалиста.
Что будем в программе?
• Узнаете почему развивается СРК и поймете, почему вы испытываете неприятные симптомы
* Увидите механизм возникновения тревожных реакций, ухудшающих ваше самочувствие и поймёте, как им можно управлять
* Освоите навыки стресс-менеджемента: дыхательные техники, техники осознанности и мышечной релаксации
• Узнаете почему при СРК критически важна физическая активность и повысите свою мотивацию
* Осознаете и деактивируете мысли, которые запускают тревожные реакции в теле
• Измените поведение, которое поддерживает и подкрепляет ваши ЖКТ-симптомы Программу проводим мы: психолог @natalya_gladskikh
Наталья Гладских и гастроэнтеролог @gastrodoc.volkova .
Мы специализирующемся на функциональных заболеваниях ЖКТ.
Программа также подойдет людям с функциональной диспепсией.
Ссылка на программу в шапке профиля!