dunina_alina Однажды ко мне пришла коуч в наставничество.
Работа была уже оплачена, достаточно высокая сумма.
И в самом начале она спросила меня: научи как ПРОДАВИТЬ человека на диагностике, как ЗАСТАВИТЬ его решиться и прийти в работу.

Мы это обсудили. Я вернула ей деньги.

Поняла, что этот человек пока не готов работать коучем. У него не закрыта собственная потребность в безопасности, в стабильном доходе, в уверенности в себе.

Когда эта потребность не закрыта, коуч неосознанно начинает использовать свои знания о мышлении и поведении людей для достижения своих целей, а не целей клиента.

Коуч, как и любой помогающий практик, глубоко понимает как работает мышление, как принимаются решения, как влиять на поведение человека. Это огромная сила. Именно поэтому коуч должен быть максимально на стороне клиента, а не использовать эти инструменты в своих интересах.

Хороший коуч работает из позиции достатка, когда его потребность в безопасности закрыта и ему не нужно продавливать клиента, чтобы выжить.
Как ее закрывать: работой с психологом, коучем, супервизией, совмещением с другим проектом или наймом решать каждому индивидуально.

Именно тогда на диагностике можно честно сказать: прямо сейчас работа со мной не лучший вариант для вас. И именно это строит настоящее доверие и долгосрочные взаимоотношения.

Многие из таких клиентов возвращаются ко мне позже и остаются надолго.

dunina_alina Это первая серия сериала от 300 рублей до 300 евро, история становления в коучинге и проявленности.
Буду рассказывать честно о своем пути со всеми падениями, провалами, страхами и сложностями.

Маленький контекст который важно знать.

Я всегда боялась быть видимой.
Мне легко один на один: выстраивать глубокие отношения, дружить по-настоящему, но быть на виду у большого количества людей мне всегда было очень страшно.

Даже на работе, когда проводила обучения, снаружи держалась, никто не замечал, но внутри меня всю трясло.

Именно поэтому блог для меня был не просто от скуки, это был способ идти в свой страх, расти и развиваться каждый день. До сих пор так!

Ждете продолжения?
Ставьте 🔥 в комментариях

dunina_alina Одна из самых частых ошибок на пути к своим целям - отказываться от своих сильных сторон под давлением чужого обесценивания.

Если что-то даётся вам легко и естественно - это не несправедливость по отношению к другим и не повод извиняться. Это ваша сильная сторона и она заслуживает того чтобы её использовали на полную.

Почему люди обесценивают чужие активы?

Когда человек видит чужое преимущество, которого у него нет, активируется зависть.
И самый простой способ справиться с этим дискомфортом - убедить себя, что этот актив незаслуженный или не настоящий.

Это психологическая защита человека, который не знает что делать со своим дискомфортом.

Вам не нужно доказывать другим что вы заслужили свой результат.
Держите фокус на себе и на своих целях. Берите всё что вам дала природа, родители, среда, опыт и интерес и используйте это нещадно и на полную.

Умение замечать, когда фокус с вашей цели смещается на обслуживание чужого дискомфорта- один из ключевых навыков, которые мы развиваем в коучинге.

Если вы хотите двигаться к своим целям легко, без смещения фокуса и обслуживания чужих ожиданий, напишите мне в директ или запишитесь через сайт (ссылка в шапке профиля)
Диагностическую встречу можем провести в августе, а начать работу в середине сентября.

А завистники пусть позавидуют ещё много раз!

dunina_alina Я долго думала, что делает некоторых людей по-настоящему незаменимыми, с такими людьми ты восстанавливаешься, наполняешься и развиваешься одновременно.
И кажется, я наконец сформулировала.

Объясню через нейропсихологию:
Когда человеку плохо, его мозг находится в режиме выживания, и в этом состоянии советы, объяснения и разбор ситуации не воспринимаются, они только усугубляют и удлиняют проживание эмоции, даже если исходят из самых лучших побуждений.
Единственное, что помогает в этот момент - принятие и поддержка, ощущение что ты не один и тебя слышат, что твои эмоции нормальны и им есть место.

Когда же человек успокаивается и возвращается в нормальное состояние, тогда мозг снова способен думать ясно, анализировать что произошло, видеть свой вклад в ситуацию и воспринимать честную обратную связь.

