gadecky Что будет на тренинге?

Сегодня в 19:00 по МСК я проведу практический онлайн-тренинг «Конфликты в отношениях. Как выйти из круга обид и претензий».

Все мы разные. И часто именно эта разница сначала нас и привлекает.

Но со временем то, что раньше казалось интересным, может начать раздражать. Мы пытаемся сделать другого таким же, как мы сами, теряем связь с ним, а со временем и отношения.

Поэтому так важно создавать друг для друга пространство свободы. Как это делать? Будем разбираться на тренинге.

На встрече вы:

- Поймёте, почему у вас возникают проблемы в отношениях.
- Увидите свой привычный сценарий конфликта.
- Разберёте, что на самом деле стоит за обидами и претензиями.
- Получите инструмент, который поможет выбирать реакцию, а не действовать на автомате.
- Научитесь видеть в партнёре не противника, а другого человека со своими потребностями и чувствами.

В ваших отношениях есть обиды, претензии или ощущение, что вас снова не понимают? Приходите, чтобы понять, как вам от них избавиться.

Жду встречи с вами! Давайте вместе учиться здоровым отношениям!

С любовью, Олег Гадецкий

gadecky Сегодня здесь трогательное короткое видео о сердечной драме в царстве кошачьих.

Берегите отношения и своих близких ❤️

С любовью, Олег Гадецкий

gadecky Тренинг в Нижнем Новгороде: 2 дня глубокой практики

Мы дышим отношениями. Из них соткана вся наша жизнь: с партнёром, с детьми, с родителями, с друзьями, с коллегами.

Именно связь с другими людьми делает нас живыми.

На своём тренинге «Навигатор взаимоотношений» я делюсь универсальными правилами и рекомендациями, которые применимы в любой коммуникации.

Это живая, разговорная встреча. Участники не просто слушают, пробуют сразу применять к своим жизненным ситуациям, задают вопросы и продолжают привносить новый опыт в свою жизнь.

Скоро, 11-12 июля, я проведу «Навигатор взаимоотношений» в Нижнем Новгороде.

Буду рад встрече с вами!

С любовью, Олег Гадецкий

gadecky Часто стресс недооценивают, принимая его за эфемерную фантазию, слабость характера или надуманный страх.

Но постепенно волнение и тревожность становятся фоновыми чувствами все большего количества людей. Эту проблему уже невозможно игнорировать.

В видео я даю 5 рекомендаций, которые помогают справиться со стрессом самостоятельно.

А в Институте ЦОП мои коллеги-преподаватели подготовили бесплатный марафон для всех, кто чувствует растерянность, подавленность, тревогу, кто находится в поиске внутренней безопасности.

Марафон «Точка опоры» пройдет с 28 июня по 3 июля.

За это время вас ждут:
- 3 эфира с моими коллегами-преподавателями Института ЦОП;
- работа в группах с куратором;
- рабочая тетрадь;
- практические упражнения, которые помогут вам найти те инструменты, подходящие именно вам.

Есть ощущение, что знать, как справляться с тревогой и иметь проверенные инструменты для этого, сейчас пригодится каждому. Поэтому, если вы посчитаете нужным поделиться с кем-то этой информацией, пожалуйста, делитесь.

Давайте попробуем учиться жить без тревоги!

С любовью, Олег Гадецкий

gadecky Сегодня хочу поделиться с вами небольшим видео. Это искренние вопросы, которые беспокоили молодежь в 1989 году.

Вспомните, а какие вопросы были у вас в подростковом возрасте? Что волновало вас тогда?

С любовью, Олег Гадецкий

gadecky Самооценка — это больше, чем мнение человека о себе.

От неё зависит, как мы строим отношения, выбираем свой путь, реагируем на трудности и слышим ли вообще голос своей души за шумом чужих ожиданий.

В новом выпуске на канале Александра Исамбаева «Может каждый» мы говорили о том, почему заниженная и завышенная самооценка одинаково уводят человека от контакта с собой, чем самооценка отличается от самоценности и что помогает построить крепкую внутреннюю опору.

