evgeny.shildt Канцерогены ⛔️
ВОЗ официально включила переработанное мясо (сосиски, колбасы) в ту же группу риска, что и табак. Они повышают риск рака кишечника.
⠀
Нитрит натрия (E250): Дает приятный розовый цвет. Но в желудке он превращается в нитрозамины - вещества, которые повреждают клетки слизистой.
⠀
Фосфаты: Нужны для удержания веса (воды). В организме они блокируют усвоение кальция.
Соль: В сосисках критически много соли. Это раздражает желудок и дает нагрузку на почки.
⠀
Иллюзия мяса 🥩
Часто под оболочкой скрывается «мясо механической обвалки» (кожа, хрящи, соединительная ткань), которое плохо усваивается и почти не несет питательной ценности. Это может провоцируют воспаление в кишечнике.

evgeny.shildt Боли в животе, которые нельзя игнорировать.

Еще боль в животе, может говорить о проблемам с с сердцем (напрмер: ишемия). Это происходит потому, что мозг может путать сигналы боли от сердца и от верхней части живота, поэтому боль ощущается в области под ложечкой(эпигастральная боль). Такие симптомы прямо описаны в рекомендациях по оценке боли в груди/ОКС как возможный вариант проявления ишемии. Нужно обратиться к врачу.

✅Запишись на консультацию по ссылке в шапке профиля

evgeny.shildt Большинство наших врачей скажет, что это никак не лечится, мол, забудьте. Я постоянно это слышу от клиентов, а также читаю такую информаию. Но результаты говорят об обратном.
Считается, что 90% гипотиреоза - это именно АИТ, даже если антитела в норме. Если вы попробуете убрать из рациона коровьи молочные продукты и, хотя бы временно - глютен (в порядке эксперимента), скорее всего через какое-то время вы получите ощутимый положительный результат, который покажет себя и в сфере женского (мужского) здоровья.
⠀
Если попытаться очень упрощенно, простым языком описать как функционирует наша удивительно сложная иммунная система, то можно изобразить весы, на противоположных чашах которых находятся два основных типа иммунной реакции:
Т-хелперов 1 типа (Th1)
Т-хелперов 2 типа (Th2)
⠀
Т-хелперы – это лимфоциты, они распознают врага и производят цитокины – гормоноподобные вещества, которые являются ответственными за сигнал о помощи и стягивание соответствующих сил в нужное место.
⠀
Таким образом:
- Th1 активируют клетки Т-киллеры,
- Th2 – призывают В-лимфоциты, которые вырабатывают антитела и помечают противника (когда он явится в следующий раз – его уже будут знать в лицо и поджидать во всеоружии).
⠀
У этих двух хелперов разные функции:
- Th1 отвечают за врождённый или «клеточный» иммунитет, это первая линия обороны, требующая немедленной реакции.
- Th2 отвечают за приобретённый иммунитет, за реакцию на патогены, обнаруженные вне клеток, их реакция отсроченная, т.к. вырабатывание антител требует времени.
⠀
Многие аутоиммунные заболевания чётко классифицируются по типу иммунной реакции -Th1 или Th2.
Во время беременности организм переходит к Th2-доминированию. Поэтому вам нечего беспокоиться, если у вас заболевание с Th1-доминированием, вы будете чувствовать себя лучше обычного, если же у вас Th2-доминирование, то во время беременности симптомы будут усугубляться, и к этому надо быть готовой.