Именно поэтому большинство людей в роли поддерживающего делают одно из двух:
либо сразу дают советы и рационализируют когда человек ещё в эмоциях и не готов их воспринять, либо молчат из страха испортить отношения и никогда не говорят правду даже когда человек уже в ресурсе и готов её услышать.

Первое обесценивает эмоцию и удлиняет её проживание. Второе создаёт иллюзию поддержки но лишает человека возможности увидеть себя со стороны и вырасти.

Те кто умеет чувствовать, в каком состоянии ты находишься и давать нужное в нужный момент - это люди с высоким эмоциональным интеллектом и при этом с достаточной внутренней уверенностью в себе и в ваших отношениях, чтобы быть честными.

Именно эта комбинация встречается крайне редко и именно она делает человека рядом по-настоящему незаменимым, тем, с кем ты отдыхаешь, наполняешься и развиваешься!

А есть ли в вашей жизни такой человек, который принимает вас полностью и при этом не боится сказать вам правду?
Отправляйте ему этот рилс в благодарность♥️

dunina_alina Когда встаёт выбор между привычным и новым, первым включается не рациональный мозг, а миндалевидное тело. Оно сканирует ситуацию на угрозу быстрее, чем префронтальная кора успевает подключиться к оценке.

Неизвестность считывается мозгом как потенциальная угроза, даже если рационально человек понимает, что перемены могут дать больше. Это работает через loss aversion, эффект избегания потерь: мозг оценивает риск потерять то, что уже есть, сильнее, чем ценность того, что можно получить. Потерять ощущается острее, чем не получить.

Поэтому, когда включается тревога, мозг выбирает не лучшую стратегию, а знакомую, потому что знакомое уже проверено и не убило.
Отсюда и стратегия «делать больше того же самого», ведь она не требует от нервной системы выхода из зоны предсказуемости, только больше усилий по уже проложенному пути.

Настоящее изменение возможно только тогда, когда прожитый опыт раз за разом показывает мозгу, что новое не смертельно. Тогда порог тревоги снижается, и появляется пространство для выбора эффективности вместо простого умножения усилий.

Именно поэтому довольно часто даже на сессиях люди, которые пришли за изменениями, за новыми стратегиями, за большими результатами, могут устойчиво защищать то, как у них всё устроено сейчас. Говорят: «нет, мне подходит так, у меня работает так».
И если вы узнали себя в этом, вы не одиноки, так работает мозг у всех.

Разница в том, что происходит дальше: кто-то остаётся в этой защите годами, а кто-то начинает получать опыт, что новое - не смертельно, и постепенно выбирает эффективность вместо умножения усилий.

Я как раз помогаю пройти этот путь от разочарования в старых стратегиях к выбору новых.
Если вы готовы к развитию, пишите «хочу в коучинг» в директ или через сайт (ссылка в шапке профиля)

dunina_alina Вирусность и целевая медийность - это две совершенно разные задачи.

Личный контент создаёт эмоциональную связь и греет аудиторию. Хорошо работает на ту, что уже в блоге.
Но привлекает , если залетает, широкий круг людей, которых объединяет эмоция, а не запрос на вашу экспертизу.

Экспертный контент работает меньше по охвату, но точнее по качеству аудитории. Человек подписывается потому что думает «она знает то, что мне нужно. У нее полезный контент. Хочу больше»

Можно собрать огромный охват, а можно собрать людей которые придут в работу: когда рилс и привлекает в блог и продаёт.

Поэтому так важно знать, для кого вы снимаете и что хотите получить в результате этого контента (подписчиков, вовлеченность, продажи)

dunina_alina Что я делаю на сессиях

Я помогаю выработать стратегию достижения результата и мышление которое работает на пути к нему. Не к одному конкретному результату, а к любому. Это навык который остаётся с человеком навсегда, если этот путь осмыслялся.

Поэтому мы работаем с осознанностью: что работает, что не работает, в каком состоянии человек принимает решения. Я не подсказываю короткий путь и не даю готовые схемы, я помогаю клиенту самому находить свой путь быстрее и с меньшими потерями энергии.

Как это работает нейробиологически?

