elena_burevaya ❗️Функция семьи заключается не в том, чтобы поместить ребёнка в идеальный вакуум, где не бывает проблем. Наша настоящая задача – стать тем самым безопасным местом, где можно укрыться и восстановить силы.

🙏 Семья – это опора. Это когда мы точно знаем, что нам есть, куда прийти со своей болью или усталостью. Если мы, родители, выстраиваем такие отношения, то наши дети вырастают психологически устойчивыми. Они идут в этот сложный мир, твёрдо зная, что у них всегда есть надёжный тыл, где им помогут согреться и высохнуть после любой бури.

Поздравляю вас с Днём семьи, любви и верности! ❤️ Пусть в вашем доме всегда царит доверие, тепло и взаимная поддержка!

И чтобы помочь вам укреплять этот надёжный фундамент, по уже сложившейся традиции я приготовила для вас подарки:

🔹️Курс «ДРО. Игровая терапия» по специальной цене (только на 2 дня). Я не проводила его 8 месяцев, и следующий поток, возможно, будет только в следующем году. Не упустите возможность помочь своему ребёнку уже сейчас!

🔹️Мой вебинар «Уходим на каникулы. Как провести лето без сожаления» – дарю абсолютно бесплатно! Ссылка открыта только 2 дня, успевайте забрать.

🔹️Скидка 25% на все мои вебинары и гайды по промокоду: "Семья2026" (обязательно вводите промокод в специальное поле до оплаты). Я создала вебинары на все важные темы для детей и родителей, забирайте нужные вам на сайте.

🔹️Полезные чек-листы на лето с играми и занятиями для всей семьи – скачивайте и проводите время вместе с удовольствием.

Ссылочки на все материалы выложила в сторис, а также в других моих соц сетях 👆

🤗 Полезного всем изучения!
Пусть в вашем доме всегда будет хорошая погода!

elena_burevaya Приглашаю всех подписчиков из Москвы на очную встречу «В коллаже ответ»

Как будет проходить встреча?
🔻🔻🔻
- Я лично раздам вам специальные конвертики, в которых уже будут лежать заготовки и основа.
- Из них вы соберёте свой собственный коллаж ➡️ у вас получится уникальная метафорическая карта-коллаж.
💫 А дальше начинается магия: я помогу вам расшифровать вашу работу. Поверьте, на каждый свой внутренний запрос вы обязательно найдёте ответ! Вы будете точно понимать, что нужно делать здесь и сейчас, чтобы ваша ситуация поскорее разрешилась.

✅ Ваш запрос может быть абсолютно любым:
- почему ребёнок часто болеет и пропускает детский сад?
- хочу ли я на самом деле выходить на эту работу?
- нужно ли мне развиваться в какой-то сфере или стоит попробовать себя в чём-то другом?
- где мой ресурс и куда утекают силы?

❗️Для создания коллажа вам не нужно уметь рисовать – вы работаете с уже готовыми визуальными образами. Но вы выбираете не просто какую-то картинку, вы выбираете своё состояние. Даже если вам кажется, что выбор абсолютно случаен, ваше бессознательное в этот момент уже проделало огромную работу. Через символы, оттенки и то, как именно вы располагаете элементы на листе, психика мягко показывает истинное положение вещей.

Коллаж со мной – это возможность не просто заняться творчеством, а получить глубокую расшифровку вашего запроса. Иногда нужно просто дать волю рукам, чтобы увидеть истину. А я помогу вам подсветить то, что вы сами себе никогда не подсветите (ведь слепые зоны есть у каждого).

Это будет глубокая, терапевтичная и очень тёплая встреча. Присоединяйтесь!

👛 Стоимость участия: 5'555 рублей
⏰ Продолжительность встречи: примерно 3 часа
📌 Точное время и место: выберем вместе с вами
❗️ Количество участников ограничено: чтобы я могла уделить время каждому, возьму до 6 человек

Пишите в директ или в комментариях, я добавлю вас в закрытый чат участников! 🤗

elena_burevaya Какая "классическая" фраза прохожих вас раздражает больше всего? 🙈

Что мама хотела бы услышать во время истерик своего ребёнка на самом деле:
- «Это совершенно нормально, дети есть дети»
- «Ничего страшного, все мы через это проходили»
- «Вам помочь?»
- «Держитесь, это просто кризис»
- «Какая вы терпеливая!»

Главная цель любой реакции окружающих в такой ситуации – поддержать растерянного родителя, а не устыдить его!

