evgeny.shildt Канцерогены ⛔️
ВОЗ официально включила переработанное мясо (сосиски, колбасы) в ту же группу риска, что и табак. Они повышают риск рака кишечника.
⠀
Нитрит натрия (E250): Дает приятный розовый цвет. Но в желудке он превращается в нитрозамины - вещества, которые повреждают клетки слизистой.
⠀
Фосфаты: Нужны для удержания веса (воды). В организме они блокируют усвоение кальция.
Соль: В сосисках критически много соли. Это раздражает желудок и дает нагрузку на почки.
⠀
Иллюзия мяса 🥩
Часто под оболочкой скрывается «мясо механической обвалки» (кожа, хрящи, соединительная ткань), которое плохо усваивается и почти не несет питательной ценности. Это может провоцируют воспаление в кишечнике.

evgeny.shildt Как связан дефицит железа и щитовидная железа.

🚫Дефицит гормонов щитовидной железы может привести к железодефициту и железодефицит ведёт к нарушению работы щитовидки.
⠀
Как это происходит?
Усвоение железа начинается в желудке, где оно в кислой среде должно высвободиться из связки с белками, солями и поменять валентность.
При нехватке гормонов щитовидной железы как правило происходит снижение кислотности в желудке и нарушение усвоения пит.веществ не только железа, а еще В12, белка и др.вит. и минералов - ПРИВЕТ железодефицит.
⠀
Теперь наоборот
⠀
✅Как же железодефицит истощает щитовидную железу?
⠀
Низкий уровень ферритина снижает активность фермента дейоденаза, превращающий низкоактивный Т4 в активный Т3, что ведет к нарушению работы щитовидной железы и развитию гипотиреоза(не сразу). При гипотиреозе нарушается всасывание железа и др.минеральных веществ.
⠀
Ферритин должен быть:
Взрослые: 70-120 мкг/л
Дети: 50-90 мкг/л
Помните, что ферритин не должен быть ложнозавышен. Также дефицит можно заподозрить при хорошем ферритине, если:
Гемоглобин <125
MCV <89
MCH<29
Эритроциты >5.1
Тромбоциты >290
% насыщения трансферрина железом <20
⠀
Но есть нюансы:
Если у Вас одновременный дефицит железа и В12 (такое бывает очень часто), то MCV, MCH могут быть идеальны:
MCV -90
MCH - 30
(одно наслаивается на другое), но RDW (показатель разнородности эритроцитов) будет выше >13,5
‼️Такое очень часто бывает ‼️
Еще нужно смотреть: ОЖСС, ЛЖСС, трансферрин.
⠀
✅Проект по Щитовидной Железе 3.0

Продолжение в комментариях ⬇️

evgeny.shildt Продолжение
✅Витамин K2 может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Накопление кальция в артериях вокруг сердца является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Все, что может уменьшить накопление кальция, может помочь предотвратить сердечные заболевания. Считается, что витамин K помогает предотвратить отложение кальция в артериях.
⠀
В мета-анализе, проведенном в 2019 году на основе результатов 21 исследования и 222 592 участников, было показано, что повышенное потребление витамина K1 или K2 с пищей связано с умеренным снижением риска развития ишемической болезни сердца, но не со смертностью. И это отличная новость.
⠀
✅Так как витамин K играет важную роль в свертывании крови, его дефицит может привести к серьезным проблемам.
С одной стороны, это может вызвать повышенную кровоточивость и замедление процесса заживления ран.
‼️С другой стороны, избыток этого витамина может привести к образованию кровяных сгустков.
⠀
Вот про это я всегда и говорю. Что важно не просто принимать витамин К2 (мк7), когда Вы начали принимать витамин Д.
А важно понять, есть ли у вас дефицит К2. Нет ли у вас проблем со свертываемостью крови. Не зная этих нюансов, Вы можете просто себе навредить.
Так же К2 можно принимать и без витамина Д.
⠀
Было полезно, ставь 🔥

evgeny.shildt Хочешь весь список ? Пиши кодовое слово «ФОРМА» в комментариях, и я отправлю тебе бонусный гайд в директ!

evgeny.shildt ‼️ Пиши слово «Антибиотик» и я пришлю тебе план восстановления.
⠀
Также хорошо известно, что когда патогенные микробы гибнут, на их место приходят другие организмы... Грибы!
⠀
Это довольно распространенное осложнение при использовании антибиотиков. Практически каждая женщина могла заметить, что после курса антибиотиков у нее начинается обострение молочницы…
⠀
Было?
Именно о таком процессе идет речь. И это не только о молочнице «там»— это также может касаться разрастания грибковой флоры в кишечнике, на слизистых оболочках желудочно-кишечного тракта (включая пищевод, горло и ротовую полость), грибки могут развиваться практически везде.
⠀
❓Что обычно назначается?
😳Правильно, в таких случаях назначают фунгициды — препараты, которые направлены на борьбу с грибковой флорой. Это соответствует стандартам традиционной медицины.
⠀
Но есть и другие способы в рамках превентивного подхода и более эффективные!