Когда человек сам приходит к решению, дофамин выделяется иначе чем когда ему это решение дают.

Собственный инсайт активирует систему вознаграждения сильнее чем чужой совет. Именно поэтому осознание которое человек получает сам, работает дольше и глубже.

Кроме того когда клиент присваивает результат, понимает что это он сделал, он решил, он справился, дофаминовая система закрепляет этот опыт как успешный.
И в следующий раз мозг легче идёт на похожее действие. Формируется не зависимость от коуча, а уверенность в себе.

Что ещё происходит в работе?

Мы учимся управлять состоянием из которого принимаются решения, потому что одно и то же решение принятое из тревоги и из ясности будут иметь разный результ из-за разного фокуса и состояния мозга в этот момент.
Мы работаем с приоритизацией, особенно важной для предпринимателей, на которых постоянно сыплется огромное количество возможностей и которые расфокусируют.

И мы работаем с рисками: как их выбирать осознанно, как не избегать дискомфорта, который неизбежен на пути к любому результату.

Всё это строит не зависимость от специалиста, а внутреннюю опору которая работает после того, как коучинг заканчивается.

Именно поэтому результат всегда клиента.
А я помогаю создать условия и среду

dunina_alina Схема без прокрастинации⤵️

1. Сначала ты определяешь цель
Здесь уже первая ловушка, потому что большинство людей формулируют цели из страха и избегания, от проблемы, которую нужно решить, а не из настоящего желания и цели

2. Дальше находишь потребность за целью
Потому что одна и та же цель «вырасти в доходе» раскрывается по-разному:
▪️Для кого-то это безопасность
▪️Для кого-то - попасть в определённый круг людей, тогда это признание
▪️Для кого-то - ощущение движения, что растёшь и меняешься. Тогда это про развитие

И пока ты не понимаешь, что именно двигает тебя, ты едешь не на том топливе, не понимаешь, почему нет энергии и всё через силу

3. Следующий шаг - идентичность
Не «делать рилсы каждый день», а «я человек, который создаёт контент»

Понимание, какой человек имеет результат, какими навыками и знаниями обладает, что делает.Сравнить с собой сейчас и увидеть план изменений

4. Ключевая привычка
действие, которое важно внедрить под эту идентичность и вашу потребность: рилсы, звонки, нетворкинг - для каждого своё

5. Первый шаг
Маленький, конкретный, сегодня

Именно движение и предвкушение результата помогает выбросу дофамина. Первый сдвиг меняет среду, вас и то, как далеко вы видите.

Плани�

dunina_alina Только что мне написала девушка, что не сможет участвовать, поэтому есть одно место (можно любой специализации, потому что в итоге у нас в группе только один помогающий практик)

Условия:

▪️ 4 недели
▪️ 4 встречи по 1.5-2 часа (4, 11, 18, 25 августа в 10:00 Европы)
▪️ глубокая работа на встречах с инструментами и мышлением
▪️ Конкретные задания на неделю
▪️ Чат с обратной связью и проверкой заданий
▪️ Группа до 5 человек
▪️ Стоимость 65 000 рублей/ 720 евро +iva, если в ЕС (предоставляю инвойс, чтобы зачесть в траты)

Напишите мне коротко о себе и своём продукте в директ, если хотите в группу

dunina_alina С точки зрения нейробиологии когда ты прописываешь конкретное время и место, мозг связывает будущее действие с внешним сигналом - конкретным часом, привычкой, к которой оно присоединено. И в момент, когда этот сигнал появляется, тебе больше не нужно принимать решение заново и бороться с собой - ты просто делаешь то, что уже давно решено.

Вся нагрузка на волю происходит один раз, заранее, в момент силы, а не каждый день по новой.

Я применяю это и у себя, и с клиентами.
А потом нас спрашивают, откуда у нас столько сил и энергии?!🤪

Все потому что в разы важнее не мотивация, и зачастую даже не работа со страхами, а вот этот простой путь: спланировать и понять, что именно работает.
Создать себе среду и систему поддержки!

Если хочешь построить такую систему, не только в спорте, а в бизнесе, доходе, медийности - приходи в коучинг - обсудим, как это может выглядеть именно у тебя.