А ещё можно просто пройти мимо, не смотреть – поверьте, это тоже огромная помощь 😉

❓️Делитесь в комментариях, что помогло бы вам в такие моменты?

А чтобы чувствовать себя увереннее и реже сталкиваться с детскими слезами, я подготовила для вас бесплатный вебинар «3 инструмента, которые помогут снизить детские истерики», который пройдёт 30 июня.

👆 Регистрация доступна по ссылке в шапке профиля.

Уверена, эти знания сделают вашу жизнь спокойнее 🙏

elena_burevaya Давайте представим ситуацию (а кому-то даже представлять не надо). Вы – очень уставшая мама. Вы плохо спите, едите на бегу, не просите о помощи, вас постоянно дёргают. И вот во время прогулки с ребёнком вы просто теряете сознание от переутомления...

Что будет с ребёнком в этот момент?
Я когда-то была таким ребёнком! Моя мама (по причинам физического здоровья) могла вот так упасть в любой момент, и я помню этот леденящий ужас!

Это звучит страшно, и кажется, что «со мной такого не случится», но очень важно понимать: доводя себя до крайней степени эмоционального истощения, мы подвергаем реальной опасности тех, ради кого стараемся.

✈️ Не зря в самолёте строгое правило: сначала маску на себя, потом на ребёнка. Ведь если в момент паники с вами что-то случится, о вашем ребёнке никто не позаботится.

🤔 А если вы специалист, работающий с людьми? Как вы можете помочь кому-то, когда вы сами без сил?

❗️Выгорание бьёт не только по телу, но и по нашему поведению. Можно читать сотни книг о воспитании, стараться не травмировать детей и быть идеальными родителями. Но если мы не в ресурсе, мы неизбежно срываемся. Мы кричим, ругаемся, наказываем и ведём себя совершенно неэкологично. Причина одна: мы взяли своё эмоциональное состояние у себя же «в долг» и забыли его вернуть.

🤔 Почему так сложно просто взять и выстроить границы, чтобы перестать истощаться?
Многие работают над самооценкой, но это не помогает, потому что за отстаивание границ отвечают определённые отделы головного мозга. И если у вас тотально нет ресурса, эти отделы просто работают хуже ➡️ У мозга нет энергии, чтобы сказать: «Извини, я не буду это делать, это не моя обязанность!»

Именно поэтому 20 июня я проведу практикум, где мы объединим темы про границы и эмоциональное состояние.

Что вас ждёт:
- краткая и понятная информация, почему без ресурса границы не работают, а без границ не сохранить ресурс
- разбор взаимосвязи отделов мозга и нашей способности защищать себя
- максимально простые и действенные упражнения для восстановления эмоционального состояния, которые мы проделаем вместе с вами онлайн

Приходите, чтобы научиться надевать кислородную маску сначала на себя!
Запись по ссылке в шапке профиля 👆

elena_burevaya Когда я говорю про восполнение ресурса, часто слышу: «У меня нет возможности сейчас поехать в отпуск»
❗️И именно в этой установке кроется корень многих проблем!

Кажется, что заниматься своим состоянием нужно только тогда, когда появилось время или возможность улететь к морю. Но наша психика так не работает!

Если терпеть напряжение неделями, а потом поспать полдня в выходной, вы точно проснётесь с мыслью: «Чувствую себя совершенно разбитой» А из редкого отпуска всегда возвращаются со словами: «Мне нужен ещё один отпуск!»

🙈 Конечно, ведь в таких случаях ваш организм просто не привык отдыхать. И наша с вами задача – научить его верить в то, что отдых будет регулярным и постоянным.

Я всегда объясняю эту механику на примере зарплаты:
- если вы стабильно получаете деньги 2 раза в месяц в один и тот же день, вы спокойны. Вы можете планировать траты, копить, откладывать на отпуск.
- а если ваш доход зависит от каких-то редких обстоятельств (даже если итоговая сумма будет больше вашей привычной зарплаты), вы всё равно будете тревожиться и экономить, ведь неизвестно, когда заплатят в следующий раз.

С отдыхом всё точно так же! Если возможность выдохнуть появляется нерегулярно и стихийно, организм просто не может расслабиться. Возникает тревога, и ресурс не восстанавливается.

И ещё одно важное правило: если в начале месяца вы не отложили деньги в копилку, в конце месяца откладывать будет нечего ➡️ Если вы, планируя свой график, сразу не заложите время на отдых – в конце месяца вы точно не отдохнёте.