✅Запишись на консультацию по ссылке в шапке профиля

Продолжение в комментах ⬇️

evgeny.shildt ‼️Тут текст.
Анализы по отдельности - это всего лишь пазлы. А нужна общая картина и их нужно собрать вместе.
⠀
Только комплексный подход позволяет увидеть состояние на стадии предболезни, когда все можно исправить питанием и образом жизни. Изолированная сдача одного показателя не дает такой картины, т.к. показатели могут быть ложные.
⠀
Инсулин сдавать надо, но тоже в связке, но если только его без понимания уровня глюкозы, тогда это полкартиры.
Уровень глюкозы в крови крайне нестабилен.
⠀
Он может подскочить от утреннего кофе, стресса в пробке или плохой ночи. Один нормальный анализ натощак не гарантирует отсутствия диабета.
⠀
Гликированный гемоглобин может быть ложно завышен при дефиците железа. Поэтому эти показатели часто смотрят в связке для точной интерпретации.: PMC6166192 PMID:28467345
⠀
Вместе с гемоглобином и ОАК сдавайте ферритин, но и он может быть ложновысоким или нормальным, но тоже ложным.
Поэтому нужно сдать:
-Трансферрин
-Сывороточное железо
-ОЖСС
-Насыщение трансферрина железом
-В12, В9, медь, цинк, гомоцистеин, общий белок, альбумин.
⠀
Сдача просто одного общего холестерина также не дает полной картины. Сдайте расширенную липидограмму:
-общий холестерин
-ЛПНП
-ЛПВП
-Коэфициент атерогенности
-Липопротеин (а)
-Аpo(B)
⠀
✅Запишись на консультацию по ссылке в шапке профиля

evgeny.shildt Напиши слово «Анализы» и я пришлю расшифровку показателей гормонов щитовидной железы. Проверь себя.
⠀
Лечение эутироксом может не помогать конкретному человеку, из-за нарушения преобразования Т4 в Т3 св., по причинам низкого селена, железа, СИБРа, СИГРа и др.
⠀
Ат-ТПО: Это проблема номер 1 из-за которой возникает гипотиреоз. Предотвратите повышение антител или снизите их, тогда и гипотиреоз отступит.
⠀
Более подробно:
✅Проект «Шильдт Щитовидка 3.0» по ссылке в шапке профиля.
✅Консультация. По ссылке шапке профиля.
⠀
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39368843
⠀
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37071856

evgeny.shildt Пишите слово «Анализы», и я скину вам гайд по правильной расшифровке анализов и что с этим можно сделать.
⠀
Многие не понимают как действовать и с чего начать:
-В первую очередь нужно начать с режима сна и бодрствования: 07:00-23:00
-Если Ат-ТПО высокие, тогда нужно начать соблюдать АИП протокол, но его жесткость и ограничения зависят от количества антител.
⠀
Большинство спрашивают:
- Какую добавку выпить? ( но это так не работает).
⠀
Нельзя просто добавить йод без подготовки, иначе можете получить ухудшение.
⠀
Всегда нужно учитывать метаболизм йода.
Нужно обеспечить хорошую работу ЖКТ ( снизить сибр, сигр), улучшить усвоение пит.веществ, улучшить желчеотток, микрофлору кишечника, печень очень важна в преобразовании Т4 в Т3св.
⠀
Здесь все нужно делать в связке, а не по отдельности.
Щитовидная железа, это не просто отдельный орган, это целая система, которая влияет на весь метаболизм: гормоны, ЖКТ, дефициты и т.д.
Поэтому отдельные советы далеко не всегда работают.
⠀
Нужен порядок действий и у разных людей он может быть разный. Зависит от конкретной ситуации.
⠀
Поэтому у многих не получается. Годами Вы делаете действия, но результата нет. И тут нет самого лучшего совета: йод или что-то другое.
Тут важна система. Нужно понимать последовательность.
⠀
Я не предлагаю сейчас взять и резко убрать гормон- так делать нельзя. Сначала нужны действия о которых я рассказал, а только после и на основании анализов, смотреть и делать выводы о дозировке.
⠀
✅Запишись на консультацию по ссылке в шапке профиля

