fitnessnovikova Что тут происходит?🤣
Зачем он стал раздеваться, почему истерики у девочек, почему жена не дала ему сделать то, что он хотел.

Такие комментарии были к этому видео.
На самом же деле Миша пообещал видеографу что он прыгнет в бассейн он стал сразу раздеваться , а я остановила его потому что Миша даже не заметил, что бассейн был закрыт тентом 🤣.
Дочки заплакали из-за неожиданности, Мира не хотела братика, Есения просто напугалась.

Все понятно, если знать нашу веселью семью. А кстати вы нас хорошо знаете?

fitnessnovikova Это не прихоть, это необходимость.
Дыхание животом снижает давление на тазовое дно, улучшает отток крови от почек, снижает нагрузку с почечной капсулы которая заполняется жиром по росту живота, а также профилактика диастаза и опущения органов. Как выполнять подробно рассказываю в телеграмм канале.

fitnessnovikova Как помочь себе при схватках и в род доме?
Какие лайфхаки вы использовали?

fitnessnovikova Заметила колени Х и ушки на бедрах?
Выполняй эти простые упражнения, а больше о восстановлении после родов в аккаунте @fitnessnovikova

fitnessnovikova Узнала себя? Делай 2 этих упражнения прямо сейчас!
А больше о восстановлении после беременности и родов в аккаунте @fitnessnovikova

fitnessnovikova Начни с этих движение по несколько минут.

fitnessnovikova В одном видео весь Платон ❤️

fitnessnovikova Ты в зоне риска если есть хоть один симптом:
- Покраснение кожи или появление синюшного оттенка;
-Чувство тяжести в конечностях ;
-Тупая и ноющая боль при длительном стоянии или сидении;
-Отек в ногах усиливается к вечеру;
- Набухание вен;
-Сосудистые сетки.

fitnessnovikova Из-чего же сделаны наши девчонки 😅
Объем талии складывается из:
1. Подкожного жира
2. Газов в кишечнике
3. Большого сальника
4. Почечно-жировая клетчатка
5. Застой жидкости

И если хочешь плоский живот, надо работать комплексно.
14 октября стартует интенсив «Прощай отеки и целлюлит» лимфодренажные техники, где есть все инструменты для здорового похудения.

fitnessnovikova Когда ты поняла что за лимфодренажную тренировку можно снизить сразу -1 кг?