У меня нет возможности часто летать на море. Именно поэтому я отдыхаю каждый день. Я осознанно выделяю время на себя и использую 8 видов отдыха, чтобы поддерживать своё эмоциональное состояние.
🙏 Дни бывают разные, но отдых должен быть всегда!

Я приглашаю вас на свой практикум, где мы будем подробно разбирать, как личные границы и правильный подход к ресурсу формируют наше эмоциональное состояние. Я дам вам конкретные инструменты, чтобы вы могли качественно восстанавливать силы каждый день, не дожидаясь полного выгорания.

❓ Как у вас выстроены отношения с отдыхом: вы ждёте долгожданного отпуска раз в год или находите время на качественную перезагрузку каждый день?

elena_burevaya В эту субботу 20 июня мы с вами встречаемся на практикуме «Личные границы = эмоциональное состояние»

Почему я объединяю эти две, казалось бы, разные темы в одну?
➡️ Потому что границы тонкой, невидимой нитью проходят через абсолютно все сферы нашей жизни. Именно они являются фундаментом и надёжной базой нашего эмоционального состояния.

❗️Личные границы – это не только про «берите мои вещи или не берите». На это нужно смотреть гораздо шире!

Личная граница – это наш внутренний компас, который чётко указывает:
- что моё, а что не моё
- что я могу сделать, а что уже не могу
- что для меня является перегрузом и тд

То есть границы – это про адекватную самооценку и развитый эмоциональный интеллект, а значит, и про наше эмоциональное состояние.

🔥 На практикуме я буду подробно рассказывать с точки зрения нейрофизиологии, как именно личные границы помогают нам сохранять ресурс, как сохранение границ снижает нагрузку на наш центр тревоги и угроз.

Если у нас выстроены чёткие и адекватные личные границы, организму больше не нужно всё время находиться в состоянии готовности к атаке. В результате мы быстрее восстанавливаем баланс и сохраняем драгоценный ресурс, вместо того чтобы сливать его на защиту!

Если вы устали от хронического напряжения и хотите получить реальные инструменты для самопомощи или в копилочку (если вы специалист), жду вас на практикуме. Мы будем учиться бережно выстраивать свой внутренний компас ❤️

🔗 Все подробности и регистрация по ссылке в шапке профиля 👆

❓ Поделитесь, как у вас сейчас с границами и эмоциональным состоянием?

elena_burevaya Две недели отпуска ждут многие, и я их очень ждала 🤗

Этот отпуск я захотела провести в формате:
🔹️П – путь открывает новые возможности
🔹️У – увлекательные приключения наполняют жизнь смыслом
🔹️Т – творческие идеи рождаются в новых местах
🔹️Е – еда и новые вкусы дарят незабываемое гастрономическое удовольствие
🔹️Ш – широта взглядов расширяет границы и душу
🔹️Е – единение с собой помогает восстановить внутренний ресурс
🔹️С – секреты разных культур расширяют границы
🔹️Т – теплота встреч с разными людьми остаётся в памяти надолго
🔹️В – вдохновение приходит, когда мы открыты новым впечатлениям
🔹️И – идеи, возникшие в путешествии, могут изменить жизнь
🔹️Е – ежедневные открытия делают нас богаче и счастливее

Я успела побывать в Венеции, Риме, Чивитавеккье, Генуе, Валенсии, Марселе, на Ибице, в Кальяри, Ереване, Гарни, Севаке, Арени и Нораванке.

Забавно, что на коллаже, когда я делала визуализацию про отдых, были все виды транспорта: машина, поезд, самолёт, лайнер – и поездка именно так и получилась! 🔥

❓️А какой вид транспорта в путешествиях вы любите больше всего? Сбывались ли у вас когда-нибудь ваши коллажи?

elena_burevaya ❓️ Показать вам, какой арт-бук у меня получился? 🤗

Я вернулась, вдохновлённая новыми идеями для вас. Уже скоро продолжим тему про наши границы и эмоциональное состояние ❤️

elena_burevaya 😁 Решила, что в Венеции обязательно нужно снять и такое видео.

elena_burevaya Пётр I так вдохновился Венецией, что построил Санкт-Петербург!

🔥 Я тоже вдохновилась и решила провести практикум «Мои личные границы = Моё эмоциональное состояние»

Занимайте место на практикуме для глубокой исследовательской работы и восстановления своего ресурса 🫶