Также обсудили зависть, влияние детства, соцсети, поиск смысла жизни и 5 принципов здоровой и счастливой жизни.

Приглашаю вас посмотреть этот выпуск. Думаю, он будет полезен каждому, кто сейчас ищет свой путь и хочет глубже понять себя.

Фрагмент подкаста с @alexisambaev полное видео на ютуб-канале «Может каждый» и моем канале (в разделе коллаборации)

С любовью,
Олег Гадецкий ❤️

gadecky Хобби, отдых, радость — когда это стало роскошью?

Иногда мы настолько сосредотачиваемся на достижении цели, что напрягаемся, сжимаемся и забываем все остальное.

Жизнь не начнётся потом, она идёт прямо сейчас, и должна быть полноценной!

Не забывайте общаться, отдыхать, радоваться жизни, уделять время хобби, проявлять творчество.

Чтобы помочь вам начать процесс расширения своей жизни, хочу пригласить вас на марафон нашего Института ЦОП, который называется «Точка опоры».

Это бесплатный марафон, который включает в себя и эфиры, и работу в группах с куратором, и упражнения во время занятий, и рабочую тетрадь.

А ещё бонус сразу после регистрации — вы получаете чек-лист, чтобы оценить свой уровень стресса прямо сейчас.

Марафон пройдет с 28 июня по 3 июля.

И, пожалуйста, не откладывайте свою жизнь на завтра!

С любовью, Олег Гадецкий

gadecky Красота спасет мир. И необязательно речь идёт о внешней красоте. В первую очередь это красота сердца.

Хочу поделиться с вами коротким видео, в котором благодарность человека трогает до глубины души.

Давайте будем внимательнее друг к другу! Мы можем начать с чего-то простого – приготовить любимый завтрак детям, от души пожелать удачного дня супругу, улыбнуться своей коллеге, которая грустит о каком-то пустяке.

Попробуйте сегодня так действовать, чтобы соприкосновение с вами делало жизнь окружающих чуточку счастливее 🥰

Как вы на это смотрите, попробуем?

С любовью, Олег Гадецкий

gadecky Как вернуться в состояние ресурса?

Мы живём так, будто остановиться значит проиграть.

Большинство из нас выросло с установками «сделай любой ценой», «я — последняя буква в алфавите» и др.

И желая успеть все и сразу, мы растрачиваем ресурсы, постепенно проваливаясь в состояние нереализованности и дефицита.

Как будто, прямо в процессе жизни, мы упускаем самое главное — себя, своё состояние, свои настоящие цели и желания.

Как найти внутренний баланс, чтобы вернуть себе вкус и полноту жизни?

Приглашаю вас на бесплатный марафон «Точка опоры». Его проводят мои коллеги, преподаватели Института ЦОП.

С 28 июня по 3 июля вас ждут:

- 3 живых вебинара с психологами.
Вы разберете анатомию тревоги, освоите практики саморегуляции и поймете, как доверие к себе снижает напряжение.

- 2 кураторские встречи.
Психолог работает с вами в групповой терапии. Вы применяете все, что узнали, к своей конкретной ситуации.

-Рабочая тетрадь «Моя точка опоры».
Заполняете ее по ходу марафона. В конце у вас на руках личный план работы с тревогой.

- Практики прямо на занятиях.
Дыхательные и телесные практики, медитации, метод ЦОП. Пробуете все сразу, а не откладываете на потом.

Участие бесплатно для всех желающих. Пожалуйст

gadecky Что, если в отношениях больше пространства для роста, чем мы думаем?

В погоне за внешним лоском мы как будто потеряли простоту и живость чувств.

Отношения — это огромный простор для творчества и совместного развития. Это командное движение по дороге жизни, постоянные открытия и обновления.

Отношения никогда не статичны, они раскрывают нас и дают бесконечные возможности для их углубления.

Скоро, 4-5 июля, в Чебоксарах я проведу тренинг
«Навигатор взаимоотношений».

Мы будем учиться создавать и поддерживать живые отношения в семье, на работе, с друзьями.

Буду рад живой встрече с вами!

С любовью, Олег Гадецкий