fit2mama
Я и есть идеал
Знаю, как сложно перестроиться, когда годами в тебя вкладывали «ты недостаточно хороша», «любовь/похвалу надо заслужить», «дочь маминой подруги уже смогла и достигла!» и постоянные оценочные взгляды- не так одета, не то говоришь, не тем занимаешься..
И потом внутри тебя сидит этот внутренний голос и постоянно грызет...
А если вдруг скажешь, что тебе всё в себе нравится, то будь уверена, в ответ выльется куча 💩. Чтобы опустить тебя на землю.
Не зазнавайся, только о себе и думаешь!
Да блин- я должна думать о себе, заботиться, любить. Потому что кто, если не я?
❌ненавидеть свое тело, бороться с ним
✅заботиться о себе, уделять себе время
❌мучить себя жесткими диетами, доводя до полуобморочного состояния
✅кормить вкусно, разнообразно и красиво
❌постоянно сравнивать себя с другими
✅сравнивать себя только с собой и хвалить как можно чаще
❌делать все для других, покупать детям игрушки, одежду. Себе - в последнюю очередь (=никогда, обойдусь же)
✅баловать себя и делать хотя бы иногда то, что нравится, от чего душа поет
И да, это не имеет ничего общего с гордыней и эгоизмом. Это здоровое отношение к себе, своему телу, своему питанию, благодаря которому ты не проснешься однажды +20кг и на антидепрессантах.
