Лучшие reels блогера «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ И ПОМОЩЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (fitnessnovikova)»

Анастасия Новикова, мама 3-х, тренер реабилитационного фитнеса. 🖤Знаю, как тебе тяжело после родов. Забирай первые бесплатные тренировки по ссылке 👇

8 697
683 626

fitnessnovikova Не стесняйся этого, ты должна знать в каком состоянии твои наружные и внутренние половые органы после родов.
Зачем? Ну смотри, своё лицо ты видишь в зеркало ежедневно и от любого изменения сразу бьешь тревогу. Например, ты сразу видишь что у тебя не закрывается глаз или появились нервные тики, опустилась бровь и течет слюна с уголка рта- ты обратишься к неврологу,. Или появилась новая морщина, отек или увеличился залом носогубки- сразу к косметологу, массаж или новый крем в корзину.

А вульве ничего, хотя она была под нагрузкой всю беременность, может быть нервное перенапряжение, геморрой которого ты не чувствуешь , ослабление сфинктера ануса, анальные трещины, микроразрывы половых губ, воспаления швов, повреждение не слизистой, выпадение стенок влагалища, ласкуты от разрывов.

И на ранних этапах ты сможешь профилактировать серьезные последствия, во время обратившись к врачу, наладить гигиену или добавить необходимые упражнения.

23 октября 2025
Просмотры
683 626
Просмотры за неделю
8 055
Подписчиков
294 907
vER
231,8%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova

Другие видеоролики блогера «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ И ПОМОЩЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (fitnessnovikova)»

5 081

fitnessnovikova О чем вы думаете когда встречаете такой контент?

3 декабря 2025
Просмотры
5 081
Подписчиков
308 987
vER
1,6%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
21 375

fitnessnovikova Чем она там поднимает?
Действительно по началу, может показаться что от сокращения мышц промежности и сфинктера ануса, последовало улучшение и появилось ощущение тонуса. Но это проходит с первой простудой, стрессом или сексом.
Так как мышцы от перенапряжения расслабляются. Напрягая их силовыми упражнениями вы не делаете их сильней, упруже или эластичней, вы только перенапрягаете их. Начните работу с мест прикрепления, с тазовых костей, с тазобедренных суставов, со снижения внутритазового давления.

1 декабря 2025
Просмотры
21 375
Подписчиков
308 987
vER
6,9%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
9 045

fitnessnovikova 2 основные позиции мамы. Нет такой позы, чтобы ровно носить детей. Но есть движения, которые надо выполнять после ношения детей👌

28 ноября 2025
Просмотры
9 045
Подписчиков
308 987
vER
2,9%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
1 391

fitnessnovikova Сегодня и завтра последние дни когда можно забрать Лимитированную коллекцию комплексов, их не было и больше не будет. И я не санлайт.

27 ноября 2025
Просмотры
1 391
Подписчиков
308 987
vER
0,5%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
17 790

fitnessnovikova Многого не прошу - просто накидайте много приятных комментариев матери всех фей Галине и идите в сторис смотреть продолжение 😁

27 ноября 2025
Просмотры
17 790
Подписчиков
308 987
vER
5,8%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
9 446

fitnessnovikova Фея уже творит чудеса в сторис 🧚🏻‍♀️🪄

26 ноября 2025
Просмотры
9 446
Подписчиков
308 987
vER
3,1%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
18 663

fitnessnovikova Секрет бедер без целлюлита фея раскроет сегодня в сторис 🧚🏻‍♀️🪄

25 ноября 2025
Просмотры
18 663
Подписчиков
308 987
vER
6,0%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
4 538

fitnessnovikova Показываю на весь мир вульву и женщины благодарят за это.
А что у меня в голове посмотри ролик до конца.

24 ноября 2025
Просмотры
4 538
Подписчиков
308 987
vER
1,5%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
10 778

fitnessnovikova Переходи в сторис, расскажу все о плоском животе после родов (это проще, чем ты думаешь❤️)

24 ноября 2025
Просмотры
10 778
Подписчиков
308 987
vER
3,5%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
9 656

fitnessnovikova Плоский живот после родов здесь надо кому-то? Все показываю и рассказываю в сторис ✨💫

23 ноября 2025
Просмотры
9 656
Подписчиков
308 987
vER
3,1%
Категории
Рилсы в топе
fitnessnovikova
Закрыть