evgeny.shildt Если хотите понять как реально восстановить работу щитовидной железы, пишите слово «Анализы», и я скину вам гайд по правильной расшифровке анализов и что с этим можно сделать.
⠀
Я не против гормонов ЩЖ, они действительно нужны в некоторых случаях.
Гормональная терапия щитовидной железы (ЩЖ) - это обоснованное и жизненно необходимое лечение в тех случаях, когда орган не справляется со своей функцией или был удален хирургически (тиреоидэктомия).
В остальных случаях стойкий гипотиреоз (снижение функции ЩЖ) развивается под влиянием целого комплекса причин и усугубляющих факторов.
⠀
1. Главная причина (85–90% случаев) -Аутоиммунный тиреоидит (АИТ, болезнь Хашимото). Это сбой иммунной системы, при котором организм вырабатывает антитела, постепенно разрушающие ткани собственной щитовидной железы.
⠀
2. Дефициты:
-Дефицит йода. Наряду с АИТ, это главная мировая причина гипотиреоза (особенно в эндемичных регионах). Без йода железа физически не может синтезировать гормоны Т4 и Т3.
-Дефицит селена, цинка и витаминов (A, D, группы B, Д). Эти элементы критически важны для активации гормонов в тканях и защиты клеток ЩЖ от окислительного стресса.
⠀
3. Усугубляют течение гипотиреоза.
-Железодефицит и анемия. Железо необходимо для работы ключевого фермента - тиреопероксидазы (ТПО), которая участвует в синтезе гормонов. При дефиците железа функция ЩЖ падает. В то же время сам гипотиреоз часто провоцирует анемию, ухудшая всасывание железа в кишечнике.
-Заболевания ЖКТ. Сниженная кислотность желудка, синдром мальабсорбции и воспаления в кишечнике нарушают усвоение белков, йода, железа и других нутриентов. Кроме того, проблемы с ЖКТ мешают нормальному всасыванию таблетированного L-тироксина, если человек уже принимает терапию. Гормон принимает, а симптомы не уходят.
-Хронический стресс. Избыток гормона кортизола блокирует превращение неактивного гормона Т4 св. в активную форму Т3 св. в тканях. Стресс также истощает ресурсы организма и может стать триггером для проявления АИТ.
-Вирусные инфекции и воспаление. Они выступают как общая нагрузка на иммунитет.

evgeny.shildt Возможно, сейчас у тебя есть многие из этих симптомов. Нужно искать причину и устранять её, а не просто пить горсти витаминов.
⠀
Что необходимо сдать для проверки:
• Общий белок и Альбумин (целевой уровень общего белка - не менее 74-75 г/л, альбумина - не менее 43–45 г/л).
• Общий анализ крови (ОАК) + Ферритин (исключить анемию и скрытый дефицит железа)+трансферрин.
• Биохимический анализ крови (минимальный профиль: АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина для проверки печени и почек).
• Скрининг щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, Т3 св., Ат-ТПО) - так как дефицит белка блокирует её работу.
• Общий анализ мочи (исключить потерю белка почками).
• Копрограмма (покажет, переваривается ли белок в желудке).
⠀
Дополнительно при подозрении на проблемы с ЖКТ:
• Гастропанель - оценивает кислотность желудка, состояние слизистой и исключает атрофический гастрит или Helicobacter pylori.
⠀
Главные причины дефицита белка:
1. Гипоацидность (низкая кислотность) и болезни ЖКТ: желудок просто не может расщепить съеденное мясо, а кишечник (при целиакии или синдроме мальабсорбции) - не может всосать аминокислоты.
2. Банальный недобор: дефицит качественного белка в рационе.
3. Проблемы с синтезом или выводом: заболевания печени и почек.

✅Запишись на консультацию по ссылке в шапке профиля.

evgeny.shildt Напиши слов «Тест», расскажу подробнее
Мой опыт ДНК-теста 🧬
⠀
Что это такое?
-полноценная стратегия под ваш организм: анализ 55 генов, 166 страниц подробного отчета и персональные рекомендации по питанию, спорту, витаминам и нормализации веса
⠀
У каждого из нас разная генетическая база: кто-то легко переносит молочные продукты, кто-то годами пьет витамин D, но он не усваивается, кто-то быстро насыщается, а кто-то постоянно чувствует голод - и это работа конкретных генов 👌🏼
⠀
🖇️ Название компании, мой опыт прохождения. Напиши слово «Тест»
⠀
У меня обнаружили синдром Жильбера (6/7). Достаточно высокий уровень дофамина, что обеспечивает высокую мотивацию. Умеренная активность серотониновой системы - возможен повышенный уровень тревожности.
Повышенный уровень норадренолиновой системы, это обеспечивает хороший уровень концентрации внимания.
⠀
У меня риски переедания, т.к. насыщение происходит дольше. Но я это контролирую.
⠀
И многое другое …
⠀
💭 А вы знали, что такое генетический тест, был ли опыт?