evgeny.shildt Многие не понимают как действовать и с чего начать:
-В первую очередь нужно начать с режима сна и бодрствования: 07:00-23:00
-Если Ат-ТПО высокие, тогда нужно начать соблюдать АИП протокол, но его жесткость и ограничения зависят от количества антител.
⠀
Большинство спрашивают: - Какую добавку выпить? ( но это так не работает). Нельзя просто добавить йод без подготовки, иначе можете получить ухудшение.
Всегда нужно учитывать метаболизм йода. Нужно обеспечить хорошую работу ЖКТ ( снизить сибр, сигр), улучшить усвоение пит.веществ, улучшить желчеотток, микрофлору кишечника, печень очень важна в преобразовании Т4 в Т3св.
⠀
Здесь все нужно делать в связке, а не по отдельности.
Щитовидная железа, это не просто отдельный орган, это целая система, которая влияет на весь метаболизм: гормоны, ЖКТ, дефициты и т.д.
Поэтому отдельные советы далеко не всегда работают. Нужен порядок действий и у разных людей он может быть разный. Зависит от конкретной ситуации.
⠀
Поэтому у многих не получается. Годами Вы делаете действия, но результата нет. И тут нет самого лучшего совета: йод или что-то другое.
Тут важна система. Нужно понимать последовательность.

Я не предлагаю сейчас взять и резко убрать гормон- так делать нельзя. Сначала нужны действия о которых я рассказал, а только после и на основании анализов, смотреть и делать выводы о дозировке.

✅Запишись на проект «Щитовидка 3.0» по ссылке в шапке профиля. Там

evgeny.shildt Напиши слово «Анализы» и я пришлю расшифровку показателей гормонов щитовидной железы. Проверь себя.�
Лечение эутироксом может не помогать конкретному человеку, из-за нарушения преобразования Т4 в Т3 св., по причинам низкого селена, железа, СИБРа, СИГРа и др.
�Ат-ТПО: Это проблема номер 1 из-за которой возникает гипотиреоз. Предотвратите повышение антител или снизите их, тогда и гипотиреоз отступит.
Более подробно:
�✅Проект «Шильдт Щитовидка 3.0» по ссылке в шапке профиля.
✅Консультация. По ссылке шапке профиля.

evgeny.shildt Напиши слово «Магний» и я тебе пришлю пример в директ какой магний работает.
⠀
Исследования подверждают, что эта форма магния улучшает здоровье мозга и качества сна благодаря его уникальной способности проникать в мозг.
⠀
В исследовании люди принимали по 1 грамма магния-треоната в течении 21 дня и у них заметно улучшилась фаза глубокого сна, улучшилось настроение, умственная активность, уровень энергии и дневная продуктивность.
⠀
Отличие магния-треоната от других форм магния в том, что он может эффективно повышать концентрацию магния непосредственно в клетках мозга. Другие формы плохо проникают в мозг.
⠀
Это позволяет магнию-треонату напрямую влиять на функции центральной нервной системы, это критически важно для памяти и когнитивных функций, а также регулировать нейромедиаторы, что способствуюет расслаблению и хорошему сну.

evgeny.shildt Хочу напомнить, что только один ТТГ не является основным показателем оценки работы ЩЖ.
⠀
Есть еще Т4св., Т3св., АТ-ТПО, АТ-ТГ.
С темой ферритина лучше разобрать сразу, чтобы результат лечения был хороший.
Также, нужно сдать анализы крови на витамин Д и B12, B9, гомоцистеин, ОАК,
Ферритин должен быть 70-90 (невоспалительный), витамин Д -90-120, витамин В12 в верхней четверти референсного диапазона (700-900).
Кортизол не должен быть очень низким или очень высоким.
⠀
Конверсия происходит в основном в печени и кишечнике. Для этого процесса жизненно необходимы ферменты (дейодиназы), работа которых напрямую зависит от уровня железа (ферритина), селена, цинка и витаминов группы В.
⠀
При высоком кортизоле/ слишком низком или тяжелых дефицитах Т4 может превращаться не в активный Т3, а в пустышку - реверсивный Т3. Он занимает рецепторы клеток, но не дает им энергии. В итоге гормон в крови есть, а эффекта нет.
⠀
С точки зрения биохимии, прием Т4 (Эутирокса/L-тироксина) - это лишь поставка субстрата. Конечный результат зависит от каскада ферментативных реакций, где микронутриенты выступают в роли обязательных «инструментов».
⠀
Ко мне часто приходят на консультации и говорят, что анализы гормонов Щитовидной железы в норме.К�

evgeny.shildt 1. Потреблять норму белковой пищи. 1,5 г/кг массы тела и обеспечить усвоение. Качество белка также имеет значение. Включение различных источников белка, как животного, так и растительного, улучшит аминокислотный профиль и будет способствовать лучшему усвоению. Пищеварительные ферменты, такие как пепсин и протеазы, могут быть полезны, особенно при расстройствах пищеварения, таких как гастрит или панкреатит, которые ограничивают переваривание белков.
⠀
2. Обеспечить норму употребления полезных жиров, как растительных, так и животных. Общее количество 1 г/кг массы тела. Также важно обеспечить хорошее усвоение жиров. При нарушении желчеоттока усвоение жиров страдает, что может ограничить эффективность получения необходимых жирорастворимых витаминов.
⠀
В таких случаях можно добавить кислоты, например, урсодезоксихолевую кислоту, чтобы улучшить желчеотток и усвоение жиров. На эту тему есть отдельный рилс.
⠀
3. При СИБР часто бывает тяга к сладкому. СИБР, СИГР в тонкой кишке может вызывать повышенную тягу к сладкому из-за нарушенной абсорбции углеводов и последующего бактериального брожения. В таких случаях важно не только добавить добавки, которые снижают СИБР, СИГР, но и ограничить про

evgeny.shildt Боль в животе, которую не нужно игнорировать.

✅Запишись на консультацию по ссылке в шапке профиля