evgeny.shildt Напиши слово "ЙОД"
⠀
Кстати, верхний порог безопасности дозировки йода - это целых 1000 мкг.1. Щитовидная желеща - это не просто гормоны
Она управляет КАЖДОЙ клеткой тела: метаболизм, температура, энергия, настроение, память, пищеварение.
⠀
2. ТТГ в норме ≠ здоровая щитовидка
ТТГ может быть идеальным, но Т3 свободный - низкий. А именно Т3 работает в клетках. Проверяйте Т3 свободный, а не только ТТГ.
⠀
3. Конверсия Т4 → Т3 происходит НЕ в ЩЖ. 80% активного гормона Т3 преобразуется в печени, кишечнике, мышцах и Т4. Если печень перегружена или кишечник воспалён Т3 преобразуется плохо.
⠀
4. Дефицит железа можетс провоцировать гипотиреоз.
Железо нужно для фермента, который превращает Т4 в Т3. Нет железа- мало активного гормона. Проверяйте ферритин (норма >50, оптимум 80-90, чтобы был не ложным).
⠀
5. Стресс ухудшает работу ЩЖ. Гормоны стресса могут ухудшить конверсию Т4 → Т3 и увеличивает реверсивный Т3 (неактивная форма). Хронический стресс сопровождает гипотиреоз.
⠀
6. Глютен может разрушать щитовидку. У людей с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ) глютен может усиливать атаку иммунитета на щитовидку. Молекулярная мимикрия: белок глютена похож на ткань ЩЖ
⠀
Печень: Главный цех, где ферменты дейодиназы отщепляют один атом йода от Т4, превращая его в активный Т3. Если есть жировой гепатоз или застой желчи -Т3 может быть низким при нормальном ТТГ.
⠀
Кишечник: Здесь происходит превращение Т4 в Т3 при участии здоровой микрофлоры. Дисбиоз или воспаление (синдром дырявого кишечника и др.) напрямую ухудшают этот процесс.
⠀
Если у человека есть камни в желчном, сладж или проблемы с оттоком желчи, это автоматически бьет по функции печени.  Плохой отток желчи - нагрузка на гепатоциты - замедление конверсии Т4 в Т3. Симптомы гипотиреоза (слабость, отеки, выпадение волос или др.симптомы ) при хороших показателях ТТГ.
⠀
✅Запишись на консультацию по ссылке в шапке профиля.
⠀
Информация о йоде, представленная в данном материале, носит исключительно ознакомительный характер и основана на обобщенных научно-методических данных. Она не является индивидуальной рекомендацией или схемой лечения.

evgeny.shildt Как связан дефицит железа и щитовидная железа.

🚫Дефицит гормонов щитовидной железы может привести к железодефициту и железодефицит ведёт к нарушению работы щитовидки.
⠀
Как это происходит?
Усвоение железа начинается в желудке, где оно в кислой среде должно высвободиться из связки с белками, солями и поменять валентность.
При нехватке гормонов щитовидной железы как правило происходит снижение кислотности в желудке и нарушение усвоения пит.веществ не только железа, а еще В12, белка и др.вит. и минералов - ПРИВЕТ железодефицит.
⠀
Теперь наоборот
⠀
✅Как же железодефицит истощает щитовидную железу?
⠀
Низкий уровень ферритина снижает активность фермента дейоденаза, превращающий низкоактивный Т4 в активный Т3, что ведет к нарушению работы щитовидной железы и развитию гипотиреоза(не сразу). При гипотиреозе нарушается всасывание железа и др.минеральных веществ.
⠀
Ферритин должен быть:
Взрослые: 70-120 мкг/л
Дети: 50-90 мкг/л
Помните, что ферритин не должен быть ложнозавышен. Также дефицит можно заподозрить при хорошем ферритине, если:
Гемоглобин <125
MCV <89
MCH<29
Эритроциты >5.1
Тромбоциты >290
% насыщения трансферрина железом <20
⠀
Но есть нюансы:
Если у Вас одновременный дефицит железа и В12 (такое бывает очень часто), то MCV, MCH могут быть идеальны:
MCV -90
MCH - 30
(одно наслаивается на другое), но RDW (показатель разнородности эритроцитов) будет выше >13,5
‼️Такое очень часто бывает ‼️
Еще нужно смотреть: ОЖСС, ЛЖСС, трансферрин.
⠀
✅Проект по Щитовидной Железе 3.0

Продолжение в комментариях ⬇️